Πώς να ξεκινήσετε την αυτο-ανάπτυξη; Λίστα με τα καλύτερα βιβλία αυτο-ανάπτυξης

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Η ανάγκη για πνευματική και σωματική ανάπτυξη είναι αναμφισβήτητη. Οι γονείς ανησυχούν για την ανατροφή των μικρών παιδιών. Ένας ηλικιωμένος χτίζει τον εαυτό του ως άτομο. Αλλά πώς να οργανώσετε σωστά αυτή τη διαδικασία, από πού να ξεκινήσετε την αυτο-ανάπτυξη;

Σχετικά με την καλλιέργεια

Τι συμβουλή θα δίνατε σε κάποιον που έχει αποφασίσει να βελτιώσει τον εαυτό του; Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς πρόκειται να βελτιώσει, ποια είναι η έννοια της έννοιας της "αυτοανάπτυξης" γι 'αυτόν. Οι σύγχρονες τάσεις συχνά σημαίνουν με αυτόν τον όρο την ευκαιρία να γίνεις επιτυχημένος. Όχι έξυπνος, όχι ευγενικός, όχι ταλαντούχος, αλλά απλά πέτυχε κάποια επιτυχία. Είναι όμως αυτός ο στόχος που πρέπει πραγματικά να επιδιώξουμε;

Ας σκεφτούμε για λίγο: οι ιδιοφυΐες και απλά επιτυχημένοι άνθρωποι του παρελθόντος δεν διάβασαν μοντέρνα βιβλία για την αυτο-ανάπτυξη! Αυτό όμως δεν τους εμπόδισε να επιτύχουν αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Επιπλέον, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια ψυχολογική εκπαίδευση ικανή να κάνει έναν καλλιτέχνη ταλαντούχο ή ένα φυλλάδιο αυτο-ανάπτυξης που επέτρεπε σε έναν επιστήμονα να κάνει μια λαμπρή ανακάλυψη. Χωρίς αμφιβολία, το καθένασυνειδητοποιημένες προσωπικότητες δούλεψαν πολύ στον εαυτό τους, αλλά ήταν απίθανο να ήταν μέθοδοι παρόμοιες με αυτές που συνιστώνται σήμερα.

Σχετικά με τους στόχους της αυτο-ανάπτυξης

Ένας καλλιτέχνης που ζωγραφίζει τους καμβάδες του, ένας συγγραφέας, ένας γλύπτης - φαντάζονται ήδη το επιθυμητό αποτέλεσμα πριν ξεκινήσουν τη δουλειά. Και ο επιστήμονας, πλησιάζοντας την ανακάλυψή του, βλέπει έναν αγαπημένο στόχο μπροστά του: μια νέα συσκευή, ένα αποδεδειγμένο θεώρημα. Σκεπτόμενος πώς να ξεκινήσει την αυτο-ανάπτυξη, πρέπει επίσης να φανταστεί τι αποτελέσματα θέλει να επιτύχει. Χωρίς να το συνειδητοποιείς αυτό, είναι ανόητο να ξεκινήσει κανείς τη διαδικασία της δικής του αναδιάρθρωσης.

Η ανάγκη για σωματική βελτίωση δεν μπορεί να υπενθυμιστεί για άλλη μια φορά: η φράση "Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα" μιλάει πολύ συγκεκριμένα για αυτό. Όσο για τη βελτίωση ενός άλλου είδους, ακόμη και πριν από 30-40 χρόνια, οι ιδέες για αυτό το σκορ ήταν διαφορετικές. Στο ερώτημα τι πρέπει να κάνουμε για την αυτο-ανάπτυξη, θα δίνονταν απαντήσεις που ουσιαστικά δεν συμπίπτουν με τις σύγχρονες. Ωστόσο, ένα άτομο που δουλεύει πάνω στον εαυτό του θα στέλνεται στη συνέχεια και στη λογοτεχνία - στα έργα των κλασικών.

Τζακ Λόντον. "Martin Eden"

Σε αντίθεση με τους σύγχρονους ψυχολόγους, οι οποίοι παρουσιάζουν λεπτομερείς αλγόριθμους για το πού να ξεκινήσετε την αυτο-ανάπτυξη, η κλασική βιβλιογραφία δεν δίνει συγκεκριμένες συμβουλές. Απλώς καλεί έναν άνθρωπο να σκεφτεί, να καταλάβει τη δική του ψυχή. Και επίσης προσπαθήστε να απαντήσετε στο κύριο ερώτημα γιατί βρίσκεται σε αυτή τη γη, ποιο είναι το νόημα της ζωής που του δόθηκε.

