Από πού προέρχεται ο φόβος: αιτίες, μακροχρόνια έκθεση σε αρνητικά συναισθήματα, τρόποι αντιμετώπισης και συμβουλές από ψυχολόγους

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Κάθε άτομο πρέπει να είναι κατανοητό, σεβαστό και αγαπητό. ότι ήταν απαραίτητος και κοντά σε κάποιον? ώστε να μπορέσει να αναπτύξει τις ικανότητές του, να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του και να σεβαστεί. Για κάποιους, αυτό είναι εύκολο να το κάνουν, περνούν τη ζωή με το κεφάλι ψηλά, με αποφασιστικό και σταθερό βήμα. Και κάποιοι είναι κλειστοί, φοβούνται να πάρουν σοβαρές αποφάσεις, έλλειψη πρωτοβουλίας και αβέβαιοι για τον εαυτό τους. Γιατί συμβαίνει αυτό? Υπάρχουν πολλοί λόγοι, ένας από αυτούς είναι ο φόβος… Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποιοι είναι οι λόγοι για την εμφάνιση των φόβων.

Τι είναι φόβος;

Ο φόβος είναι ένα αρχαίο, πολύ δυνατό και δυσάρεστο ανθρώπινο συναίσθημα που εμφανίζεται σε περίπτωση οποιουδήποτε πιθανού κινδύνου. Αυτό το συναίσθημα σε μερικούς ανθρώπους, όντας σε παραμελημένη μορφή, μπορεί να εξελιχθεί σε φοβία. Και το να απαλλαγείς από μια φοβία είναι πολύ δύσκολο, ακόμα και με τη βοήθεια ειδικού. Ο «Παππούς Φρόιντ» χώρισε τους φόβους σε δύο τύπους: πραγματικούς - αρκετά επαρκείς (όπωςαντίδραση στον κίνδυνο) και νευρωτική - φόβος που έχει εξελιχθεί σε φοβία.

Αίσθημα άγχους. Φόβος. Λόγοι

Υπάρχουν "μη προφανείς" λόγοι που μπορούν να ωθήσουν το άγχος των παιδιών στην αναγέννηση σε μια αίσθηση φόβου:

• Υπερπροστασία. Μόνο, τα πολυαναμενόμενα ή καθυστερημένα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην υπερβολική φροντίδα. Αυτό το είδος κηδεμονίας συνίσταται στον μέγιστο έλεγχο από τους γονείς σχεδόν όλων των ενεργειών του παιδιού. Οι συνεχείς προειδοποιήσεις, το αίσθημα ανησυχίας για το μωρό (με ή χωρίς λόγο) κάνουν το παιδί πιο ανήσυχο, αρχίζει να φοβάται για οποιοδήποτε βήμα, να αμφιβάλλει για τον εαυτό του και τις ικανότητές του. Δώστε στα παιδιά περισσότερη ελευθερία, μην ακολουθήσετε κάθε βήμα και πιστέψτε στην επιτυχία του για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες με τη μορφή καχυποψίας και συμπλεγμάτων.
• Έλλειψη προσοχής. Ο αντίποδας της υπερεπιμέλειας εμφανίζεται όταν υπάρχει έλλειψη επικοινωνίας μεταξύ γονέων και παιδιού. Κάποιοι γονείς, λόγω της απασχόλησής τους, αφιερώνουν πολύ λίγο χρόνο στην ανατροφή και την ανάπτυξη του παιδιού τους, το οποίο γίνεται «όμηρος» της τηλεόρασης και των gadgets. Εάν δεν δώσετε τη δέουσα προσοχή στο παιδί σας, το παιδί θα απομονωθεί, θα αποφύγει την επικοινωνία με τους συνομηλίκους σας, κάτι που μπορεί να εξελιχθεί σε κοινωνική φοβία.
• Η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να γίνει ο προγονέας των φόβων (για παράδειγμα, φόβος να πέσεις ενώ τρέχεις, να στρίβεις το πόδι σου όταν πηδάς κ.λπ.). Βοηθήστε το παιδί σας να αναπτύξει σωματική δραστηριότητα, μην ενθαρρύνετε το «κάθισμα» στους τέσσερις τοίχους, περάστε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα. Έλλειψη φυσικής δραστηριότηταςμπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του παιδιού, γεγονός που θα προκαλέσει νέους φόβους και αμφιβολίες για τον εαυτό του.
• Επιθετική συμπεριφορά της μητέρας. Στις μέρες μας, οι γυναίκες προσπαθούν να είναι στο ίδιο επίπεδο με τους άνδρες σε όλα, προσπαθούν να κρατήσουν τα πάντα στα χέρια τους. Αν η μητέρα προσπαθήσει να κυβερνήσει τα πάντα στην οικογένεια αντί για τον πατέρα, διαχειριστεί με αυταρχικό τρόπο τα μέλη της οικογένειας, τότε είναι σχεδόν αναπόφευκτο να αναπτύξει το παιδί μια αίσθηση φόβου. Για ένα παιδί, η μητέρα κατ' αρχήν είναι η προστάτιδα του, ευγενική, στοργική και με κατανόηση. Εάν η μητέρα δεν έχει αυτή τη λειτουργία, το παιδί είτε θα υπακούσει και θα μεγαλώσει ως ένα αδύναμο «νεκρό άτομο», είτε θα αντισταθεί σε όλες τις εντολές που υπαγορεύει η μητέρα και θα αναζητήσει προστασία και στοργή αλλού.
• Αστάθεια στην οικογένεια. Η συνεχής διχόνοια μεταξύ πατέρα και μητέρας, καυγάδες, επιθέσεις θα αναπτύξουν σχεδόν εντελώς φόβο σε ένα παιδί: δυνατοί ήχοι, ξαφνικές κινήσεις, μοναξιά και πολλά άλλα. Δεν πρέπει ποτέ να τακτοποιείτε τα πράγματα μπροστά στα παιδιά, ειδικά σε υψηλούς τόνους και με τα χέρια ανοιχτά. Τα ήρεμα παιδιά μεγαλώνουν μόνο σε μια οικογένεια όπου βασιλεύει η ειρήνη και η αρμονία.

