Όλοι όσοι θέλουν να πετύχουν στην καριέρα που έχουν επιλέξει χρειάζονται έναν οδηγό αυτοβελτίωσης. Ένα από αυτά είναι το The Psychology of Achievement της Heidi Halvorson. Αυτό το βιβλίο έχει να κάνει με το πώς να προετοιμαστείς για επιτυχία, πώς να συνεργαστείς με τον εαυτό σου και πώς να σχεδιάσεις τα έργα σου.
Πολλές κριτικές για το βιβλίο λένε ότι είναι δημοφιλές. Ωστόσο, αυτή είναι λογοτεχνία από την εμπειρία Αμερικανών ερευνητών και σε ορισμένους δεν αρέσει η υπερπόντια άποψη των πραγμάτων. Ωστόσο, το έργο έχει πολλές υπέροχες πλευρές, για τις οποίες θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.
Συγγραφέας του βιβλίου - Heidi Halvorson
PhD, σύμβουλος επιχειρήσεων του Ινστιτούτου NeuroLeadership και ανεξάρτητος συγγραφέας Psychology Today, Heidi Grant Halvorson, είναι επίσης συγγραφέας πολλών δημοφιλών βιβλίων αυτο-ανάπτυξης σε όλο τον κόσμο.
Ψυχολόγος συμβουλεύεται επιχειρηματίες και διεξάγει διάφορες έρευνες στο πανεπιστήμιο. Η Heidi ζει με την οικογένειά της στη Νέα Υόρκη.
Βιβλίο-μπεστ σέλερ "The Psychology of Achievement"
Ένα άλλο έργο για την ψυχολογία των κινήτρων από τη Heidi Halvorson κυκλοφόρησε στα ρωσικά το 2017. Το βιβλίο έχει παραδείγματα από τη ζωή, τεστ. Υπάρχουν μερικές ασκήσεις στις τελευταίες σελίδες που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε.
Παρακινητικό βιβλίο «Ψυχολογία των Επιτεύξεων» γραμμένο από κοινωνική ψυχολόγο. Ο συγγραφέας χτίζει όλες τις αποδείξεις των δηλώσεων με βάση κοινωνικά πειράματα και τα στατιστικά δεδομένα που ελήφθησαν στη βάση τους.
Το βιβλίο είναι γραμμένο σε απλή γλώσσα, χωρίς τη χρήση επιστημονικών όρων. Παρόλα αυτά, όλοι όσοι το διαβάζουν θα μπορούν να κατανοήσουν ξεκάθαρα πώς να επιτύχουν τους στόχους τους και πώς να παρακινήσουν τον εαυτό τους σωστά. Παρεμπιπτόντως, το βιβλίο δεν αφορά μόνο τα κίνητρα, αλλά και τον καθορισμό στόχων.
Πώς να αποκτήσετε αυτό που θέλετε;
Πρώτα πρέπει να παραδεχτείς ειλικρινά στον εαυτό σου τα συνηθισμένα λάθη. Τι κάνουμε αφού βάλουμε στόχους; Φτάνετε ή πέφτετε;
Ο κοινωνικός ψυχολόγος συνιστά τα εξής. Πρώτα, πρέπει να κάνετε σχέδια. Δεν πρόκειται απλώς για μια λίστα μεμονωμένων βημάτων, αλλά για προγραμματισμό, όπου παρέχονται όλες οι λεπτότητες της διαδρομής, όλες οι στρατηγικές με τις οποίες μπορείτε να ξεπεράσετε τα εμπόδια που προκύπτουν. Εξάλλου, καμία σημαντική επιχείρηση δεν μπορεί να κάνει χωρίς δυσκολίες. Όλα πρέπει να ληφθούν υπόψη - χρόνος, κίνητρο, κόστος.
Μπορεί να χρειαστεί να βρείτε έναν σύμβουλο για το θέμα που χρειάζεστε ή να εγγραφείτε στα μαθήματα. Τότε πρέπει να ξέρετε ξεκάθαρα πότε θα βρείτε τα χρήματα για αυτές τις δραστηριότητες.
