Η αποτελεσματικότητα ενός ατόμου έγκειται στην ικανότητά του να συγκεντρώνεται στην τελική εργασία και να πηγαίνει προς αυτήν, ξεπερνώντας όλες τις δυσκολίες που προκύπτουν στο δρόμο. Ωστόσο, τα περισσότερα από τα εμπόδια που εμποδίζουν την επίτευξη των επιδιωκόμενων υψών προετοιμάζονται όχι από τις εξωτερικές συνθήκες του κόσμου, αλλά από την ανθρώπινη συνείδηση, η οποία περιορίζει τις δυνατότητες προσωπικής δυνατότητας με πολλούς τραβηγμένους φόβους. Να ξεπερνάς τον εαυτό σου, να κάνεις τα ελαττώματα του χαρακτήρα να λειτουργούν για το καλό του σκοπού - αυτό σημαίνει να προχωράς μπροστά.
Γνωρίστε τον εχθρό από τη θέα
Τεμπελιά, απάθεια, αμφιβολία για τον εαυτό, φόβος αλλαγής ή επικοινωνίας - όλα αυτά είναι συστατικά εκείνου του μέρους της προσωπικότητας ενός ατόμου που είναι υπεύθυνο για την άνετη κατάσταση του ατόμου, υπαγορεύει τη βύθισή του στη σφαίρα της ευχαρίστησης. Όντας υπερβολικό, τόσο πολύ που γίνεται ήδη ένα είδος εμπόδιο για να ζήσεις μια πλήρη ζωή, η αξία που κρύβεται στη ζώνη άνεσης, σαν να λέγαμε, χρησιμεύει ως δείκτης αυτού που ένα άτομο θεωρεί ότι χρειάζεται περισσότερο: ύπνο, φαγητό., ειρήνη.
Πώς να ξεπεράσεις τον εαυτό σου; Από μόνο του, το «εχθρικό» κομμάτι της προσωπικότητας δεν έχει συγκεκριμένη εικόνα μέχριέως ότου η συνεχής τέρψη των απαιτήσεών του δεν διαμορφώνει ένα πρόβλημα που ήδη χαλάει σημαντικά τη ζωή ενός ατόμου στο σύνολό του. Μπορεί να είναι παχυσαρκία, απόλυση λόγω ανικανότητας, μοναξιά, πρόωρη γήρανση. Συνειδητοποιώντας το πρόβλημα ως συγκεκριμένο εχθρό του, εναντίον του οποίου φαίνεται δυνατό να πολεμήσει, ένα άτομο αρχίζει να χτίζει αλγόριθμους αυτοπαραβίασης, κάτι που είναι προφανώς καταδικασμένο σε αποτυχία, επειδή το παραβιασμένο μέρος της προσωπικότητας θα αντισταθεί με όλους τους πόρους που διαθέτει.
Ούτε μια κακή συνήθεια δεν «παραδίδεται χωρίς μάχη», αλλά για να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι σε μια ενέργεια που σας δίνει τη μέγιστη ευχαρίστηση σε μια πολική, αυτό είναι ήδη σαν να κηρύξετε πόλεμο στον εαυτό σας. Αναποτελεσματική και γεμάτη διαταραχές. Πώς μπορείτε λοιπόν να ξεπεράσετε την απροθυμία σας να αλλάξετε και υπάρχει νόημα σε αυτόν τον αγώνα;
Είναι δυνατός αγώνας;
Έχοντας καταλήξει στο συμπέρασμα ότι αυτό ή το άλλο χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς του, παρά τη σταθερή του θέση στη ζώνη άνεσης, άρχισε να παρεμβαίνει αισθητά στη δυναμική της ανάπτυξης και της ανάπτυξής του, το άτομο, σε συνειδητό επίπεδο, αποφασίζει να απαλλαγεί από αυτό. Όμως χάνει τα μάτια του ότι θα πρέπει να αγωνιστεί σε λάθος επίπεδο μιας ορατής και καλά ελεγχόμενης διαδικασίας που συμμετείχε στη διαμόρφωση του στόχου και αποτελεί μια ακολουθία ενεργειών.
