Η Muladhara είναι το πρώτο τσάκρα. Το τσάκρα Muladhara είναι το τσάκρα της ρίζας. Μετάφραση από την αρχαία γλώσσα των σανσκριτικών, σημαίνει ρίζα ή θεμέλιο. Το πρώτο τσάκρα Muladhara είναι το κέντρο των βασικών ενστίκτων και της επιβίωσης. Στους ανθρώπους, είναι σίγουρα ενεργό. Ωστόσο, η ενέργεια σε αυτό μπορεί να είναι σε ανισορροπία (ανισορροπία). Αυτό το άρθρο θα σας πει πώς να ανοίξετε το Muladhara Chakra και να αποκαταστήσετε τη δουλειά του σε περίπτωση ενεργειακής στασιμότητας. Ίσως μάθετε πολλές νέες και ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τον εαυτό σας.
Εισαγωγή
Τι ευθύνεται το τσάκρα Muladhara; Κάθε τσάκρα αναφέρεται σε μια υλική ανθρώπινη εκδήλωση (μέρη του σώματος ή όργανα).
Chakra Η Muladhara είναι το τσάκρα της ρίζας. Βρίσκεται στην περιοχή του κόκκυγα και βρίσκεται ανάμεσα στον πρωκτό και τα γεννητικά όργανα. Η λανθασμένη εργασία του τσάκρα εκφράζεται με την παρουσία τέτοιων αρνητικών ανθρώπινων ιδιοτήτων όπως η απληστία, ο θυμός, η επιθετικότητα.
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε σε τι ευθύνεται το Muladhara Chakra. Εξάλλου, η συνειδητοποίηση αυτού θα εξηγήσει σε ένα άτομο από πού πηγάζουν τα ένστικτα της αυτοσυντήρησης και η αίσθηση του φόβου.
Αν κάποια στιγμή ένα άτομο νιώσει ότι όλη η ενέργεια είναι συγκεντρωμένη στο πρώτο τσάκρα, νιώθει ότι απειλείται από άλλους ανθρώπους. Μια τέτοια απειλή μπορεί να εκφραστεί τόσο υλικά όσο και ηθικά σε σχέση με αυτό το άτομο.
Σύμβολο
Η εικόνα του τσάκρα της ρίζας εμφανίζεται συνήθως ως λουλούδι με ένα τετράγωνο μέσα του. Το κίτρινο χρώμα του τετραγώνου και οι οκτώ ακτίνες που το περιβάλλουν συμβολίζουν το στοιχείο της Γης.
Το σχήμα χαρακτηρίζεται από σταθερότητα και γείωση. Αυτό είναι ένα γερό θεμέλιο. Εδώ ξεκινά το πνευματικό ταξίδι κάθε ανθρώπου.
Πώς να ανοίξετε το τσάκρα Muladhara και να αποκαταστήσετε τη δουλειά του
Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Αυτό περιλαμβάνει ενεργά σημεία, διαλογισμούς, μάντρα. Στη συνέχεια, θα σταθούμε σε καθεμία από τις μεθόδους με περισσότερες λεπτομέρειες.
Πρώτα απ' όλα, δώστε προσοχή στα χέρια. Πρέπει να βρείτε το ενεργό σημείο στα δεξιά - μπορεί να βρεθεί στο κυρτό τμήμα της ακτίνας. Με ελαφριά πίεση πάνω του με τον αντίχειρα του αριστερού σας χεριού, κάντε μασάζ δεξιόστροφα.
Σημαντικό: εάν αισθάνεστε ενόχληση ή πόνο όταν κάνετε μασάζ σε ένα σημείο, αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι έχετε στασιμότητα της ενέργειας στο μέρος όπου βρίσκεται το τσάκρα Muladhara. Πρέπει να κάνετε μασάζ στο σημείο μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος. Το σημαντικό όμως είναι να μην το παρακάνετε. Αφού ολοκληρώσετε αυτή τη διαδικασία στο ένα χέρι, προχωρήστε στο άλλο.
Υπάρχουν επίσης σημεία πίεσης στα πέλματα των ποδιών. hotspotπου βρίσκεται στην περιοχή του κάτω οπίσθιου άκρου του οστού στη φτέρνα. Πρώτα, κάντε μασάζ στο δεξί πόδι δεξιόστροφα και μετά προχωρήστε προς τα αριστερά. Εάν έχετε σκεφτεί πώς να ανοίξετε το τσάκρα Muladhara, τότε ο βελονισμός είναι αυτό που χρειάζεστε. Επίσης, τέτοιοι χειρισμοί θα σας βοηθήσουν να εξισορροπήσετε και να ξεμπλοκάρετε το τσάκρα.