Οι στόχοι μπορεί να έχουν διαφορετικές κατευθύνσεις. Μόνοςεπικεντρώνονται στην πρόληψη, άλλοι στην προώθηση. Δηλαδή κάποιοι μας βοηθούν να νιώθουμε «καλά» κάνοντας το καθήκον μας και όχι παραπάνω. Το δεύτερο είδος στόχων αναγκάζει ολόκληρο το είναι μας να εργαστούμε σκληρά για να επιτύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα. Ωστόσο, τότε δεν μετανιώνουμε ούτε για την υγεία ούτε για την ψυχή.
Μια άλλη σημαντική σημείωση από τον συγγραφέα αξίζει να αναφερθεί:
Οι στόχοι προώθησης αυξάνουν τον ενθουσιασμό και το κίνητρο βραχυπρόθεσμα, αλλά τα αποτελέσματα από την επίτευξή τους είναι πιο δύσκολο να διατηρηθούν μακροπρόθεσμα.
Βασικά βήματα για την επίτευξη στόχων
Τι χρειάζεται για να δεις τον εαυτό σου στο βάθρο των νικητών όχι στα όνειρά σου, αλλά στην πραγματικότητα; Πρώτον, είναι σημαντικό να καταρτιστεί ένα συγκεκριμένο σχέδιο δράσης. Και δεύτερον, σκεφτείτε ακόμη και εκείνες τις παγίδες που συνήθως συναντάτε καθ' οδόν στην επιχείρησή σας. Ξέρει το άτομο πώς να λύσει τέτοια προβλήματα; Έχει αρκετή εξυπνάδα και δύναμη θέλησης για να «σπάσει τα εμπόδια»;
Η δεύτερη απαραίτητη ενέργεια είναι η καθημερινή προπόνηση θέλησης. Η δύναμη της θέλησης, εξηγεί η Heidi Grant, όπως κάθε μυς στο φυσικό σώμα, χρειάζεται να ασκηθεί. Πρέπει να ξυπνάτε κάθε πρωί την ίδια ώρα, να κάνετε ασκήσεις ή να πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Όλες αυτές οι προπονήσεις είναι απαραίτητες, διαφορετικά ένα άτομο παύει να ελέγχει τον εαυτό του, η τεμπελιά αρχίζει να τον «τρώει».
Και ο τρίτος κανόνας της επιτυχίας είναι να αποφύγεις τη νοοτροπία του ηττημένου. Μην σκέφτεστε συνεχώς τι δεν λειτουργεί και το μετανιώνετε. Πρέπει ήρεμα, χωρίς να χάσεις την αυτοπεποίθησή σου, να πας στον στόχο.
Αυτοί είναι οι τρεις βαθμοί -το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να μάθει κάποιος που δεν θέλει να γίνει γκρίζο ποντίκι, αλλά θέλει να πετύχει κάτι στη ζωή.
Κριτικές αναγνωστών για το βιβλίο
Στο μεγαλύτερο μέρος, οι αναγνώστες είναι ικανοποιημένοι με το βιβλίο. Η ανατροφοδότηση τους δίνει ανατροφοδότηση στον συγγραφέα ώστε να ξέρει προς ποια κατεύθυνση να «σκάψει» περαιτέρω, τι άλλο να εξερευνήσει. Και είναι ακόμη ευανάγνωστα αυτά που έγραψε;
Οι κριτικές για το βιβλίο "Ψυχολογία του επιτεύγματος" είναι διαφορετικές. Όσοι δουλεύουν πραγματικά με τον εαυτό τους, περνούν τα τεστ που δίνονται στο βιβλίο και προσπαθούν να αλλάξουν, έχουν αποτελέσματα. Αλλά για όσους, αφού αρχίσουν να διαβάζουν, αφήνουν κάτω το βιβλίο για τα κίνητρα και αναζητούν λόγο για να δικαιολογήσουν την αποτυχία, αντί να δουλέψουν με συμπεριφορές, το βιβλίο θα είναι άχρηστο. Όπως γνωρίζετε, η εργασία στον εαυτό σας πρέπει να ξεκινά με πίστη στην επιτυχία. Εάν είστε ήδη σε κατάθλιψη στην αρχή του δρόμου, τότε κανένα βιβλίο δεν θα σας βοηθήσει.
