Από την αρχαιότητα, ένας σκύλος θεωρείται ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που βιώνουν τον ισχυρότερο φόβο για αυτά τα πλάσματα - την κινοφοβία. Αυτό είναι ένα αυξημένο αίσθημα φόβου που σχετίζεται με ψυχικές ασθένειες. Ένα άτομο τρομάζει όχι μόνο από το ίδιο το ζώο, αλλά και από την εικόνα του, το γάβγισμα, οποιαδήποτε σύνεργα, τις αναφορές σε ζώα.
Αυτή η διαταραχή περιλαμβάνει δύο τύπους καταστάσεων: την αδακτοφοβία ή φόβο ότι θα σας δαγκώσουν και τη ραβοφοβία, τον φόβο της λύσσας. Αν έχετε βιώσει κάτι παρόμοιο, τότε πιθανότατα σας ενδιαφέρει να μάθετε για μια τεχνική που θα σας βοηθήσει στο πώς να μην φοβάστε τα σκυλιά. Οι ψυχολόγοι έχουν αναπτύξει πολλά ειδικά προγράμματα που βοηθούν στην καταπολέμηση του επώδυνου φόβου. Θα συζητηθούν στο άρθρο μας.
Τύποι φόβου
Οι ψυχίατροι διακρίνουν δύο τύπους φόβου: την αληθινή κινοφοβία και την ψευδοφοβία. Ο πρώτος τύπος είναι μια αγχώδης διαταραχή που εμφανίζεται σε παθητική μορφή.με έντονη επιθετικότητα στα ζώα. Σε σοβαρή κατάσταση, εμφανίζονται υστερικές κρίσεις. Τέτοιοι άνθρωποι είναι επιθετικοί όχι μόνο με τα σκυλιά, αλλά και με τους ιδιοκτήτες τους και αυτούς που τους αρέσουν αυτά τα χαριτωμένα πλάσματα.
Η ψευδοφοβία επηρεάζει άτομα που, στην πραγματικότητα, μιμούνται την κινοφοβία για να εξηγήσουν με κάποιο τρόπο τις σαδιστικές τους τάσεις.
Ο φόβος πανικού των σκύλων είναι μια παθολογία που απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία. Με ήπιες μορφές, είναι δυνατή η θεραπεία εξωτερικών ασθενών.
Γιατί προκύπτουν φόβοι;
Ο φόβος για τα σκυλιά αναπτύσσεται συνήθως στην παιδική ηλικία και μπορεί να επιμείνει σε όλη τη ζωή εάν δεν εξαλειφθεί έγκαιρα. Σε αντίθεση με άλλες καταστάσεις άγχους-φοβίας, ο φόβος των ζώων αναπτύσσεται πάντα ελλείψει αντικειμενικών λόγων. Μερικοί προτείνουν ότι η παθολογία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα φόβου, αλλά αυτό δεν είναι έτσι. Ακόμα κι αν δεν υπήρχαν επιθέσεις, δαγκώματα, ένα άτομο μπορεί να βιώσει φόβο. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η κυνοφοβία σπάνια αναπτύσσεται σε άτομα που έχουν δεχτεί επανειλημμένες επιθέσεις από ζώα.
Ακόμη και μετά από έντονο στρες, ένα δάγκωμα, ένα άτομο μπορεί να φοβάται τα σκυλιά για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά αυτό δεν σημαίνει φοβία. Με μια ψυχική διαταραχή, ο ασθενής βιώνει φόβο για οποιονδήποτε σκύλο, ανεξάρτητα από το μέγεθός του, την ηλικία του: ο πανικός μπορεί να ξεκινήσει ακόμα και όταν βλέπουν τα κουτάβια και τις εικόνες τους.
Μετά από μελέτη της εμφάνισης φοβιών, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο φόβος μπορεί να ενσταλαχθεί σε ένα παιδί κατά τη διάρκεια της ανατροφής του. Άλλωστε, τα παιδιά συχνά υιοθετούνσυναισθήματα των γονιών τους.
Οι φόβοι προκύπτουν συχνά λόγω ενός χαρακτηριστικού χαρακτήρα, για παράδειγμα, στο πλαίσιο ενός συμπλέγματος κατωτερότητας. Το αίσθημα κατωτερότητας συμβάλλει στην ανάπτυξη φοβιών. Σε άλλες περιπτώσεις, η φοβική αγχώδης διαταραχή αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα ψυχικών παθολογιών.
Κλινικές εκδηλώσεις
Η κινοφοβία εκδηλώνεται με ποικίλα συμπτώματα, το κυριότερο από τα οποία είναι το αίσθημα άγχους, το οποίο συνοδεύεται από διαταραχές ύπνου.
Όταν στο ιατρείο, ο ασθενής λέει "Φοβάμαι τα σκυλιά", εκδηλώνει σωματική δυσφορία με τη μορφή:
- αυξημένη μυϊκή ένταση;
- ξηροστομία;
- υπερβολική εφίδρωση;
- πόνος στην καρδιά;
- το στήθος σφίγγεται;
- ο καρδιακός ρυθμός είναι διαταραγμένος;
- πιο συχνοουρία;
- εμφανίζεται τρέμουλο.