Τύποι φόβου

• Κοινωνικός φόβος είναι ο φόβος της συναναστροφής, των γνωριμιών, των πολυσύχναστων χώρων και της δημόσιας ομιλίας.
• Ο φόβος για τους χώρους (ανοιχτούς ή κλειστούς) είναι ο φόβος για χωράφια, ύψη, τούνελ, πλατείες, πλήθη. Αυτό το είδος φόβου είναι πολύ διαδεδομένο αυτές τις μέρες.
• Ελεύθερος φόβος - άσκοπος και χωρίς αντικείμενο, που μπορεί να ξεπεράσει οπουδήποτε, ανά πάσα στιγμή, σε οποιοδήποτε αντικείμενο ή φαινόμενο.
• Φόβος για αισθανόμενα όντα. Το όνομα μιλάει από μόνο του: ένα άτομο φοβάται όλα τα ζωντανά πράγματα. Μπορεί να είναι έντομα, ψάρια, ζώα, ακόμη και άνθρωποι.
• Φόβος για μια συγκεκριμένη κατάσταση ή αντικείμενο. Αυτός ο φόβος συνδέεται στενά με την ήδη γνώριμη επικίνδυνη κατάσταση ή φαινόμενο. Μόλις ένα άτομο δαγκωθεί από έναν σκύλο, θα αποφύγει και θα φοβηθεί όλα τα σκυλιά.

Αγχώδες παιδί, ή από πού προέρχονται οι φόβοι των παιδιών;

Παιδική ηλικία. Εκεί αξίζει να αναζητήσετε τις αιτίες εμφάνισης των φόβων, οι πιο συχνές από αυτές είναι εμπνευσμένες. Οι πηγές των εμπνευσμένων φόβων είναι το άμεσο περιβάλλον, ιδιαίτερα οι συγγενείς.

Σχεδόν κάθε γονιός, γιαγιά ή φροντιστής προσπάθησε να ηρεμήσει ένα παιδί από ενός έτους έως τριών ετών με τις λέξεις: "Μην ουρλιάζεις, αλλιώς η γιαγιά θα ακούσει - θα έρθει και θα πάρει", "Αν δεν κοιμάσαι - ο σκύλος θα δαγκώσει (ή δεν θα μεγαλώσεις)", κ.λπ. ε. Το παιδί ακόμα δεν καταλαβαίνει το νόημα όλων των λέξεων που λέγονται, αλλά κρίνει από τον τονισμό και τα συναισθήματα του ομιλητή, βγάζει συμπέρασμα και … τρομάζει. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να αναπτυχθεί η απαισιοδοξία, η εξάρτηση και το άγχος στον χαρακτήρα ενός παιδιού. Και περαιτέρω, από αυτά τα «χαρακτηριστικά», μια ανάσα στην ανάπτυξη των φόβων.

Πολλοί γονείς, προσπαθώντας να προστατεύσουν το αγαπημένο τους μωρό από κινδύνους, εκφοβίζουν τους πάντες στη σειρά, μη νομίζοντας ότι ακόμη και η λάθος προειδοποίηση για έναν πιθανό κίνδυνο γίνεται αντιληπτή από το παιδί διαφορετικά. "Μην πας εκεί - θα πέσεις", "Μην αγγίζεις το σίδερο - θα καείς", "Μην πλησιάζεις τον σκύλο - θα σε δαγκώσει" - για ένα παιδί είναι απλά τρομακτικά λόγια που τον ενοχλούν χωρίς να καταλαβαίνει. Κάθε προειδοποίηση πρέπει να εξηγείται με λόγια κατανοητά στο παιδί, διαφορετικάτέτοιο παράλογο άγχος μπορεί να εξελιχθεί σε αίσθημα φόβου χωρίς λόγο και να διορθωθεί για μια ζωή με τη μορφή φοβίας.

