Κάθε άτομο έχει το δικό του νόημα της ζωής. Η αναζήτησή του παραδοσιακά ορίζεται ως ένα πνευματικό και φιλοσοφικό πρόβλημα, η ουσία του οποίου τείνει να καθορίσει τον σκοπό της ύπαρξης του καθενός μας. Αν σκέφτεστε πιο σφαιρικά, τότε στο πεπρωμένο όλης της ανθρωπότητας. Είναι σημαντικό. Και αν η ζωή έχει χάσει το νόημά της, τότε κάτι χειρότερο είναι απίθανο να συμβεί.
Σχετικά με το πρόβλημα
Αυτό συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης. Αν και τις περισσότερες φορές είναι η απώλεια του νοήματος της ζωής που προκαλεί αυτή την κατάσταση. Κατά την οποία δεν αναζητείται τίποτα. Το άτομο έχει κατάθλιψη, δεν νιώθει χαρά, δεν δείχνει ενδιαφέρον για τίποτα, νιώθει διαρκώς κουρασμένο. Οι λόγοι του είναι απαισιόδοξοι, δεν θέλει και δεν μπορεί να συγκεντρωθεί, μερικές φορές σκέφτεται τον θάνατο ή την αυτοκτονία, κοιμάται συνεχώς ή δεν το κάνει καθόλου. Και το πιο σημαντικό, μια αίσθηση αναξιότητας, που συνοδεύεται από συναισθήματα φόβου, άγχους, ακόμα και ενοχής.
Η ζωή έχει χάσει το νόημά της… Πόσος πόνος σε αυτή τη φράση. Και με τισχετίζεται αυτό το πρόβλημα; Με την έλλειψη αυτού που χρειάζεται περισσότερο ένας άνθρωπος. Για κάποιους αυτή είναι δουλειά και ευκαιρία να κάνουν μια ιλιγγιώδη καριέρα. Για άλλους - ένα αγαπημένο πρόσωπο, περνώντας χρόνο μαζί, τρυφερά συναισθήματα και πάθος. Για τους υπόλοιπους - μια οικογένεια με ένα σωρό παιδιά. Για κάποιους, το νόημα της ζωής είναι ο αμέτρητος πλούτος. Για άλλους, είναι μια ευκαιρία να ταξιδέψουν και να εξελιχθούν. Μπορεί να υπάρχουν αμέτρητα παραδείγματα. Αλλά όλα καταλήγουν σε μια απλή αλήθεια. Ευτυχώς. Ναι, αυτό είναι το νόημα της ζωής - να είσαι ευτυχισμένος. Ή, όπως λένε, να είναι σε κατάσταση απόλυτης ικανοποίησης από τις συνθήκες ύπαρξης και ύπαρξής τους. Αυτό είναι το νόημα της ζωής. Αυτό το φαινόμενο, παρεμπιπτόντως, μελετάται ενεργά από τον αποκρυφισμό, τη θεολογία, την ψυχολογία και τη φιλοσοφία.
Αιώνια αναζήτηση
Είναι ένα παράδοξο, αλλά πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι η ζωή έχει χάσει το νόημά της κατά τη διάρκεια … προσπαθώντας να τη βρει. Τέτοιες περιπτώσεις δεν είναι σπάνιες. Πράγματι, οι άνθρωποι που σκέφτονται συνεχώς ποιο είναι το νόημα της ζωής είναι οι πιο δυστυχισμένοι. Προσπαθούν ενεργά να γνωρίσουν τις επιθυμίες τους, τον χαρακτήρα τους και τον εαυτό τους. Και πολλοί δεν είναι ικανοποιημένοι με την περιβόητη απάντηση στην αιώνια ερώτηση, η οποία διαβεβαιώνει ότι το νόημα βρίσκεται στην ευτυχία.
Και μετά το άτομο προσπαθεί να το βρει σε εσωτερικές, φιλοσοφικές και θρησκευτικές διδασκαλίες, οι οποίες, φυσικά, δεν δίνουν σαφή απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Επομένως, ένα άτομο αρχίζει να το αναζητά στη μουσική, τη λογοτεχνία, τους στίχους και ακόμη και τις φυσικές επιστήμες.
