Βίντεο: Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην είναι τεμπέλης και να νιώσει ξανά τη γεύση της ζωής;
2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17
Κάθε άτομο στη ζωή έχει μέρες που δεν υπάρχει επιθυμία να κάνει τίποτα, που η τεμπελιά και η πλήξη κατακλύζονται. Και ακόμη και η ξεκάθαρη συνειδητοποίηση του γεγονότος ότι ο χρόνος που θα έπρεπε να είχε ξοδευτεί για δικό μας όφελος σπαταλάται δεν μπορεί να μας κάνει να απομακρυνθούμε από το νεκρό σημείο. Αντίθετα, προτιμάμε να βρίσκουμε δικαιολογίες για την αδράνειά μας και βυθιζόμαστε όλο και περισσότερο σε μια αδρανή κατάσταση, κοντά στον ξύπνιο ύπνο. Δεν είναι λοιπόν καιρός να ταρακουνήσετε τα πράγματα και να αναλάβετε δράση; Αν θέλετε να μάθετε πώς να πιέζετε τον εαυτό σας να μην τεμπελιάζει και να ανταποδίδετε τη χαρά της ζωής, δοκιμάστε να ακούσετε τις παρακάτω απλές και αποτελεσματικές συμβουλές. Σύντομα θα δείτε ότι το να νικήσετε την τεμπελιά είναι πολύ πιο εύκολο από ό,τι πιστεύουν οι άνθρωποι.
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΓΚΑΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΤΕΜΠΕΛΟΣ;
1. Μετακινηθείτε περισσότερο! Βγείτε έξω, κάντε μια βόλτα στο πλησιέστερο πάρκο ή κατάστημα. Η ελαφριά άσκηση επίσης δεν βλάπτει: κάνε δύο squats ή κλίσεις δεξιά και αριστερά για να επιταχύνεις τη ροή του αίματος στο σώμα και να αποκαταστήσεις το σθένος. Εάν η τεμπελιά σας έχει νικήσει τόσο πολύ που δεν θέλετε καν να σκεφτείτε μια βόλτα, τότε ασχοληθείτε με απλή σωματική εργασία. Αν είστε στο σπίτι, τότε ξεκινήστε να σιδερώνετε τα ρούχα, να πλένετε τα πιάτα, να σκουπίζετε τα δωμάτια με ηλεκτρική σκούπα. Εάν βρίσκεστε στο χώρο εργασίας, τότε προσπαθήστε να βάλετε τα πράγματα σε τάξη στο τραπέζι, σκουπίστε τον υπολογιστή, ταξινομήστε τα χαρτιά. Κάνε ό,τι μπορείς για να απομακρύνεις το μυαλό σου από αρνητικές σκέψεις και να εκμεταλλευτείς την τεμπελιά σου.
2. Πάρτε θεραπείες νερού. Εάν είστε στο σπίτι, τότε ένα ντους αντίθεσης θα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λύσετε το πρόβλημα του πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην τεμπελιάζει. Μετά από αυτό, θα νιώσετε τόσο χαρούμενοι που θα είστε έτοιμοι να μετακινήσετε βουνά. Εάν δεν είναι δυνατό να κάνετε ντους, τότε πλένετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό κάθε φορά που παρατηρείτε την προσέγγιση της απάθειας. Αυτό θα σας βοηθήσει γρήγορα να ταρακουνήσετε τα πράγματα και να θέσετε το μυαλό σας σε εγρήγορση.
3. Κάντε μια λίστα με τις άμεσες εργασίες σας. Μην χρειάζεται να ψάξετε μακριά και να κάνετε στρατηγικά σχέδια για το επόμενο έτος. Ξεκινήστε από μικρά: ορίστε στον εαυτό σας μερικές απλές εργασίες για να ολοκληρώσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εβδομάδας. Έτσι, θα συντονίζεστε γρήγορα στον ρυθμό εργασίας και θα λαμβάνετε ένα μέρος της ικανοποίησης κάθε φορά που επιτυγχάνετε αυτό που θέλετε.
4. Σκεφτείτε τις πιθανές συνέπειες. Μερικές φορές μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να πείτε στον εαυτό σας: "Μην είστε τεμπέλης και απλώς κάντε το!" Σε τέτοιες στιγμές, προσπαθήστε να φανταστείτε σε ποιες συνέπειες μπορεί να οδηγήσει η αδράνειά σας. Για παράδειγμα, αν παραλείψετε ένα πρωινό τρέξιμο μερικές φορές, σκεφτείτε τα περιττά κιλά που θα συσσωρευτούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Δεν το κάνειςθέλεις, σωστά; Μερικές φορές η δύναμη της εσωτερικής πεποίθησης μπορεί να είναι ένας αξιόπιστος σύμμαχος στην καταπολέμηση της τεμπελιάς.