Παιδική φαντασίωση

Η φαντασία είναι μια άλλη πηγή φόβων. Το παιδί συχνά επινοεί φόβο για τον εαυτό του. Το σκοτάδι κρύβει κάποιον, υπάρχει κάποιος στη γωνία και ένα τέρας ζει κάτω από το κρεβάτι. Ένα παιδί αρχίζει να φαντασιώνεται για αυτό το θέμα στην ηλικία των τριών έως πέντε ετών. Μπορεί να ηρεμήσει και να καταλάβει το παράλογο αυτού του φόβου, είτε λόγω του χαρακτήρα του, είτε μιλώντας με ενήλικες. Κάποιος τον ξεχνάει γρήγορα, αλλά κάποιος θα γίνει και μπορεί αργότερα να εξελιχθεί σε φοβία.

Για παράδειγμα, σκεφτείτε την κατάσταση: ένα μικρό αγόρι φοβάται πολύ να κοιμηθεί στο σκοτάδι. Κάθε ωοτοκία συνοδεύεται από δάκρυα, αιτήματα να αφήσετε το φως αναμμένο ή να περάσετε τη νύχτα μαζί του στο δωμάτιο. Ποιοι λόγοι για την εκδήλωση του φόβου σας έρχονται στο μυαλό; Φόβος για το σκοτάδι, να είσαι μόνος στο σκοτάδι. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς; Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιπλήξετε το μωρό, πρέπει να ρωτήσετε τι φοβάται και να προσπαθήσετε να βοηθήσετε. Εάν ένα παιδί φοβάται το σκοτάδι επειδή «κάποιος ζει κάτω από το κρεβάτι», πρέπει να διαλύσετε αυτή τη φαντασίωση, αν είναι δυνατόν, να κοιτάξετε μαζί κάτω από το κρεβάτι, να πείτε μια ιστορία για την παιδική σας ηλικία με τον ίδιο φόβο και για το πώς το νικήσατε με θάρρος. Μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ένα πλαστικό «μαγικό» σπαθί που θα το προστατεύει από όλα τα «κακά» τη νύχτα. Ένα μικρό νυχτερινό φως θα είναι επίσης σχετικό, μια μικροσκοπική πηγή φωτός θα ευθυμήσει το μωρό στο σκοτάδι.

Αν η εμφάνιση των φόβων συνδέεται με τη μοναξιά, τότεη συνταγή εδώ είναι απλή: αφήστε το παιδί να κοιμηθεί για πρώτη φορά με έναν λούτρινο φίλο (κάποιον από διαφορετικό υλικό, αλλά και φίλο), εξηγήστε ότι είστε πάντα εκεί, ανοίξτε τις πόρτες στα δωμάτια. Διαβάστε ή πείτε μια ιστορία πριν πάτε για ύπνο με καλό τέλος - χωρίς εκπλήξεις και ιστορίες τρόμου, ώστε το παιδί να ηρεμήσει και να καταλάβει ότι το καλό είναι πιο δυνατό από το κακό.

Φόβος θανάτου. Τρόποι υπέρβασης

Μετά την ηλικία των πέντε ετών, τα περισσότερα παιδιά αναπτύσσουν φόβο θανάτου. Οι λόγοι για την εμφάνισή του ανησυχούν σοβαρά τους γονείς. Με τι συνδέεται; Από πού πηγάζει ο φόβος του θανάτου; Το παιδί μεγαλώνει, επικοινωνεί, παρακολουθεί προγράμματα και σταδιακά του έρχεται η κατανόηση της ηλικίας. Αρχίζει να ενδιαφέρεται για την ηλικία όλων των συγγενών και φίλων, να αναλύει και να βγάζει συμπεράσματα: μια γριά γιαγιά - είναι 72, είμαι μικρή - είμαι 5, η μητέρα μου είναι "μέτρια" - είναι 33. Αφού σκέφτηκα ένα λίγο περισσότερο, το παιδί έρχεται στην έννοια του «θάνατου», ειδικά αν στο Η οικογένεια έχει συζητήσεις για αυτό το θέμα. Το παιδί αρχίζει να ανησυχεί, βομβαρδίζοντας τους πάντες με ερωτήσεις: «Γιατί πέθανε ο θείος μου;», «Πόσο χρονών ήταν;», «Και θα πεθάνω κι εγώ» κλπ. Και τότε το πεντάχρονο αρχίζει να δείχνει φόβο. ! Φόβος απώλειας αγαπημένων προσώπων, φόβος γήρατος ή ασθένειας. Η κατάσταση επιδεινώνεται αν υπάρχει χώρος χειραγώγησης στην οικογένεια: «Εδώ με στεναχωρήσατε, μπορεί να αρρωστήσω εξαιτίας αυτού και να πεθάνω». Δεν πρέπει ποτέ να λες τέτοια πράγματα! Η δεκτική ψυχή ενός παιδιού μπορεί να μην μπορεί να αντεπεξέλθει και να αποτύχει, με τη μορφή φοβίας ή κρίσεων πανικού.

