Κι αν βαριέμαι; Συμβουλή ψυχολόγου: πώς να αλλάξετε και να μεταμορφώσετε τη ζωή σας

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Δακρύβρεχτη απόγνωση παρατηρείται συχνά από επαγγελματίες ψυχολόγους στη μακροχρόνια πρακτική τους, όταν κορίτσια παρακολουθούν μια συνεδρία με τις λέξεις: "Είμαι βαρετός, ανησυχεί την καρδιά μου κάθε μέρα!" Φαίνεται ότι έχουν βρει ένα πρόβλημα για τον εαυτό τους, αλλά το κύριο πράγμα εδώ είναι η ψυχική στάση, αλλά όχι!

Επίγνωση του προβλήματος

Για άτομα που είναι ανασφαλή, αυτή είναι μια σειρά από καθημερινά γεγονότα που δεν διαφέρουν καθόλου, που δεν εντυπωσιάζουν και δεν εμπνέουν δράση. Έτσι, είναι δύσκολο να αλλάξεις πρώτα απ' όλα τον εαυτό σου, άρα και τη ζωή σου, γιατί ένας βαρετός άνθρωπος είναι διάγνωση. Χαίρομαι που όλα διορθώνονται, όταν κάποιος συνειδητοποιεί ότι έχει προβλήματα και είναι καιρός να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του από μέσα, η τάση είναι ευνοϊκή.

Βασική βοήθεια ειδικού

Προτού αλλάξετε ριζικά τον τρόπο ζωής σας, οι ψυχολόγοι σας συμβουλεύουν να κάνετε μια εσωτερική ενδοσκόπηση, να τακτοποιήσετε τις επιθυμίες, τις προτιμήσεις σας και να καταλάβετε μόνοι σας τι είδους άτομο είστε. Υποσυνείδητα ρωτήστε:"Γιατί είμαι βαρετός; Γιατί δεν μπορώ να είμαι ικανοποιημένος με τον εαυτό μου στην καθημερινότητα;" Η παρανόηση έγκειται επίσης στο γεγονός ότι τα κορίτσια πιστεύουν ότι η ρίζα του κακού βρίσκεται στην έλλειψη ενδιαφέροντος, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί με μια άβολη, λανθασμένη γνώμη, στην επικοινωνία με τους άλλους. Η αυτοκριτική είναι χρήσιμη, αλλά σε περιορισμένο βαθμό, δεν πρέπει να φλερτάρετε, η παρενόχληση του σώματος με αρνητικές σκέψεις είναι γεμάτη με μακροχρόνιες ασθένειες, ψυχολογικές και σωματικές. Πάρε τον εαυτό σου σε κομμάτια, όχι με την κυριολεκτική έννοια, φυσικά, ανακαλύψτε τις δυνατότητές σας. Ονειρευτείτε ότι η «βαρεμάρα» σας βρίσκεται ακριβώς στον κρυμμένο χαρακτήρα σας, φοβάστε να εκφραστείτε, να μιλήσετε, για να αποφύγετε την καταδίκη των ανθρώπων. Είναι σημαντικό να καταλάβετε τι είδους γνώμη δεν θα σακατέψετε και είναι η γνώμη σας που έχει μια θέση που αξίζει σε αυτόν τον κόσμο.

Γνωρίζοντας την προσωπικότητά σας

Η κατανόηση της ατομικότητάς σας είναι, στην πραγματικότητα, μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα, καθώς η αυτογνωσία μπορεί να σας οδηγήσει στις απομονωμένες γωνιές της καρδιάς σας, να σας καταπλήξει με απρόβλεπτα αποτελέσματα. Η σκέψη ότι είσαι ένα βαρετό κορίτσι θα σε αφήσει εντελώς κατά την εξερεύνηση των δυνατοτήτων, των ταλέντων και των προτιμήσεών σου. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια λίστα με αυτά που έχετε δοκιμάσει στη ζωή σας, για παράδειγμα, ποια μέρη έχετε επισκεφτεί, τι είδους φαγητό έχετε φάει, αν έχετε κάνει απερίσκεπτα πράγματα, σημαντικές αποφάσεις που κάποτε άλλαξαν τη ζωή σας. Αν δεν είστε δεκάχρονο παιδί, τότε η λίστα θα είναι εντυπωσιακή, είναι σημαντικό απλώς να θυμάστε ακόμα και τα μικρά πράγματα που δεν προφέρονται. Επισημάνετε τα αντικείμενα που έχουν προτεραιότητα έναντι των υπολοίπων, χτυπήστε τα χέρια σας για τη δουλειά που έχετε κάνει,Τα συμπεράσματα για το δικό σας άτομο πρέπει να υποδηλώνουν τον εαυτό τους, πρώτα απ 'όλα, ότι δεν είστε απελπισμένοι.

