Αγαπήστε τον εαυτό σας - τι σημαίνει; Πώς να αγαπήσετε τον εαυτό σας - συμβουλές από έναν ψυχολόγο

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Στη ζωή, υπάρχουν συχνά στιγμές που ένα άτομο αρχίζει να βασανίζεται από οποιεσδήποτε τύψεις, αίσθημα ενοχής ή κατηγορεί τον εαυτό του για αυτή ή εκείνη την πράξη - με μια λέξη, αρχίζει να εξαπλώνει ηθικά τη σήψη και το φυτό ο ίδιος. Η προέλευση μιας τέτοιας αρνητικής στάσης για τον εαυτό του μπορεί να ξεκινήσει με ορισμένες περιστάσεις της ζωής ή μπορεί να έχει τις ρίζες του στη βαθιά παιδική ηλικία. Ιδιαίτερα παραμελημένες περιπτώσεις καταλήγουν συχνά σε κατάθλιψη και ψυχολογική στασιμότητα, επομένως είναι πολύ σημαντικό σε αυτήν την περίπτωση να κατανοήσετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας και πού να ξεκινήσετε τη διαδικασία της γνώσης της αυτοεκτίμησης και της αγάπης προς τον εαυτό σας.

Αλλά πώς να βγείτε από αυτή την κατάσταση; Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου; Η ψυχολογία του παρόντος βοηθά στην επίλυση του προβλήματος από τη σκοπιά της ανάλυσης της τρέχουσας κατάστασης σε όλες τις πτυχές των πιθανών εκδηλώσεών της, δηλαδή προσεγγίζει το ζήτημα με ολοκληρωμένο τρόπο. Άλλωστε, είναι αδύνατο να εξαλειφθεί μια ανθρώπινη ασθένεια που βασίζεται στην αστοχία τριών μηχανισμών στο σώμα, φέρνοντας μόνο έναν από αυτούς σε λειτουργία. Επομένως, για να μάθετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις από ειδικούς που στοχεύουν στην αναλυτική εργασία για τον εαυτό σας και το δικό σας "εγώ". Τι προσφέρουν οι ψυχολόγοι και ποια σημεία πρέπει να ληφθούν ως βάση;

Αναγνώριση ως ολοκληρωμένο άτομο

Αγαπήστε τον εαυτό σας - τι σημαίνει αυτό ως υποχρεωτική ετυμηγορία; Άλλωστε, έτσι πρέπει να αντιλαμβάνεστε την ανάγκη να φέρετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας για να εναρμονίσετε τη μελλοντική σας ζωή χωρίς αυτομομφή και μίσος για τον εαυτό σας. Για να αγαπήσεις τον εαυτό σου, πρέπει τουλάχιστον να αναγνωρίσεις τον εαυτό σου ως μια ατομική διαμορφωμένη προσωπικότητα, μια ολοκληρωμένη μονάδα της κοινωνίας, ένα μέρος της κοινωνίας. Οι άνθρωποι που αναζητούν ελαττώματα στον εαυτό τους και θεωρούν την ίδια τους την ύπαρξη άχρηστη προφανώς πηγαίνουν σε λάθος δρόμο. Ταπεινώνοντας τον εαυτό τους, τις ανθρώπινες ιδιότητές τους, υποβαθμίζοντας τις ικανότητές τους, οδηγούν τον εαυτό τους σε ένα αδιέξοδο, από το οποίο είναι αρκετά δύσκολο να βγουν.

Πώς να αντιμετωπίσετε αυτήν την παθολογία και να συνειδητοποιήσετε την προσωπική σας ακεραιότητα;

