Η κοινότητα των ατόμων που εμπλέκονται στην ανάπτυξη ψυχολογικών τεχνικών (ψυχοτεχνικές) αποτελείται από αυτούς που αναπτύσσουν νέες διαδικασίες και προσεγγίσεις, εκείνους που είναι υπεύθυνοι για την εκπαίδευση μαθητών και αποφοίτων στη συνεργασία μαζί τους, καθώς και αυτούς που τις χρησιμοποιούν στην έρευνα. Αλλά για να αναπτύξετε ποιοτικά αυτό το θέμα, πρέπει να κατανοήσετε την ορολογία και να απαριθμήσετε τους κύριους τύπους αυτών των τεχνικών.
Ψυχολογικά κόλπα και τεχνικές
Οι ψυχοτεχνικές είναι ειδικές τεχνικές και μέθοδοι που σας επιτρέπουν να αλλάξετε την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου, να επιτύχετε προσωπικές αλλαγές και να λύσετε ψυχολογικά προβλήματα. Υπάρχουν διάφοροι κύριοι τύποι (κατευθύνσεις) ψυχολογικών τεχνικών:
- Επεξεργασία (έλεγχος, PEAT, κ.λπ.).
- Νευρογλωσσικός προγραμματισμός.
- Τεχνικές τρανς (ύπνωση, αυτογενής προπόνηση, διαλογισμός).
- Jungian τεχνικές για την εργασία με το ασυνείδητο.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι η επεξεργασία που εννοείται με τον όρο ψυχοτεχνική, και είναι αυτή (ή μάλλον, οι διάφορες μορφές της) που χρησιμοποιείται συχνότερα στη συμβουλευτική.
Μέθοδος Sedona
Η μέθοδος Sedona είναι μια μοναδική, απλή, ισχυρή, εύκολη στην εκμάθηση ψυχολογική τεχνική που σας δείχνει πώς να αξιοποιήσετε τις φυσικές σας ικανότητες και να αφήσετε οποιοδήποτε οδυνηρό ή ανεπιθύμητο συναίσθημα αυτή τη στιγμή.
Τι κάνει τη μέθοδο Sedona ένα ισχυρό εργαλείο; Πρώτα απ 'όλα, είναι μια διαδικασία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε για να βελτιώσετε οποιονδήποτε τομέα της ζωής σας.
Sedona Subtleties
Υπάρχουν τρεις τρόποι προσέγγισης της διαδικασίας απελευθέρωσης, και όλοι οδηγούν στο ίδιο αποτέλεσμα: να απελευθερώσετε τη φυσική σας ικανότητα να αφήσετε τυχόν ανεπιθύμητα συναισθήματα στη θέση τους και να αφήσετε μέρος της καταπιεσμένης ενέργειας στο υποσυνείδητό σας να διαλυθεί.
Ο πρώτος τρόπος είναι να αφήσετε το ανεπιθύμητο συναίσθημα. Ο δεύτερος τρόπος είναι να καλωσορίσουμε το συναίσθημα, να αφήσουμε το συναίσθημα να είναι απλώς. Ο τρίτος τρόπος είναι να βουτήξετε στην καρδιά των συναισθημάτων.
Θα διαπιστώσετε ότι όταν εργάζεστε με τη μέθοδο Sedona, θα σας δώσει πολλά περισσότερα από όσα είχατε παζαρέψει ή ακόμα και ονειρευόσασταν.
Πλεονεκτήματα
Καθώς συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε τη μέθοδο Sedona, θα γίνετε πιο έμπειροι στη χρήση της και τα αποτελέσματα θα επιταχυνθούν σημαντικά με την πάροδο του χρόνου. Θα φτάσετε γρήγορα στο σημείο όπου η απελευθέρωση γίνεται δεύτερη φύση.
Ανεξάρτητα από τις συνθήκες, η μέθοδος Sedona θα σας δείξει πώς μπορείτε να πετύχετε πλούτο και επιτυχία, να βελτιώσετε τις σχέσεις, να βρείτε ειρήνη και ευτυχία, υγεία και ευημερία.
Αυτό θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε τη ζωή που επιλέγετε τώρα. Αυτό σημαίνει ότι θα είστε κυριολεκτικά ελεύθεροι να έχετε, να είστε και να κάνετε ό,τι θέλετε ή επιθυμείτε. Αυτή η διαδικασία υποστηρίζεται από έναν τόνο επιστημονικής έρευνας, εγκρίσεις διασημοτήτων και την επιτυχία εκατοντάδων χιλιάδων ανθρώπων που έχουν επιτύχει εκπληκτικά αποτελέσματα σε κάθε τομέα της ζωής τους.
Σύνδεσμος για τη Νέα Εποχή
Η μέθοδος Sedona είναι αυτό που ορισμένοι λένε ότι είναι μια αυτόνομη ψυχοθεραπεία της Νέας Εποχής που μπορεί να σας απαλλάξει από συναισθηματικές αποσκευές και να σας φέρει ευημερία. Σας αρέσει ή όχι - μόνο εσείς μπορείτε να το ελέγξετε.
