Τι θα μπορούσε να είναι χειρότερο από τον θάνατο; Σωστά, υποβάθμιση προσωπικότητας. Κανείς δεν μπορεί να ξεφύγει από το θάνατο, και θα ξεπεράσει τους πάντες εν καιρώ. Ο καθένας μπορεί να πολεμήσει την υποβάθμιση, αλλά είναι δύσκολο για πολλούς να βρουν επιθυμία για αυτή τη δουλειά. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τις αιτίες και τα σημάδια αυτής της τρομερής ασθένειας.
Σήματα
Η υποβάθμιση της προσωπικότητας δεν έρχεται αμέσως. Μπορείτε να το σκεφτείτε σαν να κατεβαίνετε μια σκάλα. Μπορείς, φυσικά, να κυλήσεις το κεφάλι πάνω από τα τακούνια, αλλά αυτό σπάνια συμβαίνει σε κανέναν. Συνήθως οι άνθρωποι κατεβαίνουν βήμα-βήμα, περπατώντας συνειδητά κατά μήκος κάθε προσγείωσης. Πρώτον, ένα άτομο πέφτει σε κατάθλιψη, το φως δεν του φαίνεται ωραίο και η ζωή χάνει το νόημά της. Αυτό ακολουθείται από θυμό για τους άλλους, ειδικά εκείνους που δεν συμφωνούν με τη γνώμη του ατόμου.
Ένα άτομο δεν μπορεί να πάρει χαρά από τη ζωή, οπότε αρχίζει να την αναζητά στο κάτω μέρος του μπουκαλιού. Τα πράγματα γίνονται πολύ άσχημα από αυτό: η οικογένεια καταρρέει, τους διώχνουν από τη δουλειά και οι φίλοι απομακρύνονται. Κατεβαίνοντας τις σκάλες, θα είναι δύσκολο να ανέβεις. Μα φυσικά είναι δυνατό. Καινα θυμάστε ότι εκείνοι που κάποτε βρέθηκαν στον πάτο μπορούν εύκολα να επαναλάβουν την εμπειρία που έχουν ήδη.
Εξαρτήσεις
Γιατί η υποβάθμιση της προσωπικότητας συμβαίνει πιο συχνά; Από κάθε είδους εθισμούς. Αν κάποιος δεν μπορεί να ελέγξει τις συνήθειές του, πώς μπορεί να πάρει τον έλεγχο της ζωής του; Η απαλλαγή από τους εθισμούς είναι δύσκολη και μερικές φορές είναι απλά αδύνατο.
Η αλκοολική υποβάθμιση της προσωπικότητας είναι η πιο κοινή. Οι συγγενείς προσπαθούν να θεραπεύσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα με κωδικοποίηση ή σύγχρονα φάρμακα. Αλλά αυτό δεν θα βοηθήσει εάν ένα άτομο συνειδητά δεν θέλει να αλλάξει. Και τι χρειάζεται για να κάνει έναν άνθρωπο να θέλει να αλλάξει κάτι; Χρειάζεται κίνητρο. Αυτό χρειάζεσαι για να εμπνεύσεις τον ασθενή και όχι να προσπαθείς να τον θεραπεύσεις με χάπια.
Είναι αδύνατο να καταπολεμήσεις τον εθισμό στα ναρκωτικά με τη βοήθεια της υπόδειξης. Εδώ χρειάζονται πιο σοβαρές μέθοδοι επιρροής. Σήμερα, υπάρχουν πολλές κλινικές που μπορούν να δέχονται ασθενείς στα αρχικά στάδια υποβάθμισης.
Εκτός από τους σοβαρούς εθισμούς, υπάρχουν και εκείνοι που ειδικά δεν χαλούν τη ζωή, αλλά δεν βοηθούν τον άνθρωπο να αναπτυχθεί με κανέναν τρόπο. Αυτά περιλαμβάνουν την αγάπη για τον καπνό, τα γλυκά, το γρήγορο φαγητό κ.λπ. Αν κάποιος καταλάβει ότι δεν μπορεί να ζήσει μια μέρα χωρίς κάτι, τότε αυτό είναι εθισμός και πρέπει να το ξεφορτωθείτε.