• Ορίστε τη δική σας αυτάρκεια. Δεν έχει καθόλου σημασία αν ένα άτομο έχει σύντροφο ψυχής ή όχι - είναι ήδη μια αναπόσπαστη μονάδα της κοινωνίας. Δεν έχει καθόλου σημασία αν έχει ακριβό αυτοκίνητο - οι άνθρωποι δεν μπορούν να κρίνονται μόνο από υλικά αγαθά. Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι πραγματικό χωρίς λόγο, γιατί η αγάπη, τα οικονομικά και παρόμοια έρχονται και παρέρχονται, αλλά το να ανήκεις στην κοινωνία παραμένει σταθερός παράγοντας.
• Αξιολογήστε αντικειμενικά την απόδοσή σας. Δεν μπορείτε να αναζητάτε τακτικά μια σύλληψη στον εαυτό σας και να αναζητάτε αρνητικότητα στις πράξεις σας. Για κάθε λάθος ενέργεια, υπάρχει ένα σωστό και εσκεμμένο βήμα που πρέπει να κάνετε, η ζωή δεν συνίσταται μόνο στο να συλλέγετε τα δικά σας λάθη.
• Να αποδεχτείς τον εαυτό σου ως δώρο που έλαβε από πάνω, με τη μορφή ενός υλικού με το οποίο μπορεί και πρέπει να εργαστεί, και όχι ως ένα αποτυχημένο άχρηστο ψεύτικο που πετάχτηκε από μια κακή μοίρα. Οι ίδιοι οι άνθρωποι είναι κριτές της μοίρας τους, γλύπτες του σώματός τους και σιδεράς της ευτυχίας τους, επομένως μόνο η σκληρή δουλειά μπορεί να πετύχει και η αυτοκριτική και η υποχώρηση δεν έχουν βοηθήσει ακόμη κανέναν να εκπληρώσει τον εαυτό του σε αυτόν τον δύσκολο κόσμο.

Η ικανότητα να εργάζεστε για τις ελλείψεις και τις αποτυχίες σας

Πώς να αγαπήσετε τον εαυτό σας και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, εάν το δικό σας πρόβλημα φαίνεται βαθιά ατομικό και πρακτικά άλυτο; Εξάλλου, διαφορετικοί άνθρωποι διαπράττουν διαφορετικά αδικήματα και αξιολογούν τις ενέργειές τους διαφορετικά απ' έξω.

Για παράδειγμα, πώς μπορεί μια γυναίκα που θεωρεί τον εαυτό της ατυχή χαμένη λόγω της εξωτερικής της μη ελκυστικότητας να αγαπήσει τον εαυτό της; Είναι βαθιά πεπεισμένη ότι κανείς δεν θα την αγαπήσει ποτέ, και εξαιτίας αυτής της πεποίθησης, αρχίζει να μισεί τον εαυτό της.

Και πώς μπορεί ένας έφηβος να ερωτευτεί τον εαυτό του, ο οποίος βιώνει τακτικά χλευασμό από τους συνομηλίκους του στο σχολείο εξαιτίας κάποιας ηλίθιας νεανικής βλακείας, όπως συμβαίνει συχνά στα εκπαιδευτικά ιδρύματα στη σχέση μεταξύ μαθητών; Προκλήσεις από άλλα παιδιάκαταθλίβουν και ζομβίζουν τη συνείδηση του φτωχού που έχει πέσει κάτω από τη διανομή και τον προκαλούν σε σκληρή ενδοσκόπηση, αυτοκριτική, αυτομαστίγωμα και, ως αποτέλεσμα, αντιπάθεια για τον εαυτό του.

Πρέπει, πρώτα απ 'όλα, να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τις ατέλειές σας:

• όταν είστε απογοητευμένοι με την εμφάνισή σας, προσπαθήστε να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να το διορθώσετε και μην κάθεστε και θρηνείτε για το υπερβολικό βάρος, για παράδειγμα, αντί να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και να τα δίνετε όλα.
• είναι δυσαρεστημένοι με την κοινωνική τους θέση, προσπαθήστε για το καλύτερο: ξεκινήστε την αυτομόρφωση, την αυτο-ανάπτυξη, αυξήστε το επίπεδο νοημοσύνης σας δουλεύοντας τις δικές σας σκέψεις με τη βοήθεια της επιστημονικής και δημοσιογραφικής βιβλιογραφίας και όχι ξεφλουδίζοντας σπόροι όλη τη νύχτα στο παγκάκι ενός γείτονα,
• έχοντας αξιώσεις για το δικό του άτομο όσον αφορά την εκδήλωση αδυναμίας, πηγαίνει ενάντια στη σεμνότητά του και την έλλειψη πρωτοβουλίας και δουλειά στη θέληση και τη δύναμη της σκέψης, πηγαίνετε σε μια λέσχη πολεμικών τεχνών, όπου διδάσκουν να εκπαιδεύσουν έναν υγιή πνεύμα σε ένα υγιές σώμα, εγγραφείτε για γιόγκα, όπου η κατάσταση της ψυχής φέρεται σε ισορροπία με τη σωματική δύναμη.