Όταν, μετά τη λήψη μιας συνειδητής απόφασης, ενεργοποιούνται οι μηχανισμοί της διαδικασίας εκτέλεσης, μια βαθιά νοητική λειτουργικότητα μπαίνει στο παιχνίδι, η οποία μπορεί να περιγραφεί ως προστατευτική. Και είναι αδύνατο για αυτό το λειτουργικό να αποδείξει τον ορθολογισμό της νέας λύσης, είναι αδύνατο να επιχειρηματολογήσει υπέρ του,γιατί έχει τα δικά του επιχειρήματα, που έχουν στόχο να αντισταθούν πάση θυσία στην παραμόρφωση της βάσης που έχει. Αυτή είναι η ασυνείδητη δομή της ανθρώπινης ψυχής, το « alter ego» της και η πραγματική, κρυμμένη αλήθεια.
Αν συγκρίνουμε το μέγεθος όλων των συνειδητών διεργασιών στο κεφάλι ενός ατόμου με τις ασυνείδητες, είναι καλύτερο να φανταστούμε ένα τεράστιο χωράφι με σιτάρι απλωμένο όσο μακριά μπορεί να δει το μάτι. Όταν ένα άτομο αποφασίσει να αγκαλιάσει με τα χέρια του ένα δεμάτι σιτάρι που φυτρώνει κάπου στη μέση αυτού του χωραφιού, τότε η δυνατότητα αγκαλιάς των χεριών του θα γίνει αυτό το μέγεθος του συνειδητού, από όλες τις πλευρές, σαν αναρίθμητα εκτάρια, που περιβάλλεται από τις σωρευτικές συνδέσεις του ασυνείδητου. Επομένως, για να ξεπεράσει κανείς τον εαυτό του ακόμα και σε μικρά πράγματα, θα πρέπει να αντιμετωπίσει μια δύναμη, επιβάλλοντας με τη βία οτιδήποτε είναι απλώς παράλογο και άχρηστο.
Εξάλειψη παρανοήσεων
Αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που λειτούργησε και κάποιος, εγκαταλείποντας την τεμπελιά του, έλαβε πρόσθετη εκπαίδευση, άρχισε να ταξιδεύει ή, έχοντας ξεπεράσει την αναποφασιστικότητα, συνάντησε το κορίτσι των ονείρων του. Σημαίνει αυτό ότι υπάρχουν εξαιρέσεις και ότι η σφαίρα του ασυνείδητου δεν είναι τόσο περιεκτική; Όχι, δεν το κάνει. Το γεγονός είναι ότι για αυτούς τους ανθρώπους ο στόχος δεν ήταν πώς να ξεπεράσουν τον εαυτό τους - ήθελαν να κάνουν αυτό που έκαναν, και αυτό ήταν.
Οι ιδιαιτερότητες της ψυχής μας είναι τέτοιες που ένα άτομο θέλει πραγματικά να πείσει τον εαυτό του ότι είναι ικανό να αντιμετωπίσει, και όσο πιο επιθυμητός είναι ο στόχος, τόσο πιο βαθιά θα είναι η πεποίθηση ότι είναι απαραίτητο να τον πετύχουμε, περνώντας από ασύλληπτα βάσανα. Πώς λοιπόν ξεπερνάς τον εαυτό σου;αν αρχίσουν να σου ψιθυρίζουν πίσω από την πλάτη και να στρίψουν το δάχτυλό σου στον κρόταφο; Έτσι, ένας άντρας εφευρίσκει μόνος του ποιες δυσκολίες έπρεπε να αντιμετωπίσει προτού το κορίτσι στρέψει την προσοχή της πάνω του, ενώ η ίδια η διαδικασία για την επίτευξη αυτού του στόχου ήταν γεμάτη λεπτή και αισθησιακή ευχαρίστηση γι 'αυτόν.