Ανακάλυψη ευκαιριών, σπάζοντας τα όρια

Αν η σκέψη "Είμαι βαρετός" εξακολουθεί να περιστρέφεται στο μυαλό σας, παρά τα κατορθώματα από τη λίστα, ήρθε η ώρα να καταφύγετε στο άγνωστο. Σίγουρα, ξύπνησαν επιθυμίες που δεν έχουν ακόμη εκπληρωθεί στη μέτρια ζωή σου: να μάθεις στοιχειώδεις τεχνικές ραπτικής, να κουνήσεις ένα πινέλο σε καμβά, να φτιάξεις κούκλες με κάλτσες σχεδιαστών, να οδηγήσεις μια μπάλα σε ένα γήπεδο ποδοσφαίρου, να μάθεις την ικανότητα του μακιγιάζ. Μπορούν να δοθούν ένα εκατομμύριο παραδείγματα για το πώς μπορεί κανείς να αναπτυχθεί προς διάφορες κατευθύνσεις, αν υπάρχει επιθυμία. Κατά κανόνα, χτίζουμε εμπόδια μόνοι μας, αλλά δεν υπάρχουν εμπόδια για την έναρξη της προσωπικής ανάπτυξης, ακόμη και στην ηλικία συνταξιοδότησης.

Σοκ θεραπεία ή ασυνήθιστες περιστάσεις

"Λοιπόν, τι να κάνω εάν είμαι βαρετή και δεν παρατηρώ ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά στον εαυτό μου, παρά το γεγονός ότι έχω κάνει διαφορετικά πράγματα στη ζωή μου;" Για τέτοια «τυφλά» κορίτσια, η ατομική συμβουλή είναι θεραπεία ψυχολογικού σοκ. Έχετε κάνει αλεξίπτωτο, καταδύσεις, κολύμπησε με πολυμήχανα δελφίνια ή, αντίθετα, με αιμοδιψείς καρχαρίες, έχετε κάνει παράσταση φωτιάς, έχετε φωνάξει σε έναν γεμάτο δρόμο, πόσο χαρούμενος είστε; Δεν? Τότε τι περιμένουμε; Εμπρός, προς εξωφρενικές πράξεις που δεν είναι τυπικές για εσάς! Πιστέψτε με, η αδρεναλίνη εκτός κλίμακας θα κάνει το βασικό της έργο, θα προκαλέσει μια παγκόσμια καταιγίδα συναισθημάτων, ευχάριστες αναμνήσεις που θα είναι αρκετές γιαΓια να τα μοιραστείτε με τους συγγενείς και τους φίλους σας, θα υπάρχει κάτι να πείτε σε άγνωστους φίλους. Αναμφίβολα θα νιώσετε πώς σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης αποκαλύπτεται η ατομικότητά σας και μετά θα θέλετε να συνεχίσετε όλο και περισσότερο.