Το μυθιστόρημα του Jack London "Martin Eden" μπορεί να ονομαστεί ένα εγχειρίδιο για την αυτο-ανάπτυξη. Νέοςένα αγόρι, ένας ναύτης, έχοντας ερωτευτεί ένα κορίτσι από άλλο κύκλο, αρχίζει να δουλεύει σκληρά για τον εαυτό του, να μαθαίνει και να βελτιώνεται για να είναι άξιος της αγαπημένης του. Και αυτό φέρνει γενναιόδωρα αποτελέσματα: ο πρώην ναύτης γίνεται διάσημος συγγραφέας, πλούσιος. Αλλά η επιτυχία που κάποτε ήταν τόσο επιθυμητή δεν δίνει στον Έντεν ικανοποίηση, και ακόμη και τα παθιασμένα συναισθήματα τον εγκαταλείπουν. Ο ήρωάς μας καταλαβαίνει ότι η όμορφη εικόνα της αγαπημένης του που ζωγράφισε ήταν απλώς ένα όμορφο όνειρο και ένα πραγματικό κορίτσι είναι περιορισμένο και εγωιστικό.

Και ποιο είναι το αποτέλεσμα; Μετά από όλο αυτό το μεγαλειώδες έργο για τον εαυτό του, ο Eden μένει μόνο με ένα κενό στην ψυχή του, πικρή απογοήτευση και μια διαρκή απροθυμία να ζήσει. Ο συγγραφέας, φυσικά, είναι περήφανος για τον ήρωά του και την επιθυμία του για αριστεία. Αλλά το μυθιστόρημα μιλά επίσης για τη λανθασμένη διάταξη των προτεραιοτήτων της ζωής και για τις τραγικές προσπάθειες ενός ανθρώπου να κατανοήσει τη ζωή και τον εαυτό του μέσα σε αυτήν.

Σχετικά με τα βιβλία

Υπάρχουν πολλά έργα στον κόσμο που βοηθούν έναν άνθρωπο να κατανοήσει την ουσία του σύμπαντος. Αλλά ίσως τα καλύτερα βιβλία για την αυτο-ανάπτυξη είναι τα αθάνατα έργα του Λέοντος Τολστόι. Αυτές είναι οι βαθύτερες σκέψεις για την ηθική και την πίστη, για τα συναισθήματα και το καθήκον, για τον ηρωισμό, τη συμπόνια και την αγάπη. Οι περιγραφές του Τολστόι και τα συμπεράσματά του είναι παρόμοιες με το σκεπτικό των καλύτερων ψυχολόγων που καθοδηγούν τους πελάτες τους στη ζωή.

Αλλά τι γίνεται με την αυτοβελτίωση; Υπάρχει μια υπέροχη και πολύ σωστή φράση «Η ψυχή πρέπει να δουλεύει!». Τα έργα του Τολστόι και άλλων κλασικών, περασμένα από το μυαλό και την ψυχή, είναι η καλύτερη απάντηση στο ερώτημα τι πρέπει να κάνουμε για την αυτο-ανάπτυξη. Ψυχή στη διαδικασία της ανάγνωσηςγίνεται πιο αγνό, το μυαλό γίνεται πιο φωτεινό και το άτομο γίνεται καλύτερο.

Σχετικά με τις προσεγγίσεις της ζωής

Γιατί ζει ένας άνθρωπος; Η ακόλουθη φράση ήταν κάποτε δημοφιλής: «Ο άνθρωπος γεννιέται για την ευτυχία, όπως ένα πουλί για να πετάξει». Αλλά τώρα αυτές οι λέξεις δύσκολα θυμούνται, δεν ταιριάζουν καλά στο τρέχον σύστημα συντεταγμένων. Η ευτυχία είναι μια ασαφής έννοια, είναι δύσκολο να τη διδάξεις. Τι επιτυχία! Οι επιτυχημένοι άνθρωποι βρίσκονται σε πλήρη θέα, υποκλίνονται, ζηλεύουν, προσπαθούν να μιμηθούν. Έχει γίνει μια τάση της μόδας να διδάσκουμε την επιτυχία: ο στόχος όλων των εκπαιδεύσεων και των σεμιναρίων για την ανάπτυξη της προσωπικότητας είναι ακριβώς αυτή η στάση. Αλλά πόσο σωστό είναι αυτό;

Ο πλουσιότερος άνθρωπος της εποχής μας - ο Μπιλ Γκέιτς - έγραψε μια διαθήκη, σύμφωνα με την οποία τα παιδιά του δεν λαμβάνουν σχεδόν τίποτα. Τι είναι αυτό - ιδιοτροπία, τυραννία; Ή, αντίθετα, η πατρική σοφία, η επιθυμία για ευτυχία για τα δικά τους παιδιά; Είναι το τελευταίο που εμφανίζεται.