Από όλα τα παραπάνω, μπορούμε να διατυπώσουμε τον πρώτο κανόνα για τον οδηγό "πώς να ξεπεράσεις τον εαυτό σου" - αυτός είναι να εγκαταλείψεις τον αγώνα και να ακούσεις μέσα σου το "θέλω" να το κάνεις. Ή να μην ακούσετε και μετά να αναζητήσετε άλλους τρόπους για να εφαρμόσετε αυτό που απαιτείται.
Τι είναι πρόκληση;
Η αγγλική έννοια της "πρόκλησης", η οποία έχει ήδη γίνει η αφετηρία για την ανάπτυξη ενός μεγάλου αριθμού τυχερών παιχνιδιών και αρκετά σοβαρών περιοχών, η ουσία των οποίων είναι η εκπλήρωση των καθηκόντων που πρέπει να ξεπεραστούν, περιλαμβάνει ένα σύνθετο ανταγωνιστική φιλοσοφία. Αν μιλάμε για την ψυχολογική εγκυρότητα μιας τέτοιας στρατηγικής, τότε η πρόκληση είναι μια καλή επιλογή για να ξεπεράσετε το «δεν θέλω» σας αγνοώντας εντελώς το στάδιο του «εσωτερικού διαλόγου», στο οποίο το ασυνείδητο είναι πιο ενεργό.
Πρέπει να ανταγωνίζεσαι τον εαυτό σου ενώ εξασκείς την πρόκληση και κάθε επόμενο βήμα στο δρόμο προς αυτό που θέλεις είναι μια συγκεκριμένη δοκιμασία, οι όροι της οποίας γίνονται δεκτοί άνευ όρων. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο ρωτήσει πώς να ξεπεράσει το θυμό και να μειώσει το επίπεδο της επιθετικότητάς του, τότε τα τεστ θα έχουν επικοινωνιακό χαρακτήρα με έμφαση στις ευκαιρίες να δείξει καλά συναισθήματα. Ως επιλογή - περάστε μια εβδομάδα ως εθελοντής σε οίκο ευγηρίας, παρέχονταςμέγιστη προσοχή στους ηλικιωμένους.
Αρχές πρόκλησης
Αν συνοψίσουμε όλες τις αρχές της σκηνοθεσίας και τις αναγάγουμε στην κύρια ιδέα, τότε η ουσία της πρόκλησης θα ακούγεται ως εξής: «Όλοι οι παράλογοι φόβοι μου δεν είναι τίποτα πριν από την αποφασιστικότητά μου να τους ξεπεράσω, και θα ακόμα να το κάνω και να πετυχαίνω όλα όσα θέλω». Όχι μόνο οι κύριες ελλείψεις της προσωπικότητας υπόκεινται σε διόρθωση, αλλά και εκείνα τα εσωτερικά εμπόδια που δεν αποτελούν ένα ενιαίο σύνολο με το κύριο εμπόδιο, αλλά το τροφοδοτούν έμμεσα. Παράδειγμα: το κύριο πρόβλημα είναι ο φόβος για την ανάπτυξη της καριέρας, τα έμμεσα είναι ο φόβος του πλήθους, ο φόβος του ανοιχτού (ή κλειστού) χώρου, ο φόβος του να φαίνεσαι ανόητος κ.λπ.
Κατά τη διάρκεια της δοκιμής, όταν έχει ήδη ξεκινήσει, δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε στα αποτελέσματα. δίνεται όλη η προσοχή στη διαδικασία χωρίς να σκεφτόμαστε γιατί, στην πραγματικότητα, χρειάζονται όλα αυτά. Εστιάστε στα μικρά βήματα, αποφεύγοντας να κοιτάξετε τη μεγάλη εικόνα και εστιάζοντας στα μικρά γεγονότα που συμβαίνουν μεταξύ των βημάτων. Μόνο όταν περάσει το τεστ, μπορείτε να πάρετε μια ανάσα και να εκτιμήσετε την επιτυχία.
