Atma-vichara είναι η μελέτη του ποιος είναι πραγματικά ένας άνθρωπος, και όχι αυτή τη στιγμή. Γνώση του εαυτού του ατόμου Αυτή είναι η ικανότητα να διαχωρίζεται από πέντε περιττά κελύφη: φυσικό, αστρικό, ενεργειακό, νοητικό, αιτιατό. Και επίσης - η ικανότητα αποδοχής και αναγνώρισης του υψηλότερου Άτμαν, του απόλυτου εαυτού. Πρέπει να είσαι σε θέση να διακρίνεις ανάμεσα στο Εγώ ως ό,τι πιο αγνό υπάρχει στον άνθρωπο και στη Σκέψη.
Έννοιες θεμάτων
Το δεύτερο είναι απλώς μια σκέψη ή βρίττι που ικανοποιεί μόνο τις σωματικές ανάγκες. Το πρώτο είναι η καθαρή αιώνια ζωή. Δεν μένει στην ψευδαίσθηση και την άγνοια. Και αν παραμείνετε απλώς μια σκέψη, τότε η αιώνια ζωή θα είναι αδύνατο να επιτευχθεί, καθώς θα εξαφανιστεί.
Το Atma-vichara βοηθά στην απόκτηση γνώσης του ποιος είναι πραγματικά ένας άνθρωπος και ποιος δεν είναι. Ο διαλογισμός βοηθά στον καθορισμό της διάστασης που θα δώσει δύναμη στην ανθρώπινη ψυχή και πού να ακολουθήσει σοφές συμβουλές.
Αλλά δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να ακολουθήσουν τη μέθοδο της αυτοεξέτασης, καθώς ακόμη και μια πλήρης και λεπτομερής περιγραφή δεν αντικατοπτρίζει πάνταπλήρης εικόνα, και ακόμη περισσότερο δεν μπορώ να εξηγήσω τι να την κάνω στη συνέχεια.
Η ουσία της μεθόδου
Για να νιώσετε τη δόνηση του I ή του Aham Vritti, πρέπει να ξέρετε ότι αυτή είναι η πρώτη σκέψη που συμβαίνει στο κεφάλι ενός ατόμου. Από αυτό προέρχονται τα κλαδιά των άλλων. Όπως «θέλω», «θέλω», «έχω».
Κάθε άνθρωπος έχει χιλιάδες τέτοιες βρίττες που λαμβάνει σε όλη του την ύπαρξη. Είναι αυτοί που δεν αφήνουν την ενέργεια να περάσει από τα ανώτερα ενεργειακά κέντρα. Εξαιτίας αυτού, συσσωρεύεται μέσα στην ανθρώπινη συνείδηση, σχηματίζοντας φόβους, εκνευρισμούς, ανησυχίες και αρνητικά συναισθήματα. Και όταν αυτή η ενέργεια φεύγει από το σώμα, σχηματίζεται μια ευτυχισμένη εμπειρία, η οποία συσσωρεύεται στο σώμα, όπως σε ένα δοχείο, και είναι ένας αγωγός ενέργειας.
Το πλεονέκτημα του διαλογισμού Atma-vichara είναι ότι η σωστή εκτέλεσή του δίνει σχεδόν στιγμιαία απελευθέρωση από κάθε αρνητικότητα. Για παράδειγμα, αν δημιουργηθεί μια σκέψη στο κεφάλι ενός ατόμου για την κακή πράξη κάποιου άλλου, αρχίζει να την αναπτύσσει και να επικεντρώνεται σε αυτήν. Αλλά κάνοντας τις ασκήσεις Atma-vichara, φτάνει στην καρδιά του προβλήματος, το οποίο τον βοηθά να παρατηρήσει τον εαυτό του.
Αυτοεξερεύνηση
Με συνεχή παρατήρηση, ένα άτομο καταλαβαίνει μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα ότι ο Εαυτός του είναι υφασμένος από φόβο. Σταδιακά, το διαλύει και το άτομο δεν μπορεί πλέον να καταλάβει τι προκάλεσε το πρόβλημα. Οι ψεύτικοι εαυτοί εξαφανίζονται, φέρνοντας έτσι στην επιφάνεια σημαντικά γεγονότα στα οποία αγκιστρώνεται το μυαλό.