Εστιάστε στο δικό σας αποτέλεσμα, όχι σε κάποιου άλλου

Είναι αρκετά δύσκολο να μπορείς να ξεπεράσεις την εχθρότητα προς τον εαυτό σου και να αγαπήσεις τον εαυτό σου, βάζοντας κάποιον σε βάθρο σεβασμού και τιμής και αφήνοντας τον εαυτό σου, σε αντίθεση με το είδωλό σου, στην αντίθετη πλευρά της ζυγαριάς. Γιατί δεν μπορείς να επαινέσεις κάποιον; Γιατί είναι αδύνατο να μιμηθείς κάποιον και να ακολουθήσεις το παράδειγμά του, εστιάζοντας σεαποτελέσματα άλλων ανθρώπων; Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου;

Η Η ψυχολογία ερμηνεύει τη σύγκριση του εαυτού με τους άλλους ως εκδήλωση ανθρώπινης αδυναμίας, που προκαλείται από ένα συνεχές αίσθημα έλλειψης αυτάρκειας και κατωτερότητας. Γεγονός είναι ότι η μανία να ακολουθείς κάποιον ή κάτι είναι αρκετά συνηθισμένη. Οι άνδρες, για παράδειγμα, υποφέρουν από αυτό όσον αφορά τον επαγγελματισμό και την επαγγελματική ανέλιξη. Ένα απλό παράδειγμα: ένας συνάδελφος οδηγεί την τελευταία μάρκα αυτοκινήτου του τελευταίου έτους κατασκευής, γίνεται αναπληρωτής γενικός διευθυντής χάρη σε ένα επιτυχώς ολοκληρωμένο έργο, που σημαίνει (στο μυαλό ενός άνδρα) ότι πρέπει να παραταχθείς μπροστά στον γενικό διευθυντή και βομβαρδίστε τον με τα έργα σας όπως ο τυχερός συνάδελφός σας, για να πετύχετε το ίδιο αποτέλεσμα και επίσης να οδηγήσετε ένα ακριβό ξένο αυτοκίνητο και να μην τρέχετε καθημερινά στις διαβάσεις του μετρό και να παραπονιέστε για την πενιχρή μοίρα σας.

Οι ψυχολόγοι, με τις συστάσεις τους, διορθώνουν ελαφρώς την τεχνική συμπεριφοράς και τα υποσυνείδητα κίνητρα ενός άνδρα που σκέφτεται έτσι: δεν χρειάζεται να κυνηγήσεις την επιτυχία ενός συναδέλφου, πρέπει να δουλέψεις με τον εαυτό σου, με το επαγγελματικό σου αντικείμενο της δουλειάς, για να αποδείξεις τον εαυτό σου σε άλλον τομέα, δείξε τις δυνάμεις σου, ούτε σε καμία περίπτωση να μην εστιάζεις στους άλλους, αλλά να προσπαθείς με το δικό σου μυαλό, με τις δικές σου ιδέες να πετύχεις το αγαπημένο αποτέλεσμα. Πράγματι, στην αναζήτηση της σύγκρισης με κάποιον, δεν θα μπορέσεις ποτέ να γίνεις καλύτερος από κάποιον άλλο. Πρέπει να προσπαθήσεις να είσαι καλύτερος σήμερα από ό,τι ήσουν χθες.

Το ίδιο πράγμα στον γυναικείο κόσμο είναι η επιθυμία να είσαι πιο όμορφη, πιο ελκυστική, πιο σέξι από μια φίλη. Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου για μια γυναίκα που κάνει μόνο ό,τι τσακώνεται με τη φίλη τηςη αιώνια επιδίωξη της αντρικής προσοχής, η προσπάθεια να αγοράσει ένα φόρεμα καλύτερο από το δικό της, να κάνει τα μαλλιά της πιο όμορφα από της φίλης της, να επιλέξει μακιγιάζ εξίσου εκφραστικό και ακόμα καλύτερο… Με μια λέξη, αυτή είναι μια αρχικά αποτυχημένη συμπεριφορά μοντέλο.