Challenge setup life hack
Για να ξεπεράσετε πραγματικά τον εαυτό σας και να μην προκαλέσετε «προσωρινές βελτιώσεις», οι ψυχολόγοι σας συμβουλεύουν να μην βιαστείτε και πρώτα να αποφασίσετε για τους στόχους, το χρόνο και το πρόγραμμα δοκιμών. Και για να κάνετε την εργασία με τον εαυτό σας πιο αποτελεσματική, οι ακόλουθες συστάσεις από έμπειρους αμφισβητίες θα σας βοηθήσουν:
- πρέπει να ξεκινήσετε με μικρά προγράμματα, που δεν περιλαμβάνουν περισσότερα από 2-3 στάδια δοκιμών.
- όλες οι εργασίες γίνονται αποδεκτές και εκτελούνται άνευ όρων και με ακρίβειασύμφωνα με τον αλγόριθμο που περιγράφεται εκ των προτέρων;
- μετά την καταγραφή της εργασίας, δεν υπόκειται πλέον σε συζήτηση και εξέταση.
- εάν για κάποιο λόγο η δοκιμαστική συνεδρία διακοπεί για περισσότερο από μία ημέρα, τότε θα πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή;
- κάθε εργασία πρέπει να αποτελεί πρόκληση για τη ρουτίνα και να ξεφεύγει από τη ζώνη άνεσης.
- η έναρξη ενός προγράμματος δοκιμών δεν πρέπει να επικεντρώνεται στο αποτέλεσμα, επειδή η εμπειρία είναι ήδη επαρκής ανταμοιβή για τις προσπάθειες που καταβάλλονται.
Αργότερα, όταν οι εργασίες γίνουν πιο περίπλοκες και πολυσταδιακές, μπορείτε να ξεκινήσετε να γράφετε blog για να μαθαίνετε αρχάριους. Αυτό, παρεμπιπτόντως, θα τονώσει τον ίδιο τον blogger για περαιτέρω κίνηση.
Πώς να ξεπεράσεις την τεμπελιά;
Οι Ιάπωνες βρήκαν τον απλούστερο και πιο αποτελεσματικό τρόπο για να ξεπεράσουν τη δική τους αίσθηση τεμπελιάς, αλλά είναι κατάλληλος μόνο για την επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων και όχι για την τελική εξάλειψη αυτής της αδυναμίας. Τελικά, ως συνήθως, οι άνθρωποι προσπαθούν να εισαγάγουν κάτι νέο και χρήσιμο στη ζωή τους, στο οποίο αισθάνονται την ανάγκη, αλλά δεν υπήρχε διακαής επιθυμία να το κάνουν και δεν υπάρχει; Ορίζουν μια μακροπρόθεσμη ημερομηνία για τον εαυτό τους (από την 1η Ιανουαρίου, από τη Δευτέρα) και περιμένουν ότι αυτή η περίοδος θα είναι μια καμπή στη ζωή τους, αν και στο τέλος η μέρα έρχεται και φεύγει χωρίς καμία συνέπεια.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Το γεγονός είναι ότι τη στιγμή του καθορισμού ενός στόχου, ένα άτομο είναι ενθουσιώδες, του φαίνεται ότι είναι ικανό για τις πιο δραματικές αλλαγές και πιστεύει πραγματικά ότι μια συγκεκριμένη συμβολική ημερομηνία μπορεί να χρησιμεύσει ως αφετηρία για την έναρξη μιας νέας ΖΩΗ. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, ειδικά αν από τη στιγμή που λαμβάνεται η απόφαση,περισσότερες από 3 ημέρες, ο ενθουσιασμός εξασθενεί και τα προγραμματισμένα πράγματα δεν φαίνονται τόσο σημαντικά. Χάθηκε η κατάλληλη στιγμή.
