Δεν είναι μυστικό ότι η γιόγκα είναι πηγή μακροπρόθεσμης υγείας και δύναμης του σώματος. Αυτή ή η άλλη τεχνική αυτού του ανατολίτικου αθλήματος, αν μπορεί να ονομαστεί έτσι, μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση τόσο στο σώμα συνολικά όσο και στα μεμονωμένα συστήματα ή όργανά του. Σήμερα αποφασίσαμε να μιλήσουμε για την υγεία των ανδρών, για το πώς να τη διατηρήσουμε, να τη διατηρήσουμε και να την αυξήσουμε. Το Vajroli mudra θα μας βοηθήσει σε αυτό - asanas, ή μάλλον, μια τεχνική χάρη στην οποία μπορούμε να επιτύχουμε περισσότερα από τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Πρόλογος
Αν ξεκινήσατε να διαβάζετε αυτό το άρθρο, σίγουρα γνωρίζετε την ουσία της γιόγκα και τα βασικά της. Για όσους το έχουν ξεχάσει, σας υπενθυμίζουμε ότι πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματός σας με τη σταθεροποίηση του τσάκρα. Κάθε «τμήμα» του σώματός μας αντιστοιχεί σε ένα ή άλλο ενεργειακό κανάλι και όλα βρίσκονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Ας τα απαριθμήσουμε εν συντομία, ξεκινώντας από κάτω προς τα πάνω:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Μανιπούρα.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
Για να εργαστείτε με τα όργανα του ουροποιητικού και του αναπαραγωγικού συστήματος, θα πρέπει να κάνετε το τσάκρα Swajistana. Βρίσκεται στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης ή για την ακρίβεια δύο δάχτυλα κάτω από τον αφαλό. Επομένως, για να λειτουργήσει 100% η τεχνική του vajroli mudra, πρώτα μελετήστε τα θέματα ανάπτυξης του κατάλληλου ενεργειακού καναλιού και μετά ξεκινήστε.
"Σεξουαλική" γιόγκα και τα χαρακτηριστικά της
Πιστεύεται ότι τα μαθήματα γιόγκα μπορούν να αποκαταστήσουν την υγεία τόσο στο ανθρώπινο αναπαραγωγικό σύστημα όσο και σε οποιοδήποτε άλλο. Γιατί; Πρώτον, τέτοιες ασκήσεις καταπονούν ταυτόχρονα τους μύες και τους χαλαρώνουν, καθιστώντας τους δυνατούς, αλλά ελαστικούς. Δεύτερον, ο αργός ρυθμός των μαθημάτων, η διάθεση με ήρεμο τρόπο - όλα αυτά σταθεροποιούν την πνευματική αρμονία, επομένως, το αποτέλεσμα οποιασδήποτε άσκησης θα είναι τεράστιο. Η ψυχική διάθεση σταθεροποιείται - όλα τα ανθρώπινα όργανα επιστρέφουν στο φυσιολογικό.
Μια τέτοια πάθηση όπως ο προστάτης προκαλείται σε μεγάλο βαθμό από νευρικές διαταραχές. Γι' αυτό στη γιόγκα, εκτός από το vajroli mudra, υπάρχουν και άλλες, πιο εύκολες και προσιτές ασάνες που σας επιτρέπουν να εκπαιδεύσετε τους μύες της λεκάνης, θεραπεύοντας έτσι διάφορες ασθένειες σε αυτόν τον τομέα. Αυτά είναι τα vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra και πολλά άλλα. Γιατί θα περιγράψουμε τη μούτρα του vajroli τώρα;Για τους άνδρες που θέλουν να επιλύσουν το πρόβλημα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή. Είναι δύσκολο, και μπορείτε να το κάνετε μόνο με έναν σοφό μέντορα, αλλά το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.
