Η ζήλια είναι ένα έντονο συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από δυσπιστία προς τον σύντροφο και φόβο μήπως τον χάσεις. Αυτό συχνά βασίζεται σε ένα αίσθημα αχρηστίας και αυτο-αμφιβολίας, που προκαλεί αρνητικότητα. Η ζήλια επηρεάζει πολύ τις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων. Προκαλεί καβγάδες, δυσφορία και συχνά οδηγεί σε διάλειμμα. Πού είναι λοιπόν η διέξοδος; Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε;
Πρώτα από όλα, πρέπει να προσπαθήσετε να κατανοήσετε τον λόγο που προκαλεί αυτό το αίσθημα ανασφάλειας στη σχέση. Και μιλάμε για σχέσεις όχι μόνο σε ζευγάρι, αλλά και για φίλους ή συγγενείς. Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε έναν φίλο, να ηρεμήσετε και να αρχίσετε να ζείτε πλήρως; Άλλωστε αυτό το συναίσθημα προκύπτει ανεξέλεγκτα και δεν μπορεί να φύγει χωρίς ίχνος. Πολλές φορές δεν έχουμε αυτό το συναίσθημα. Θέλουμε το άτομο να ανήκει μόνο σε εμάς. Η ρίζα του προβλήματος είναι τις περισσότερες φορές το αίσθημα ότι είσαι άχρηστος. Δεν είμαστε σίγουροι ότι αξίζουμε μια σχέση, ότι η αξία μας είναι τόσο μεγάλη που δεν πρέπει να υπάρχει αμφιβολία γι' αυτό.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα. Αλλά στο ερώτημα πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε, δεν υπάρχει μια απάντηση ήενιαία συνταγή. Κάθε σχέση έχει τις δικές της αποχρώσεις, ιστορίες και ιδιαιτερότητες, οπότε ο καθένας θα έχει τη δική του διέξοδο από την κατάσταση.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτείς είναι η αυτοεκτίμησή σου. Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί υπάρχει ένα αίσθημα αχρηστίας και δυσπιστίας. Πρέπει να βρείτε την αιτία και να προσπαθήσετε να την ξεφορτωθείτε. Πρέπει να αποδεχτείς, να εκτιμήσεις και να αγαπήσεις τον εαυτό σου. Καταλάβετε ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι ήδη εκεί και δεν υπάρχει λόγος να αμφιβάλλετε για τα συναισθήματά του. Επομένως, η ζήλια είναι απλώς χάσιμο χρόνου.
Συχνά αυτό το συναίσθημα υπόκειται σε ισχυρές προσωπικότητες. Σε τέτοιους ανθρώπους αρέσει να ελέγχουν κάθε βήμα και χρησιμοποιούν διάφορες μεθόδους για να κρατήσουν ένα αγαπημένο πρόσωπο. Για αυτούς, το ερώτημα πώς να σταματήσουν να ζηλεύουν μια πρώην σύζυγο είναι συχνά σχετικό. Δεδομένου ότι ακόμη και μετά το τέλος της σχέσης, εξακολουθούν να έχουν κτητικά συναισθήματα για τον σύζυγο ή τη σύζυγό τους.
Πολύ συχνά το πρόβλημα εμφανίζεται σε ζευγάρια όπου ο ένας σύντροφος είναι απόλυτα συγκεντρωμένος στον άλλο. Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε εάν ένα άτομο έχει γίνει το κέντρο της ζωής και παίρνει όλη την προσοχή και τον χρόνο; Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να διευρυνθεί ο κύκλος των συμφερόντων. Πρέπει να βρείτε νέα χόμπι, να συναντάτε φίλους πιο συχνά, να πηγαίνετε σχολείο ή αθλήματα. Αυτό θα διευρύνει το εύρος των ενδιαφερόντων και θα αφαιρέσει τη συγκέντρωση και την προσήλωση στον σύντροφο. Θα σας βοηθήσει επίσης να γίνετε πιο λαμπερό άτομο, να αυξήσετε τον αριθμό των γνωριμιών και να νιώσετε τη γεύση για τη ζωή. Πολλά νέα και ενδιαφέροντα πράγματα θα σας επιτρέψουν να αποσπαστείτε και να σταματήσετε να σκέφτεστε τα αρνητικά, να χαλαρώσετε και να αρχίσετε να απολαμβάνετε σχέσεις.
Η ζήλια δεν έχει νόημα. Αυτό είναι το κύριο πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε. Άλλωστε, αν δεν υπάρχει λόγος, τότε η επιπλέον αρνητικότητα απλά θα καταστρέψει σταδιακά τις σχέσεις και θα αποξενώσει τους συντρόφους μεταξύ τους. Και αν είναι, τότε τα περιττά ξεσπάσματα και οι περιορισμοί θα ωθήσουν τον σύντροφο να σπάσει. Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε, ο καθένας αποφασίζει μόνος του, αλλά οι γενικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να βρείτε μια διέξοδο από την κατάσταση.