Ο ιαπωνικός τρόπος για να ξεπεράσει κανείς τον εαυτό του και την τεμπελιά του προτείνει να εκμεταλλευτεί την ενέργεια εκείνης ακριβώς της στιγμής που ένα άτομο ένιωσε τη μεγαλύτερη ανάταση του πνεύματος. Αυτή τη στιγμή, θα έπρεπε να κάνει αυτό που τόσο πολύ θέλει, αλλά αξίζει να αφιερώσετε τη διαδικασία ακριβώς ένα λεπτό. Την επόμενη μέρα, την ίδια ώρα, το άτομο πρέπει για άλλη μια φορά να αφήσει στην άκρη όλες τις υποθέσεις του και να ολοκληρώσει το σχέδιό του μέσα σε ένα λεπτό, και ούτω καθεξής έως ότου μια μέρα ο ίδιος έχει εσωτερική ανάγκη να αυξήσει τη συνεδρία.
Πώς να κάνεις τον εαυτό σου να κινηθεί;
Ο καλύτερος τρόπος για να παρακινήσετε τον εαυτό σας είναι να κοιτάξετε τον εαυτό σας από έξω, σαν μέσα από τα μάτια ενός άλλου ατόμου (του αντίθετου φύλου) και ταυτόχρονα να απαντήσετε στην ερώτηση: «Θα ήθελα να έχω σοβαρή σχέση με αυτόν που βλέπω;». Πιθανότατα, η απάντηση θα είναι όχι, επειδή οι αδυναμίες που οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να συγχωρούν τον εαυτό τους είναι συνήθως δύσκολο να αποδεχτούν οι άλλοι.
Έχοντας καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα, πρέπει να σημειώσετε σε χαρτί (σημείο προς σημείο) όλα τα μειονεκτήματα της προσωπικότητάς σας που σας εμπόδισαν να απαντήσετε θετικά στην προηγούμενη ερώτηση. Έτσι, τα κύρια σημεία που απαιτούν δουλειά στον εαυτό του θα γίνουν ξεκάθαρα. Κοιτάζοντας τη λίστα, σε ένα άλλο φύλλο χαρτιού, πρέπει να κάνετε μια δεύτερη λίστα με το σύνθημα: «Τι πρέπει να αλλάξω στον εαυτό μου για να γίνω ιδανικός για τον εαυτό μου;». Το κύριο πράγμα όταν απαντάς σε αυτήν την ερώτηση είναι να είσαι ειλικρινής και να μην ψάχνεις δικαιολογίες όπως: «Αν κόψω το κάπνισμα, θα γίνω παχύς» ή «Δεν μπορώ να πάω στο γυμναστήριο γιατί είναι μακριά από το σπίτι μου».
Φιλόσοφος ΠέδροΟ Καλντερόν είπε κάποτε αυτά τα λόγια, που τώρα χρησιμοποιούνται συχνά ως απόφθεγμα: «Το να ξεπερνάς τον εαυτό σου είναι ένα μεγάλο κατόρθωμα, που μόνο ένας σπουδαίος άνθρωπος μπορεί να κάνει». Ωστόσο, οι σύγχρονοι διαχειριστές χρόνου είναι σίγουροι ότι η διαδικασία ενός τέτοιου «κατορθώματος» δεν έχει νόημα χωρίς επαρκή κίνητρα, και αυτό ακριβώς πρέπει να σκεφτείτε αρχικά.
Η έλλειψη ενός φορέα κίνησης είναι πρόβλημα για τους νέους
Για να ξεπεράσεις τον εαυτό σου, πρέπει να ξέρεις προς ποια κατεύθυνση να αναπτυχθείς και να ακολουθήσεις αυτό το μονοπάτι, διαφορετικά όλες οι προσπάθειες θα είναι άχρηστες. Πολύ τεμπέλης για να μελετήσετε, να εργαστείτε, να φροντίσετε τον εαυτό σας - όλα αυτά είναι οι συνέπειες της έλλειψης φορέα κίνησης, καθώς και η ικανότητα να βλέπετε καθαρά τον στόχο σας. Οι ψυχολόγοι που μελετούν το σύγχρονο φαινόμενο της απαθούς συμπεριφοράς μεταξύ των νέων έχουν συμπεράνει τον ακόλουθο κατάλογο συντριπτικών παραγόντων που εμποδίζουν ένα άτομο να βρει τον δικό του δρόμο στη ζωή:
- έλλειψη ιδέας μακροπρόθεσμων και βραχυπρόθεσμων έργων;
- φόβος να ονειρευτείς αυτό που φαίνεται ανέφικτο;
- δεν μπορείς να αμφισβητήσεις τον εαυτό σου;
- έλλειψη όρασης σε ένα μήνα, ένα χρόνο και απροθυμία να κοιτάξουμε στο μέλλον.
