Σήμερα, τα διαζύγια είναι σχετικά συνηθισμένα, οπότε όλο και περισσότεροι άντρες κάνουν την ερώτηση: «Πώς να ξεχάσεις μια πρώην σύζυγο;» Ωστόσο, οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο από τους άνδρες μετά από ένα διαζύγιο - αυτό οφείλεται κυρίως στην υψηλή καχυποψία τους. Αν και τις περισσότερες φορές είναι οι κυρίες που είναι οι εμπνευστές του χωρισμού, αλλά ταυτόχρονα, για κάποιο λόγο, μόνο οι σύζυγοί τους θεωρούνται ένοχοι. Γιατί είναι αυτό;
Λόγοι διαζυγίου
Όλα τα υλικά ζητήματα στην οικογένεια αμέσως μετά τη συγκρότησή της πέφτουν στους ώμους ενός άνδρα. Πρώτα, πρέπει να βρει στέγη για να ζήσει μαζί και μετά να διαχειριστεί το νοικοκυριό στο σπίτι (που σημαίνει όχι μαγείρεμα / καθάρισμα / πλύσιμο / σιδέρωμα, αλλά καθαρά ανδρικές υποχρεώσεις: να φτιάξει μια σπασμένη καρέκλα, ας πούμε, να διατηρήσει τη σωστή λειτουργία των επικοινωνιών κ.λπ.), αγοράστε έπιπλα, τρόφιμα, μικρά σκεύη. Όταν εμφανίζονται παιδιά, ο αρχηγός της οικογένειας, φυσικά, πρέπει να τα φροντίζει, κάθε χρόνο μια γυναίκα απαιτεί περισσότερη προσοχή και κεφάλαια, όλα αυτά περιπλέκουν την κατάσταση στο σπίτι. Πολλοί άνδρες, μη μπορώντας να ανταπεξέλθουν στα προβλήματα, αναζητούν τη σωτηρία στο αλκοόλ, άλλοι ακόμη και στα ναρκωτικά, άλλοι σε άλλες γυναίκες και όλα αυτά αναπόφευκτα οδηγούν σε διαζύγιο και καταστροφή της οικογένειας. Ακόμα κι αν η αγάπη δεν έχει φύγει, τότε ο γάμοςμπορεί ακόμα να τερματιστεί. Και αμέσως μετά το διαζύγιο ξεκινά ένα νέο κύμα προβλημάτων, ένα από τα οποία είναι πώς να ξεχάσεις την πρώην σύζυγο που αγαπάς.
Μια γυναίκα μπορεί να βρει λόγο σε όλα αν θέλει να πάρει διαζύγιο. Για παράδειγμα, υπάρχουν περιπτώσεις που ένας γάμος τερματίστηκε εξαιτίας ενός αυτοκινήτου, ενός αγαπημένου κατοικίδιου ζώου, ακόμη και μιας σπασμένης κούπας. Οι πιο συχνές αιτίες είναι φυσικά η προδοσία, η μέθη, η επίθεση. Πολλές σύζυγοι αφήνουν τους συζύγους τους επειδή δεν έχουν δουλειά ή επειδή είναι δυσαρεστημένες με τη σεξουαλική τους ζωή.
Μπορείς να ξεχάσεις την πρώην γυναίκα σου
Το να ξεχάσεις τη γυναίκα σου είναι πολύ πιο δύσκολο από το να ξεχάσεις την κοπέλα σου. Αυτό οφείλεται σε πολλούς παράγοντες - μπορείτε να έχετε κοινά παιδιά, φίλους, γνωστούς, περιουσία … Όλα αυτά συνδέουν έντονα τους ανθρώπους μεταξύ τους και το πιο σημαντικό, τους υποχρεώνουν σε συνεχή συνεργασία στον τομέα της ζωής. Ξεχάζονται καθόλου οι πρώην σύζυγοι; Φυσικά, αυτό δεν θα είναι εύκολο, είναι πιο πιθανό να καταστρέψεις τα συναισθήματα για εκείνη παρά απλώς να ξεχάσεις την ύπαρξή της. Ο ευκολότερος τρόπος για να ξεχάσετε τον πρώην σας είναι να εκπαιδεύσετε εκ νέου τον εαυτό σας και να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας.