Και στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, του έρχεται η απογοήτευση. Φαίνεται να έχειόλα όσα χρειάζεστε για μια γεμάτη ζωή - δουλειά, αγαπημένοι, φίλοι, αδελφή ψυχή, καλός μισθός. Αλλά δεν έχει νόημα πλέον. Διότι το άτομο πείστηκε: όλα είναι φθορά. Και αργά αλλά σταθερά χάνει το ενδιαφέρον του για τα πάντα. Αρχίζει να έχει πονοκεφάλους, παλεύει με την αϋπνία, βιώνει χρόνια κόπωση. Και είναι πολύ δύσκολο να ζεις έτσι. Γίνονται προσπάθειες χαλάρωσης. Στις καλύτερες περιπτώσεις, ένα άτομο λατρεύει τα παιχνίδια στον υπολογιστή. Στη χειρότερη, πνίγεται στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Η χειρότερη συνέπεια είναι η αυτοκτονία. Γενικά, η πραγματική κατάθλιψη.
Τι να κάνετε;
Αν η ζωή έχει χάσει το νόημά της, τότε δεν θέλεις να κάνεις τίποτα. Για πρώτη φορά, το σημείο καμπής, θα λέγαμε, αυτό είναι επιτρεπτό. Αλλά τότε πρέπει να δράσεις. Είτε μόνος σου, είτε με υπόδειξη κάποιου κοντινού και αδιάφορου. Πολλοί απευθύνονται σε ψυχολόγους. Φυσικά, υπάρχουν αποτελεσματικές συμβουλές. Αλλά δεν υπάρχει καθολική σύσταση που να βοηθά όλους εξίσου.
Τι να κάνετε λοιπόν αν έχετε χάσει το νόημα της ζωής; Αρχίστε να ψάχνετε για απαντήσεις. Αρχικά, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τι συμβαίνει. Εξάλλου, η ουσία δεν βρίσκεται μόνο στην κακή διάθεση, στον χωρισμό με ένα αγαπημένο πρόσωπο ή στη συσσωρευμένη κούραση. Η απώλεια του νοήματος της ζωής δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία θλίψη.
Και πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι όλοι μας οδηγούνται από επιθυμίες. Και πρέπει να είναι ικανοποιημένοι. Τι θα μπορούσε να είναι χειρότερο από το να μην έχεις αυτό που θέλεις; Εάν δεν ικανοποιείτε τις δικές σας πνευματικές ανάγκες, δεν μπορείτε να αποφύγετε την ατυχία. Και κενά που πρέπει να καλυφθούν. Για να αρχίσετε να απαλλαγείτε σταδιακά από το μίσος για τον εαυτό σας και το σώμα σας, τους άλλους και τον κόσμο μέσαΓενικά, πρέπει να θυμάστε τι ήθελε πάντα ένα άτομο. Ας πούμε, για παράδειγμα, αυτό είναι ένα ταξίδι στην ηλιόλουστη Δομινικανή Δημοκρατία, στην απαλή θάλασσα. Μέσω της δύναμης, πρέπει να ανάψετε ξανά αυτήν την επιθυμία. Ξεκινήστε να σχεδιάζετε ένα ταξίδι, μαζέψτε πράγματα, πάρτε ένα ξενοδοχείο. Υπάρχει ένα ρητό: «Η όρεξη έρχεται με το φαγητό». Και σε αυτή την περίπτωση. Το άτομο θα εμπνευστεί στη διαδικασία. Και το αποτέλεσμα θα είναι η ικανοποίηση της κύριας επιθυμίας του, η οποία συνεπάγεται μια αίσθηση πληρότητας, αυτάρκειας και ευχαρίστησης.
Analysis
Όλοι γνωρίζουν ότι πρόκειται για μια ερευνητική μέθοδο κατά την οποία το υπό μελέτη αντικείμενο χωρίζεται σε ξεχωριστά μέρη για καλύτερη κατανόηση. Η ανάλυση δεν σχετίζεται μόνο με τα μαθηματικά, τον προγραμματισμό και την ιατρική. Αλλά και στο υπό συζήτηση θέμα. Τι να κάνετε αν έχετε χάσει το νόημα της ζωής; Αναλύστε την τρέχουσα κατάσταση.
Πρέπει να αξιολογήσετε τις ενέργειές σας και να εντοπίσετε τα λάθη. Τίποτα απλά δεν συμβαίνει. Και ο λόγος που ένας άνθρωπος ήταν στα πρόθυρα έχει επίσης ρίζες. Αλλά το πιο σημαντικό, μην κρίνετε ποτέ τον εαυτό σας. Όλα έχουν ήδη γίνει. Ό,τι ήταν, χάθηκε. Και τώρα πρέπει να μάθουμε γιατί έγιναν όλα έτσι, για να μην επαναλάβουμε τα λάθη μας στο μέλλον.
