Στον υπερκινητικό, υλικό κόσμο μας, μοιάζουμε να καίμε τη ζωή, συμμετέχουμε στην επιδίωξη κάτι άπιαστο, πετυχαίνουμε στόχους, αλλά η κατάσταση της αρμονίας και της ευτυχίας είναι μόνο βραχυπρόθεσμη και στιγμιαία και συνεχίζουμε να τρέχουμε περαιτέρω από αδράνεια. Επομένως, όλο και περισσότεροι αρχίζουμε να χρειαζόμαστε κάτι βαθύτερο και πιο αληθινό, αναζητώντας το μονοπάτι της καρδιάς. Κάνουμε ερωτήσεις, αλλά υπάρχουν όλο και λιγότερες απαντήσεις σε αυτόν τον κόσμο. Ένας τρόπος για να βρείτε ισορροπία μέσα σας είναι ο διαλογισμός.
Τι είναι αυτό;
Αυτή είναι μια ουσιαστική πνευματική πρακτική. Συνίσταται στην εστίαση στην παρούσα στιγμή, αποσπώντας την προσοχή από εξωγενείς σκέψεις. Πρέπει να βγείτε από τον θορυβώδη και άστατο κόσμο, να σταματήσετε την περιττή φλυαρία του μυαλού και να επιτύχετε μια κατάσταση επίγνωσης και αρμονίας. Πρέπει να συγκεντρωθείτε στην αναπνοή, τις σωματικές αισθήσεις, σε μια συγκεκριμένη λέξη ή φράση που γνωρίζουμε ως μάντρα.
Η τέχνη του διαλογισμού είναι απατηλά απλή. Αλλά αν θέλεις να σταματήσεις και να ψάξεις μέσα σου να βρεις αυτό που χρειάζεσαικαι το επιθυμητό αίσθημα γαλήνης και ο σωστός δρόμος, μπορεί να συναντήσετε ορισμένες δυσκολίες. Το να σταματήσετε την ομιλία του εγκεφάλου και τη συνεχή ροή της σκέψης δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά είναι απαραίτητο να σταματήσετε την αρνητικότητα προς την κατεύθυνση σας. Αν όντως ήρθατε να μάθετε αυτήν την πρακτική, τότε θα σας δείξουμε τα καλύτερα βιβλία διαλογισμού που θα σας βοηθήσουν να κατακτήσετε τις βασικές τεχνικές και να επιτύχετε μια κατάσταση μόνιμης αρμονίας και ισορροπίας.
Πώς να βρείτε τον μέντορά σας;
Υπάρχει πολλή λογοτεχνία από διάφορους συγγραφείς που θα σας πουν για τα είδη του διαλογισμού και τους τρόπους για να επιτύχετε τη φώτιση. Μπορεί επίσης να υπάρχουν ριζοσπαστικές μέθοδοι που προωθούν τη μέγιστη απόρριψη των απολαύσεων του υλικού κόσμου σε σταδιακές πρακτικές, όπου βήμα προς βήμα ανακαλύπτεις έναν νέο κόσμο συνειδητοποίησης και ισορροπίας. Παρακάτω θα μιλήσουμε για τους συγγραφείς και τις προσεγγίσεις τους σε αυτή την τέχνη. Και θα μπορείτε να καταλάβετε και να καταλάβετε από πού να ξεκινήσετε το ταξίδι σας. Ένα αναπόσπαστο χαρακτηριστικό στη γνώση του θέματος είναι η ειλικρινής επιθυμία να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας, η ανάγκη να φτάσετε σε ένα νέο επίπεδο, το οποίο μπορεί να μην είναι καν σαφές για εσάς. Αλλά μην φοβάστε - το χέρι του Σύμπαντος θα σας οδηγήσει στον σωστό δρόμο.
Πού μπορώ να ξεκινήσω;
Σας συμβουλεύουμε να απευθυνθείτε σε έναν από τους πιο διάσημους συγγραφείς των καλύτερων βιβλίων για τον διαλογισμό - τον Osho. Είναι συγγραφέας όχι με την κλασική έννοια. Τα βιβλία του είναι ηχητικά και βίντεο μεταγραφές των αυτοσχέδιων ομιλιών του. Αυτό το άτομο δεν προσφέρεται για τη γενικά αποδεκτή περιγραφή και κατηγοριοποίηση και είναι αδύνατο να πούμε το κύριο πράγμα για αυτόν σε μερικές παραγράφους. Οι δηλώσεις τουκαλύπτουν ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, από την αναζήτηση νοήματος μέχρι κοινωνικά και πολιτικά ζητήματα.