Μια χαρακτηριστική εκδήλωση της νόσου είναι η συνεχής εγρήγορση, η αυξημένη ευερεθιστότητα, η επιθετικότητα, η αίσθηση επικείμενου κινδύνου. Λόγω φόβου, η προσοχή επιδεινώνεται, εμφανίζονται συχνές κρίσεις πανικού. Οι ασθενείς βιώνουν έντονο φόβο θανάτου.
Με σοβαρή φοβία, οι ασθενείς αναπτύσσουν φόβο ακόμη και όταν σκέφτονται τα σκυλιά. Συνήθως συνοδεύονται από διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, δύσπνοια, ναυτία, κρίσεις οργής, επιθετικότητα, αίσθηση επικείμενης καταστροφής.
Λόγω σοβαρών εκδηλώσεων παθολογίας, οι περισσότεροι ασθενείς χρειάζονται θεραπεία για να βοηθήσουν στην επιστροφή στην κανονική ζωή. Όταν η διαταραχή εξελίσσεται στο στάδιοπαρανοϊκές παραληρητικές ιδέες, ο ασθενής μπορεί να είναι κίνδυνος όχι μόνο για τον εαυτό του, αλλά και για τους άλλους.
Διαγνωστικές μέθοδοι
Η σωστή θεραπεία της κυνοφοβίας απαιτεί ακριβή διάγνωση. Ο πραγματικός τύπος φόβου διαγιγνώσκεται σύμφωνα με τα ακόλουθα κριτήρια:
- οι ασθενείς αποφεύγουν κάθε κατάσταση που προκαλεί φόβο,
- παρατηρήθηκαν πρωτογενή συμπτώματα άγχους,
- σημειώνονται φυτικές εκδηλώσεις,
- Το αίσθημα άγχους εμφανίζεται σε ορισμένες καταστάσεις, όταν συγκρούεται με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο.
Σε περιπτώσεις όπου η κυνοφοβία είναι σύμπτωμα που σηματοδοτεί την εκδήλωση άλλης ψυχικής ασθένειας, ο γιατρός επιλέγει την κατάλληλη θεραπεία.
Μέθοδοι θεραπείας
Ας μάθουμε τι προτείνουν οι ειδικοί για αυτό, πώς να μην φοβάστε τα σκυλιά και να απαλλαγείτε από τον φόβο; Διαφορετικοί βαθμοί εκδήλωσης της νόσου απαιτούν διαφορετική θεραπεία. Οι σοβαρές περιπτώσεις περιλαμβάνουν τη χρήση ηρεμιστικών. Τέτοια φάρμακα προκαλούν γρήγορο εθισμό, γι' αυτό οι γιατροί πραγματοποιούν προοδευτική θεραπεία. Παράλληλα, μπορούν να συνταγογραφηθούν αντικαταθλιπτικά, η πορεία των οποίων, για να επιτευχθεί ένα σταθερό θετικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλη - έως και ένα χρόνο.
Συνήθως, η κυνοφοβία ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία με τη βοήθεια καλά επιλεγμένης ψυχοθεραπείας. Συνταγογραφείται εκτός από τη λήψη φαρμάκων. Μετά από μια πλήρη πορεία, οι ασθενείς απαλλάσσονται από φόβους, εκδηλώσεις παθολογικών συμπτωμάτων. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι παραμένουν ελαφρώς επιφυλακτικοί με τα ζώα, αλλά αυτόφυσιολογικό και δεν θεωρείται παθολογικό.
Απαλλαγείτε από τον φόβο
Και πώς να απαλλαγείτε από την κινοφοβία μόνοι σας και μπορεί να γίνει χωρίς τη βοήθεια γιατρού; Ακόμη και η επιτυχημένη θεραπεία θα πρέπει να συμπληρώνεται από τη δική του στάση και προσπάθειες, διάφορα είδη κινήτρων. Πώς να μην φοβάστε τα σκυλιά και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας; Υπάρχουν πολλές συστάσεις από ψυχολόγους που είναι εύκολο να εφαρμοστούν στο σπίτι. Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην ανακούφιση από τη νευρική ένταση και στη μείωση του άγχους.
Αχίλλειος πτέρνα
Θα πρέπει να ξεκινήσετε την αυτοθεραπεία μιας φοβίας με μια έρευνα σε όλα τα μέλη της οικογένειας, γνωστούς, φίλους. Για να αξιολογήσετε τη στάση άλλων ανθρώπων απέναντι στα σκυλιά, είναι απαραίτητο να προσομοιώσετε μια κατάσταση όταν ένα ζώο του επιτίθεται. Ζητήστε να περιγράψετε όλα τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τα συναισθήματα. Όσοι είχαν αρνητική εμπειρία να συναντήσουν σκύλους θα μιλήσουν για τις έμπειρες εκδηλώσεις τους, τις δυσάρεστες αισθήσεις τους. Όλες οι πληροφορίες που λαμβάνονται πρέπει να καταγράφονται.