Είναι πολύ σημαντικό να μην λυπάσαι. Αυτό είναι ένα κακό συναίσθημα, για άλλη μια φορά καταπιέζοντας ένα άτομο. Πρέπει να δεχτεί τη στιγμή όπως είναι. Και ακόμη και στην πιο τρομερή, άγρια κατάσταση, προσπαθήστε να βρείτε τα πλεονεκτήματα. Αν και η ζωή συνεχίζεται. Και στο μέλλον υπάρχει μια ευκαιρία να πετύχετε.
Και ακόμα κι αν ένα άτομο έχει απίστευταμια δύσκολη ζωή, η ιστορία της οποίας μπορεί να φέρει δάκρυα στον πιο σκληρό άνθρωπο στο σύμπαν, δεν χρειάζεται να λυπάσαι τον εαυτό σου για πολύ καιρό. Ναι, όλα κατέρρευσαν. Ήδη ο πάτος, δεν υπάρχει πουθενά να πέσει περισσότερο. Επομένως, πρέπει να σηκωθείτε. Με κόπο, μέσα από πόνο και μαρτύριο. Μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι η αντίληψη των πάντων γύρω είναι απλώς θέμα συντονισμού. Ναι, είναι πιο εύκολο να μιλάς παρά να ανησυχείς για τα πάντα, αλλά το ίδιο το άτομο θα καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα όταν βγει από μια αξιοθρήνητη κατάσταση.
Απελευθέρωση Emotion
Αν ένα άτομο ξεπεραστεί από την ερώτηση «Γιατί ζω;», τότε είναι καιρός να πάρεις ένα όμορφο καθαρό σημειωματάριο με στυλό και να το μετατρέψεις σε ημερολόγιο. Αυτή είναι μια πολύ δυνατή κίνηση. Και μην τον υποτιμάτε.
"Και τι να γράψω σε αυτό;" - νωθρά, αλλά με μερίδιο σκεπτικισμού, θα ρωτήσει ένας καταθλιπτικός. Και η απάντηση είναι απλή - τα πάντα. Απολύτως οτιδήποτε. Οι σκέψεις μπορούν να ξεκινήσουν με οποιεσδήποτε φράσεις και εκφράσεις - δεν χρειάζεται να τις δομήσετε και να τις οργανώσετε, γιατί αυτό δεν είναι δοκίμιο. Το ημερολόγιο είναι ένας τρόπος να εκφράσεις τα συναισθήματά σου. Κατά κανόνα, ένα άτομο που θέτει συνεχώς την ερώτηση "Γιατί ζω;" Δεν θέλει να έρθει σε επαφή με κανέναν. Και τα συναισθήματα συσσωρεύονται. Οπότε είναι καλύτερα να τα αντικατοπτρίζουμε σε χαρτί. Με τον καιρό, αυτό θα γίνει συνήθεια. Και τότε ένα άτομο θα παρατηρήσει ότι στο κεφάλι, όπως και στο χαρτί, δεν υπάρχει πλέον μια τέτοια σύγχυση που παρατηρήθηκε στην αρχή.
Και μετά στο ημερολόγιο μπορείτε να αρχίσετε να σημειώνετε τα αποτελέσματα της δουλειάς σας στον εαυτό σας. Αναμειγνύεται κανείς στο να σχεδιάσει ένα μικρό σχέδιο για το μέλλον;
Με την ευκαιρία, όταν αισθάνεστε καλύτερα, πρέπει να βρείτε κάτι που σας αρέσει. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι ένα άτομο είναι ζωντανό,ενώ ενδιαφέρεται για τη ζωή. Πρέπει να βρείτε ένα χόμπι που όχι μόνο θα έφερνε ευχαρίστηση, αλλά και θα εμπνέει τουλάχιστον ελάχιστη αισιοδοξία και χαρά. Ίσως αρχίσετε να εκτρέφετε παπαγάλους; Αυτή θα είναι μια υπέροχη ιδέα, γιατί όλοι γνωρίζουν ότι τα μικρότερα αδέρφια μας δίνουν απεριόριστο θετικό, χαρά και βοήθεια για να περάσουν τις δοκιμασίες της ζωής. Άλλωστε, αγαπούν τον αφέντη τους άπειρα. Και η αγάπη μας δίνει δύναμη.