Και ακόμη και με ατελή διάλυση όλων των περιττών «εγώ» χρειάζομαιπλησιάστε την πηγή που βρίσκεται στη δεξιά πλευρά του θώρακα. Μιλάμε για αληθινές αισθήσεις χωρίς φόβο. Προσεγγίζοντας τους, ένα άτομο μετακινείται σε ένα διευρυμένο σημείο αντίληψης. Είναι λίγο θολό και μπορεί να χάσει κάποια φωτεινότητα στην αρχή.
Το πιο δύσκολο και κύριο πρόβλημα είναι η ικανότητα (ή η έλλειψή της) να πιάσετε την πρώτη κιόλας σκέψη χωρίς να αποσπαστείτε από τους άλλους. Αλλά μετά υπάρχει ένα δεύτερο εμπόδιο. Καθώς η δόνηση «αραιώνει», γίνεται δύσκολο να τη διακρίνεις και να την βγάλεις από την τεράστια μάζα ενέργειας. Αλλά με την εμπειρία γίνεται πιο εύκολο. Μπορώ να με νιώσεις στο στέμμα, στα μάτια, στο λαιμό ή στην καρδιά. Η βαθύτερη κατάδυση λέγεται ότι προέρχεται από την καρδιά.
Λειτουργίες
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής, πρέπει να μάθετε να ελέγχετε πλήρως την αίσθηση του εαυτού σας. Ένα από τα μυστικά του Atma-vichara ακούγεται ως εξής: εάν ένα άτομο πιστεύει ότι δεν υπάρχει διαδικασία διαλογισμού, αλλά μόνο επιτυχημένες προσπάθειες, τότε αυτή είναι ήδη η σφαίρα του στοχασμού του διαλογισμού. Αφού κατακτήσετε αυτήν την τεχνική, μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από τα αρνητικά.
Εκτός από την καθιστή τεχνική Atma-vichara, μπορεί να ενσωματωθεί στην καθημερινή ζωή. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο, καθώς η τεχνική εκπαιδεύει την επίγνωση και τη διχασμένη προσοχή. Στη ζωή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την περιφερειακή επίγνωση του εαυτού σας, η οποία δεν αποσπά την προσοχή από τη δραστηριότητα. Ο καθιστός διαλογισμός σας αναγκάζει να βυθιστείτε πλήρως στη διαδικασία.
Τεχνικές
Μπορείτε να πείτε περισσότερα για την πρακτική του Atma-vichara. Και για αρχή, σχετικά με τον καθιστικό διαλογισμό.
Για να το εκτελέσετε, πρέπει να κάνετε μια χαλαρήφυσική στάση. Το σημαντικό είναι ότι μένει ακίνητη. Ένα άτομο πρέπει να σταυρώσει τα πόδια του, να ισιώσει την πλάτη του και να βάλει τα χέρια του στα γόνατά του, η γλώσσα πρέπει να πιέζεται στον ουρανίσκο. Δεν χρειάζεται να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στην αναπνοή. Τα μάτια ελαφρώς ανοιχτά.
Η κατάσταση της συνείδησης πρέπει να είναι χαλαρή, αλλά πρέπει να ελέγχεται - έτσι ώστε η συνείδηση να μην ακολουθεί τις σκέψεις. Πρέπει να στρέψεις όλη σου την προσοχή προς τα μέσα και να εστιάσεις εντελώς σε Εμένα.
Αν αποτύχουν οι προσπάθειες συγκέντρωσης, τότε πρέπει να τεθεί το ερώτημα: "Ποιος είμαι;". Μετά από αυτό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να νιώσετε μια ελαφριά δόνηση μέσα στη συνείδηση. Πρέπει να το πιάνουμε και να μην το αφήνουμε, να είναι πλήρως συγκεντρωμένο και να μην αποσπάται η προσοχή του. Μετά από μια μακρά εξάσκηση στο κράτημα, θα είναι δυνατό να νιώσετε τον εσωτερικό Εαυτό και να αποκτήσετε μια σύνδεση με το υπερ-υποσυνείδητο.
Αν προκύψουν ξένες σκέψεις κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην παρασυρθείτε από αυτές, αλλά μάλλον να τις απωθήσετε. Όταν προκύπτουν εικόνες, κάντε την ερώτηση: «Ποιος τις παρατηρεί;», Και όταν λάβετε την απάντηση «εγώ», πρέπει να πείτε: «Ποιος είμαι;». Στη συνέχεια, θα υπάρξει επιστροφή στην αρχική δόνηση.
Μην σκέφτεστε "Ποιος είμαι;", πρέπει να γίνει κατανοητό σε υποσυνείδητο επίπεδο, καθώς αυτό είναι το πιο σημαντικό έργο.