Πιο συχνά, η απάθεια και η τεμπελιά υποφέρουν από μεγαλύτερους μαθητές που αντιμετωπίζουν ήδη την ανάγκη να επιλέξουν το μελλοντικό τους μονοπάτι, αλλά ασυνείδητα αποσύρονται από τη λήψη οποιωνδήποτε αποφάσεων.
Πώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας να μελετήσει, ξεπερνώντας την τεμπελιά;
Ακόμη και η εισαγωγή σε ένα ανώτατο εκπαιδευτικό ίδρυμα δεν σημαίνει ότι ένας νέος είναι τελικάαποφάσισε για την επιλογή του επαγγέλματος και αυτό που κάνει αυτή τη στιγμή ανταποκρίνεται πραγματικά στις ανάγκες της φύσης του. Ως αποτέλεσμα, ένας πτυχιούχος με δίπλωμα αισθάνεται ακόμη πιο μπερδεμένος και μη προσαρμοσμένος στη ζωή από ό,τι πριν από την έναρξη των σπουδών του. Γιατί συνέβη αυτό; Είναι πολύ απλό - δεν είχε κανένα κίνητρο να αποκτήσει αυτή τη συγκεκριμένη ειδικότητα και τα κίνητρα, βραχυπρόθεσμα κίνητρα που τον έσπρωξαν μέσα από τις πόρτες του ινστιτούτου έχουν χάσει εδώ και καιρό τη σημασία τους. Τι θα μπορούσε να είναι:
- ανάπαυλα από το στρατό;
- γονική επιμονή;
- προώθηση του κοινού (ο γιος ακολούθησε τα βήματα του πατέρα του!).
Υπάρχουν και άλλοι λόγοι, αλλά βασικά η απάθεια που καταστέλλει όλα τα άλλα συναισθήματα κατά τη διάρκεια των σχολικών χρόνων συνδέεται ακριβώς με την επίγνωση του ατόμου για το ψευδές παλιό κίνητρο και την αποτυχία να βρει νέα.
Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά και να αρχίσετε να μαθαίνετε; Οι συμβουλές θα φαίνονται σκληρές, αλλά ο μαθητής πρέπει να αποφασίσει, ακριβώς τη στιγμή των μεγαλύτερων αμφιβολιών, πόσο χρειάζεται αυτό που κάνει και αν είναι προς το συμφέρον του. Εάν η εκπαιδευτική διαδικασία δεν προκαλεί παρά εσωτερική αντίσταση και αυξημένη απάθεια, τότε είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε την υλοποίηση των κινήτρων των άλλων και να βρείτε τα δικά σας, σε μια ήδη νέα ειδικότητα.
Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της επικοινωνίας;
Ο φόβος της επικοινωνίας συνεπάγεται πολλά προβλήματα, θέτει σε κίνδυνο την επαγγελματική εξέλιξη και την προσωπική ζωή, ωστόσο, υπάρχει μια τεχνική που είναι κατάλληλη για όλους, αφαιρώντας εντελώς τα εμπόδια του παράλογου φόβου.
Πώς να ξεπεράσετε την αυτοαμφιβολία; Απλά σταμάτα να σκέφτεσαιεσωτερικά εμπόδια και 100% εμπλέκονται στη δράση. Η τεχνική που παρουσιάζεται αρχίζει να λειτουργεί από την πρώτη μέρα και η τελική εδραίωση του αποτελέσματος γίνεται σε περίπου δύο εβδομάδες:
- Ξυπνώντας το πρωί, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό με άδειο στομάχι, να φορέσετε γρήγορα τα αθλητικά σας και να βγείτε έξω (χωρίς να αναλύσετε τις ενέργειές σας).