Μπορούν όλοι να είναι επιτυχημένοι;
Σύμφωνα με την ψυχολόγο Heidi Grant Halvorson, οποιοσδήποτε μπορεί να είναι επιτυχημένος. Το μόνο που χρειάζεται είναι κίνητρο και γνώση για το πώς λειτουργεί ο ψυχισμός του. Ο ψυχολόγος επιμένει επανειλημμένα ότι οι προσπάθειες με ισχυρή θέληση δεν είναι το παν.
Φυσικά, χρειάζονται, αλλά μόνο για σημεία καμπής στη ζωή. Για να προχωράς καθημερινά προς την επιτυχία και να πετυχαίνεις τους στόχους σου, χρειάζεσαι κάτι διαφορετικό. Αυτό που χρειάζεται είναι μια κατανόηση - πού και γιατί να πάμε. είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε τις μεθόδους αντιμετώπισης της απόγνωσης και της κατάθλιψης, όταν δεν μπορείτε να φτάσετε τον στόχο ούτε με την 5η προσπάθεια.
Στο πρώτο κεφάλαιο του βιβλίου "Ξέρεις πού πηγαίνεις;" συγγραφέαςαποκαλύπτει μερικά ελάχιστα γνωστά γεγονότα. Για παράδειγμα, για το τι μπορείτε να σκεφτείτε από τη θέση του «Τι ακριβώς κάνω»; Και είναι δυνατόν με ένα άλλο - "Γιατί είμαι απασχολημένος αυτήν τη στιγμή με αυτό (απασχολημένος)"; Όσοι άνθρωποι επικεντρώνονται περισσότερο στην έννοια του «γιατί», κατανοούν καλύτερα τους στόχους τους, αλλά δεν ξέρουν πάντα πώς να τους πετύχουν. Ενώ άλλοι, προσεγγίζοντας το θέμα πιο πρακτικά, σκέφτονται το «πώς», ξεχνάς τους στόχους και τα παρατάς. Το μυστικό είναι να κατακτήσετε και τους δύο τρόπους σκέψης και να ξέρετε ποιον να χρησιμοποιήσετε και πότε.
Κορυφαία στιγμή του βιβλίου
Πώς διαφέρει αυτό το βιβλίο για την ψυχολογία και τα κίνητρα από εκατοντάδες άλλες δημοσιεύσεις για αυτά τα θέματα; Με το γεγονός ότι εδώ προτείνεται να προχωρήσουμε με την καθοδήγηση του συγγραφέα και να κατανοήσουμε τον κύριο λόγο για τον οποίο ένα άτομο έχει αποτύχει στο παρελθόν.
Και επίσης ένα σημαντικό χαρακτηριστικό είναι η παρουσία ασκήσεων. Αν κάποιος τα περάσει όλα και απαντήσει ειλικρινά μέσα του σε κάποιες ερωτήσεις σχετικά με το κύριο κίνητρο, τότε είναι στο σωστό δρόμο.
Τι έρχεται πρώτο: να βελτιώσετε τις επαγγελματικές σας ιδιότητες και δεξιότητες ή να αναγνωριστείτε για μια συγκεκριμένη δουλειά; Η ψυχολόγος Heidi Grant καλεί τον αναγνώστη του να σκεφτεί αυτό το ερώτημα. Άλλωστε, οι βαθύτεροι στόχοι της ψυχής μερικές φορές δεν πραγματοποιούνται. Αλλά οι λανθασμένες ρυθμίσεις είναι η αιτία της αποτυχίας για πολλές χιλιάδες άτομα.
Αν όλα τα προβλήματα μέσα του μπορούν να λυθούν, τότε μπορούμε να υποθέσουμε ότι ένα άτομο σίγουρα θα περάσει από όλη την ανώμαλη διαδρομή μέχρι το τέλος και θα πάρει το αποτέλεσμα.