Στενός κοινωνικός κύκλος
Πότε συμβαίνει η υποβάθμιση της προσωπικότητας; Όταν ένα άτομο κλείνεται στον εαυτό του και σταματά να επικοινωνεί. Για να αναπτυχθεί φυσιολογικά ένας άνθρωπος χρειάζεται άλλους γύρω του. Κανονικός άνθρωποςκαθημερινή επαφή με τουλάχιστον μια ντουζίνα άτομα. Μπορεί να τους συναντήσει στο δρόμο, σε ένα κατάστημα, στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή στη δουλειά. Και αν ένα άτομο κάνει μια απομονωμένη ζωή, δεν απαντά σε κλήσεις και μηνύματα, τότε η υποβάθμιση δεν θα αργήσει. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να κόψετε τους δεσμούς με όλους τους ανθρώπους.
Υποβάθμιση θα συμβεί ακόμη και όταν ο κοινωνικός κύκλος ενός ατόμου είναι σταθερός για αρκετά χρόνια. Συναντώντας τα ίδια πρόσωπα κάθε μέρα και ακούγοντας τις ίδιες σκέψεις από αυτά, ένα άτομο δεν θα αναπτυχθεί και, ως εκ τούτου, θα αρχίσει να υποβαθμίζεται.
Κατάθλιψη
Τα προβλήματα υποβάθμισης της προσωπικότητας ξεκινούν με κακή διάθεση. Εάν πάθεις κατάθλιψη και δεν μπορείς να βρεις διέξοδο από μόνη σου, θα πρέπει να συμβουλευτείς έναν γιατρό. Διαφορετικά, μπορείτε να συσσωρεύσετε πολλά ψυχολογικά προβλήματα. Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πιο επιρρεπή στην υποβάθμιση. Γιατί; Γεγονός είναι ότι έχουν συνηθίσει να κατηγορούν τον εαυτό τους για όλα τα προβλήματά τους. Ως εκ τούτου, μπορεί ακόμη και να βρουν κάποια ευχαρίστηση στη διαδικασία αυτομαστίγωσης. Δεν θα έχουν χρόνο να πάνε βόλτα ή να διαβάσουν με τον ελεύθερο χρόνο τους.
Γιατί να το κάνεις αυτό αν ο κόσμος είναι γκρίζος και θαμπός. Και το σπίτι είναι άνετο και ζεστό. Μπορείτε πάντα να βάλετε στον εαυτό σας μια ωραία ταινία και να ξεχάσετε τον εαυτό σας σε μια φανταστική πραγματικότητα. Και είναι εντάξει αν τέτοιες βλάβες είναι σπάνιες. Αλλά αν δεν θέλετε να βγείτε πουθενά και να επικοινωνήσετε με κανέναν για μια εβδομάδα, αυτό είναι ήδη μια κατάθλιψη που πρέπει να αντιμετωπιστεί επειγόντως.
Δυσκολίες της ζωής
Πνευματική υποβάθμιση της προσωπικότηταςμπορεί να ξεκινήσει με κάποιου είδους προβλήματα ή ακόμα και προσωπικές τραγωδίες. Ένα άτομο μπορεί να χάσει έναν γονιό ή έναν εραστή. Ναι, σε αυτή την κατάσταση είναι δύσκολο να μην πέσεις σε κατάθλιψη. Αλλά πρέπει να γίνει κατανοητό ότι όλα στη ζωή είναι μεταβλητά και ο πόνος μπορεί να μην υποχωρήσει ποτέ εντελώς, αλλά σίγουρα θα γίνει λιγότερο οξύς με την πάροδο του χρόνου. Εάν δεν προσπαθήσετε να επιβιώσετε από τη θλίψη σας, αλλά λουστείτε σε αυτήν, σύντομα θα νιώσετε την υποβάθμιση. Ένα τέτοιο άτομο αποσύρεται στον εαυτό του, αρχίζει να πίνει και τα ηθικά του πρότυπα πέφτουν κατακόρυφα. Αυτή η κατάσταση πραγμάτων δεν πρέπει να γίνει ανεκτή. Πρέπει να αγαπάς και να προστατεύεις τον εαυτό σου.