Δύο τύποι τεχνικής εκτέλεσης
Vajroli mudra είναι μια asana, ή μάλλον, μια διαδικασία που εκτελείται πιο συχνά υπό την αυστηρή καθοδήγηση ενός μέντορα που γνωρίζει καλά τις περιπλοκές αυτής της επιστήμης. Γεγονός είναι ότι θα πρέπει να εισαχθούν ειδικοί καθετήρες στην ουρήθρα και με τη βοήθειά τους να «χειρίζονται» υγρά. Λόγω μιας τόσο περίπλοκης άσκησης, όλοι οι μυς των γεννητικών οργάνων θα εκπαιδεύονται και ως αποτέλεσμα θα εξαφανιστούν ασθένειες, όγκοι και άλλες παθήσεις που βρίσκονται στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Υπάρχει επίσης μια ευκολότερη μέθοδος για να κάνετε vajroli mudra. Σχεδόν κάθε άντρας μπορεί να το πραγματοποιήσει εύκολα στο σπίτι. Αλλά δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο το προηγούμενο, επομένως είναι πιο συχνά κατάλληλο για όσους χρειάζονται πρόληψη ή απλά «ενισχυμένη» σεξουαλική ενέργεια.
Πολύπλοκη τεχνική
Ένας εξειδικευμένος ελαστικός καθετήρας για την εκτροπή των ούρων ή ένας ασημένιος σωλήνας (όπως χρησιμοποιείται από επαγγελματίες γιόγκι) εισάγεται στην ουρήθρα. Κατά την πρώτη διαδικασία, η συσκευή πρέπει να εισέλθει σε βάθος όχι μεγαλύτερο από 2,5 εκ. Τώρα, μέσω αυτής, πρέπει να προσπαθήσετε να τραβήξετε νερό στην ουροδόχο κύστη. Στο τέλος της διαδικασίας, μπορεί να παρατηρηθεί η διαδικασία της αυτο-έκχυσης των ούρων μέσω του σωλήνα - αυτό είναι φυσιολογικό, επιπλέον, δείχνει ότι όλα πάνε όπως θα έπρεπε. Επειτατο μήκος του εισαγόμενου τμήματος του σωλήνα αυξάνεται και η ανάσυρση του νερού επαναλαμβάνεται.
Αφού εξασκηθείτε στην εντέλεια αυτής της επέμβασης, προχωρήστε στην άντληση γάλακτος. Το επόμενο βήμα στο vajroli mudra θα πρέπει να είναι το μέλι. Σημειώστε επίσης ότι όταν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε υγρά διαφόρων συνεκτικότητας και με τη βοήθεια ενός σωλήνα τέλεια, θα μπορείτε να τα τραβήξετε μέσα χωρίς τη συμμετοχή καθετήρα.
Απλοποιημένη μέθοδος
Αυτή η τεχνική vajroli mudra είναι κατάλληλη για άνδρες που φοβούνται την πολύ περίπλοκη διαδικασία που περιγράφεται παραπάνω, δεν έχουν εξειδικευμένο μέντορα ή θέλουν απλώς να βελτιώσουν λίγο την υγεία τους και να μην αναρρώσουν δραστικά.
Χαλαρώστε σε οποιαδήποτε στάση διαλογισμού που σας βολεύει, κλείστε τα μάτια σας και εστιάστε στην ουρήθρα. Στη συνέχεια, πρέπει, γέρνοντας λίγο προς τα εμπρός, να σηκώσετε τα γεννητικά όργανα στο μέγιστο δυνατό βαθμό. Ταυτόχρονα, αξίζει να συμπιέσετε τον σφιγκτήρα του ουροποιητικού - οι αισθήσεις είναι παρόμοιες με το πώς αντέχετε όταν θέλετε να πάτε στην τουαλέτα. Αυτός ο χειρισμός πρέπει να εκτελείται κατά την εκπνοή, παραμένοντας για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα στην επιθυμητή ασάνα.
Ως μπόνους, σημειώνουμε ότι με αυτόν τον τρόπο εκπαιδεύετε και το τσάκρα anahata - το τσάκρα της καρδιάς. Άλλωστε, ο σίγουρος τρόπος για να το «ζεστάνετε» είναι να μάθετε πώς να κρατάτε την αναπνοή σας για πολλή ώρα.