Για ποιον να ζήσει κανείς;
Οι άνθρωποι, έχοντας πέσει στην ανικανότητα και κουρασμένοι να ψάχνουν τους λόγους για τους οποίους ήταν στα πρόθυρα, αρχίζουν να κάνουν αυτή την ερώτηση. Αναζητήστε την αιτία από έξω, ας πούμε. Μερικοί, μέσω της βίας, αρχίζουν να ζουν για ένα αγαπημένο πρόσωπο, γονείς, αγαπημένο κατοικίδιο ή παιδιά. Ίσως βοηθάει. Αλλά η φράση κλειδί εδώ είναι «μέσω της δύναμης». Γιατί το πρόβλημα που άγγιξε έναν άνθρωπο άμεσα και με τον πιο άμεσο τρόπο παραμένει άλυτο.
Πρέπει να ζεις για τον εαυτό σου. Εγωιστικός? Καθόλου. Και ακόμα κι αν είναι, δεν υπάρχει τίποτα κακό με τον υγιή, παραγωγικό εγωισμό. Πρέπει να σταματήσετε να σκέφτεστε τι μπορείτε να κάνετε για τους άλλους. Και τέλος, βάλτε τον εαυτό σας πρώτο.
Με την ευκαιρία, αυτή είναι συχνά η αιτία της βαθιάς κατάθλιψης. Αυτός ο άνθρωπος δεν έζησε ποτέ για τον εαυτό του. Έκανε αυτό που συνηθιζόταν. Έκανε αυτό που έπρεπε να γίνει. Προσπάθησα να ανταποκριθώ στις προσδοκίες των γονιών ή του αφεντικού μου. Προσπάθησα να συμμορφώνομαι με γενικά αποδεκτά πρότυπα, έτσι ώστε «όλα να είναι όπως με τους ανθρώπους». Αν και κατά βάθος ήθελα κάτι εντελώς διαφορετικό. Και η συνειδητοποίηση αυτού έρχεται συνήθως τη στιγμή που στέκεται στην άκρη. Αλλά δεν χρειάζεται να απελπίζεστε. Πρέπει να θυμόμαστε - υπάρχει αρκετός χρόνος για όλα αυτάπραγματικά θέλω να τα καταφέρω. Αυτό είναι αλήθεια. Γιατί οι επιθυμίες πάντα υποτάσσουν τον χρόνο. Και δεν χρειάζεται να περιμένετε – πρέπει να αρχίσετε να τα εφαρμόζετε αμέσως. Και τότε οι ερωτήσεις σχετικά με το γιατί η ζωή έχει χάσει το νόημά της θα σβήσουν στο παρασκήνιο.
Ξέχνα τα πάντα
Αυτή είναι μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος. Είναι σε θέση να βοηθήσει. Οποιοσδήποτε - είτε είναι ένας άντρας που πνίγεται στην κατάθλιψη, είτε μια γυναίκα που έχει χάσει το νόημά της στη ζωή. Η συμβουλή ενός ψυχολόγου είναι η εξής: πρέπει να σκουπίσετε το παρελθόν από τον εαυτό σας. Να τον ξεχάσω. Πετάξτε από τη μνήμη για πάντα. Το παρελθόν συχνά τραβάει έναν άνθρωπο κάτω, σαν μια πέτρα στον πυθμένα ενός ποταμού, δεμένος στα πόδια ενός πνιγμένου.
Πρέπει να κάψουμε όλες τις γέφυρες. Διακόψτε την επαφή με δυσάρεστα άτομα με τα οποία το άτομο αναγκάστηκε να επικοινωνήσει. Παράτησε μια δουλειά που μισείς. Το αφεντικό καταπιεσμένο; Έτσι μπορείς επιτέλους να εκφράσεις στα μάτια του όλα όσα έχουν συσσωρευτεί στην ψυχή. Χωρίστε μια νόμιμη «αδελφή ψυχή», με την οποία δεν υπάρχει πλέον καμία πιθανότητα να δημιουργήσετε μια ζωή. Μετακινηθείτε από μια βαρετή και μισητή πόλη σε άλλο μέρος. Γενικά, μιλάμε για την αρχή μιας πραγματικά νέας ζωής. Αυτό για το οποίο αρέσει σε όλους να μιλούν σήμερα.