- Ακριβώς στην είσοδο του σπιτιού, γίνεται μια σύντομη προθέρμανση, ξεκινά ένα τρέξιμο και αυτό πρέπει να γίνει ήδη όταν υπάρχει κόσμος στο δρόμο.
- Για 15-20 λεπτά τζόκινγκ, πρέπει να ολοκληρώσετε την ακόλουθη εργασία - να χαιρετήσετε οποιαδήποτε 10 άτομα που συναντάτε (άγνωστους) και να τους πείτε κάτι ευχάριστο στο τρέξιμο («ωραίο καπέλο», «έχετε μια όμορφη σκύλος», κ.λπ.).
- Μετά την επιστροφή στο σπίτι, κάντε ένα ντους και πηγαίνετε στη δουλειά.
Έχει παρατηρηθεί ότι μια τέτοια θετική εκπαίδευση απελευθερώνει ένα άτομο, τον κάνει πιο δραστήριο κατά τη διάρκεια της ημέρας και τον κάνει να επιθυμεί να επικοινωνεί, να λέει καλά λόγια στους άλλους και να δέχεται ελεύθερα κομπλιμέντα στην ομιλία του.
Η ζώνη άνεσης είναι μια βολική παγίδα
Η ζώνη άνεσης ενός ατόμου είναι η περιοχή της εξάρτησής του, που περιορίζεται από την αντίληψη των εξωτερικών συνθηκών ως «βολικών» και «άβολων». Όλα όσα αποτελούν τις «ευκολίες» της ζωής ενός ατόμου είναι εγγεγραμμένα στην εσωτερική περιοχή των ορίων, ό,τι φαίνεται απαράδεκτο ή «άβολο» αποτελεί μια τεράστια εξωτερική περιοχή.
Όντας μέσα στη ζώνη άνεσης, ένα άτομο ουσιαστικά δεν παρατηρεί ότι η ζωή του κινείται σε έναν φαύλο κύκλο από την ικανοποίηση μιας πρωτόγονης ανάγκηςσε άλλο. Το συνηθισμένο μονοπάτι είναι βολικό λόγω της προβλεψιμότητάς του, και αν είναι δυνατές οποιεσδήποτε παραχωρήσεις υπέρ μιας ποιοτικής αλλαγής σε αυτήν ή εκείνη τη συνηθισμένη περίσταση, τότε σχεδόν πάντα αυτό είναι μια υποχώρηση στο βάθος της ζώνης και όχι ένα βήμα προς το εξωτερικό της σύνορα. Έτσι, πηγαίνοντας όλο και πιο βαθιά στη δική του αντίληψη για τη σταθερότητα, ένα άτομο σταδιακά ατροφεί μέσα του την ικανότητα να κάνει θετικές ποιοτικές αλλαγές.
σε διαδικασίες ασυνείδητης σκέψης. Το να στερείς τον εαυτό σου εσκεμμένα αυτά τα χαρακτηριστικά, τα οποία έχουν ήδη καταφέρει να συγχωνευθούν με την προσωπικότητα ενός ατόμου, είναι σκληρή και επίπονη δουλειά, η οποία, ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε θετικό αποτέλεσμα.
Κάθε άτομο, ακόμα και ο πιο αποστεωμένος στις συνήθειές του, κατά καιρούς νιώθει την ανάγκη να κάνει κάτι ασυνήθιστο, κάτι που θα ανατρέψει αμέσως την ιδέα του για την κανονικότητα και θα τον εξυψώσει πάνω από τον «χθεσινό εαυτό». Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν - σε καμία περίπτωση μην αγνοήσετε αυτήν την παρόρμηση και χρησιμοποιήστε την ως αφετηρία στο μονοπάτι για να απαλλαγείτε σταδιακά από μια βολική, αλλά τόσο ύπουλη ζώνη άνεσης.
