Έχετε διστάσει ποτέ να σκέφτεστε μόνο τις αράχνες; Φοβάστε αυτά τα ζώα περισσότερο από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο; Ίσως έχετε ακούσει ακόμη και τη λέξη «αραχνοφοβία»; Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε αναλυτικά για το τι είναι αυτός ο φόβος και πώς να τον αντιμετωπίσουμε.
Τι είναι η αραχνοφοβία
Αν μεταφράσουμε αυτόν τον όρο από την αρχαία ελληνική γλώσσα, θα σημαίνει φόβο για τα αρθρόποδα. Με άλλα λόγια, η αραχνοφοβία είναι ο φόβος για τις αράχνες. Αυτή η φοβία ξεχωρίστηκε σε ξεχωριστή κατηγορία λόγω της ευρείας διάδοσής της. Αυτή η ασθένεια έχει ήδη εξαπλωθεί τόσο πολύ μεταξύ των ανθρώπων που οι επιστήμονες πρέπει να αναζητούν συνεχώς νέες μεθόδους για να ξεπεράσουν την ασθένεια. Οι άνθρωποι που υπόκεινται σε τέτοιο φόβο ονομάζονται αραχνοφοβικοί. Αλλά πολλοί από αυτούς δεν γνωρίζουν καν την ασθένειά τους, γιατί θεωρούν ότι ο φόβος για τις αράχνες είναι εκδήλωση του συνηθισμένου ενστίκτου αυτοσυντήρησης. Ωστόσο, στους αχρανοφοβικούς, αυτός ο φόβος εκδηλώνεται πολύ πιο έντονα, συνοδευόμενος από γρήγορο καρδιακό παλμό, αυξημένη αρτηριακή πίεση,υπερβολική εφίδρωση, μερικές φορές ακόμη και τρέμουλο.
Αστέρια που πάσχουν από αραχνοφοβία
Πρόκειται για μια ασθένεια που γνωρίζουν ακόμη και οι κάτοικοι του Ολύμπου του Χόλιγουντ. Ο Ρούπερτ Γκριν (ένας από τους ήρωες της ταινίας Χάρι Πότερ), ο Τζόνι Ντεπ, ο Ρόναλντ Ρίγκαν (40ος Πρόεδρος των ΗΠΑ), ο Γιόχαν Φρίντριχ φον Σίλερ (Γερμανός ποιητής) γνώριζαν από πρώτο χέρι ότι η αραχνοφοβία είναι μια μάλλον δυσάρεστη ασθένεια… Αυτά τα αστέρια, όπως πολλοί άλλες διάσημες (και όχι αρκετά) προσωπικότητες φοβόντουσαν τις αράχνες περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Παρά την ψυχική και σωματική υπεροχή ενός ατόμου έναντι της αράχνης, όλο και περισσότεροι άνθρωποι εξοικειώνονται με αυτή τη φοβία κάθε χρόνο.
Ποιες είναι οι αιτίες της αραχνοφοβίας
Η αραχνοφοβία είναι μια ασθένεια. Και, όπως κάθε άλλη ασθένεια, έχει τις αιτίες της. Το κυριότερο είναι ότι είναι φυσικό για ένα άτομο να φοβάται ότι είναι διαφορετικός από τον εαυτό του. Δεν υπάρχει αμφιβολία για τις εξωτερικές και εσωτερικές διαφορές μεταξύ ενός ατόμου και μιας αράχνης. Η ικανότητα αυτών των ζώων να εμφανίζονται εντελώς αθόρυβα και εντελώς ξαφνικά στα πιο απροσδόκητα μέρη προσθέτει ακόμα περισσότερο λάδι στη φωτιά. Οι άνθρωποι φοβούνται επίσης από το γεγονός ότι η συμπεριφορά των αραχνών είναι εντελώς απρόβλεπτη. Η ταχύτητα με την οποία μπορούν να κινούνται αυτά τα ζώα είναι επίσης τρομακτική, ειδικά αν ληφθεί υπόψη η αναλογία αυτής της ταχύτητας προς το μέγεθος του σώματός τους.
Οι κύριες αιτίες της αραχνοφοβίας είναι οι εξής:
1. Προδιάθεση σε γενετικό επίπεδο. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο παίρνει φόβο, θα λέγαμε, από κληρονομιά από μακριάπρογόνους. Ακόμη και ένα άτομο που δεν έχει συναντήσει ποτέ αράχνες μπορεί να υποφέρει από αυτό το είδος φοβίας.
2. Επιρροή γονέων. Εάν ένα παιδί μεγαλώσει σε μια οικογένεια όπου οι γονείς φοβούνται εγγενώς τα αρθρόποδα, το ίδιο αρχίζει να τα φοβάται. Πράγματι, στις περισσότερες καταστάσεις της ζωής, το παιδί στη λήψη αποφάσεων καθοδηγείται από τη γνώμη των γονιών του. Η αραχνοφοβία είναι ένας φόβος που μπορεί να κληρονομηθεί.
3. Προσωπική εμπειρία. Εάν τουλάχιστον μία φορά ένα άτομο βιώσει το άγχος της συνάντησης με μια αράχνη, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αυτός ο φόβος να παραμείνει μαζί του για μια ζωή.