Και αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα: με κάθε ενέργεια, ένα άτομο πρέπει να περνά μέσα από τον εαυτό του τη συνειδητοποίηση ότι γίνεται μια νέα προσωπικότητα. Όχι αυτός που ήταν. Μπορείτε ακόμη και να το διορθώσετε με οπτικοποίηση - αλλάξτε την εμφάνιση (κούρεμα, χρώμα μαλλιών και φακών επαφής, εικόνα, μαύρισμα κ.λπ.). Όλα αυτά μπορεί να τα πάρουν ελαφρά κάποιοι. Αλλά, και πάλι, αυτό φαίνεται μόνο από έξω. Αφού έκανε τα πάντατο άτομο που αναφέρεται παραπάνω θα κοιτάξει γύρω του, θα κοιτάξει τον εαυτό του στον καθρέφτη και θα καταλάβει ότι είναι ήδη διαφορετικό. Και δεν έχει δικαίωμα να επιστρέψει στην παλιά του ζωή.
Διάλειμμα
Όταν σκέψεις όπως «Τι να κάνω;» αρχίζουν να εμφανίζονται στο κεφάλι ενός ατόμου. και «Τι κάνω με τη ζωή μου;», είναι ώρα για παύση. Κατά προτίμηση μακρύ. Για να μην βυθιστείτε εντελώς σε απόγνωση και να μην πέσετε σε πραγματική κατάθλιψη, πρέπει επειγόντως να κάνετε διακοπές, να νοικιάσετε ένα σπίτι δίπλα στη λίμνη ή στο δάσος και να πάτε εκεί. Μια απότομη αλλαγή του τοπίου και η ενότητα με τη φύση έσωσαν έναν σημαντικό αριθμό ανθρώπων.
Τι ακολουθεί; Τότε θα χρειαστεί να δώσετε στον εαυτό σας απαντήσεις στις περιβόητες ερωτήσεις «Τι κάνω;» και «Τι κάνω με τη ζωή μου;». Αναγνωρίστε τι προκαλεί την ενόχληση. Γιατί υπάρχει δυσαρέσκεια και πότε στην πραγματικότητα εμφανίστηκαν αυτές οι ερωτήσεις. Και μετά βρείτε λύσεις στα προβλήματα. Ίσως βρει ένα νέο νόημα στη ζωή. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι που κάνουν ένα διάλειμμα στο χρόνο και αντιμετωπίζουν την καταπίεση που έχει αρχίσει να συσσωρεύεται δεν φτάνουν στα άκρα και δεν πέφτουν σε βαθιά κατάθλιψη.
Με την ευκαιρία, ένα διάλειμμα δεν είναι πλήρες χωρίς προγραμματισμό για το εγγύς μέλλον και καθορισμό στόχων. Αυτά, όπως και το νόημα της ζωής, πρέπει να βρίσκονται σε κάθε φυσιολογικό άνθρωπο που θέλει να είναι ένας ολοκληρωμένος άνθρωπος. Οι στόχοι δεν χρειάζεται να είναι παγκόσμιοι (αγορά βίλας στην Ισπανία, αλλαγή από Lada σε Mercedes, μετάβαση σε επενδυτικές επιχειρήσεις κ.λπ.). Πρέπει να είναι βιώσιμα. Και εκείνα για τα οποία θα ήθελα να ξυπνήσω το πρωί. Είναι επιθυμητό οι στόχοι να είναι μακροπρόθεσμοι. Τρία είναι αρκετά. Είναι καλύτερα να τα γράψετε.στο περιβόητο ημερολόγιο. Μπορεί να μοιάζει με αυτό: «Στόχος 1: Αποταμίευση για ένα χρόνο για να περάσετε στην Ελλάδα. 2: Κάντε μια άσκηση 5 λεπτών κάθε πρωί. Νο. 3: φέρτε τα αγγλικά σε επίπεδο συνομιλίας. Οι στόχοι πρέπει να σας παρακινούν και να σας προετοιμάζουν για θετικές αλλαγές στη ζωή. Αυτή είναι η κύρια αρχή της παραγωγής τους.