Τι πρέπει να αλλάξει στη ζωή
Η ζωή πρέπει να αλλάξει σε όλους τους τομείς. Για παράδειγμα, όπως:
- Βρείτε άλλη γυναίκα - μια νέα αγαπημένη θα σας αποσπάσει από θλιβερές σκέψεις και το πιο σημαντικό - θα σας προσφέρει σεξουαλική επαφή και δεν θα σας ελκύει η πρώτη.
- Βρείτε ένα χόμπι, νέα χόμπι - θα σας προσφέρει σκέψεις προς μια εντελώς διαφορετική κατεύθυνση, θα σας αποσπάσει σημαντικά την προσοχή.
- Διασκεδάστε με τους φίλους σας - πηγαίνετε τα Σαββατοκύριακα σε μέρη που δεν έχετε ξαναπάει επειδή ήσασταν παντρεμένοι, χαλαρώστε με τους συντρόφους σας με τον τρόπο που θέλατε να χαλαρώσετε όταν ήσασταν παντρεμένοι.
- Εργαστείτε πιο σκληρά - αναλάβετε υπερωρίες, τότε μπορείτε όχι μόνο να κερδίσετε καλά χρήματα, αλλά και να αποσπάσετε την προσοχή από κακές σκέψεις.
- Πηγαίνετε σε ένα θέρετρο ή σε άλλη πόλη όπου μπορείτε να διασκεδάσετε συναντώντας παλιούς ή νέους γνωστούς σας.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την κατάθλιψη είναι να αφιερώνετε τον χρόνο που μπορείτε να περάσετε με αγωνία σε ευεργετικές δραστηριότητες: εργασία, χόμπι, ελεύθερος χρόνος.
Πάλη με τις σκέψεις της πρώην συζύγου
Υπάρχουν πολλές τεχνικές για να βελτιώσετε τη μνήμη του εγκεφάλου και υπάρχουν επίσης τρόποι να ξεχάσετε την πρώην σύζυγό σας. Φανταστείτε ότι οι σκέψεις για το πρώτο είναι βρωμιά που πρέπει να ξεπλυθούν, γιατί σας λερώνουν όχι μόνο στα μάτια σας, αλλά και στα μάτια των φίλων, των γνωστών, των αγαπημένων σας προσώπων. Εξάλλου, μιλάτε συνεχώς για τις σκέψεις σας και σε μια συνομιλία, αναφέροντας την πρώτη, δύσκολα το κάνετε με ευχάριστο τόνο, μάλλον με αρνητικό. Επιπλέον, σκέψου όχι μόνο τον εαυτό σου, αλλά και τους γύρω σου: κανένας από τους αγαπημένους σου δεν θέλει να σε βλέπει σε κατάθλιψη και οι συνεχείς ιστορίες για τον πρώην σύζυγό σου είναι ένας από τους δείκτες της κακής σου διάθεσης. Για να καταφέρετε να διαγράψετε τις σκέψεις για την πρώην σύζυγό σας, πρέπει να μειώσετε την έντασή τους, τη συχνότητά τους και μετά να σταματήσετε τελείως.
Ένταση
Όσο περισσότερο σκέφτεσαι τις καλές στιγμές με την πρώην γυναίκα σου, τόσο περισσότερο υποφέρεις. Με μείωση της έντασης των σκέψεων για μια γυναίκα,παραμένοντας στο παρελθόν, θα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τα δυσάρεστα συναισθήματα. Προσπαθήστε να υλοποιήσετε τις σκέψεις για τον πρώην σας, φανταζόμενοι ότι είναι, ας πούμε, πολλά παράσιτα στο σώμα σας. Μετά από αυτό, φανταστείτε ότι κάνετε ένα ζεστό μπάνιο και ξεπλένετε όλη τη βρωμιά από τον εαυτό σας. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι στην πραγματικότητα στην μπανιέρα ή κάτω από ένα ζεστό ντους.