Η σειρά των προβλημάτων που έρχονται στη ζωή το ένα μετά το άλλο δεν είναι ποτέ τυχαία. Και αν ένα άτομο δεν αντιμετωπίζει δυσκολίες, μπορεί να τις σκάψει. Πρέπει πάντα να καταλαβαίνεις ότι η ζωή είναι ένα παιχνίδι. Όσο πιο εύκολο είναι να το αντιληφθεί κανείς, τόσο πιο εύκολα και πιο χαρούμενες θα κυλήσουν οι μέρες.
Μακριά από τη δουλειά
Ποια σημάδια υποβάθμισης της προσωπικότητας μπορεί να παρατηρηθούν σε όσους έχουν συνταξιοδοτηθεί; Οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους χάνουν το ενδιαφέρον τους για τη ζωή. Σταματούν να κάνουν καθημερινή διανοητική εργασία και τελικά αρχίζουν να υποβιβάζονται. Έχετε σκεφτεί ποτέ το γεγονός ότι ορισμένοι συνταξιούχοι στην ηλικία των 65 ετών μπορούν ήδη να αντιλαμβάνονται άσχημα τις πληροφορίες, ενώ άλλοι εξακολουθούν να είναι σε θέση να σχεδιάζουν σπίτια ή αεροπλάνα. Η διαφορά μεταξύ τους είναι ότι οι πρώτοι, έχοντας συνταξιοδοτηθεί, αντιλαμβάνονται τη ζωή ως παρατεταμένες διακοπές. Περπατούν, βλέπουν τηλεόραση και ταξιδεύουν. Το να καταπονούν τον εγκέφαλο τους φαίνεται πολύ ενεργοβόρο έργο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όπως κάθε μυς που ένα άτομο δεν χρησιμοποιεί, ο εγκέφαλος αρχίζει ναατροφία. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει πιο γρήγορα μεταξύ εκείνων των ανθρώπων που διέθεταν ένα μικρό απόθεμα γνώσεων και δεξιοτήτων. Αλλά όχι μόνο οι ηλικιωμένοι υποφέρουν από υποβάθμιση. Επηρεάζει νέους που για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορούν να βρουν δουλειά και αυτοδιάθεση.
Βαρετή ζωή
Η διαδικασία της υποβάθμισης της προσωπικότητας μπορεί να ξεκινήσει σε εκείνους τους ανθρώπους για τους οποίους η μονοτονία είναι ο κανόνας της ζωής. Τέτοια άτομα δεν βλέπουν τη διαφορά μεταξύ της επόμενης εβδομάδας και της προηγούμενης. Η μια μέρα είναι σαν την άλλη. Τέτοιοι άνθρωποι δεν έχουν οικογένεια, σπάνια βλέπουν φίλους και η δουλειά δεν τους αναγκάζει να καταπονηθούν. Μια τέτοια γκρίζα καθημερινότητα είναι χάλια και είναι δύσκολο να ξεφύγεις από αυτήν.
Η ζώνη άνεσης ενός ατόμου στενεύει και μερικές φορές δεν θέλει να αλλάξει το μενού του, πόσο μάλλον να δημιουργήσει μια νέα διαδρομή προς τη δουλειά. Πώς φαίνεται η υποβάθμιση για τέτοιους ανθρώπους; Δεν μπορείς να καταλάβεις από έξω ότι το άτομο έχει αλλάξει. Ακόμα περπατάει, μιλάει και κάνει τη δουλειά του. Αλλά δεν μπορεί να αστειευτεί, αποφεύγει την καινοτομία και δεν θέλει να αλλάξει τίποτα. Και αν κάτι στη ζωή πάει στραβά, ένα άτομο αρχίζει να γίνεται υστερικό, το οποίο στη συνέχεια εξελίσσεται σε κατάθλιψη. Είναι δύσκολο να βοηθήσεις. Ο ίδιος πρέπει να πάρει μια απόφαση με ισχυρή θέληση και να αλλάξει τη ζωή του και τις συνήθειές του μέρα με τη μέρα.