Αν το παιδί σας έχει αποκτήσει εμμονή με τον φόβο του θανάτου, βοηθήστε το επειγόντως. Εξηγήστε τι είναι φυσικόμια διαδικασία ζωής που δεν χρειάζεται να φοβάστε ότι θα είστε μαζί για πολύ, πολύ καιρό. Προσκαλέστε το παιδί σας να κάνει «ασκήσεις μακροζωίας» - στοιχειώδεις ασκήσεις, χάρη στις οποίες μπορείτε να είστε υγιείς και χαρούμενοι περισσότερο. Η φόρτιση θα προσθέσει πραγματικά στην υγεία σας και θα βοηθήσει επίσης να διαλύσει τους φόβους του παιδιού, να τους ξεχάσει.

Ακροφοβία

Από πού πηγάζει ο φόβος για τα ύψη; Μια πολύ ενδιαφέρουσα ερώτηση με μια πολύ ενδιαφέρουσα απάντηση. Πάνω από το 50% των ανθρώπων που φοβούνται το ύψος το φοβούνται από την παιδική τους ηλικία λόγω φόβου. Το παιδί είτε σκαρφάλωνε άφοβα παντού μέχρι να πέσει και απέκτησε αυτόν τον φόβο λόγω υπερβολικής καχυποψίας και αμφιβολίας για τον εαυτό του. Ή οι γονείς ενστάλαξαν αυτόν τον φόβο στη ταραχή τους λόγω της υπερβολικής κηδεμονίας και της ακροφοβίας τους. Οι υπόλοιπες αιτίες αυτής της φοβίας, μάλλον, για ιατρικούς λόγους: εγκεφαλική βλάβη (τραυματισμοί ή μολυσματικές ασθένειες), κακή κληρονομικότητα (ψυχικές διαταραχές των γονέων), δηλητηρίαση από αλκοόλ (ή διαταραχή του αιθουσαίου συστήματος) κ.λπ. Εάν το παιδί είναι πανικόβλητος φοβάται να ανέβει πάνω από την ανάπτυξή του, είναι απαραίτητο να το ελέγξετε με ειδικούς για να μην το χάσετε και να μην το αφήσετε να φύγει, για να αποτρέψετε τον φόβο που έχει αρχίσει να εξελίσσεται σε φοβία. Από πού πηγάζει ο φόβος για τα ύψη - διευκρινίστηκε, τώρα για τους τρόπους μάχης.

Ο φόβος για τα ύψη είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμος. Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας έχει τα ακόλουθα σημάδια όταν σηκώνεται σε επαρκές ύψος: αίσθημα παλμών, ζάλη, βρεγμένα χέρια, εφίδρωση, ξηροστομία, ακόμη και την επιθυμία να πάει στην τουαλέτα - σταματήστε να σηκώνετε και βοηθήστεηθική υποστήριξη. Μιλήστε στο παιδί, ρωτήστε τι συνέβη, φέρτε το σε μια ειλικρινή συζήτηση. Αφήστε τον να μοιραστεί τον φόβο του μαζί σας, έτσι θα είναι πιο εύκολο για αυτόν να βοηθήσει. Η θεραπεία θα απαιτήσει ιατρική και ψυχολογική βοήθεια, καθώς και την κατανόηση και την υποστήριξή σας.

Φόβος για αισθανόμενα όντα

Τα αίτια του φόβου για τα έμβια όντα δεν έχουν ακόμη εξακριβωθεί.

Μερικά παιδιά φοβούνται τα έντομα, τα πιο συνηθισμένα σκιάχτρα είναι οι αράχνες, οι μέλισσες, οι μύγες και οι κάμπιες. Στη θέα τους, οι κόρες των ματιών του παιδιού διαστέλλονται, εμφανίζεται εφίδρωση, προσπαθεί να φύγει ή να κρυφτεί. Ο λόγος για αυτή τη συμπεριφορά μπορεί να είναι ο φόβος, ο οποίος εμφανίστηκε είτε λόγω «μοντελοποίησης» - της επανάληψης πράξεων για έναν ενήλικα που ασκεί επιρροή στο παιδί, ή είναι ένας κλασικά εξαρτημένος φόβος.