Οι άνθρωποι δεν πρέπει να συγκρίνουν τους εαυτούς τους με άλλες μονάδες της κοινωνίας, θα πρέπει να επικεντρώνονται αποκλειστικά στα δικά τους αποτελέσματα, να επιλύουν τα δικά τους λάθη κάθε μέρα και να προσπαθούν να είναι καλύτεροι από τον εαυτό τους, όχι από κάποιον άλλο.

Εργασία στο σώμα και στο μυαλό

Μόνο με σκληρή δουλειά και έντονη επιθυμία μπορεί κανείς να πετύχει κάποιο αποτέλεσμα και να καταλάβει πώς να αγαπήσει τον εαυτό του. Οι ασκήσεις που συνιστώνται για μελέτη από ψυχολόγους προτείνουν σε αυτό το πνεύμα να δώσετε προσοχή στις ακόλουθες πτυχές της δραστηριότητας:

• Μάθετε τη ρίζα του προβλήματός σας που σας εμποδίζει να γίνετε αποδεκτοί ως τέτοιοι.
• Ανάλυσε τη στάση σου απέναντι σε αυτό το πρόβλημα ως προς το γιατί αυτό το πρόβλημα δεν μπορεί να ξεπεραστεί.
• Προβάλετε μια λίστα με διατριβές που παρεμβαίνουν στο να κατανοήσετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας για αυτό που είμαι και προσπαθήστε να ενεργήσετε από το αντίθετο.

Με άλλα λόγια, η επιστήμη της ανθρώπινης σκέψης προσκαλεί ένα άτομο να προγραμματίσει τον εγκέφαλό του για να εξαλείψει τα προβλήματά του κοιτάζοντας βαθιά στην αρχική του προέλευση.

Για παράδειγμα, ένα άτομο βλέπει τη ρίζα του προβλήματός του στο υπερβολικό βάρος του και δεν μπορεί να αποδεχτεί τον εαυτό του τόσο χοντρό όσο είναι. Αυτό σημαίνει ότι απαιτείται να αναλυθεί αυτό το πρόβλημα από την άποψη του τι εμποδίζει ένα άτομο από αυτόδιορθώσετε το πρόβλημα; Ως αποτέλεσμα, όταν καταλήξει σε μια λίστα με πτυχές που δεν του επιτρέπουν να χάσει βάρος, αποδεικνύεται ότι είναι η συνηθισμένη ανθρώπινη τεμπελιά, η αγάπη για τα υπερβολικά καταναλωμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και η παντελής έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.

Και αυτό σημαίνει ότι για να αγαπήσει τον εαυτό του, ένα τέτοιο άτομο πρέπει να ενεργήσει από το αντίθετο και να ξαναχτίσει πλήρως τη σκέψη του, ξεκινώντας από τα αντίθετα: αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου επειδή είσαι χοντρός, πήγαινε στο γυμναστήριο, αν δεν σας αρέσει το σωματικό σας λίπος στα πλάγια - σταματήστε να χρησιμοποιείτε κάθε είδους άσχημα πράγματα και μεταβείτε στη σωστή διατροφή, βάλτε έναν στόχο - και απλά ελάτε σε αυτόν.

Το ίδιο ισχύει και για την εργασία στις σκέψεις: εάν το πρόβλημα δεν είναι στην εμφάνιση, αλλά στο υποσυνείδητο, πρέπει να προσδιορίσετε μόνοι σας τις βαθύτερες αιτίες της αντιπάθειας για τον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο και να προσπαθήσετε να χάσετε αυτές τις αρνητικές πτυχές της σκέψης σου που σε εμποδίζουν να αγαπήσεις τον εαυτό σου.

