Η απτική πείνα είναι η ανάγκη του σώματος για αφή. Εμφανίζεται συχνότερα σε μικρά παιδιά.
Παιδικό πρόβλημα
Η έλλειψη σωματικής επαφής μπορεί να καθυστερήσει την ψυχολογική ανάπτυξη ενός βρέφους. Με τη βοήθεια της αφής το παιδί μαθαίνει τον κόσμο. Είναι επίσης σημαντικό για αυτόν να αγγίζει τα χέρια άλλων ανθρώπων, ειδικά τη μητέρα του. Μέσω της αφής δημιουργείται ένας ιδιαίτερος δεσμός μεταξύ μητέρας και παιδιού. Μερικές φορές το κλάμα ενός μωρού δεν σημαίνει την ανάγκη για φαγητό, ύπνο ή ανάγκη αλλαγής πάνας.
Με τη βοήθεια ενός κλάματος, το μωρό μπορεί να σας πει «θέλω να χειριστώ» για να ικανοποιήσει την απτική του πείνα. Ένα παιδί που στερείται τη μητρική στοργή μπορεί να είναι επιρρεπές σε επιθετικότητα, νευρικότητα, κατάθλιψη. Επομένως, το νεογέννητο πρέπει να περιβάλλεται από ζεστασιά και στοργή.
Kinesthetics
Η έλλειψη σωματικής επαφής εμφανίζεται συχνότερα σε παιδιά από δυσλειτουργικές οικογένειες ή σε παιδιά που τρέφονται με μπιμπερό. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που νιώθουν την ανάγκη για άγγιγμα πολλές φορές περισσότερο από άλλους. Αυτά τα παιδιά ονομάζονται κιναισθητικά. Δηλαδή, απορροφούν πληροφορίες καλύτερα με το άγγιγμα των χεριών τους παρά μέσω της όρασης ή της ακοής.
Ένδειξη ότι το παιδί σας είναι κιναισθητικό:
- Το μωρό είναι υπερκινητικό. Του είναι δύσκολο να κάθεται σε ένα μέρος, πηδά συνεχώς, τρέχει ή στριφογυρίζει. Τα μαθήματα όπου πρέπει να συγκεντρωθεί είναι δύσκολα για αυτόν.
- Όλα τα αντικείμενα που βρίσκονται σε κοντινή απόσταση, το παιδί πρέπει να αγγίζει και να δοκιμάσει το δόντι. Αυτό το σημάδι πρέπει να ελέγχεται όταν δεν βγάζει δόντια.
- Όταν ένα παιδί βλέπει ένα νέο παιχνίδι για πρώτη φορά, το παιδί το κουνάει, το χτυπά ή το πετάει. Μπορεί να μην την κοιτάζει καν, αλλά να μελετά με τα χέρια του.
- Του αρέσει να πατάει κουμπιά, διακόπτες, να παίζει με όργανα ενηλίκων.
Αν όλα τα παραπάνω περιγράφουν τη συμπεριφορά του παιδιού σας, τότε πιθανότατα είναι κιναισθητικός.
Συστάσεις
Η ανατροφή παιδιών δεν είναι εύκολη υπόθεση και η ανατροφή ενός μωρού με απτική πείνα κάνει πολύ πιο δύσκολη την ανατροφή των παιδιών. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να κάνετε την καθημερινότητά σας πιο εύκολη:
- εφόσον το μωρό είναι μικρό, μπορείτε να το φορέσετε σε σφεντόνα;
- ο ύπνος μαζί θα αναπληρώσει την έλλειψη αφής του μωρού σας.
- συνοδέψτε οποιαδήποτε ενέργεια του παιδιού σας με αγγίγματα, αν το επαινείτε, στη συνέχεια χτυπήστε το στο κεφάλι, ηρεμήστε το - αγκαλιάστε το κ.λπ.
Ένα παιδί που δεν βιώνει απτική πείνα γίνεται πιο ήρεμο και πιο σίγουρο για τον εαυτό του στην ενήλικη ζωή.
Έλλειψη απτικής αίσθησης
Το άγγιγμα των χεριών μπορεί να μας πει πολλά για έναν άνθρωπο. Με τη βοήθεια της αφής, μπορούμε να προσδιορίσουμε τη στάση μας απέναντί του σε υποσυνείδητο επίπεδο. Και τις περισσότερες φορές, αυτό που μας είπε η διαίσθησή μας αποδεικνύεται αληθινό.