5. Μιλήστε με ανθρώπους. Όταν αισθάνεστε απάθεια που αρχίζει να σας εκνευρίζει ξανά, καλέστε κάποιον. Ξεχάστε το email, τις συνομιλίες και τα κοινωνικά δίκτυα! Είναι μια ζωντανή συζήτηση με ένα άτομο για ένα αφηρημένο θέμα που θα δώσει στον εγκέφαλο χρόνο να ξεκουραστεί και να επιστρέψει στη δουλειά με ανανεωμένο σθένος.
6. Γεμίστε τους πνεύμονες και τον εγκέφαλό σας με οξυγόνο. Θέλετε να μάθετε πώς ακριβώς; Μην τεμπελιάζετε να βγαίνετε πιο συχνά ή να αερίζετε ξανά το δωμάτιο. Μια ανάσα φρέσκου αέρα είναι ιδιαίτερα σημαντική για όσους εργάζονται σε εσωτερικούς χώρους και στον υπολογιστή όλη την ημέρα.
Αν καμία από τις μεθόδους δεν σας βοηθά να ανακτήσετε το σθένος και να κατανοήσετε πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην είναι τεμπέλης, τότε προσπαθήστε να νικήσετε την τεμπελιά με το δικό της όπλο: κάντε τίποτα. Απολύτως! Απλώς καθίστε ή σταθείτε στην ησυχία του δωματίου. Σε λίγα λεπτά, ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει να αναβλύζει από ιδέες, θα νιώσετε μια απτή ώθηση για δράση και μια επιθυμία για δουλειά. Τώρα ξέρεις πώς να μην είσαι τεμπέλης!
Συνιστάται:
Πώς να επιτύχετε αρμονία με τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας: συμβουλές από έναν ψυχολόγο
Ποιο άτομο δεν προσπαθεί να επιτύχει αυτή την εσωτερική αρμονία με τον εαυτό του, με τον έξω κόσμο και τους άλλους; Τι σημαίνει όμως αυτή η όμορφη και τόσο επιθυμητή λέξη; Η ψυχολογία ορίζει την αρμονία ως ψυχική ηρεμία, όταν η πραγματικότητα αντιστοιχεί πλήρως στην εσωτερική σας κατάσταση. Στη σύγχρονη πραγματικότητα, δεν είναι τόσο εύκολο να συναντήσετε μια εκατό τοις εκατό αρμονική προσωπικότητα, όλοι ζούμε σε συνεχή ένταση, μια αγχωτική κατάσταση αντικαθιστά μια άλλη και ούτω καθεξής σε έναν κύκλο
Αγαπήστε τον εαυτό σας - τι σημαίνει; Πώς να αγαπήσετε τον εαυτό σας - συμβουλές από έναν ψυχολόγο
Στη ζωή, υπάρχουν συχνά στιγμές που ένα άτομο αρχίζει να βασανίζεται από τύψεις, αίσθημα ενοχής ή κατηγορεί τον εαυτό του για αυτή ή εκείνη την πράξη - με μια λέξη, αρχίζει να σαπίζει ηθικά και να φυτεύεται Ιδιαίτερα παραμελημένες περιπτώσεις καταλήγουν συχνά σε κατάθλιψη και ψυχολογική στασιμότητα, επομένως είναι πολύ σημαντικό σε αυτήν την περίπτωση να κατανοήσετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας και πού να ξεκινήσετε τη διαδικασία της γνώσης της αυτοεκτίμησης και της αγάπης για τον εαυτό σας
Πώς να ευχαριστήσεις τον εαυτό σου; Κανονίστε διακοπές για τον εαυτό σας
Μια γυναίκα πρέπει να είναι ένα δοχείο γαλήνης και ηρεμίας. Ένα βλέμμα της μπορεί εύκολα να μετατρέψει τα πάντα σε χάος ή το αντίστροφο. Οι έξυπνοι άντρες ξέρουν ότι η ευτυχία μιας γυναίκας είναι η ευτυχία τους, γι' αυτό κάνουν ό,τι μπορούν για να κάνουν τις γυναίκες ευτυχισμένες. Αυτό είναι απλώς μια πραγματική γυναίκα η ίδια ξέρει πώς να ευχαριστήσει τον εαυτό της αγαπημένη
Πώς να κατανοήσετε τον εαυτό σας, να κατανοήσετε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας;
Η επιθυμία να κατανοήσετε τον εαυτό σας εμφανίζεται συνήθως όταν αισθάνεστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας, νιώθετε ότι κάτι στη ζωή σας δεν πηγαίνει όπως θα θέλατε. Πώς να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε;
Ας μη δημιουργούμε ένα είδωλο για τον εαυτό μας. Η εντολή «μην κάνεις τον εαυτό σου είδωλο»
"Μην κάνετε τον εαυτό σας είδωλο" - τι σημαίνουν αυτές οι γραμμές; Τι κρύβεται κάτω από τον όρο «είδωλο»; Είναι τόσο τρομερό να μην κρατάς αυτή την ομολογία; Πώς να γιατρέψετε την ψυχή του φανατισμού; Διαβάστε το άρθρο - θα βρείτε όλες τις απαντήσεις σε αυτό