Προσπαθώντας για αλλαγή προς το καλύτερο

Για να σταματήσει η σεληνόφως και ο αυτο-μαρτύριος, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε για το καλύτερο. Πώς να το κάνετε;

• Πρέπει να μπορείς να σκέφτεσαι θετικά - έχοντας καθαρό μυαλό και σκέψεις, ένα άτομο απαλλάσσεται από φοβίες και αισθήματα αμφιβολίας για τον εαυτό του.
• Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από το αρνητικό - όλο το συναισθηματικό φορτίο της αρνητικής ενέργειας σας εμποδίζει να προχωρήσετε και να προσπαθήσετε για το καλύτερο.
• Πρέπει να αναπτύξετε τις λογικές και διανοητικές σας ικανότητες - αυτό σίγουρα θα οδηγήσει σε ένα παραγωγικό αποτέλεσμα να δουλέψετε με τον εαυτό σας και τα μειονεκτήματά σας.
• Θα πρέπει να επεξεργαστείτε μια μεθοδολογία για να προγραμματίσετε τον εαυτό σας για επιτυχία -ποντάροντας στην επιτυχή ολοκλήρωση της δραστηριότητάς σας (εργασία, σπουδές, οποιοδήποτε άλλο πεδίο δραστηριότητας), μπορείτε να πετύχετε αυτό που θέλετε και να αποδείξετε στον εαυτό σας την αξία σας, κάτι που σίγουρα θα σας βοηθήσει να αγαπήσετε τον εαυτό σας.

Τα μαθήματα που γίνονται για τον εαυτό μας δίνουν πάντα γενναιόδωρους καρπούς από τη δουλειά που γίνεται, αν υπάρχει πραγματικά μεγάλη επιθυμία για αυτό και εστίαση στα αποτελέσματα.

Ορισμός προσωπικών αρχών

Περίεργα, είναι συχνά οι χωρίς αρχές χωρίς σπονδυλική στήλη άνθρωποι που υποφέρουν από αντιπάθεια για το δικό τους «εγώ». Πώς να μάθετε τον αυτοσεβασμό σας εάν δεν υπάρχουν πεποιθήσεις προτεραιότητας στη ζωή;

• Δεν ανέχεστε την εξαπάτηση - πάρτε το ως αρχή να μην συναναστρέφεστε με ψεύτες.
• Αν δεν σας αρέσει να σας λένε τι να κάνετε, βάλτε τους δείκτες στη θέση τους.
• Αν δεν θέλετε να κάνετε όπως όλοι οι άλλοι, επεξεργαστείτε τις δικές σας τακτικές δράσης.
• Δεν αντέχετε την ανθρώπινη αλαζονεία - πάρτε το ως αρχή για να σταματήσετε τους ανθρώπους να κάθονται στο λαιμό στο μπουμπούκι.

Περίεργα, η υπεράσπιση των δικών του πεποιθήσεων μέσω της σύγχυσης προκαλεί υποσυνείδητα σεβασμό στους άλλους για ένα άτομο που έχει τη δική του άποψη και τη δική του άποψη για ένα συγκεκριμένο θέμα. Και ο σεβασμός για τους άλλους θα συνεπάγεται αναπόφευκτα σεβασμό για τον εαυτό σας.

Ενθαρρύνετε τις δικές σας καλές πράξεις και καλές προσφορές

Αν ένα άτομο συνηθίζει να κατηγορεί τον εαυτό του για αδικαιολόγητες ελπίδες, για κακές πράξεις, για ανεκπλήρωτα όνειρα, τότε πρέπει να μπορείτε να επαινείτε τον εαυτό σας εάν όλα πάνε καλά. Το «μαστίγιο καιμελόψωμο» - ένας πολύ γνωστός καταλύτης για την επιρροή οποιουδήποτε. Είναι το ίδιο όταν δουλεύεις στον εαυτό σου: πώς να αγαπάς τον εαυτό σου και να είσαι άνθρωπος με αυτοπεποίθηση;

Η απάντηση είναι απλή: μάθετε να σέβεστε τον εαυτό σας για τις δικές σας μικρές νίκες. Ποιο είναι το σκεπτικό της ανάγκης για αυτοπροβολή; Εάν, μετά από κάθε επιτυχημένη συναλλαγή ή δωρεά αγαθού στην κοινωνία, επιβραβεύετε τον εαυτό σας με μια τούρτα ή κάποιο είδος ευχαρίστησης, μπορείτε να εμπεδώσετε στο μυαλό σας την κατανόηση του γεγονότος ότι κάθε ενέργεια που γίνεται με θετικό τρόπο αποφέρει καρπούς. Αυτό είναι ένα είδος κινήτρου για να διαπρέψετε ξανά και ξανά σε ευνοϊκές επιτυχημένες προσφορές.