Διαλογισμός και οπτικοποίηση
Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν στη διασφάλιση της ενεργοποίησης του τσάκρα Muladhara. Πώς λειτουργεί ο διαλογισμός στο Muladhara: ασκείται μια άνετη στάση, ενώ η σπονδυλική στήλη παραμένει ίσια, αποδεικνύεται ότι είναι πιο βολικό να κάνετε αυτήν την άσκηση, για παράδειγμα, στην άκρη μιας καρέκλας.
Η τουρκική στάση ή η στάση του λωτού δεν είναι κατάλληλη για αυτήν την άσκηση. Είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή στη βάση της σπονδυλικής στήλης - την περιοχή του τσάκρα Muladhara. Άνοιγμα του τσάκρα - η απελευθέρωση ενέργειας από μια περιστρεφόμενη χοάνη. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να το παρουσιάσετε με κόκκινο χρώμα. Προσοχή στην κίνηση. Εάν η κίνηση είναι σταθερή, ομαλή, ομαλή - η εργασία του τσάκρα συμβαίνει αρμονικά. Η κίνηση είναι σπασμωδική, ανομοιόμορφη - σημάδι στασιμότητας στο τσάκρα της ρίζας.
Περαιτέρω, λαμβάνονται υπόψη οι στάσεις. Πώς να ανοίξετε το Muladhara Chakra; Πρέπει να φανταστείτε ότι αναπνέετε στο καθαρό κόκκινο φως της Γης. Φανταστείτε ότι αυτό το φως προέρχεται από το κέντρο του πλανήτη, σηκώνει τα πόδια σας και τυλίγει απαλά τη Muladhara. Εκπνοή - Οραματιστείτε να απεικονίζετε μια κόκκινη κολόνα φωτός που ρέει από τη γοητεία της ρίζας στην αύρα και μετά επιστρέφει πίσω στο έδαφος.
Ο χρόνος ενεργοποίησης είναι περίπου 5-10 λεπτά. Μετά την ολοκλήρωσηείναι απαραίτητο να εστιάσετε την προσοχή στο τσάκρα της ρίζας και να προσδιορίσετε τις αλλαγές που έχουν συμβεί στη δουλειά του.
Αντιστοιχία τσάκρα και στοιχείων
Η ινδική φιλοσοφία έχει τη δική της άποψη για το σύμπαν. Πιστεύεται ότι το σύμπαν είναι μια ενότητα πέντε πρωταρχικών στοιχείων, τα οποία περιλαμβάνουν: γη, νερό, φωτιά, αέρας, αιθέρας.
Το Μουλαντάρα-τσάκρα σχετίζεται με το στοιχείο της γης. Επομένως, στην εικόνα της μπορούμε να δούμε ένα σύμβολο - ένα κίτρινο τετράγωνο. Έτσι, η κύρια ποιότητα της γης - η σκληρότητα - μεταφέρεται σε ένα άτομο από το τσάκρα της ρίζας. Όπως γνωρίζετε, το τετράγωνο έχει τέσσερις πλευρές, αντίστοιχα, και τέσσερις ιδιότητες που είναι υποχρεωτικές για την πνευματική ανάπτυξη: ειλικρίνεια, αμεσότητα, ακεραιότητα και ηθική.
Κατά την κατανόηση των Ινδουιστών, το τετράγωνο είναι σύμβολο επιμονής και τάξης στο σύμπαν. Ως εκ τούτου, πιστεύουν ότι η ζωή θα πρέπει επίσης να εξορθολογιστεί εάν ξέρετε πώς να ομαλοποιήσετε το έργο του τσάκρα Muladhara. Είναι σημαντικό να αναπαραστήσουμε το στοιχείο της γης ως ζωντανό ον. Αυτή, όπως όλα τα έμβια όντα, αγωνίζεται για ανάταση και κάθαρση. Και αυτό θα απαιτήσει την απαλλαγή από τη ρύπανση και τις τοξίνες που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια των ανθρώπινων δραστηριοτήτων. Δώστε νοερά στη Γη φως και αγάπη. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να εργάζεστε με το πρώτο τσάκρα μέσω της οπτικοποίησης του κόκκινου φωτός.
Πώς να ξεκλειδώσετε το τσάκρα Muladhara μέσω διαλογισμού
Ο διαλογισμός στο στοιχείο της γης βοηθά στο άνοιγμα του πρώτου τσάκρα. Αυτή η άσκηση γίνεται καλύτερα σε εξωτερικούς χώρους για να νιώσετε μια στενή σύνδεση με τη γη. Φυσικά, δεν είναι κρίσιμο αν κάνετε την άσκηση στο σπίτι.