Τότε πρέπει να υποδείξετε όλα όσα βιώνετε εσείς οι ίδιοι σε σχέση με τα ζώα, τι ακριβώς σας φοβίζει. Σκεφτείτε πώς η φοβία επηρεάζει το συναισθηματικό υπόβαθρο, πώς αλλάζει η ευημερία. Από τις πληροφορίες που σημειώνονται, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η διαφορά στις αντιδράσεις μεταξύ των φόβων: ποιες είναι οι ομοιότητες, ποιες οι διαφορές. Γράψτε το όλοι.
Τότε πρέπει να καταλήξετε σε μια διατριβή. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε το εξής: «Εγώ, σε αντίθεση με άλλους ανθρώπους, όταν βλέπω σκύλους, χρειάζομαι προστασία από τον πατέρα ή τον αδερφό μου, άλλο άτομο κ.λπ.». Αυτή η δήλωση βοηθά στον εντοπισμό ενός αδύναμου σημείου στην ψυχή, του Αχιλλέαφτέρνα. Τότε θα πρέπει να προσομοιώσετε την κατάσταση με ένα καλό αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια μιας φανταστικής επίδειξης, είναι απαραίτητο να γράψετε όλες τις σκέψεις, όλα όσα εμφανίζονται. Ένα παράδειγμα θα ήταν:
"Ο αδερφός μου και εγώ πήγαμε μια βόλτα και συναντήσαμε μερικά θυμωμένα σκυλιά. Φοβήθηκα, αλλά ο αδερφός μου ήταν δίπλα μου. Έδειχνε ήρεμος, σίγουρος. Αυτές οι αισθήσεις μεταφέρθηκαν στα σκυλιά, άρχισαν να τον φοβούνται. Κατάλαβα ότι δεν υπάρχει λόγος να φοβάμαι, όλα θα πάνε καλά. Λυπηθήκαμε τα ανυπεράσπιστα ζώα. Τους πλησιάσαμε και τους ταΐσαμε. Κρίμα που δεν μπορούμε να πάρουμε ένα από αυτά τα χαριτωμένα σκυλιά στο σπίτι."
Κατά τη διάρκεια του μόντελινγκ, την πρώτη φορά σπάνια κάποιος καταφέρνει να πετύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όταν σκέφτεστε ένα σενάριο συμπεριφοράς, ο πανικός μπορεί να ενταθεί, μπορεί να προκύψει επιθυμία φυγής. Κατά την ανάλυση της κατάστασης, θα πρέπει κανείς να εντοπίσει το μέρος όπου εντείνεται ο φόβος, ο οποίος στη συνέχεια αναδύεται στη φαντασία. Αξίζει να ξεπεράσετε τα αρνητικά συναισθήματα και να προχωρήσετε μέχρι το τέλος. Τέτοιες εικόνες πρέπει να ζωγραφίζονται στο μυαλό σας κάθε μέρα μέχρι το αποτέλεσμα να είναι εντελώς θετικό.
Τι να κάνετε στη συνέχεια;
Πώς να μην φοβάστε τα σκυλιά και ποιοι άλλοι τρόποι θεραπείας στο σπίτι υπάρχουν; Φροντίστε να προσέχετε την καθημερινή σας ρουτίνα, τη διατροφή. Ενώ υπάρχει φόβος, θα πρέπει να αποφεύγονται καταστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε άγχος.
Μπορείτε να ξεκινήσετε την αυτοθεραπεία κοιτάζοντας απλώς εικόνες κουταβιών, ενήλικων σκύλων, αστεία βίντεο. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στην επικοινωνία με μικρά ζώα. Μόλις σταματήσουν να προκαλούν φόβο, μπορείτε να εξοικειωθείτε με τα σκυλιάμεγαλύτερο μέγεθος.
Μια σημαντική προϋπόθεση για επιτυχημένη θεραπεία είναι η κατανόηση των αγαπημένων προσώπων, των φίλων και η υποστήριξή τους. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να φέρνουν σκυλιά στο σπίτι, προσπαθώντας να αποδείξουν ότι είναι αβλαβή ζώα, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Αποκτήστε το δικό σας κουτάβι
Μπορείτε επιτέλους να ξεπεράσετε τον φόβο αν αποκτήσετε τον δικό σας σκύλο. Τα κουτάβια είναι χαριτωμένα, στοργικά πλάσματα. Πρέπει να φροντίζονται και να εκπαιδεύονται. Τέτοια ζώα εκτιμούν πάντα τη φιλία με τον ιδιοκτήτη, θα βοηθήσουν σε μια στιγμή κινδύνου και απλά θα φτιάξουν τη διάθεση. Πριν από ένα τέτοιο βήμα, θα πρέπει να σκεφτείτε τα πάντα, να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά. Είναι ψυχολογική προετοιμασία που θα επιτρέψει σε έναν ασθενή με κυνοφοβία να αναρρώσει πλήρως και να βρει έναν αληθινό φίλο που θα είναι ένα πιστό, υπάκουο κατοικίδιο στην οικογένεια.
