Ακατανόητη κατάσταση: ιδέες λύσης, συμβουλές από ψυχολόγους, κριτικές

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Ο άνθρωπος ζει συχνά στην ψευδαίσθηση ότι το μυαλό είναι σε θέση να ελέγχει τα πάντα και τα πάντα. Αυτό δεν είναι αληθινό. Οι πράξεις μας ελέγχονται σε μεγάλο βαθμό από το υποσυνείδητο και δεν έχουμε πάντα επίγνωση του τι συμβαίνει. Το σώμα δίνει αρκετά συχνά σήματα συναγερμού, ενώ είναι δύσκολο για ένα άτομο να βρει μια λογική εξήγηση για αυτό. Ένα τέτοιο φαινόμενο ονομάζεται ακατανόητη κατάσταση από την οποία απαιτείται διέξοδος. Το άρθρο προσφέρει διάφορες ιδέες για την επίλυση του προβλήματος, καθώς και σχόλια από άτομα που έχουν επιλέξει τη μία ή την άλλη επιλογή.

Στερεοτυπικές αντιδράσεις

Ο άνθρωπος συχνά μοιάζει με ζώα, ενεργώντας σε ορισμένες περιστάσεις σύμφωνα με καθιερωμένα πρότυπα. Οι αντιδράσεις του είναι λίγο πιο περίπλοκες και λιγότερο προβλέψιμες, αλλά οδηγούνται στον αυτοματισμό. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Σε συνθήκες περιορισμένου χρόνου, ένα άτομο, σαν να λέγαμε, ελευθερώνει τον εγκέφαλο, ο οποίος είναι σε θέση να συγκεντρωθεί σε καθήκοντα υψίστης σημασίας. Όταν λαμβάνεται ένα συγκεκριμένο σήμα που δεν επηρεάζει ζωτικά ενδιαφέροντα, ενεργοποιείται ένα στερεότυπο και ο εγκέφαλος δίνει αμέσως μια απάντηση. Εξετάστε παραδείγματαμερικά καθιερωμένα πρότυπα που περιγράφονται από τον R. Cialdini στη μονογραφία "Psychology of Influence":

• Πιο ακριβό είναι σίγουρα καλύτερο.
• Οποιαδήποτε υπηρεσία θα πρέπει να απαντηθεί με υπηρεσία επιστροφής.
• Πρέπει πάντα να υποχωρούμε σε αυτούς που είναι έτοιμοι να μας υποχωρήσουν.

Τα στερεότυπα διαπερνούν τόσο τη ζωή μας που δεν είμαστε πάντα σε θέση να έχουμε επίγνωση των πράξεών μας, αντιλαμβανόμενοι αυτό που συμβαίνει ως μια ακατανόητη κατάσταση. Αυτό χρησιμοποιείται συχνά από χειριστές που έχουν μελετήσει καλά την ανθρώπινη ψυχολογία.

Παράδειγμα χειραγώγησης

Μια μάλλον αναγνωρίσιμη κατάσταση όταν σε ένα κατάστημα, μαζί με μια ακριβή αγορά, μας προσφέρονται σχετικά προϊόντα. Παραδόξως, αυτό λειτουργεί αρκετά συχνά. Και εκτός από το αγορασμένο ξένο αυτοκίνητο, αγοράζουμε επιπλέον πατάκια ή στερεοφωνικό σύστημα.

Η αρχή της αντίθεσης λειτουργεί: το κόστος ενός αυτοκινήτου και χαλιών, για παράδειγμα. Τα τελευταία, με φόντο μια αστρονομική τιμή για ένα αυτοκίνητο, φαίνονται απλά δωρεάν. Και μόνο στο σπίτι συνειδητοποιούμε ότι μάταια ξοδέψαμε για το προϊόν που δεν χρειαζόμαστε αυτή τη στιγμή.

Μήπως το σώμα μας σήμανε ότι βρισκόμασταν σε μια δύσκολη, ακατανόητη κατάσταση; Σίγουρα. Σίγουρα κατά τη διάρκεια του διαλόγου με τον πωλητή υπήρχε ένα αίσθημα ελαφριάς ανησυχίας και δυσφορίας. Αυτός είναι ο κύριος δείκτης ότι ένα άτομο γίνεται αντικείμενο χειραγώγησης. Ειλικρινείς, σχέσεις εμπιστοσύνης δεν χτίζονται μαζί του - χρησιμοποιείται. Στην πραγματικότητα, λύνεται μόνο ένα έργο - η πώληση των αγαθών.

Οποιαδήποτε στερεότυπη κατάσταση μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άλλα άτομα. Για παράδειγμα,Ο Λαγός Κρίσνας δίνει σε έναν περαστικό ένα λουλούδι και στη συνέχεια του ζητά να δωρίσει στον ναό. Και ανταποκρίνεται αρκετά συχνά, γιατί είναι συνηθισμένος στο γεγονός ότι οποιαδήποτε υπηρεσία απαιτεί απάντηση. Επιστρέφει πολύ περισσότερα από όσα έλαβε, γιατί είναι ψυχολογικά δύσκολο για αυτόν να χρωστάει σε κανέναν.

Τι να κάνετε σε μια ακατανόητη κατάσταση

Αν ένα άτομο βρεθεί σε μια κατάσταση δυσφορίας και ανεξήγητου άγχους, ο κύριος κανόνας είναι να κερδίσει χρόνο. Απαιτείται για να αντιδράσετε με νόημα, να αναλύσετε τι συμβαίνει και να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση.

Αυτό λέει η λαϊκή σοφία. Όλοι γνωρίζουν την παροιμία:

Το πρωί είναι πιο σοφό από το βράδυ.