Αξίζει πραγματικά να φοβάσαι τις αράχνες;
Σύμφωνα με ιατρικές στατιστικές, περίπου πέντε χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από τα δαγκώματα αυτών των αρθρόποδων. Και μιλάμε μόνο για καταγεγραμμένα κρούσματα. Με βάση τέτοιες στατιστικές, οποιοσδήποτε, ακόμα και ο πιο υγιής άνθρωπος, θα αισθανθεί φόβο σε σχέση με αυτά τα ζώα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι στη χώρα μας, οι περισσότερες αράχνες είναι απολύτως αβλαβείς. Αλλά ακόμη και εκείνοι που είναι σε θέση να βλάψουν ένα άτομο δεν θα το κάνουν ποτέ πρώτοι. Και επιτίθενται μόνο σε περίπτωση άμεσης απειλής.
Μπορεί η αραχνοφοβία να θεραπευτεί
Πολλοί άνθρωποι έχουν έναν φόβο για τις αράχνες στη ζωή τους. Αυτή η φοβία είναι, ευτυχώς, ιάσιμη. Οι ψυχοθεραπευτές αντιμετωπίζουν με επιτυχία αυτόν τον φόβο. Υπάρχουν πολλές βασικές μέθοδοι που βοηθούν να απαλλαγούμε από τη νόσο. Θα μιλήσουμε για αυτούς τώρα.
Προς το παρόν, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της αραχνοφοβίας είναι η μέθοδος αντικατάστασης της ανεπιθύμητης συμπεριφοράςμοντέλα με χρήσιμες δεξιότητες. Δεν είναι μυστικό ότι για να απαλλαγείτε από κάθε φόβο, πρέπει να τον αντιμετωπίσετε πρόσωπο με πρόσωπο. Αυτό βοηθούν οι ειδικοί όταν εργάζονται με ένα άτομο επιρρεπές σε φοβίες. Αυτό δεν αποτελεί απειλή για τον ασθενή, διότι ο γιατρός διεξάγει θεραπεία μόνο με τη συγκατάθεση του ασθενούς, την κάνει σταδιακά, διασφαλίζοντας παράλληλα τη μέγιστη ασφάλεια.
Με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι συνηθίζουν στο γεγονός ότι οι αράχνες μπορούν να βρίσκονται κοντά τους και να μην κάνουν κακό. Συνειδητοποιώντας αυτό, ένα άτομο, κατά κανόνα, αποχαιρετά τη φοβία του. Και μετά από μια τέτοια θεραπεία, πολλοί έχουν ακόμη και αράχνες ως κατοικίδια.
Υπάρχει μια άλλη τεχνική, δηλαδή η χρήση προγραμμάτων υπολογιστή που προσομοιώνουν την προσέγγιση μιας αράχνης σε ένα άτομο. Αυτή η μέθοδος είναι λιγότερο αποτελεσματική από την προηγούμενη, αλλά πιο προσιτή. Εξάλλου, για να το χρησιμοποιήσετε, δεν χρειάζεται να έχετε διαθέσιμη μια ζωντανή αράχνη, αρκεί μόνο ένας υπολογιστής.
Πώς να απαλλαγείτε από αυτήν την ασθένεια μόνοι σας
Οι σύγχρονοι άνθρωποι ζουν σε συνθήκες συνεχούς άγχους και γι' αυτό πολλοί από αυτούς είναι εξοικειωμένοι με την αραχνοφοβία. Η θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα εάν δεν είναι δυνατή η επίσκεψη σε ειδικό. Υπάρχει μια απλή άσκηση κατά την οποία ένα άτομο θα πρέπει να σκοτώσει τον φόβο του.
Για αρχή, μια φοβία πρέπει, ας πούμε, να υλοποιηθεί. Μπορείτε να διαμορφώσετε ένα ειδώλιο αράχνης από πλαστελίνη, να αγοράσετε ένα έτοιμο παιχνίδι ή απλώς να το σχεδιάσετε.
Στη συνέχεια για λίγα λεπτά για να μελετήσετε το δημιουργημένοη ενσάρκωση μιας φοβίας, να νιώσει όλη τη γκάμα των αρνητικών συναισθημάτων που βιώνει ένα άτομο όταν συναντά ένα ζώο και να συνειδητοποιήσει πλήρως τον φόβο του.
Στη συνέχεια, αυτός ο φόβος πρέπει να μεταφερθεί σε μια φιγούρα αράχνης ή ένα σχέδιο.
Αφού ένα άτομο έχει αντεπεξέλθει πλήρως στις προηγούμενες εργασίες, μπορείτε να προχωρήσετε με ασφάλεια σε αντίποινα ενάντια στην αδυναμία σας. Μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε - σπάστε τη φιγούρα, κόψτε ή σκίστε την εικόνα. Το κύριο πράγμα είναι να αισθάνεστε τον έλεγχο και στο μέλλον, τη νίκη επί του φόβου.
Ο φόβος για τις αράχνες είναι μια φοβία, αν και ισχυρή, αλλά ιάσιμη. Απλά πρέπει να έχετε μεγάλη επιθυμία να απαλλαγείτε από την ασθένεια και να δείξετε σταθερή επιμονή. Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάμε ότι τα άτομα που είναι επιρρεπή σε διάφορα είδη φοβιών είναι πιο πιθανό από άλλα να υποφέρουν από νευρικές ή καρδιακές παθήσεις. Επομένως, εάν παρατηρήσετε αυτού του είδους τον φόβο στον εαυτό σας, δεν πρέπει να υπομείνετε το μαρτύριο - πρέπει να το πολεμήσετε επειγόντως.