Η επαγγελματική ανάπτυξη είναι συνέπεια της αναπτυσσόμενης προσωπικότητας

Οι πελάτες με κατάθλιψη επισκέπτονται ψυχολόγους όταν πιστεύουν ότι έχουν μια βαρετή δουλειά, τι να κάνουν σε αυτήν την περίπτωση; Η απάντηση είναι απλούστερη από ό,τι νομίζουν - αξίζει να αλλάξετε τον τόπο της συνήθους ανάπτυξής σας. Εξαπατημένοι από τις επιθυμίες τους, ακόμη και στη νεολαία τους, οι έφηβοι στοιχηματίζουν στην επιλεγμένη τους ειδίκευση σε ινστιτούτο, τεχνική σχολή ή οποιοδήποτε άλλο εκπαιδευτικό ίδρυμα. Το πρόβλημα έγκειται στην έλλειψη σχηματισμού απόψεων, στην ανωριμότητα του χαρακτήρα, στην έλλειψη εμπειρίας, που συνεπάγεται τη λάθος επιλογή ενός επαγγέλματος στο οποίο είναι πολύ πιθανό να μεγαλώσεις σε έναν αξιοσέβαστο υπάλληλο, αλλά ταυτόχρονα μπορείς να γίνεις πραγματικά δυστυχής. Σύμφωνα με αξιοθρήνητες στατιστικές, το 70-80% των ανθρώπων επισκέπτονται καθημερινά δουλειές που μισούν, φυσικά, οι περισσότεροι δεν είναι ικανοποιημένοι με τον τομέα δραστηριότητας, δεν επιτυγχάνουν κανένα αποτέλεσμα. Το να είσαι ευτυχισμένος είναι μια πολύπλευρη έννοια, ο καθένας έχει τη δική του ευτυχία, αλλά η προτεραιότητα είναι να βρεις τον εαυτό σου, να ανακαλύψεις τι σου αρέσει πραγματικά. Ποτέ δεν είναι αργά για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας σε άλλους τομείς της ζωής, ίσως η κλήση σας είναι να κάνετε τα παιδιά χαρούμενα, να οργανώσετε ειδικές εκδηλώσεις και στο μεταξύ κάθεστε στο γραφείο πάνω από θλιβερά έγγραφα.

Επίδραση χαρακτηριστικούαλλαγές στην προσωπική ζωή

Η καρδιά μιας γυναίκας δημιουργήθηκε για αγάπη, στοργή, παθιασμένες σχέσεις, για χάρη ενός αγαπημένου μικρού άνδρα, τα κορίτσια μπορούν να αλλάξουν, να προσαρμοστούν, να γίνουν καλύτερα σε όλες τους τις εκδηλώσεις για να ευχαριστήσουν τους πολύτιμους επιλεγμένους ένας. Δεν υπάρχουν μεμονωμένες περιπτώσεις όταν μια κοπέλα σε ραντεβού με ψυχολόγο μοιράζεται κάτι δυσάρεστο: «Την άλλη μέρα ήμουν σε ραντεβού, όλα φαινόταν να πηγαίνουν καλά, αλλά στο τέλος του βραδιού ο τύπος είπε ότι ήμουν βαρετός και είναι απίθανο να αποδειχθεί κάτι σοβαρό μαζί του». Συμφωνώ, επηρεάζει πραγματικά την αυτοεκτίμηση και σας κάνει να σκεφτείτε τη δική σας συμπεριφορά. Τα θηλυκά άτομα, από τη στρατηγική τους φύση, είναι σε θέση να σκεφτούν θέματα για συζήτηση, χειρονομίες που είναι περιστασιακές με την πρώτη ματιά και μια ελκυστική εικόνα πριν πάνε σε μια συνάντηση με έναν άντρα. Αλλά αυτό δεν αρκεί για να κερδίσει τη δέουσα προσοχή ενός άνδρα, είναι πολύ πιθανό να συγχέετε την τακτική συμπεριφοράς με έναν συγκεκριμένο επιλεγμένο, επειδή δεν ξέρετε τι θέλει αυτός ο όμορφος άντρας. Για να μην κάθεστε στο τέλος μιας πολλά υποσχόμενης βραδιάς με μια ερωτική ματιά «Είμαι βαρετός;» είναι απαραίτητο καθ 'όλη τη διάρκεια της συνειδητής ηλικίας να αναπτυχθείτε προς όλες τις κατευθύνσεις, να μάθετε επιστήμες που δεν σας είναι γνωστές, αλλά ενδιαφέρουσες στη σημασία τους, να αγγίξετε "αρσενικά" θέματα: αυτοκίνητα, ψάρεμα, αθλήματα, όπλα, κυνήγι. Η ολόπλευρη ανάπτυξη, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, είναι χρήσιμη για την επικοινωνία με το αντίθετο φύλο, το ενδιαφέρον μόνο για τη γυναικεία ομορφιά, το σεξ είναι απίθανο να διαρκέσει για πολύ καιρό.