Το κύριο πλεονέκτημά του είναι ότι ανέπτυξε μια νέα προσέγγιση στο διαλογισμό που αναγνωρίζει τον επιταχυνόμενο ρυθμό της ζωής στον σύγχρονο κόσμο. Προτείνει αρχικά να αφαιρέσουμε το άγχος από το σώμα και το μυαλό μας και μετά να αναζητήσουμε την ισορροπία μας σε βαθύτερα στρώματα.
Στα βιβλία του Osho μπορείτε να βρείτε απαντήσεις σε πολλές ερωτήσεις που ανησυχούν τον καθένα και τον καθένα ξεχωριστά. Τα πιο δημοφιλή έργα είναι το The Book of a Woman, όπου η συγγραφέας μας μιλά για τα ενεργειακά κέντρα και το κοσμικό πεπρωμένο, πώς πρέπει να ζει μια γυναίκα σε αυτόν τον κόσμο και ποια στάση της αξίζει από μια καθολική άποψη, και η ζωή, η αγάπη, το γέλιο, που αποτελείται από ένα μείγμα από διάφορες δηλώσεις του Osho για την αναζήτηση της χαράς και της αρμονίας, τη διακοπή του πόνου και του πόνου. Διαβάζοντας θα νιώσεις την πανάρχαια σοφία της αρχαίας γνώσης, που είναι έτοιμη να συνυπάρξει με την εποχή της τεχνολογικής προόδου και θα σε βοηθήσει να μην χαθείς σε αυτόν τον αγώνα και να αφουγκραστείς τον εσωτερικό σου εαυτό. Αυτά τα βιβλία καλύπτουν θέματα από την κατανάλωση φαγητού και ποτών έως τα σύγχρονα παγκόσμια ζητήματα και την κληρονομιά μας σε αυτόν τον πλανήτη και το σύμπαν γενικότερα.
Πώς ακριβώς πρέπει να εξασκηθώ;
Το βιβλίο του Davich Victor "8 λεπτά διαλογισμού - οκτώ λεπτά την ημέρα για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή" θα σας πει για αυτό.
Το όνομα τα λέει όλα. Εδώ ο συγγραφέας προσφέρει μια σύντομη πρακτική που βασίζεται στον έλεγχο της αναπνοής σας, που είναι το πρώτο βήμα.στον διαλογισμό. Είπαμε ήδη ότι η βάση και ο σκοπός αυτής της τέχνης είναι να σταματήσει τη δραστηριότητα του νου και των σκέψεων γενικότερα. Είναι η αναπνοή που μπορεί να σας βοηθήσει να μην αποσπαστείτε και να εστιάσετε στο αληθινό και σημαντικό. Στο βιβλίο, ο διαλογισμός εξελίσσεται σε μια πρακτική οκτώ εβδομάδων, κάθε περίοδο θα ανακαλύπτεις νέες πτυχές και θα νιώθεις διαφορετικά συναισθήματα, συνδυάζοντάς τα. Το κύριο πράγμα είναι να μην τα παρατήσετε και να συνεχίσετε σε αυτό το μονοπάτι, όπου η ισορροπία και η επίγνωση θα είναι σύντροφοί σας.
Αν θέλω να πάω πιο βαθιά;
Το βιβλίο του Yuri Kapten "Fundamentals of Meditation. Introductory Practical Course" σίγουρα θα σας βοηθήσει σε αυτό.
Εδώ ο συγγραφέας θα μιλήσει όχι μόνο για το πώς να μάθει διάφορες πρακτικές και να επιλέξει την καταλληλότερη, αλλά και να κατανοήσει τον διαλογισμό ως έννοια, ποια θέση παίρνει στις παγκόσμιες θρησκείες και τον βαθμό επιρροής του στον ιστορικό πολιτισμό. Θα μπορείτε να μάθετε αυτήν την τέχνη όχι μόνο ως πνευματική πρακτική, αλλά και πώς έφτασε η ανθρωπότητα, ποιοι κανόνες και προϋποθέσεις πρέπει να τηρούνται για το καλύτερο αποτέλεσμα, ποιες ασκήσεις είναι διαθέσιμες για αυτό. Έτσι, θα ανακαλύψετε τον κόσμο της ισορροπίας και της αρμονίας, θα μπορείτε να κατανοήσετε αυτό το θέμα, να το προσεγγίσετε συνειδητά και αργά.