Όπως γνωρίζετε, τα παιδιά επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τους ενήλικες από το άμεσο περιβάλλον τους. Εάν το παιδί τουλάχιστον μία φορά ακούσει πώς η μητέρα ούρλιαξε: "Ω, αράχνη, πόσο φοβάμαι αυτό το βούρκο!", τότε σχεδόν στο 100% των περιπτώσεων θα το θυμάται αυτό και θα "πάρει" αυτόν τον φόβο για τον εαυτό του και ασυνείδητα - η μητέρα φοβάται, πράγμα που σημαίνει ότι είναι τρομακτικό και για μένα. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς σε αυτή την περίπτωση; Πρώτον, προσέχετε πάντα τα λόγια και τις αντιδράσεις σας, δείξτε ψυχραιμία, ακόμα κι αν είστε πραγματικά φοβισμένοι - μην το δείχνετε μπροστά σε ένα παιδί. Δεύτερον, προσπαθήστε να εξηγήσετε ότι το έντομο είναι μικρό, και είστε μεγάλοι, ώστε να μπορείτε να τους κάνετε περισσότερο κακό, δεν πρέπει να φοβάστε αυτά τα "ζωρίκια". Και τρίτον, παρακολουθήστε καλά κινούμενα σχέδια και προγράμματα για έντομα με το παιδί σας,μιλήστε για το πώς είναι χρήσιμοι, ζουν τη ζωή τους και δεν θέλουν να σας βλάψουν.

Αν οι αιτίες του φόβου και του άγχους εξαρτώνται κλασικά, τότε είναι απαραίτητο να μάθετε κατά τη διάρκεια της συνομιλίας - πού και πότε το παιδί φοβόταν το συγκεκριμένο έντομο. Αυτό μπορεί να συμβεί, για παράδειγμα, «στη γωνία», στην οποία ο πατέρας τοποθέτησε με σκοπό την εκπαίδευση. Ένα παιδί στέκεται, βιώνει την τιμωρία του σε ένα δυσάρεστο μέρος και στη συνέχεια μια αράχνη τρέχει κατά μήκος του τοίχου - αυτό μπορεί να προκαλέσει φόβο. Στο μέλλον, η θέα μιας αράχνης μπορεί να προκαλέσει μια δυσάρεστη σχέση με την τιμωρία. Αυτή η εχθρότητα θα βυθιστεί βαθιά στο μυαλό του παιδιού και θα προσπαθήσει να μην συναντήσει την αράχνη. Σε αυτήν την περίπτωση, το να μιλάτε μόνοι σας θα είναι δύσκολο να βοηθήσετε, απαιτείται η βοήθεια ενός ειδικού και η υποστήριξή σας.

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς εάν το παιδί τους φοβάται τα μεγάλα πλήθη;

Μερικά παιδιά χαίρονται απερίγραπτα με το θέαμα του πλήθους: όλοι είναι τόσο διαφορετικοί, πολλά πρόσωπα, πολλοί ήχοι, η ατμόσφαιρα των διακοπών. Μια τέτοια αντίδραση στο πλήθος μαρτυρεί την ψυχική υγεία του παιδιού. Υπάρχουν όμως και εξαιρέσεις - παιδιά που, στη θέα ενός πλήθους, προσπαθούν να κρυφτούν πίσω από τη μητέρα τους, να καλύπτουν τα αυτιά τους με τα χέρια τους, να κλείνουν τα μάτια τους ή ακόμη και να τραπούν σε φυγή. Τι να κάνεις με ένα τέτοιο παιδί;

Οι αιτίες των φόβων του πλήθους κρύβονται στην παιδική ηλικία. Ίσως το παιδί να στερούνταν συστηματικά τον προσωπικό χώρο ή να απουσίαζε εντελώς. Ή ίσως κάποιος τον τρόμαξε στο δρόμο, ακριβώς κατά τη διάρκεια του πλήθους. Η αιτία αυτού του φόβου δεν είναι τόσο σημαντική όσο η έγκαιρη βοήθεια. Μιλήστε, προσπαθήστε να μάθετε τον λόγο, ηρεμήστε το παιδί. Πωςόσο πιο συχνά γίνεται, πηγαίνετε μια βόλτα σε μέρη με πολύ κόσμο - στην αρχή αυστηρά από το χέρι, μέχρι να το συνηθίσετε. Προσπαθήστε να μην αφήσετε ένα μέχρι το παιδί να καταλάβει ότι τίποτα δεν το απειλεί.

Ένας άλλος καλός τρόπος για να ξεπεράσετε την εμφάνιση φόβου χωρίς λόγο είναι να ζητήσετε από ένα παιδί να ρωτήσει κάποιον από το πλήθος τι ώρα είναι. Αφήστε το ίδιο το παιδί να επιλέξει το αντικείμενο που του είναι πιο ελκυστικό και ρωτήστε, κρατώντας σας ακόμη και το χέρι. Αυτό το πείραμα θα βοηθήσει να ξεπεραστεί το αίσθημα του φόβου, να δώσει αυτοπεποίθηση. Εάν αυτές οι συμβουλές δεν λειτουργούν, τότε, δυστυχώς, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού. Μην καθυστερείτε την επίσκεψή σας, μην χάσετε τον πολύτιμο χρόνο σας. Άλλωστε, ένα αίσθημα άγχους, φόβου, τα αίτια του πανικού στη θέα ενός πλήθους θα πρέπει να αξιολογηθούν από έναν ικανό ειδικό για να βοηθήσει το παιδί σας το συντομότερο δυνατό.