Η άσκηση είναι η εξής: πρέπει να σηκωθείτε όρθια και να ισιώσετε τους ώμους σας, να εισπνεύσετε και να εκπνεύσετε ρυθμικά,χαλαρώστε και στρέψτε την προσοχή σας στα πόδια σας.
Σύνδεση οπτικοποίησης. Φανταστείτε τον εαυτό σας σαν ένα πανίσχυρο δέντρο, ριζωμένο στο έδαφος μέσα από τα πέλματα των ποδιών σας. Αφήστε τη Γη να σας ταΐσει με την ενέργειά της. Αυτό θα αυξήσει σημαντικά τη σταθερότητά σας. Μείνε έτσι για 3-4 λεπτά και μετά στρέψε την προσοχή σου στην κορυφή του κεφαλιού σου. Φανταστείτε πώς μια λευκή δέσμη φωτός διαπερνά την κορυφή του κεφαλιού, κατεβαίνει τη σπονδυλική στήλη και φτάνει στα πόδια και μετά εξαφανίζεται στο έδαφος.
Ευχαριστούμε τη Γη που σας ταΐζει όλα αυτά τα χρόνια, δώστε της ζωογόνο ενέργεια σε ένδειξη ευγνωμοσύνης για όλα τα οφέλη που σας παρέχονται. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως δοχείο ανταλλαγής ενέργειας.
Ξεκλείδωμα του τσάκρα μέσω του μάντρα
Αν σκέφτεστε πώς να ξεκλειδώσετε το τσάκρα Muladhara, τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο να ψέλνετε το μάντρα. Τα μάντρα σχετίζονται άμεσα με τις πρακτικές αναπνοής, επομένως πριν τραγουδήσετε, θα χρειαστεί να εκτελέσετε αρκετές ασκήσεις αναπνοής. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε μια άνετη θέση, να χαλαρώσετε και ταυτόχρονα να διατηρήσετε τη σπονδυλική σας στήλη ευθεία. Η στάση του λωτού και στα τούρκικα θα ταιριάζει απόλυτα εδώ.
Για να καθίσετε πιο άνετο, τοποθετήστε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τους γλουτούς σας. Πρέπει να εστιάσετε στη δική σας αναπνοή. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε.
Ας ξεκινήσουμε την άσκηση: σιωπηλά μετρήστε μέχρι το πέντε, εισπνεύστε, μετρήστε ξανά μέχρι το πέντε, αναπνεύστε για να μετρήσετε το 5. Εάν προς το παρόν δυσκολεύεστε να κρατήσετε την αναπνοή σας, δοκιμάστε να αναπνεύσετε μετρώντας το 3. Σταδιακά, η χωρητικότητα των πνευμόνων θα αυξηθεί και το κράτημα της αναπνοής θα γίνειείναι δυνατά έως και 7 δευτερόλεπτα. Καθώς αναπνέετε, στρέψτε την προσοχή σας στην άκρη της μύτης σας. Νιώστε πώς αλλάζει η θερμοκρασία του σώματός σας καθώς εισπνέετε και εκπνέετε. Νιώστε τον αέρα να κινείται μέσα και έξω από τα ρουθούνια σας.
Αυτή η διαδικασία πρέπει να συνεχιστεί για 5-10 λεπτά. Όταν τελειώσετε, εστιάστε στο Muladhara Chakra. Οραματιστείτε το λευκό φως να εισέρχεται και να το καθαρίζει καθώς εκπνέετε. Εδώ τελειώνουν οι ασκήσεις αναπνοής και μετά πηγαίνουμε απευθείας στα ίδια τα μάντρα.
Mantra Lam
Η ψαλμωδία μάντρα εκτελείται αμέσως μετά τις ασκήσεις αναπνοής. Για το τσάκρα Muladhara, το μάντρα ακούγεται σαν lam με βαθύ [a] στην προφορά. Το [M] πρέπει να προφέρεται ελαφρώς στη μύτη, ο ήχος μοιάζει με [n] στην αγγλική κατάληξη –ing.
Πρέπει να ψάλλετε τα μάντρα, τηρώντας την ακόλουθη σειρά ενεργειών:
- βαθιά αναπνοή;
- εκπνεύστε - ανοίξτε το στόμα σας και τραγουδήστε το πρώτο μισό του μάντρα: la-a-a-a-a-a-a…;
- άνοιξε το στόμα σου και τραγούδησε το τέλος στη μύτη σου: m-m-m-m-m-m;
- πάρτε άλλη μια ανάσα και επαναλάβετε το μάντρα από την αρχή.
Συμβουλές
Αν είστε έστω και λίγο έμπειροι στη μουσική, προσπαθήστε να διατηρήσετε τον ήχο του lam mantra στη νότα C. Ωστόσο, αυτός δεν είναι υποχρεωτικός κανόνας, μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε κλειδί σας ταιριάζει.