Βοηθώντας άλλους
Δεν είναι εύκολο για έναν άνθρωπο που βρίσκεται στην άκρη. Αλλά η κατάθλιψη που βιώνει επηρεάζει και τα κοντινά του άτομα, τα οποία αρχίζουν να σκέφτονται: πώς να βοηθήσετε ένα άτομο που έχει χάσει το νόημα της ζωής;
Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη ερώτηση. Δεν υπάρχει καθολική απάντηση. Όλα εξαρτώνται από τα ατομικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Αυτό που βοηθά ένα άτομο δεν μπορεί να βγάλει άλλον από την κατάθλιψη.
Ένα πράγμα είναι σίγουρο. Αυτός που τον γνωρίζει καλά έχει την ευκαιρία να βοηθήσει έναν άνθρωπο. Ένα άτομο που γνωρίζει καλά τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του αγαπημένου του μπορεί να μαντέψει χονδρικά ποιες ενέργειες πρέπει να γίνουν για να τον διευκολύνουν. Το κυριότερο είναι να αποφύγετε πρότυπα που συνήθως δεν δείχνουν παρά αδιαφορία, ακόμα κι αν το άτομο ήθελε πραγματικά να βοηθήσει. Πρόκειται για φράσεις όπως «Όλα θα πάνε καλά», «Μην ανησυχείς, η ζωή θα γίνει καλύτερη», «Ξέχνα το!» κλπ. Πρέπει να ξεχαστούν. Ένα άτομο αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα: το νόημα της ζωής χάνεται, πώς να ζήσει; Όχι "Ξέχνα το!" εκτός θέματος.
Τι να κάνετε λοιπόν; Για αρχή, απλά ελάτε στο άτομο. Ένα απλό "Πώς είσαι;" μπορεί κάλλιστα να τον κάνει να θέλει να μοιραστεί. Όχι όμως το ψυχολογικό «θέλεις να το συζητήσουμε;». Η πίεση πρέπει να αποφεύγεταικαι κάνε ό,τι συνήθως τον φτιάχνει. Εκτός βέβαια κι αν διώξει τον καλοθελητή. Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να προσβληθεί - αισθάνεται άσχημα, το σημείο καμπής δεν έχει περάσει ακόμα (αν δεν περάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε, δυστυχώς, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για αντικαταθλιπτικά).
Έτσι, μπορείτε να ενεργοποιήσετε ήσυχα την αγαπημένη του μουσική ή σειρά, να φέρετε φαγητό και ποτά που λατρεύει, να αρχίσετε να μιλάτε για το πιο ενδιαφέρον θέμα για αυτόν. Μικροπράγματα? Ίσως, αλλά τουλάχιστον λίγο, ναι, θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της γεύσης ζωής ενός ατόμου.
Μεθοδολογία της τελευταίας ημέρας της ζωής
Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα για το οποίο θα ήθελα να μιλήσω. Όταν ένα άτομο είναι σε κατάθλιψη και δεν βλέπει πλέον το νόημα στην ύπαρξή του, δεν τον βλάπτει να σκεφτεί: τι θα γινόταν αν αυτή η μέρα της ζωής ήταν η τελευταία; Η σκέψη της επικείμενης εξαφάνισης όλης της πραγματικότητας θα τονώσει τους πάντες. Φυσικά, όταν ένας άνθρωπος είναι ζωντανός και καλά, έχει αρκετό χρόνο για κατάθλιψη, θλίψη και αποθάρρυνση. Ακούγεται υπερβολικό, αλλά είναι αλήθεια. Αλλά μόλις σκέφτεται το γεγονός ότι του απομένουν μόνο 24 ώρες, όλα αποκτούν άλλο νόημα, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι υπάρχει μια επανεξέταση των αξιών.
Και όταν δεν υπάρχει επιθυμία ύπαρξης, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική. Ζήσε αυτή τη μέρα σαν να είναι η τελευταία σου. Ίσως μετά από αυτό, η επιθυμία για ύπαρξη να φουντώσει ξανά.
Η απώλεια του νοήματος της ζωής είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί. Και θα ήταν καλύτερα να μην το περνούσε κανείς αυτό. Αλλά σε κάθε περίπτωση, το πιο σημαντικό είναι να ελπίζεις για το καλύτερο στα βάθη της ψυχής σου. Και δράσε. Άλλωστε όπως είπε και ο μεγάλος Αμερικανόςσυγγραφέας Jack London: "Ο άνθρωπος έχει μια ζωή. Γιατί να μην τη ζήσει σωστά;"