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ξεπεράσει τον φόβο της επικοινωνίας;

Από πού πηγάζουν οι φόβοι των παιδιών για την επικοινωνία - μια δύσκολη ερώτηση που απαιτεί προσεκτική παρατήρηση και μεγάλες συζητήσεις με το παιδί. Εάν το παιδί σας φοβάται να επικοινωνήσει με τους συνομηλίκους του, τότε υπάρχουν δύο εξηγήσεις: είτε το παιδί είχε μια κακή εμπειρία (για παράδειγμα, στο νηπιαγωγείο το πείραζαν, το προσέβαλαν, το ειρωνεύονταν), είτε είναι «μη επικοινωνιακό» (ήταν στο σπίτι για για μεγάλο χρονικό διάστημα, επικοινωνώντας μόνο με μέλη της οικογένειας και χωρίς εμπειρία αλληλεπίδρασης με άλλα παιδιά). Εάν οι αιτίες του φόβου και του άγχους βρίσκονται σε μια κακή εμπειρία, τότε μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας πολύ εύκολα - με πρακτικές συμβουλές. Μιλήστε για το γεγονός ότι δεν αξίζει να αντιδράσετε στην ανάρμοστη συμπεριφορά των άλλων, ότι εάν ένα από τα παιδιά εκφοβίζει το άλλο, σημαίνει ότι έχει προβλήματα με την επικοινωνία και την αυτοεκτίμηση, προσπαθεί ναμέσω της προσβολής και του εξευτελισμού άλλων παιδιών, να ισχυριστεί ότι αυτό το παιδί νταής πρέπει να το λυπούνται, όχι να το φοβούνται. Προσκαλέστε το παιδί σας να κάνει παρέα με αυτόν που το προσβάλλει, να είναι το πρώτο που θα πλησιάσει και θα συμφιλιωθεί με τον θύτη. Ίσως στο μέλλον να γίνουν οι καλύτεροι φίλοι.

Λοιπόν, αν ο φόβος του παιδιού σας εμφανίστηκε λόγω έλλειψης επικοινωνίας με συνομηλίκους, τότε αυτό είναι δικό σας λάθος και πρέπει να το επανορθώσετε διορθώνοντας την κατάσταση. Προσκαλέστε τα παιδιά του γείτονα με τους γονείς τους σε ένα πάρτι στο σπίτι σας, κανονίστε διακοπές για τα παιδιά χωρίς λόγο - απλώς ένα διασκεδαστικό Σαββατοκύριακο. Αφήστε τα παιδιά να γνωριστούν, να διασκεδάσουν. Κανονίστε μερικούς διαγωνισμούς, κουίζ, σκυταλοδρομίες για να κάνουν φίλους και να συνεχίσουν την επικοινωνία στο μέλλον. Μπορείτε να εγγράψετε το παιδί σας σε ένα τμήμα που θα το ενδιαφέρει. Εκεί θα μπορέσει επίσης να βρει φίλους, να περάσει καλά, να ασχοληθεί με την αυτο-ανάπτυξη. Εάν το παιδί σας εξακολουθεί να είναι προσχολικής ηλικίας, τότε αυτή η εμπειρία θα του είναι πολύ χρήσιμη πριν ξεκινήσει το σχολείο. Όσο υπάρχει χρόνος, αναπτύξτε την κοινωνικότητά του, αφήστε το να βεβαιωθεί ότι η επικοινωνία δεν είναι τρομακτική.

παρατεταμένη έκθεση σε αρνητικά συναισθήματα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν περισσότερο ένα παιδί παρά έναν ενήλικα. Η αδιαμόρφωτη εύθραυστη ψυχή αντιδρά πολύ βίαια σε αρνητικά συναισθήματα, όπως απειλές, τιμωρίες, βρισιές, θάνατο κάποιου κοντινού προσώπου κ.λπ. Εάν το παιδί βρίσκεται σε συνεχές στρες, υπό την επίδραση αρνητικών συναισθημάτων, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο ψυχισμός δεν θα επιβιώσει και θα αποτύχει. Μετά από αυτό, μπορεί να υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης διαφόρωνδιαταραχές στο σώμα του παιδιού (με βάση το έργο της Louise Hay):