Άλλα βιβλία της Heidi Grant
Εκτός από την «Ψυχολογίαεπιτεύγματα», ο συγγραφέας έχει μια σειρά από δημοφιλείς επιστημονικές δημοσιεύσεις σχετικά με στρατηγικές για την επίτευξη επιτυχίας.
- "Εννέα πράγματα κάνουν διαφορετικά οι επιτυχημένοι άνθρωποι"
- Μαζί με τον Torrey Higgins, εκδόθηκε το βιβλίο "The Psychology of Motivation. How Deep Attitudes Affect Our Desions and Actions".
- Υπάρχει ένα άλλο δημοφιλές βιβλίο - "Κανείς δεν με καταλαβαίνει". Η δημοσίευση αναφέρεται περισσότερο στην ψυχολογία της αλληλοκατανόησης. Αυτό το έργο έγινε επίσης μπεστ σέλερ και έκανε εκατομμύρια ανθρώπους πιο χαρούμενους.
Η Heidi Grant Halvorson είναι επιτυχημένη και καταρτισμένη κοινωνική ψυχολόγος. Και όλες αυτές οι ιστορίες που παραθέτει στα έργα της είναι πραγματικές και διδακτικές. Φυσικά, ο καθένας αναζητά ένα βιβλίο «από μόνος του», ένα ευκολοδιάβαστο, χωρίς βία εναντίον του εαυτού του. Και τα έργα αυτού του ψυχολόγου είναι τόσο επιτυχημένα γιατί δεν είναι γραμμένα σε μια στεγνή επιστημονική γλώσσα, αλλά σε μια προσιτή, ανθρώπινη γλώσσα.
Πώς να θέσετε σωστά στόχους;
Με βάση κάποια έρευνα, η Heidi Grant και ο Torrey Higgins παρατήρησαν ότι υπάρχουν 2 τύποι ανθρώπων. Κάποιοι είναι αισιόδοξοι συνέχεια και βάζουν υψηλούς στόχους. Ο ενθουσιασμός τους δικαιολογείται από το γεγονός ότι είχαν πετύχει στο παρελθόν.
Άλλοι έχουν βιώσει περισσότερες αποτυχίες στο παρελθόν και επικεντρώνονται στο να διατηρήσουν αυτό που έχουν, αντί να κατακτήσουν νέα ύψη. Το κίνητρο των συμμετεχόντων της δεύτερης ομάδας είναι «να μην χάσουν». Προέρχεται από την απαισιοδοξία και το άγχος. Επομένως, πριν βάλετε στόχους, πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή σας από τις ανησυχίες και να γίνετε λίγο αισιόδοξοι.
Ο στόχος πρέπει να είναι εφικτός και εφικτός εάν το άτομο είναι απαισιόδοξο. Η αποτυχία αναστατώνει ένα τέτοιο άτομο. Δεν μπορείτε να θέσετε έναν υψηλό στόχο για τον εαυτό σας και να πιστεύετε ότι μπορείτε να τον χειριστείτε εάν στο παρελθόν, ακόμη και όχι πολύ δύσκολα καθήκοντα, ανατέθηκαν σε σκληρή δουλειά. Οι αισιόδοξοι, από την άλλη, χρειάζονται ακόμη μεγαλύτερους στόχους, καθώς το κίνητρό τους είναι να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους στον τομέα που έχουν επιλέξει.
Συμπεράσματα
Έτσι, συζητήσαμε μερικά κεφάλαια του βιβλίου «Ψυχολογία των Επιτευγμάτων», κριτικές σχετικά με αυτό και σε ποιους απευθύνεται σε μεγαλύτερο βαθμό. Ο συγγραφέας του έργου διδάσκει στους αναγνώστες του να θέτουν σωστά στόχους, να χτίζουν προσεκτικά σχέδια και στρατηγικές. Σας διδάσκει επίσης να σκέφτεστε θετικά και σε μεγάλη κλίμακα. Εάν ένα άτομο ενδιαφέρεται για το πώς να επιτύχει τους στόχους του, αυτό το βιβλίο θα είναι ένας καλός βοηθός.