Πρέπει να τραγουδάτε απαλά. Η σωστή εργασία με το τσάκρα Muladhara θα εκφραστεί σε δόνηση στην περιοχή του τσάκρα της ρίζας. Για να το πετύχετε, κατευθύνετε τον ήχο στο πρώτο τσάκρα.
Η διάρκεια του μάντρα για αυτό το τσάκρα πρέπει να είναι τουλάχιστον πέντε λεπτά. Μεστο τέλος, δεν χρειάζεται να σηκωθείτε απότομα, είναι καλύτερα να ξεκουραστείτε σε αυτή τη θέση. Αναλύστε την κατάσταση αφού ψέλνετε το μάντρα.
Τι είναι yantra
Το Yantra είναι ένα ιερό και μυστικιστικό σύμβολο. Πώς να ομαλοποιήσετε το έργο του τσάκρα Muladhara χρησιμοποιώντας το yantra; Βοηθά ένα άτομο να συγκεντρώσει την προσοχή του και να κάνει πιο ουσιαστικό διαλογισμό. Η τακτική εξάσκηση θα αυξήσει το επίπεδο συνειδητοποίησης και, κατά συνέπεια, θα αναπτύξει το Muladhara Chakra.
Εκπρόσωποι διαφόρων εσωτερικών κατευθύνσεων, συμπεριλαμβανομένης της γιόγκα, χρησιμοποιούν γιάντρα στην πράξη. Κάθε γιάντρα φέρει μια ιδιαίτερη ενέργεια.
Yantra του τσάκρα Muladhara
Αυτή η γιάντρα είναι ένα κίτρινο τετράγωνο, στο εσωτερικό του οποίου υπάρχει ένα κόκκινο τρίγωνο με την κορυφή προς τα κάτω. Πριν από το διαλογισμό, πρέπει να προετοιμάσετε μια εικόνα. Εκτυπώστε σε εκτυπωτή ή σχεδιάστε μόνοι σας.
Καθίστε σε μια άνετη θέση για εσάς, τοποθετήστε το yantra στο οπτικό σας πεδίο, η αναπνοή είναι ήρεμη, μπορείτε να εναλλάσσετε με καθυστέρηση για μέτρηση 5.
Ο χρόνος άσκησης είναι απεριόριστος, καθοδηγηθείτε από τα συναισθήματά σας. Μετά από πλήρη χαλάρωση, πρέπει να εστιάσετε στη γιάντρα. Κοιτάξτε το σύμβολο της Γης και τη σκληρότητά της - το κίτρινο τετράγωνο.
Σκεφτείτε εάν έχετε μια ενεργητική σύνδεση με τον πλανήτη. Εάν έχετε ήδη μια σταθερή βάση, δεν θα χρειαστεί να κάνετε τον στοιχειακό διαλογισμό της Γης παραπάνω.
Το κίτρινο χρώμα είναι σύμβολο ευφυΐας, βοηθά να γνωρίζετε τι θα συμβάλει στην ανάπτυξη και την εξέλιξή σας στο μέλλον. Η ευφυΐα είναι το καλύτεροσύμμαχος ενός ανθρώπου που μόλις μπήκε στο πνευματικό μονοπάτι. Αργότερα, αφού φτάσει σε ένα ορισμένο στάδιο ανάπτυξης, θα μπορέσει να ξεπεράσει τη διάνοιά του.
Στη συνέχεια κοιτάξτε το σύμβολο της γυναικείας ενέργειας - το κόκκινο τρίγωνο, το οποίο περιέχει επίσης το αρσενικό φαλλικό σύμβολο.
Αυτή η δυαδικότητα θα πρέπει να σας παρακινήσει να σκεφτείτε την ισορροπία στην καθημερινότητά σας - επικοινωνείτε με τους σωστούς ανθρώπους, τρώτε το σωστό φαγητό, διατηρείτε την ισορροπία ανδρικής και γυναικείας ενέργειας κ.λπ.
Συμπεράσματα
Σκεφτείτε την ακεραιότητα αυτού του συμβόλου και τη δυαδικότητα που χρειάζεται για να το πετύχετε. Είναι απαραίτητο να κατανοήσει κανείς τον δικό του δυϊσμό. Σκεφτείτε πόσο ισορροπημένη είναι η αρσενική και η θηλυκή ενέργεια μέσα σας. Σκεφτείτε την αρμονία μέσα σας και το περιβάλλον σας. Μόνο αφού σταθμίσετε όλα τα υπέρ και τα κατά, μπορείτε να συνεχίσετε την ανάπτυξη.