Συχνότητα
Υπάρχει κάτι όπως ένας φαύλος κύκλος σκέψεων - όσο πιο σκληρά προσπαθείτε να μην σκεφτείτε κάτι, τόσο πιο συχνά σας επισκέπτονται οι αναμνήσεις του. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να μην σκέφτεστε τίποτα απολύτως, αφήστε τον εγκέφαλό σας να επιλέξει τον κύκλο των εικόνων. Εμπιστευτείτε το κεφάλι σας για να μειώσετε τη συχνότητα των σκέψεων για τον πρώην σας με φυσικό τρόπο. Πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι όλα τα αντικείμενα γύρω προκαλούν ορισμένους συσχετισμούς. Επομένως, πριν ξεχάσετε την πρώην σύζυγό σας, θα πρέπει να αφαιρέσετε όλα τα αντικείμενα από το περιβάλλον σας που σας τη θυμίζουν.
Σταματήστε την αρνητική σκέψη
Τέλος, αφού μειώσετε την ένταση και τη συχνότητα της σκέψης, μπορείτε να σταματήσετε εντελώς τις δυσάρεστες σκέψεις. Αυτό γίνεται πιο εύκολα αποσπώντας την προσοχή σας σε κάτι άλλο. Για παράδειγμα, βρείτε στον εαυτό σας ένα ενδιαφέρον χόμπι και αφιερώστε τον ελεύθερο χρόνο σας σε αυτό.
Για να ξεφύγετε από την αρνητικότητα στην οποία κατοικείτε, σκεπτόμενοι την πρώην σύζυγό σας, πρέπει να αποκλείσετε ό,τι σχετίζεται μαζί της από το περιβάλλον σας. Μην επικοινωνείτε με τους φίλους και τους συγγενείς της, προσπαθήστε να μην τη συναντήσετε στο δρόμο για το σπίτι και στη δουλειά, αν δουλεύει μαζί σας στο ίδιο μέρος, αλλάξτε δουλειά. Επιπλέον, θα πρέπει να αφαιρέσετε από το σπίτι σας όλα τα αντικείμενα που σας θυμίζουν αυτήν, μέσασυμπεριλαμβανομένων δώρων, πιάτων, ρούχων, ακόμη και επίπλων. Διαγράψτε όλες τις φωτογραφίες στο τηλέφωνο και τον υπολογιστή σας, την αλληλογραφία, τις επαφές. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβετε ότι κάθε αντικείμενο που υποδηλώνει σκέψεις για την πρώην σύζυγό σας πρέπει να αφαιρεθεί από τη ζωή σας, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να σταματήσετε τις αρνητικές σκέψεις.
Παιδιά από την πρώην σύζυγο
Αν έχετε παιδιά μαζί με την πρώην σύζυγό σας, θα είναι δύσκολο να σπάσετε όλους τους πιθανούς δεσμούς μαζί της. Θα ήταν ανόητο να στερήσετε από τα παιδιά τις χαρούμενες συναντήσεις με τον πατέρα τους μόνο και μόνο επειδή ο πρώην σας φέρνει δυσάρεστες σκέψεις. Ας σκεφτούμε πώς να ξεχάσετε τη γυναίκα σας αν έχετε ένα παιδί από αυτήν και να μην χάσετε την επαφή μαζί της.
Το κύριο πράγμα είναι να αποφύγετε τη συνάντηση με την πρώην σύζυγο. Πώς να ξεχάσεις την πρώην γυναίκα σου αν έχεις παιδί; Πρώτον, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι οι συναντήσεις με την πρώην πρέπει να είναι σύντομες: πρέπει να περνάτε χρόνο με τα παιδιά, όχι μαζί της. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν:
- Προσπαθήστε να κανονίσετε συναντήσεις με παιδιά μόνα τους, χωρίς τη συμμετοχή του πρώην, μπορείτε να τα πάρετε στο ζωολογικό κήπο ή στο παγοδρόμιο και να μην αφήσετε τη σύζυγό σας να περνάει χρόνο μαζί σας στο πάρκο ή στο σπίτι της.
- Προσκαλέστε τα παιδιά να κοιμηθούν για να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί τους χωρίς τον πρώην σας.
- Ελάτε στα γενέθλια με δώρα, χαρίστε τα, αλλά προσπαθήστε να μην μείνετε πολύ στον παλιό οικογενειακό κύκλο. Τα παιδιά δεν θα στεναχωρηθούν αν διασκεδάσουν χωρίς εσάς στα γενέθλιά τους.
