Κάθε άτομο στη ζωή έχει μέρες που δεν υπάρχει επιθυμία να κάνει τίποτα, που η τεμπελιά και η πλήξη κατακλύζονται. Και ακόμη και η ξεκάθαρη συνειδητοποίηση του γεγονότος ότι ο χρόνος που θα έπρεπε να είχε ξοδευτεί για δικό μας όφελος σπαταλάται δεν μπορεί να μας κάνει να απομακρυνθούμε από το νεκρό σημείο. Αντίθετα, προτιμάμε να βρίσκουμε δικαιολογίες για την αδράνειά μας και βυθιζόμαστε όλο και περισσότερο σε μια αδρανή κατάσταση, κοντά στον ξύπνιο ύπνο. Δεν είναι λοιπόν καιρός να ταρακουνήσετε τα πράγματα και να αναλάβετε δράση; Αν θέλετε να μάθετε πώς να πιέζετε τον εαυτό σας να μην τεμπελιάζει και να ανταποδίδετε τη χαρά της ζωής, δοκιμάστε να ακούσετε τις παρακάτω απλές και αποτελεσματικές συμβουλές. Σύντομα θα δείτε ότι το να νικήσετε την τεμπελιά είναι πολύ πιο εύκολο από ό,τι πιστεύουν οι άνθρωποι.
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΓΚΑΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΤΕΜΠΕΛΟΣ;
1. Μετακινηθείτε περισσότερο! Βγείτε έξω, κάντε μια βόλτα στο πλησιέστερο πάρκο ή κατάστημα. Η ελαφριά άσκηση επίσης δεν βλάπτει: κάνε δύο squats ή κλίσεις δεξιά και αριστερά για να επιταχύνεις τη ροή του αίματος στο σώμα και να αποκαταστήσεις το σθένος. Εάν η τεμπελιά σας έχει νικήσει τόσο πολύ που δεν θέλετε καν να σκεφτείτε μια βόλτα, τότε ασχοληθείτε με απλή σωματική εργασία. Αν είστε στο σπίτι, τότε ξεκινήστε να σιδερώνετε τα ρούχα, να πλένετε τα πιάτα, να σκουπίζετε τα δωμάτια με ηλεκτρική σκούπα. Εάν βρίσκεστε στο χώρο εργασίας, τότε προσπαθήστε να βάλετε τα πράγματα σε τάξη στο τραπέζι, σκουπίστε τον υπολογιστή, ταξινομήστε τα χαρτιά. Κάνε ό,τι μπορείς για να απομακρύνεις το μυαλό σου από αρνητικές σκέψεις και να εκμεταλλευτείς την τεμπελιά σου.
2. Πάρτε θεραπείες νερού. Εάν είστε στο σπίτι, τότε ένα ντους αντίθεσης θα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λύσετε το πρόβλημα του πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην τεμπελιάζει. Μετά από αυτό, θα νιώσετε τόσο χαρούμενοι που θα είστε έτοιμοι να μετακινήσετε βουνά. Εάν δεν είναι δυνατό να κάνετε ντους, τότε πλένετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό κάθε φορά που παρατηρείτε την προσέγγιση της απάθειας. Αυτό θα σας βοηθήσει γρήγορα να ταρακουνήσετε τα πράγματα και να θέσετε το μυαλό σας σε εγρήγορση.
3. Κάντε μια λίστα με τις άμεσες εργασίες σας. Μην χρειάζεται να ψάξετε μακριά και να κάνετε στρατηγικά σχέδια για το επόμενο έτος. Ξεκινήστε από μικρά: ορίστε στον εαυτό σας μερικές απλές εργασίες για να ολοκληρώσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εβδομάδας. Έτσι, θα συντονίζεστε γρήγορα στον ρυθμό εργασίας και θα λαμβάνετε ένα μέρος της ικανοποίησης κάθε φορά που επιτυγχάνετε αυτό που θέλετε.
4. Σκεφτείτε τις πιθανές συνέπειες. Μερικές φορές μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να πείτε στον εαυτό σας: "Μην είστε τεμπέλης και απλώς κάντε το!" Σε τέτοιες στιγμές, προσπαθήστε να φανταστείτε σε ποιες συνέπειες μπορεί να οδηγήσει η αδράνειά σας. Για παράδειγμα, αν παραλείψετε ένα πρωινό τρέξιμο μερικές φορές, σκεφτείτε τα περιττά κιλά που θα συσσωρευτούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Δεν το κάνειςθέλεις, σωστά; Μερικές φορές η δύναμη της εσωτερικής πεποίθησης μπορεί να είναι ένας αξιόπιστος σύμμαχος στην καταπολέμηση της τεμπελιάς.
5. Μιλήστε με ανθρώπους. Όταν αισθάνεστε απάθεια που αρχίζει να σας εκνευρίζει ξανά, καλέστε κάποιον. Ξεχάστε το email, τις συνομιλίες και τα κοινωνικά δίκτυα! Είναι μια ζωντανή συζήτηση με ένα άτομο για ένα αφηρημένο θέμα που θα δώσει στον εγκέφαλο χρόνο να ξεκουραστεί και να επιστρέψει στη δουλειά με ανανεωμένο σθένος.
6. Γεμίστε τους πνεύμονες και τον εγκέφαλό σας με οξυγόνο. Θέλετε να μάθετε πώς ακριβώς; Μην τεμπελιάζετε να βγαίνετε πιο συχνά ή να αερίζετε ξανά το δωμάτιο. Μια ανάσα φρέσκου αέρα είναι ιδιαίτερα σημαντική για όσους εργάζονται σε εσωτερικούς χώρους και στον υπολογιστή όλη την ημέρα.
Αν καμία από τις μεθόδους δεν σας βοηθά να ανακτήσετε το σθένος και να κατανοήσετε πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην είναι τεμπέλης, τότε προσπαθήστε να νικήσετε την τεμπελιά με το δικό της όπλο: κάντε τίποτα. Απολύτως! Απλώς καθίστε ή σταθείτε στην ησυχία του δωματίου. Σε λίγα λεπτά, ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει να αναβλύζει από ιδέες, θα νιώσετε μια απτή ώθηση για δράση και μια επιθυμία για δουλειά. Τώρα ξέρεις πώς να μην είσαι τεμπέλης!