Ιστορικό της μεθόδου
Δημιουργήθηκε από έναν ψυχολόγο ονόματι Lester Levenson μετά από καρδιακή προσβολή το 1952. Ο γιατρός τον έστειλε σπίτι, λέγοντας στον Levenson ότι θα πέθαινε σε ηλικία περίπου 42 ετών. Αφού έλεγξε αν είχε τα χάπια για να το τελειώσει και να αυτοκτονήσει, ο Λέβενσον κάθισε και σκέφτηκε τη βαθιά φιλοσοφία όλων των ιδεών που είχε μάθει στη ζωή του και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ήταν όλες αδύναμες αυτή τη στιγμή. Παρατήρησε ότι ένιωθε χαρούμενος όταν θυμόταν τις στιγμές της ζωής του που συνδέονταν με την αγάπη για τους άλλους ανθρώπους. Επικεντρώθηκε σε αυτό και άρχισε να νιώθει καλύτερα, σωματικά και συναισθηματικά. Μετά από μερικούς μήνες, ένιωσε πολύ καλά και τελικά βρήκε ένα πλαίσιο αναφοράς για τα αρνητικά συναισθήματα,και τους επέτρεψε, τουλάχιστον μερικούς, να περάσουν. Αργότερα, αυτή η ψυχολογική τεχνική για την εργασία με αναμνήσεις έγινε γνωστή ως μέθοδος Sedona. Ο Λέβενσον έζησε άλλα σαράντα δύο χρόνια χωρίς να δει γιατρό, κάτι που είπε σε μια ομάδα μαθητών του το 1990. Ο Λέστερ εμφάνισε καρκίνο στην κοιλιά και πέθανε το 1994.
Μετά τον θάνατο του Levenson, το κίνημά του "ανακούφιση από το άγχος μέσω της απελευθέρωσης αρνητικών συναισθημάτων" χωρίστηκε σε δύο κλάδους, που διευθύνονταν από τους μαθητές του Larry Crane και Gail Dwoskin.
Ο Κρέιν είναι πρώην πράκτορας της σταρ του Χόλιγουντ Τζόαν Κόλινς, ένας άνθρωπος με μεγάλη αυτοπεποίθηση. Ίδρυσε το μεταπτυχιακό του σχολείο στη Νότια Καλιφόρνια, επικεντρώθηκε κυρίως στην ανάπτυξη της συνείδησης της ευημερίας και ονόμασε τη μέθοδο του Σέντον «Τεχνική απελευθέρωσης», αλλάζοντας ουσιαστικά το αρχικό όνομα.
Ο Dvoskin είναι περισσότερο σύμβουλος παρά γκουρού. Συνεχίζει το έργο του δασκάλου του Levenson στο Phoenix. Αργότερα, ο Dvoskin μετακόμισε το σχολείο του στη Sedona και τώρα διδάσκει ψυχολόγους. Είναι Διευθύνων Σύμβουλος της Sedona Training Associates.
Επεξεργασία
Η κύρια ιδέα της επεξεργασίας ως ψυχολογικής τεχνικής είναι ότι η μνήμη είναι ακριβώς αυτό που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της επεξεργασίας πληροφοριών. Η μνήμη είναι μόνο ένα υποπροϊόν του βάθους της επεξεργασίας πληροφοριών και δεν υπάρχει σαφής διάκριση μεταξύ βραχυπρόθεσμης και μακροπρόθεσμης μνήμης.
Έτσι, αντί να εστιάζει στις εμπλεκόμενες αποθήκες/δομές (δηλαδή τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη), αυτή η θεωρία εστιάζει στις διαδικασίεςσχετίζεται με τη μνήμη.
Γενικό σχήμα επεξεργασίας:
- Θυμηθείτε ένα τραυματικό συμβάν ή/και ένα δυσάρεστο συναίσθημα.
- Εστιάζοντας σε αυτό το γεγονός ή/και το συναίσθημα, αναπαράγοντάς το σχολαστικά.
- Μεγιστοποίηση της δυσφορίας, των συναισθημάτων και των συναισθημάτων που σχετίζονται με το τραυματικό συμβάν.
- Απελευθέρωση όλων των αρνητικών συναισθημάτων και αισθήσεων που είχαν προηγουμένως ενισχυθεί τεχνητά.
Όλες οι τεχνικές και οι τεχνικές της ψυχολογικής συμβουλευτικής στο πλαίσιο της επεξεργασίας βασίζονται σε αυτό το σχήμα και ο αναγνώστης μπορεί να το εφαρμόσει στον εαυτό του ή να αναπτύξει κάποιες από τις δικές του μεθόδους εργασίας στη βάση του (εάν ασκεί ψυχολόγος). Ο έλεγχος που περιγράφεται παρακάτω βασίζεται επίσης σε αυτό - η διαβόητη τεχνική της ακόμη πιο σκανδαλώδους "Εκκλησίας της Σαηεντολογίας".