Κι αν χρειαστώ μια νέα εμφάνιση;
Τότε ένα από τα καλύτερα βιβλία για τον σύγχρονο διαλογισμό αξίζει την προσοχή σας. Ο συγγραφέας του είναι ένας ασκούμενος βουδιστής μοναχός που σήμερα ζει στη Γαλλία, δίνει διαλέξεις και γράφει τα έργα του. Θα σας πούμε για τον Mathieu Ricard και την Τέχνη του Διαλογισμού.
Το βιβλίο είναι γραμμένο στα πιο προσιτά καισε απλή γλώσσα για τους κατοίκους της μητρόπολης που ανυπομονούν να σταματήσουν, να εκπνεύσουν και να προχωρήσουν με αγνή ψυχή. Συμβουλεύει επίσης την καθημερινή πνευματική εξάσκηση, που δίνει την ευκαιρία να ξαναβρούμε όχι μόνο τον κόσμο, αλλά και τον εαυτό μας. Η ιδιαιτερότητα αυτού του έργου είναι ότι ο συγγραφέας του είναι ένας σύγχρονος που ζει στην πραγματικότητά μας, που ενισχύει όλα τα στάδια της μάθησης με τα δικά του παραδείγματα, τα οποία βοηθούν κάθε αναγνώστη να αναπτύξει την καλύτερη πρακτική.
Θέλω να δω την άλλη πλευρά
Το λίγο διαδεδομένο βιβλίο του Leonid Lesnyak "Meditation" θα σας βοηθήσει σε αυτό. Δεν είναι τόσο ευρέως γνωστό όσο τα έργα του Osho ή του Mathieu Ricard, αλλά αυτό δεν αναιρεί την αξία του τόσο για τους επαγγελματίες όσο και για τους απλούς αναγνώστες που αναζητούν τον δικό τους τρόπο.
Εδώ ο συγγραφέας θα μιλήσει για τη σύνδεση του ανθρώπου με τον Κόσμο, πού βρισκόμαστε και πού κινούμαστε. Το βιβλίο αγγίζει επίσης την ιστορία των φιλοσοφικών συστημάτων όπου ασκούνταν ο διαλογισμός. Θα μάθετε πού βρίσκονται τα ενεργειακά κέντρα σε ένα άτομο και πώς να τα αναπτύξετε, πώς να προετοιμάσετε τη συνείδησή σας. Μιλάει για μια τόσο γνωστή κατάσταση όπως η νιρβάνα - ένα αίσθημα ισορροπίας, καλοσύνης και σιωπής, που μπορεί να επιτευχθεί μέσω της καθημερινής εκπαίδευσης και εξάσκησης.
Σας προειδοποιούμε ότι το παραπάνω έργο δεν είναι γραμμένο στην πιο εύκολη γλώσσα, όπως οι σύγχρονες και προσαρμοσμένες διδασκαλίες, αλλά είναι κατάλληλο για όσους επιθυμούν ειλικρινά να κατανοήσουν το θέμα. Το στοχαστικό και χαλαρό διάβασμα είναι αυτό που χρειάζεστε για μια βαθιά γνώση αυτού του βιβλίου.
Χρειάζομαι αυτό;
Τώρα που σας δείξαμε μια λίστα με τα καλύτερα βιβλία για τον διαλογισμό,προσπαθώντας στην πορεία να εξηγήσεις την ουσία του, μπορείς να αποφασίσεις αν είσαι έτοιμος για ένα τέτοιο μονοπάτι αυτογνωσίας. Αυτή η πνευματική πρακτική δίνει το καλύτερο αποτέλεσμα όταν είναι καθημερινή, και ιδανικά - μέχρι το τέλος της επίγειας ζωής. Κάποιος επιλέγει ακόμη και τον δρόμο ενός ερημίτη για να εγκαταλείψει οτιδήποτε υλικό και αποσπά την προσοχή, αλλά τώρα ούτε οι σύγχρονοι μοναχοί ούτε οι ασκούμενοι συγγραφείς απαιτούν τέτοιες θυσίες από εμάς.
Το να βρεις ηρεμία χωρίς να ξεφύγεις από την τρέχουσα πραγματικότητα είναι μια ιδιαίτερη τέχνη που απαιτεί κόπο και δουλειά. Αλλά πρέπει να παραδεχτείτε ότι η αίσθηση της αρμονίας και της καθολικής αγάπης αξίζει αυτή τη δουλειά, έτσι δεν είναι;