Τα χρήματα από μόνα τους δεν έκαναν ποτέ κανέναν ευτυχισμένο. Είναι απίθανο ο Γκέιτς, στα περίχωρα των υψών, να αναρωτιέται από πού να ξεκινήσει την αυτο-ανάπτυξη, πώς να επιτύχει την επιτυχία με τη βοήθειά του. Η ζωή του ήταν απλά ενδιαφέρουσα και γεμάτη, αποτελούνταν από αγαπημένα πράγματα και ευρήματα και απογοητεύσεις που συνόδευαν κάθε δουλειά, επιτεύγματα και λάθη. Σε αυτή τη ζωή υπήρχε δίψα για νίκη και ενθουσιασμό, μάλλον ευτυχία. Το να αφήνετε στα παιδιά σας μόνο χρήματα, να τους στερείτε την ανάγκη να προχωρήσουν και να ζήσουν αληθινά, σημαίνει να τα κάνετε βαθιά δυστυχισμένα. Ο Γκέιτς το κατάλαβε εγκαίρως.

Και πάλι για την ευτυχία

Για πολλούς, υπάρχει μια σαφής αντικατάσταση των εννοιών και η επιτυχία γίνεται αυτοσκοπός. ΠράγματιΣτην πραγματικότητα, η ψυχολογία της αυτο-ανάπτυξης ενός ατόμου θα πρέπει να βασίζεται στην επιθυμία του για ευτυχία. Η επιτυχία μπορεί να είναι μόνο ένα ιδιωτικό, παράλληλο αποτέλεσμα. Παράδειγμα: ένα κορίτσι φιλοδοξεί να παντρευτεί, ενδιαφέρεται μόνο για "πρίγκιπες" (παρεμπιπτόντως, ένα σημαντικό μέρος της ψυχολογικής λογοτεχνίας είναι αφιερωμένο σε αυτό - να διδάξει τους νέους να πετυχαίνουν πάντα τους στόχους τους). Και, ας πούμε ακόμη, η ηρωίδα μας, οπλισμένη με τις συμβουλές επαγγελματιών, όλα αποδεικνύονται - ο "πρίγκιπας" είναι μαζί της. Θα φέρει όμως και στους δύο ευτυχία; Θα ζεσταθεί το σπίτι τους, θα εγκατασταθεί η αγάπη και η χαρά;

Μα στα αληθινά παραμύθια όλα είναι διαφορετικά. Οι λαϊκοί χαρακτήρες ονειρεύονται μόνο την αγάπη και την προσπαθούν, σαρώνοντας κάθε εμπόδιο. Μήπως επειδή τα τελειώματα των παραμυθιών είναι πολύ καλύτερα από αυτά που μας περιμένουν στην πραγματική ζωή;

Τι να κάνετε;

Αν δεν θέσετε συγκεκριμένο στόχο για την επιτυχία, τότε τι να κάνετε; Να καθίσεις, όπως η θρυλική Emelya, στη σόμπα και να περιμένεις την έναρξη της ευτυχίας; Σε καμία περίπτωση! Σε τεμπέληδες με άδεια ψυχή, είναι απίθανο να φαίνεται. Ο δρόμος προς την ευτυχία είναι σκληρή δουλειά, είναι μια προσπάθεια να καταλάβεις και να αλλάξεις τον εαυτό σου για να γίνεις καλύτερος. Από πού να ξεκινήσετε την αυτο-ανάπτυξη; Από βιβλία και μουσική, η αντίληψη της ομορφιάς (όχι χωρίς λόγο λέγεται ότι η ομορφιά θα σώσει τον κόσμο!). Ακόμη και από την προσπάθεια να καταλάβουμε τους ανθρώπους γύρω μας, από την επιθυμία να βελτιώσουμε τη ζωή γύρω μας (είναι δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος σε έναν δυσαρμονικό κόσμο!).

Η αυτοβελτίωση περιλαμβάνει σοβαρή δουλειά με τον εαυτό του και σε αυτό το θέμα, οι συστάσεις των ειδικών θα είναι περισσότερο από κατάλληλες. Φυσικά, όχι όλα. Οδηγίες για την επιτυχία με κάθε κόστος καιΤο να βαδίζετε προς τον στόχο σας σχεδόν πάνω από πτώματα δεν θα κάνει ποτέ έναν άνθρωπο ευτυχισμένο. Μόνο εκείνες οι συμβουλές που συμβάλλουν στην πραγματική βελτίωση των ανθρώπινων ιδιοτήτων θα είναι χρήσιμες.

Τι προτείνουν οι ψυχολόγοι

Δεν είναι μυστικό ότι οι άνθρωποι γεννιούνται διαφορετικοί. Απολύτως όλοι χρειάζονται σοφούς δασκάλους, ακόμα και οι πιο δυνατοί και ταλαντούχοι. Αλλά σε μια περίπτωση, ένα καλό βιβλίο θα αναλάβει το ρόλο του συμβούλου και σε μια άλλη, ένα άτομο χρειάζεται σοβαρή εξωτερική βοήθεια.