Ήρθε η ώρα να ανατρέψουμε τον εσωτερικό κόσμο

Είναι αξιέπαινο όταν κάποιος επιθυμείαλλάξτε εντελώς και εντελώς, εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες, αλλάξτε στυλ, δημιουργήστε μια συγκεκριμένη δημιουργική εικόνα, αν και όχι κατανοητή σε όλους, ενώ ταυτόχρονα ενδιαφέρεστε άμεσα για την ατομικότητά σας, σταματήστε να είστε βαρετοί, βαρετοί. Η υπερβολή είναι ευπρόσδεκτη σε τέτοιες περιπτώσεις, όταν θέλετε να αλλάξετε θεμελιωδώς τη ζωή σας, να αλλάξετε το επάγγελμά σας, τον τρόπο επικοινωνίας, να δείξετε εξωφρενικό χαρακτήρα στην έκφραση συναισθημάτων. Η πιο σημαντική πτυχή είναι η εμπιστοσύνη στον εαυτό του, τα δυνατά του σημεία, η αποφασιστικότητα στις πράξεις. Μην φοβάστε να δείξετε δυσαρέσκεια ή, αντίθετα, θαυμασμό, θα ακουστείτε, επομένως, θα σας προσέξουν και θα είστε υποχρεωμένοι να ακούσετε στο μέλλον εάν δεν επιβραδύνετε την επιμονή σας σε ορισμένες περιπτώσεις. Η μπανάλ φράση «όλα είναι στα χέρια σου» έχει άμεση θέση στη ζωή κάθε μικρού ανθρώπου, ακόμα και του πιο δυσδιάκριτου και ήσυχου, είναι επίσης ικανή να ανατρέψει τον κόσμο.

Η γρήγορη διαδρομή για μια πλήρη ζωή

Αν αποφασίσεις να αλλάξεις, δεν πρόκειται να σταματήσεις σε καμία δυσκολία, να βελτιωθείς, να εξελιχθείς, να γίνεις ελκυστικός για τους περισσότερους ανθρώπους, να πάρεις μια άξια θέση στην κοινωνία, τότε είναι καιρός να κάνεις μερικά βήματα για να συνειδητοποιήσεις το κρυφό ευκαιρίες, ταλέντα και επιθυμίες. Οι ψυχολόγοι παρέχουν μια μικρή λίστα διαδοχικών βημάτων για αυτοβελτίωση:

1. Σταματήστε να λέτε στον εαυτό σας "Είμαι βαρετός". Διαφορετικά, δεν θα δείτε αισιόδοξη διάθεση. Είναι γνωστό ότι η αυτοαμφισβήτηση προκαλεί ζωτική παθητικότητα και σφίξιμοτον εαυτό σου.
2. Κοιτάξτε "μέσα στον εαυτό σας" με τη βοήθεια ενός καθρέφτη, μελετήστε κάθε χαρακτηριστικό του προσώπου, το βάθος των ματιών, τη στοχαστική ματιά, αναζητήστε κάτι στον εαυτό σας που δεν παρατηρείτε στους άλλους και αναγνωρίστε τα χαρακτηριστικά που είναι μοναδικά για εσάς. Αγαπήστε τον εαυτό σας, κατανοήστε, όπως εσείς - όχι, και αυτό είναι μια ατομικότητα.
3. Πολλές εκπαιδεύσεις, ατομικές και ομαδικές, πραγματοποιούνται στη σύγχρονη κοινωνία, η οποία έχει πάψει να είναι άγρια και γίνεται αντιληπτή με ασφάλεια από τους ανθρώπους, επιπλέον, η παρακολούθηση των προπονήσεων προσωπικής ανάπτυξης αυξάνεται κάθε χρόνο. Όταν μελετάτε σε μαθήματα προσαρμογής στις συνθήκες ζωής και προσωπικής ανάπτυξης, είναι εύκολο να βρείτε νέους φίλους με τους οποίους θα υπάρχουν επίσης κοινά ενδιαφέροντα, θέματα για συζήτηση.
4. Μην εστιάζετε στις γνώμες των άλλων, αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε λιποθυμία την κρίσιμη στιγμή της λήψης μιας απόφασης, να είστε σίγουροι για τις δυνάμεις σας και την ακλόνητη ενέργεια χωρίς αμφιβολία.
5. Αξίζει να επιλέξετε ενδιαφέροντες τομείς δραστηριότητας στους οποίους η σκοπιμότητα δεν θα εξασθενίσει, αλλά θα αποκτήσει μόνο δυναμική σε πλήρη ισχύ, επομένως, είναι πραγματικά δυνατό να μετατραπεί από έναν βαρετό επιστήμονα σε έναν απρόβλεπτο showman. Αποκαλύψτε τον εαυτό σας, μάθετε και πιστέψτε μόνο στις δικές σας δυνάμεις.