Σε μια πιο ώριμη ηλικία, η απτική πείνα μπορεί επίσης να εκδηλωθεί. Γιατί όλοι προσπαθούμε να μην παραβιάζουμε τον προσωπικό χώρο των άλλων. Και εμείς οι ίδιοι δεν είμαστε χαρούμενοι που κάποιος εισβάλλει στη ζώνη άνεσής μας.
Μπορείτε να ικανοποιήσετε την απτική πείνα στους ενήλικες με τη βοήθεια χορών ζευγαριών, ομαδικών αθλημάτων, σεξ, κ.λπ. Λίγοι όμως άνθρωποι εξασκούνται στον χορό στην αίθουσα χορού ή στο έλκηθρο. Επομένως, υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να ικανοποιήσετε μια τέτοια πείνα - αγκαλιές. Σε στιγμές μοναξιάς, το εσωτερικό μας παιδί αρχίζει να κλαψουρίζει: «Θέλω να με κρατήσουν!» Αυτές τις στιγμές οι αγκαλιές παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή μας. Με τη βοήθειά τους, νιώθουμε ζεστασιά, ασφάλεια και συναισθηματική εγγύτητα με τους αγαπημένους μας.
Haptic επαφή: οφέλη
Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να αγκαλιάζεσαι τουλάχιστον οκτώ φορές την ημέρα. Ανθρώπινη απτική επαφή:
- βελτιώνεται η ανοσία;
- διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα;
- το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα αυξάνεται,
- Παράγει ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που τονώνει τη διάθεση.
Η αγκαλιά βελτιώνει επίσης την ευημερία των ατόμων με αυτισμό, καθώς και εκείνων που υποφέρουν από αυξημένο άγχος.
Φιλάκια
Οι δυνατές αγκαλιές είναι ένα υπέροχο όπλο για την αντιμετώπιση της νευρικής έντασης. Κάθε μέρα ένα άτομο μπαίνει σε αγχωτικές καταστάσεις. Προβλήματα στη δουλειά, στην προσωπική ζωή ή το τηλέφωνο απλά τελείωσε την ισχύ τη λάθος στιγμή. Όλα αυτά επιβαρύνουν την υγεία μας.
Τα ηρεμιστικά απλά σκουπίζονται από τα ράφια των φαρμακείων. Γιατί όμως, αν τα χάπια μπορούν να αντικατασταθούν με δυνατές αγκαλιές; ΑΠΟΗ ψυχολογική εκπαίδευση κερδίζει δημοτικότητα κάθε μέρα. Χάρη σε αυτές, οι αγκαλιές επιστρέφουν στην καθημερινότητά μας.
Ικανοποιώντας την απτική πείνα με άλλους τρόπους
Συμβαίνει επίσης ότι ένα άτομο απλά δεν έχει με κανέναν να ανταλλάξει ζεστές πινελιές, όσο λυπηρό κι αν ακούγεται. Στη συνέχεια, υπάρχουν άλλοι τρόποι για την καταπολέμηση της απτικής πείνας:
- Ντουζ με αντίθεση. Φυσικά, δεν θα αντικαταστήσει την ανθρώπινη ζεστασιά, αλλά θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.
- Αυτο-μασάζ. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να νιώσετε καλύτερα το σώμα σας.
- Μασάζ από ειδικό. Εξαλείψτε την έλλειψη αγγίγματος χεριών με ονομαστική χρέωση.
- Αποκτήστε ένα κατοικίδιο. Τα κατοικίδια μπορούν επίσης να δώσουν μια αίσθηση ζεστασιάς και τρυφερότητας. Επίσης, η παρουσία ενός κατοικίδιου στο διαμέρισμά σας θα ανακουφίσει για πάντα τη μοναξιά.
Με την ευκαιρία, οι άνθρωποι που επισκέπτονται τακτικά έναν θεραπευτή μασάζ σημειώνουν ένα κύμα δύναμης, ένα αίσθημα ελαφρότητας και μια καλή συναισθηματική διάθεση. Το είδος του μασάζ δεν έχει σημασία. Μπορεί να είναι βαθύ, με τη μελέτη όλων των μυών ή το συνηθισμένο χάιδεμα.
Αλλά η πιο αποτελεσματική συμβουλή για ενήλικες που υποφέρουν από απτική πείνα είναι να βρουν σύντροφο. Βρείτε κάποιον συναισθηματικά κοντά σας. Αυτός με τον οποίο μπορείς να αγκαλιάζεις αυτούς που αγαπάς οκτώ φορές την ημέρα. Ανταλλάξτε μεταξύ σας τρυφερότητα, ζεστασιά και στοργή. Και θα δείτε θετική δυναμική στην καθημερινότητά σας.