Σε κίνηση
Για να κάνετε διαλογισμό εν κινήσει, πρέπει να εστιάσετε στον Εαυτό ενώ περπατάτε ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Πρέπει να θυμόμαστε τον εαυτό μας, ανοίγοντας έτσι το μυαλό.
Αυτή τη στιγμή, πρέπει να κάνετε ερωτήσεις: «Από πού προέρχονται οι σκέψεις;», «Τι σχήμα και χρώμα έχω;». Ο διαλογιστής πρέπειπροσπαθήστε να εντοπίσετε το κέντρο ή την πηγή των σκέψεων, μετά από αυτό μπορείτε να βρείτε τη βάση του Ι. Είναι σημαντικό να εστιάσετε και να το κρατήσετε, μην ψάχνετε πλέον για τίποτα.
Για άτομα που εξασκούν τα πιο προχωρημένα στάδια της αυτοδιερεύνησης και της Atma-vichara, είναι δυνατό να διακρίνουν σανκάλπα ή νοοτροπίες. Για παράδειγμα, "Sleep", "Vision" κ.λπ., αλλά για αυτό πρέπει να αναπτύξετε ενσυνειδητότητα στα αρχικά επίπεδα παρατήρησης της εργασίας του σώματος και του νου.
Κριτικές
Ακόμη και μια σύντομη περιγραφή της τεχνικής Atma-vichara σάς επιτρέπει να πειστείτε για τη μοναδικότητα και τη συγκεκριμένη πολυπλοκότητά της.
Σύμφωνα με τα σχόλια των ασκούμενων, μπορεί να υποστηριχθεί ότι αυτή είναι μια εξαιρετική μέθοδος διαλογισμού που βοηθά στην αφύπνιση του αληθινού εαυτού κάποιου. Μετά τις ερωτήσεις "Για ποιον προέκυψε η σκέψη και ποιος την αντιλαμβάνεται;" η ίδια η σκέψη εξαφανίζεται αμέσως και πνίγει το φλεγμένο εγώ. Σε αυτή την έκκληση, η αρχαία έκκληση στους δαίμονες εντοπίζεται ξεκάθαρα και υπάρχει κατανόηση της ψευδότητάς της. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, τα όρια μεταξύ του Εγώ και του διαλόγου του παρασκηνίου, καθώς και του αληθινού Εαυτού, γίνονται πιο ξεκάθαρα.
Μετά την κατανόηση, η συνείδηση σχηματίζεται σταδιακά χωρίς σκέψεις, και με τον θόρυβο πίσω, δεν τίθεται το ερώτημα "Ποιος είναι αυτός;".
Σταδιακά, ο διαλογισμός μπορεί να μεταφερθεί στον ύπνο, όπου ο διάλογος προχωρά σύμφωνα με άλλους νόμους και επιτυγχάνεται πλήρης διαύγεια. Σε ένα όνειρο χωρίς οράματα, δεν υπάρχει σκοτάδι, αλλά ο αληθινός Εαυτός - η ενσάρκωση της καθαρής επίγνωσης και η υψηλότερη μορφή του.
Και αφού ένα άτομο αποκτήσει τις πρωταρχικές δεξιότητες του διαλογισμού σε καθιστή θέση, μπορείτε να προσπαθήσετε να το μεταφέρετε στη συνηθισμένη ζωή. Βοηθά όχι μόνο να ανοίξειτον εαυτό σας, αλλά και απορρίψτε όλη την αρνητικότητα και μην ανταλλάξετε με μικροπράγματα.
Συμπέρασμα
Ένα χαρακτηριστικό του Atma-vichara είναι ότι δεν απαιτεί ειδικές γνώσεις και αφηρημένες δεξιότητες. Αυτή είναι μια συγκέντρωση καθαρής ενέργειας, όλα τα πράγματα χάνουν την πρωτοτυπία τους, και μόνο εγώ, η στάση του σε κάτι, παραμένω αληθινή.
Μπορείτε να μάθετε να διαλογίζεστε μόνοι σας, χωρίς να καταφεύγετε σε δασκάλους ή ινδουιστικά κείμενα. Εάν δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε, δεν πρέπει να ζορίζεστε, γιατί το άτομο δεν είναι ακόμα έτοιμο. Πρέπει να κάνετε λίγο διαλογισμό, ο οποίος απαιτεί λιγότερη συγκέντρωση.