Να σταματήσουμε την αυτολύπηση και να σταματήσουμε το αυτομαστίγωμα

Για να σταματήσετε μια αυτο-δημιουργημένη επίθεση μίσους και αυτολύπησης, είναι απαραίτητο να αναπτύξετε στο υποσυνείδητό σας μια τεχνική για να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες και να επιτύχετε την επιτυχία, που τροφοδοτείται από επιβεβαιώσεις. Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου με τη βοήθεια αυτών των ίδιων επιβεβαιώσεων; Αυτού του είδους οι δηλώσεις, ή μάλλον οι φράσεις, που είναι ενθαρρυντικά κίνητρα και ενσωματώνουν μια θετική εστίαση στην αλλαγή της διάθεσης προς το καλύτερο, βοηθούν πολύ στην ανάκτηση του αυτοσεβασμού. Πώς να σταματήσετε την αυτολύπηση και να σταματήσετε το αυτομαστίγωμα με τη βοήθεια τέτοιων φράσεων; Πρέπει να μιλάτε δυνατά ή στον εαυτό σας κάθε λεπτό της ώρας που βολεύει για αυτό:

• "Είμαι ένας απόλυτα φυσιολογικός άνθρωπος, δεν χρειάζεται να λυπάμαι τον εαυτό μου."
• "Αποδέχομαι τον εαυτό μου για αυτό που είμαι."
• "Δεν πρέπει να κατηγορώ τον εαυτό μου για τις αδικίες μου."
• "Τα πάω τέλεια στο να δουλεύω πάνω στα λάθη μου" και άλλα παρόμοιαομιλίες που πείθουν τον εαυτό τους.

Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά αυτή η τεχνική λειτουργεί πραγματικά.

Συνειδητοποιώντας τις δικές σας θετικές ιδιότητες

Για να βοηθήσετε να εξοντώσετε τις παρορμήσεις σας για απέχθεια για τον εαυτό σας, η εργασία με το υποσυνείδητό σας και οι θετικές ανθρώπινες ιδιότητες σας βοηθά πολύ. Έχοντας γράψει τις πραγματικά θετικές σας πτυχές σε ένα κομμάτι χαρτί, πρέπει να τις εφαρμόζετε συνεχώς, αναπληρώνοντας τις καλές σας πράξεις με πλεονεκτήματα μαζί με αυτά για τα οποία πρέπει να αντιπαθείτε τον εαυτό σας.

Έτσι, θα είναι δυνατό να βάλετε αντικειμενικά τις ατάκες σας και τις επιτυχημένες πράξεις σας στη ζυγαριά και να ισορροπήσετε, έτσι, η ανισορροπία στα συναισθήματα προς τον εαυτό σας που δημιουργείται από τη δική σας καχυποψία.

Δέσμευση και επίτευξη στόχων

Ο πιο σημαντικός βοηθός στην επίλυση του προβλήματος της επιλεκτικότητας στο «εγώ» κάποιου, των τσιμπημάτων συνείδησης και των συναισθημάτων ενοχής, είναι η αλλαγή της συνείδησής του στον καθορισμό συγκεκριμένων εργασιών και στόχων. Η επιθυμία για την καλύτερη, συνεχή απασχόληση, λόγω της ανάγκης για επεξεργασία συγκεκριμένων ενεργειών και άνοδο στις καθορισμένες κορυφές, κάνει ένα άτομο να μεγαλώσει, να αναπτυχθεί και να αφιερώσει λιγότερο χρόνο στη διαδικασία αυτομαστίγωσης. Έχοντας προχωρήσει πολύ από τις οδυνηρές σκέψεις σε αποφασιστικές ενέργειες, ένα άτομο αρχίζει τελικά να αισθάνεται τη σημασία του, να κάνει προσπάθειες να γίνει καλύτερος, να επικεντρώνεται στο αποτέλεσμα. Χάρη σε αυτό, πετυχαίνει τον κύριο στόχο του και αρχίζει να αγαπά τον εαυτό του γι' αυτό που είναι.