• ασθένεια των αυτιών (μπορεί να προκύψει από την απροθυμία να ακούσουμε αυτόν τον κόσμο, από ανθρώπους που προκαλούν άγχος);
• ασθένεια των ματιών - από την απροθυμία να δούμε την πηγή του στρες,
• ασθένεια του λαιμού - από την αδυναμία κάποιου να υπερασπιστεί τα δικαιώματα και την άποψή του, από το φόβο να μιλήσει και να μην ακουστεί;
• πονοκεφάλους - από χαμηλή αυτοεκτίμηση και συνεχείς ενοχές;
• ασθένειες των ποδιών - ξεκινούν ως αποτέλεσμα φόβου, μνησικακίας και καταστολής του θυμού;
• ανορεξία και βουλιμία - ένα σημάδι ότι ένα άτομο δεν αποδέχεται και μισεί τον εαυτό του, την άρνηση του δικού του "εγώ";
• άσθμα - από μια συνεχή (υπερτροφική) αίσθηση ευθύνης, το παιδί ασφυκτιά από το σφίξιμο της ύπαρξης;
• καρκίνος - από μακροχρόνια δυσαρέσκεια που διαβρώνεται από μέσα.

Γνώμη ειδικού

Τα συμπεράσματα από αυτό το άρθρο θα μας βοηθήσουν να αντλήσουμε ψυχολόγους, γνωσιακούς-συμπεριφορικούς θεραπευτές, απαντώντας σε ορισμένες ερωτήσεις ανήσυχων γονέων.

Ερώτηση: "Το αίσθημα του φόβου, τα αίτια είναι ξεκάθαρα, δεν είναι ξεκάθαρο πώς να αποτρέψεις την εμφάνισή του. Υπάρχει κάποια πρόληψη;"

Απάντηση: "Φυσικά και υπάρχει. Οι λογικοί γονείς θα πρέπει να είναι ευαίσθητοι σε οποιεσδήποτε αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού. Αν ξαφνικά παρατηρήσετε ότι άρχισε να αντιδρά έντονα σε κάποιες καταστάσεις, μιλήστε του αμέσως. Το πιο σημαντικό είναι ότι εξαρτάται από εσάς η πρώτη βοήθεια είναι να κατανοήσετε και να αποδεχτείτε τον φόβο του, προσπαθήστε να εξηγήσετε με το παράδειγμα ότι δεν πρέπει να φοβάστε όλα τα άγνωστα. Εάν η αιτία του φόβου στα παιδιά έγκειται στοσκοτάδι, δείξε τους ένα άλλο σκοτάδι - από ένα ευγενικό παραμύθι, στο οποίο αν ζει κανείς, είναι καλές νεράιδες και αστείοι καλικάντζαροι."

Ερώτηση: "Το μωρό φοβάται τη "γιαγιά" - πώς να βοηθήσετε να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο;"

Απάντηση: "Στις γιαγιάδες συνήθως αρέσει να τρομάζουν τις γιαγιάδες όταν πάνε για ύπνο. Προσθέστε σκοτάδι στη γιαγιά αμέσως. Εξηγήστε ότι η μαμά και ο μπαμπάς είναι πάντα εκεί και θα προστατεύουν το αγαπημένο τους πρόσωπο από κάθε είδους "γιαγιάδες" και τοπ Αφήστε ένα νυχτερινό φως αναμμένο, βάλτε κάποιο αγαπημένο παιχνίδι, αλλά είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα καινούργιο - έναν «προστάτη των παιδιών» ειδικά από τα «σκιάχτρα». Πείτε ένα παραμύθι στο οποίο ο μπαμπάς οδήγησε το κακό babayka πολύ μακριά. Κάντε το παιδί να γελάσει με τον φόβο του, ζωγραφίστε μια κοινή ζωγραφιά και αφήστε του τις ντομάτες. Υπάρχουν πολλές επιλογές, όλα εξαρτώνται από τη φαντασία σας."

Ερώτηση: "Οι γονείς κατάλαβαν από πού προέρχεται ο φόβος του θανάτου. Πώς να απομονώσεις το παιδί σου από αυτό;"

Απάντηση: "Η περίφραξη δεν θα λειτουργήσει καθόλου. Οι γονείς μπορούν να μετριάσουν τις συνέπειες μόνο μιλώντας, εξηγώντας την ουσία της ζωής - τον φυσικό της κύκλο."

Ερώτηση: "Το παιδί βιώνει ένα αίσθημα φόβου, τα αίτια του οποίου είναι άγνωστα. Πώς να το καταλάβετε; Τι φοβάται;"

Απάντηση: Ζητήστε από το μωρό να ζωγραφίσει ή να διαμορφώσει τον φόβο σας. Αυτή είναι μια πολύ παραγωγική θεραπεία. Κάτσε δίπλα μου και πες ότι ζωγραφίζεις και τον φόβο σου - αυτό θα φέρει το παιδί σε μια επαφή εμπιστοσύνης. Και ήδη με βάση την εικόνα, μπορούμε να βγάλουμε συμπεράσματα - τι φοβάται και πώς να βοηθήσουμε το παιδί».