Auditing
Στην Εκκλησία της Σαηεντολογίας, ο έλεγχος είναι η διαδικασία (επεξεργασία) κατά την οποία ένας ελεγκτής αναλαμβάνει ένα άτομο γνωστό ως «προκλήαρ» το οποίο, υπό την καθοδήγησή του, απαλλάσσεται από τυχόν αρνητικές καταστάσεις μνήμης. Ο έλεγχος ξεκίνησε ως αναπόσπαστο μέρος του κινήματος της Διανοητικής και έκτοτε έχει γίνει μια κύρια πρακτική στη Σαηεντολογία, σε συνδυασμό με το E-meter. Ο έλεγχος ορίζεται από την αίρεση της Σαηεντολογίας ως η εφαρμογή των διαδικασιών και διαδικασιών της Διανοητικής ή της Σαηεντολογίας για τη βελτίωση της ζωής και των ικανοτήτων ενός ατόμου. Ένας επίσημος ορισμός του λογιστικού ελέγχου είναι η πράξη της υποβολής ερωτήσεων σε ένα άτομο που μπορεί να κατανοήσει και να απαντήσει. Ο έλεγχος θεωρείται τεχνική πράξη η οποία, σύμφωνα μεΕκκλησία, ανεβάζει τον επιβαρυμένο άνθρωπο, τον «προκλήαρ», από το επίπεδο της πνευματικής στενοχώριας στο επίπεδο της κατανόησης και της εσωτερικής αυτοπραγμάτωσης. Αυτή η διαδικασία είναι για το άτομο να εξαγνίσει την ψυχή του.
Βήματα τεχνικής ψυχολογικού ελέγχου:
- Ο Η/Υ παίρνει μια άνετη θέση και ανακαλεί το τραυματικό γεγονός με εντολή του ελεγκτή.
- Ο ελεγκτής κάνει προκαθορισμένες βασικές ερωτήσεις για να βοηθήσει στην πλήρη "επανεμπειρία" του γεγονότος μέσω της μνήμης και να βρει φορτισμένα τραυματικά στοιχεία μνήμης (π.χ. εγγράμματα) σε αυτό.
- Ο πρηκλήαρ φτάνει στο τέλος του συμβάντος, μετά από το οποίο είτε βελτιώνεται και βγάζει εγγράμματα, είτε η διαδικασία επαναλαμβάνεται έως ότου ο πρηκλήαρ αισθανθεί ξεκάθαρη ανακούφιση.
Περισσότερες λεπτομέρειες
Σύμφωνα με τον μελετητή Eric Roux, ο έλεγχος είναι μία από τις βασικές πρακτικές της Σαηεντολογίας. Ο κύριος σκοπός αυτής της ψυχοτεχνικής στο δόγμα της Σαηεντολογίας είναι να ανακαλύψει ξανά τις φυσικές ικανότητες του ανθρώπου, συνειδητοποιώντας ότι είναι ένα πνευματικό ον.
Στο πλαίσιο της Διανοητικής ή της Σαηεντολογίας, ο έλεγχος είναι μια δραστηριότητα κατά την οποία ένας ελεγκτής που είναι εκπαιδευμένος στην επικοινωνία ακούει και εκδίδει εντολές ελέγχου σε ένα θέμα που αναφέρεται ως "προκλήαρ" ή συνηθέστερα "υπολογιστής". Αν και οι συνεδρίες ελεγκτών είναι εμπιστευτικές, οι σημειώσεις που λαμβάνονται από τον ελεγκτή κατά τη διάρκεια των συνεδριών φυλάσσονται στο αρχείο της αίρεσης. Κάποιοι θεωρούν ότι ο έλεγχος είναι μια τεχνική ψυχολογικής επιρροής και μια μορφή κατευθυντικής ύπνωσης. Έτσιή αλλιώς, οι διάφορες τροποποιήσεις του χρησιμοποιούνται με μεγάλη επιτυχία από ορισμένους πρακτικούς ψυχολόγους.
Η Σαηεντολογία κάνει μια διάκριση μεταξύ των ελεγκτών - εκείνων που ασκούν τον έλεγχο, και του κοινού (του κοινού) - εκείνων που διδάσκονται αλλά δεν εκπαιδεύονται για να ασκούνται σε άλλους. Οι ελεγκτές θεωρούνται ως οι ανώτατοι εκκλησιαστικοί αξιωματούχοι στη Σαηεντολογία, καθώς θεωρούνται πιο προσανατολισμένοι στην επίτευξη των στόχων της θρησκείας ή στον «καθαρισμό του πλανήτη» στην ορολογία της Σαηεντολογίας.
Απελευθερωθείτε γρήγορα - τεχνική ψυχολογικής βοήθειας
Με αυτήν την τεχνική, μπορείτε να μάθετε να εκπαιδεύετε το υποσυνείδητό σας ώστε να ξεμπλοκάρει τυχόν συναισθηματικά κυκλώματα που σας δεσμεύουν με τον εσωτερικό σας κόσμο. Αυτή η τεχνική μοιάζει πολύ με τον έλεγχο τόσο τεχνικά όσο και πρακτικά. Ανάμεσα στις σύγχρονες εναλλακτικές τεχνικές ψυχολογικής συμβουλευτικής, είναι από τις πιο δημοφιλείς.