Για τους Εβραίους, ακούγεται κάπως έτσι:

Σε οποιαδήποτε ακατανόητη κατάσταση, πηγαίνετε για ύπνο.

Στα φόρουμ νεολαίας, μπορείτε να βρείτε αυτήν τη συμβουλή που έχει πολλά θετικά σχόλια: "Αν δεν ξέρετε τι να κάνετε, βγάλτε το τηλέφωνό σας και μετακινηθείτε στο μενού. Συνεχίστε να κάνετε το νούμερο δύο μέχρι να απαντήσετε έρχεται."

Ιδέες λύσεων

Πώς να αναλύσετε την κατάσταση για να λάβετε μια απόφαση όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά; Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε τα αληθινά σας ενδιαφέροντα και ανάγκες, διαχωρίζοντάς τα από την επιθυμία να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη εικόνα στα μάτια των άλλων.

Μερικές φορές ένα άτομο επιλέγει τη σειρά συμπεριφοράς που αντικειμενικά τον βλάπτει. Για παράδειγμα, συνεχίζει να διατηρεί την εικόνα ενός περήφανου και με αρχές, θυσιάζοντας σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα.

Για να αποφύγετε αυτό το λάθος, είναι απαραίτητο να αναπτύξετε τη διαίσθηση, εμπιστευόμενοι πρώτα από όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Τότε θα βρεθεί μια διέξοδος από μια ακατανόητη κατάσταση το συντομότερο δυνατό:

• Αν ανησυχείτε για έναν καυγά και τα αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με αυτόν, κάντε ειρήνη. Ζητήστε συγχώρεση και θα νιώσετε αμέσως άνετα.
• Αν δεν μπορείτε να πάρετε μια απόφαση για μεγάλο χρονικό διάστημα, όντας σε κατάσταση απογοήτευσης, κάντε το. Σεβαστείτε την επιλογή σας και αποδεχτείτε την ως τη μόνη σωστή.
• Αν σε βασανίζει ο φόβος ενός ενήλικα ή του αφεντικού για ό,τι έχεις κάνει, παραδέξου το. Δεν είναι η τιμωρία που είναι τρομερή, αλλά η προσδοκία της.
• Ακολουθήστε τον κανόνα: σε οποιαδήποτε ακατανόητη κατάσταση, ρισκάρετε, αυτοσχεδιάστε. Προσπαθήστε να απορρίψετε την προηγούμενη εμπειρία και να αντιληφθείτε το πρόβλημα σαν να το βλέπετε για πρώτη φορά. Αν δεν έχετε εμπιστευτεί τους άντρες στο παρελθόν, σπάστε αυτή την παράδοση μπαίνοντας σε μια νέα σχέση.

Συμβουλές από ψυχολόγους για την ανακούφιση από το άγχος

Η απόφαση πρέπει να ληφθεί με έξυπνο κεφάλι, ανακουφίζοντας το άγχος. Πώς να εργαστείτε με το άγχος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον πόρο σε μια τραυματική κατάσταση;

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να καταλάβετε τι σημάδια δίνει το σώμα μας, που σηματοδοτούν ένα πρόβλημα. Κατά κανόνα, η κατάσταση ενός ατόμου μοιάζει με την κατάσταση ενός τσιμπημένου σωλήνα:

• Το σώμα εκπέμπει σήματα πολλαπλών κατευθύνσεων: κάπου υπάρχει μούδιασμα, κάπου - υπερβολικός ενθουσιασμός.
• Υπάρχει ένα συναίσθημα - ούτε εισπνοή ούτε εκπνοή.
• Η δυσκαμψία και η ακαμψία εμφανίζονται στο σώμα.

Το καθένα μπορεί να έχει τα δικά του χαρακτηριστικά: ένα, για παράδειγμα, πόνους στον ηλιακόπλέγματα, ένας άλλος έχει πονοκεφάλους.

Η κύρια συμβουλή των ψυχολόγων: σε κάθε ακατανόητη κατάσταση, κάντε ενεργές κινήσεις. Είναι αδύνατο να καταστείλουμε τα σήματα του σώματος, υποδηλώνοντας άγχος, γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ψυχοσωματικά. Ένα ζεστό ντους ή ντους αντίθεσης, βαθιά και όχι ρηχή αναπνοή, χορός, οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που ανακουφίζει από την ένταση θα βοηθήσει το σώμα.

Όπου εστιάζεται η προσοχή ενός ατόμου, υπάρχει ενέργεια που μπορεί να αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα.

Κριτικές

Τα προβλήματα που προκύπτουν από μια ακατανόητη κατάσταση αντιμετωπίζονται καλύτερα με μεθόδους θεραπείας σώματος. Πελάτες ψυχολόγων και ψυχοθεραπευτών μιλούν για αυτό. Ισχυρίζονται επίσης ότι ό,τι βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος βοηθά. Αυτός είναι ένας καλός ύπνος, ξεκούραση, φιλική υποστήριξη, χιούμορ, σωματική δραστηριότητα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν τις αποφάσεις τους. Παράλληλα, εστιάζουν στο γεγονός ότι έπρεπε να απευθυνθούν σε ξένους για βοήθεια. Είναι πολύ σημαντικό το αίτημα να είναι σαφές και να απευθύνεται σε συγκεκριμένα άτομα. Η φύση ενός ατόμου είναι η εξής: συχνά δεν παρέχει βοήθεια, όχι λόγω εσωτερικής αναισθησίας, αλλά λόγω έλλειψης κατανόησης του τι απαιτείται από αυτόν και του κατά πόσο απαιτείται.