Ερώτηση:"Το παιδί αρνείται να μείνει μόνο του στο δωμάτιο. Από πού πηγάζει ο φόβος της μοναξιάς σε ένα επτάχρονο;"

Απάντηση: "Αν ένα παιδί φοβάται να μείνει μόνο του, αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας θλιβερής εμπειρίας. Ίσως ήταν κάποτε μόνο του και κάτι ή κάποιος το τρόμαξε. Ή ίσως απλά φοβάται ότι θα φύγετε και να μην επιστρέψει - αυτός ο φόβος θα μπορούσε να εμφανιστεί εάν το παιδί ήταν μάρτυρας της συνομιλίας σας με κάποιον, με τις λέξεις "Θα φύγω από εκεί που φαίνονται τα μάτια μου και δεν θα επιστρέψω." Για εσάς ήταν ένα κύμα συναισθημάτων και το παιδί πήρε αυτές τις λέξεις κυριολεκτικά. αυτή η κατάσταση θα βοηθήσει μια εμπιστευτική συνομιλία με υποσχέσεις ότι δεν θα τον αφήσετε ποτέ, σχετικά με τη σημασία της οικογένειάς σας και την αγάπη για το παιδί."

Ερώτηση: "Το παιδί φοβάται τις αράχνες. Πώς να το απαλλάξετε από αυτόν τον φόβο;"

Απάντηση: "Από πού πηγάζει ο φόβος του παιδιού για τα έντομα - ο γονέας μπορεί να απαντήσει καλύτερα από όλα. Ίσως κάποια άτομα ζουν στο σπίτι σας; Ή μήπως η μεγαλύτερη αδερφή τρόμαξε το μωρό πετώντας μια αράχνη στο παιχνίδι του; Το καθήκον σας είναι να μάθετε την αλήθεια Μόλις καταλάβετε γιατί το παιδί φοβάται την αράχνη, αρχίστε να ενεργείτε. Και είναι καλύτερο να ενεργήσετε σε αυτήν την κατάσταση με "παραμυθοθεραπεία". Σκεφτείτε ένα παραμύθι για μια παλιά αράχνη άντρας, για την οικογένεια και τη δουλειά του. Έτσι ώστε ο κεντρικός ήρωας να είναι αναγκαστικά αδύναμος και ανυπεράσπιστος, αλλά πολύ ευγενικός. Αφήστε το παιδί να νιώσει συμπάθεια για τον «γέρο» και σταματήστε να τον φοβάστε. Για να εμπεδώσετε την «παραμυθοθεραπεία» μπορεί να εξοικειωθεί με την αράχνη παρουσία σας Δράστε προσεκτικά και προσεκτικά, μην βιάζεστε τα πράγματα Αν δείτε ότι το παιδί δεν έχει ξεπεράσει ακόμαο φόβος σας, μετά συνεχίστε κάθε απόγευμα να λέτε ένα νέο παραμύθι για μια αράχνη. Αργά αλλά σίγουρα, το παιδί σας θα αλλάξει γνώμη για τα έντομα και ίσως πολύ σύντομα θα δείτε τους καρπούς του κόπου σας."

Αντί για συμπέρασμα

Φόβοι, τύποι, αιτίες, συνέπειες των παιδιών - αυτό είναι ένα πολύ δύσκολο θέμα για τους γονείς να σκεφτούν. Σκεφτείτε τη συμπεριφορά σας, πώς μεγαλώνει το παιδί, πόσο σωστά ή λάθος έχει μεγαλώσει και πώς μπορεί να εξελιχθεί.

Η ψυχολογία είναι ένα λεπτό πράγμα. Εάν αισθάνεστε ότι εσείς οι ίδιοι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε κάποιες ιδιαιτερότητες ή αποκλίσεις στη συμπεριφορά του παιδιού, το πιο σημαντικό είναι να μην ξεκινήσετε αυτήν την κατάσταση, επικοινωνήστε έγκαιρα με έναν ειδικό. Δεν υπάρχει τίποτα για να ντρεπόμαστε - η ζωή μας περιστρέφεται με ξέφρενους ρυθμούς, ζούμε σε τέτοιο ρυθμό που ακόμη και οι ενήλικες δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στους ρυθμούς και τα προβλήματα. Τι να πούμε για τα παιδιά με τον απροετοίμαστο και εύθραυστο ψυχισμό τους. Οι αιτίες του συνεχούς φόβου και του άγχους είναι εγγενείς όχι μόνο στα παιδιά, αλλά και στους ενήλικες. Για να είναι έτοιμο το παιδί σας για την ενηλικίωση, να ανταποκρίνεται επαρκώς σε στρεσογόνες καταστάσεις, πρέπει να το βοηθήσετε τώρα. Οι εκτοξευμένοι παιδικοί φόβοι στην ενήλικη ζωή μετατρέπονται σε φοβίες που είναι πολύ δύσκολο να θεραπευθούν ακόμη και για ειδικούς. Όλα είναι στα χέρια σας.