Πώς να κατανοήσετε τον εαυτό σας, να κατανοήσετε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας;

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Η επιθυμία να κατανοήσετε τον εαυτό σας εμφανίζεται συνήθως όταν αισθάνεστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας, νιώθετε ότι κάτι στη ζωή σας δεν πηγαίνει όπως θα θέλατε. Ή όταν κάνετε τα ίδια πράγματα σε ορισμένες καταστάσεις, συνειδητοποιείτε ότι δεν είναι σωστό, αλλά δεν υπάρχει διέξοδος.

Πώς προσπαθούν συνήθως οι άνθρωποι να γνωρίσουν τον εαυτό τους; Διαβάζουν βιβλία, προσπαθούν να κάνουν ψυχολογικά τεστ για τον εαυτό τους, βρίσκουν ομοϊδεάτες και όσους τους έχει αγγίξει το θέμα της αυτοβελτίωσης.

Επίσης, οι άνθρωποι αρχίζουν να κρατούν ένα ημερολόγιο ή ένα blog, όπου καταγράφουν τις σκέψεις τους και αναλύουν τα γεγονότα που λαμβάνουν χώρα στη ζωή τους. Αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη άσκηση αυτογνωσίας. Σας δίνει τη δυνατότητα να συνειδητοποιήσετε από πού προέρχονται οι ανησυχίες. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να κοιτάς τον εαυτό σου από έξω. Και αν μερικές φορές είναι δύσκολο να αξιολογήσεις τις πράξεις σου, τότε με μια προσεκτική ανάγνωσή τους, μπορείς να δεις την κατάσταση, τις σκέψεις και τις πράξεις σου με τα μάτια ενός τρίτου προσώπου.

Η διαδικασία της αυτοβελτίωσης είναι ένα μακρύ ταξίδι, μερικές φορές χωρίς τελικό στόχο. Είναι τόσο φυσικό για έναν άνθρωπο όσο η αναπνοή και το φαγητό. Πώς όμως να κάνετε την αυτοκαλλιέργεια ήρεμη και άνετη; Πωςκατανοήστε καλύτερα τον εαυτό σας και αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε;

Πολλοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς στην τελειομανία. Θέτουν ιδανικούς στόχους για τον εαυτό τους και εξαντλούνται με τα επιτεύγματά τους. Το κύριο συναίσθημα είναι ο φόβος της γκάφας μπροστά στο κοινό, υπάρχει η επιθυμία να είσαι τέλειος σε όλα. Δες όμως τη ζωή ρεαλιστικά. Άλλωστε στη φύση δεν υπάρχει ιδανικό. Κοιτάξτε έξω από το παράθυρο - στα δέντρα ή στις πέτρες. Εμφανίζονται μπροστά μας στην αρχική τους μορφή, χωρίς να σκεφτόμαστε κανένα πρότυπο ομορφιάς και τελειότητας. Για μερικούς, το ιδανικό βάρος είναι 65 κιλά, και για κάποιον - 45, και με το ίδιο ύψος. Και μέχρι να φτάσει σε αυτό το ποσοστό βάρους, ένα άτομο εξαντλεί τον εαυτό του με δίαιτες, ροκανίζει τον εαυτό του και δεν μπορεί να τον ερωτευτεί για αυτό που είναι. Στην πραγματικότητα, η αγάπη για τον εαυτό δεν είναι καθόλου η παρουσία συγκεκριμένων χαρακτηριστικών. Είναι σαν τα συναισθήματα μιας μητέρας: μια μητέρα αγαπά το παιδί της απλά γι' αυτό που είναι. Πρέπει να συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου με τον ίδιο τρόπο.

Δεν έχει σημασία πώς φαίνεστε ή πόσο βάρος έχετε. Δεν έχει σημασία αν έχετε βρει την αδελφή ψυχή σας ή αν βρίσκεται κάπου αλλού στο μέλλον. Εάν έχετε δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας και βάζετε στόχους για τον εαυτό σας, η εκπλήρωση των οποίων, κατά τη γνώμη σας, θα αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας - αυτός είναι ο λάθος τρόπος.

Για να επιτύχετε οποιουσδήποτε στόχους, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ακούσετε τις επιθυμίες σας και να προχωρήσετε προς την εκπλήρωσή τους. Επιπλέον, πρέπει να έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας. Και χωρίς αγάπη, αυτό αποκλείεται.

Πώς να κατανοήσετε τον εαυτό σας, να συνειδητοποιήσετε τα δικά σας παιχνίδια, τη δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά και να απολαύσετε τη ζωή; Τις περισσότερες φορές με αυτάοι γυναίκες κάνουν ερωτήσεις στους ψυχολόγους. Σε αυτό, οι γυναίκες μοιάζουν πολύ με τις γάτες: πόσο πιστεύετε ότι μια γάτα είναι ικανή να βρίσκεται σε μια άβολη, άβολη θέση; Δοκιμάστε να πειραματιστείτε. Είναι απίθανο να έχετε χρόνο να μετρήσετε μέχρι το 10.

Η δύναμη των γυναικών έγκειται στο γεγονός ότι δεν φοβούνται να φανούν αδύναμες. Εάν είναι κακό, άβολο ή κάτι πονάει, η γυναίκα προσπαθεί να αλλάξει την κατάστασή της προς το καλύτερο. Φυσικά, δεν πρέπει να βάζετε τους πάντες κάτω από το «one size fits all», όλα εξαρτώνται από το άτομο, αλλά οι γυναίκες είναι πιο εύκολο να παραδεχτούν την αδυναμία τους από τους άνδρες. Μπορούν να μετατρέψουν την επίλυση προβλημάτων σε επίτευξη στόχων. Έθεσαν στον εαυτό τους το καθήκον να κατανοήσουν τον εαυτό τους και να αρχίσουν να το λύνουν με κάθε δυνατό τρόπο.

Ας χρησιμοποιήσουμε αυτήν την ποιότητα προς όφελός μας. Πρέπει να καταλάβουμε πώς να καταλάβουμε τον εαυτό μας και όχι να πολεμάμε ενάντια στον εαυτό μας, όπως κάνουν πολλοί. Πρέπει να βρουν τις δυνάμεις τους που μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη ορισμένων στόχων. Σε αυτή την περίπτωση, ο στόχος είναι να κατανοήσεις και να αποδεχτείς τον εαυτό σου.