Περιβάλλον
Η κοινωνική υποβάθμιση της προσωπικότητας είναι τρομερό πράγμα. Η αληθινή παροιμία «με ποιον θα οδηγήσεις από αυτό και θα κερδίσεις» μιλάει από μόνη της. Μπαίνοντας σε μια κοινωνία όπου οι άνθρωποι είναι χαμηλότερα από εσάς σε πνευματική ανάπτυξη, σύντομα θα μπορείτε να νιώσετε την υποβάθμισή σας. Είναι δύσκολο για ένα άτομο να βγει έξωπερισσότερα από τρία άτομα. Οπότε, αν καταλαβαίνεις ότι το περιβάλλον σου δεν βοηθά την εξέλιξή σου, αλλά σου βάζει ακτίνες στους τροχούς, τρέξε αμέσως μακριά από μια τέτοια εταιρεία.
Οι άνθρωποι μπορούν να δικαιολογήσουν τις πράξεις τους με ανησυχία. Αλλά θα είναι σαν αλκοολικός σύλλογος. Αν κάποιος πει ότι τελείωσε, όλοι οι άλλοι θα του προσφέρουν πεισματικά ένα ποτό. Γιατί; Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι αν πέτυχε, τότε μπορούν να πετύχουν. Αλλά για να αλλάξετε μια συνήθεια, πρέπει να εργαστείτε σκληρά και δεν θέλουν όλοι να το κάνουν αυτό.
Πρόληψη
Αν θέλετε να μην σας ξεπεράσει η υποβάθμιση, πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:
- Κάντε αθλήματα. Μπορεί να φαίνεται περίεργο να συνδέουμε την άσκηση και τη γνωστική λειτουργία. Ο αθλητισμός αυξάνει τη ροή του αίματος στο κεφάλι, πράγμα που σημαίνει ότι ο εγκέφαλος εμπλουτίζεται με οξυγόνο. Δεν είναι περίεργο που οι πρόγονοί μας είπαν ότι ένα υγιές μυαλό είναι σε ένα υγιές σώμα.
- Λύστε λογικούς γρίφους. Αν έχετε πέντε λεπτά στη διάθεσή σας, κάντε το σταυρόλεξο. Δεν σας αρέσουν τέτοιες εργασίες; Μετά μπορείτε να μαζευτείτε το βράδυ με φίλους και να παίξετε ντανέτκι. Αυτές οι ενδιαφέρουσες λογικές εργασίες θα σας βοηθήσουν να σκεφτείτε έξω από το κουτί. Τέτοιες εργασίες εκπαιδεύουν καλά τη σκέψη, τη λογική και τη μνήμη.
- Δώστε προτεραιότητα σε ένα βιβλίο έναντι της τηλεόρασης. Το να βλέπεις εικόνες που αλλάζουν γρήγορα θαμπώνει έναν άνθρωπο. Ενώ το βιβλίο φορτώνει το κεφάλι με γνώση. Είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε τι θέλετε να αποκτήσετε στο μέλλον - υποβάθμιση ή ανεπτυγμένη νοημοσύνη.
Η ζωή είναι πολύ μικρή για να τη σπαταλάς στην γκρίζα καθημερινότητα. Αν η ρουτίνα σας τραβάει το μυαλό, φύγετε από την πόλη τα Σαββατοκύριακα. Ταξιδέψτε, βρείτε ένα νέο χόμπι, διασκεδάστε ή διαβάστε. Το πιο σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι η ζωή δεν θα μετατραπεί σε "Ημέρα του Groundhog".