- Τις ημέρες που έχετε συναντήσεις με παιδιά, δοκιμάστε μεεπιτρέποντας στην πρώην σας να τα πάρει από το σχολείο ή τον παιδικό σταθμό, ώστε να μην χάνετε χρόνο μαζί της.
- Αν θέλετε να αποφύγετε την επαφή με την πρώην σύζυγό σας όταν συναντάτε τα παιδιά σας, προσπαθήστε να τα περιμένετε στο αυτοκίνητο και να μην πηγαίνετε στο σπίτι.
Αν ακολουθήσετε αυτές τις απλές συμβουλές, θα μπορείτε να σβήσετε τις σκέψεις για τον πρώην και ταυτόχρονα να μην καταστρέψετε τη σχέση σας με τα παιδιά σας.
Πώς να βοηθήσετε τον αγαπημένο σας να ξεχάσει τη γυναίκα του
Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά το ερώτημα πώς να βοηθήσουν έναν άντρα να ξεχάσει την πρώην σύζυγό του. Συμφωνώ, εάν ένα άτομο είναι διαζευγμένο, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι δεν είναι έτοιμο για έναν νέο γάμο. Αλλά ταυτόχρονα, οι σκέψεις για το πρώτο μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις. Ταυτόχρονα, οι γυναίκες σπάνια επιτρέπουν στον εαυτό τους να πουν στους εκλεκτούς τους για τις προηγούμενες εμπειρίες τους, σε αντίθεση με τους άνδρες. Σε κάθε περίπτωση, η καλύτερη θεραπεία για τις δυσάρεστες σκέψεις είναι η προσοχή σας. Το κύριο πράγμα είναι να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι ένας άντρας θα σας συγκρίνει με την πρώην σύζυγό του - δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, πρέπει να το υπομείνετε.
Αν ο άντρας σας δεν ξέρει πώς να ξεχάσει γρήγορα την πρώην σύζυγό του και ταυτόχρονα προσπαθεί να κάνει τα πάντα για αυτό, μπορείτε να πάτε σε έναν οικογενειακό ψυχολόγο - θα πρέπει να σας βοηθήσει με συμβουλές και εκπαίδευση.
Η πρώην σύζυγος μπαίνει στη σχέση σας
Υπάρχουν ακόμη περιπτώσεις που η πρώην σύζυγός του μπαίνει στη σχέση σας με έναν άντρα - τον καλεί συνεχώς, γράφει SMS και δημοσιεύει στα κοινωνικά δίκτυα. Δεν πρέπει να ορκίζεστε με την αγαπημένη σας για αυτό: αυτός, πιθανότατα, απλά θα κρύψει την επικοινωνία μαζί της από εσάς. Είναι καλύτερα να μιλήσει με την πρώην σύζυγό του για να λύσει αυτό το ζήτημα.
Συμβαίνει ένας «αντίπαλος» όχι μόνο να επικοινωνεί με έναν άντρα, αλλά και να τον καλεί να την επισκεφτεί, να απαιτεί χρήματα και βοήθεια. Σε αυτή την περίπτωση, απλώς ζητήστε περισσότερη προσοχή για να μην έχει χρόνο ο άντρας σας, αλλά το κύριο πράγμα εδώ είναι να μην το παρακάνετε, ώστε στο τέλος να μην την επιλέξει ανάμεσα σε εσάς και εκείνη.
Σε κάθε περίπτωση, κάθε άντρας μπορεί να αντεπεξέλθει στις σκέψεις για την πρώην σύζυγό του, απλά πρέπει να θυμάται τις αρνητικές συνέπειες που αυτές οδηγούν. Εάν ένα άτομο θέλει να απαλλαγεί από τις σκέψεις, θα ζήσει μια ευτυχισμένη και γεμάτη ζωή, όταν όλες οι αναμνήσεις του γάμου θα παραμείνουν μόνο στο παρελθόν. Το κύριο πράγμα είναι να μην αναζητάτε παρηγοριά στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά, καθώς αυτό θα οδηγήσει μόνο σε άσχημα πράγματα.