Τι θα προτείνουν οι ψυχολόγοι; Πώς να ξεκινήσετε την αυτο-ανάπτυξη; Αν και οι μέθοδοι των ειδικών μερικές φορές διαφέρουν σημαντικά και δεν είναι καθόλου αδιαμφισβήτητες, αξίζει να ληφθούν υπόψη ορισμένες συστάσεις. Για παράδειγμα, για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να κατανοήσετε τους στόχους και τις επιθυμίες σας, αξιολογήστε νηφάλια τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας, ώστε αργότερα να εργαστείτε και στα δύο, βελτιώνοντας ως άτομο. Κάθε άτομο έχει ένα όριο δυνατοτήτων, αλλά η αυτο-ανάπτυξη σάς επιτρέπει να ξεπεράσετε τα όρια και να πετύχετε αυτό που μόλις χθες φαινόταν αδύνατο.

Οι ψυχολόγοι έχουν πολλές πρακτικές συμβουλές στο απόθεμα. Για παράδειγμα, κάθε μέρα για να ανακαλύψετε κάτι νέο για τον εαυτό σας - η διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης είναι ατελείωτη. Και επίσης χωρίστε έναν μεγάλο στόχο σε στάδια, ώστε η διαδικασία επίτευξής του να μην φαίνεται τόσο περίπλοκη. Οι συστάσεις θα είναι επίσης χρήσιμες για το πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά που είναι εγγενής σε πολλούς, πώς να μην ενδίδετε στις δυσκολίες, πώς να κάνετε αυτό που αγαπάτε και όχι αυτό που πρέπει να κάνετε.

Επιπλέον συμβουλές

Εξαιρετικά σημαντικές συμβουλές από ψυχολόγο θα είναι για άτομα επιβαρυμένα με κόμπλεξ. Πολύ συχνά η αυτο-ανάπτυξη ενός ατόμου καιτην επίτευξη του στόχου εμποδίζει η αδυναμία επικοινωνίας και η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Δεν είναι καλό να επιβάλλεις τη θέλησή σου στους άλλους - όλοι το ξέρουν αυτό. Αλλά τίποτα δεν είναι καλύτερο από το να υποχωρείς πάντα, να μην μπορείς να επιμείνεις μόνος σου, να σβήνεις συνεχώς τις παρορμήσεις, τις ανάγκες, τις επιθυμίες σου.

Οι οργανωτικές συμβουλές θα είναι επίσης πολύτιμες για την αυτο-ανάπτυξη του ατόμου. Πώς να καλλιεργήσετε τη δύναμη της θέλησης, να ξεπεράσετε τα εμπόδια και να πετύχετε; Πώς να αφιερώσετε λιγότερο χρόνο στη δουλειά, αλλά ταυτόχρονα να κάνετε περισσότερο, πώς να σταματήσετε να αναβάλλετε τα πράγματα για αργότερα, πώς να μην φοβάστε τις αποτυχίες και να μάθετε από τα λάθη σας; Μπορείτε ακόμη και να διδάξετε ένα άτομο να διαβάζει βιβλία με έναν νέο τρόπο, αποκομίζοντας ταυτόχρονα το μέγιστο όφελος. Πράγματι, χωρίς την ικανότητα αντίληψης πληροφοριών, δεν υπάρχει αυτοανάπτυξη!

Ζήσε στη χαρά

Τι είναι λοιπόν η ανθρώπινη αυτό-ανάπτυξη; Αυτός είναι ο δρόμος προς την αρμονία, την ικανοποίηση από τη ζωή, την ευτυχία. Επομένως, οι πιο σημαντικές και πραγματικά ανεκτίμητες είναι εκείνες οι συμβουλές που ενθαρρύνουν έναν άνθρωπο να είναι ευτυχισμένος. Πώς να ζήσετε τη ζωή σας γόνιμα και υγιή; Πώς να απαλλαγείτε από τον θυμό και τον φθόνο, να μάθετε να πιστεύετε στον εαυτό σας, να αναπτύξετε μια θετική στάση απέναντι στον εαυτό σας και στους ανθρώπους; Το αποτέλεσμα της αυτο-ανάπτυξης πρέπει να είναι η ικανότητα να αγαπάς και να κάνεις φίλους, η ικανότητα να εκτιμάς την ανθρώπινη ζεστασιά και να θαυμάζεις την ομορφιά. Η επιθυμία για αρμονία και τελειότητα είναι στο αίμα ενός ατόμου, απλά πρέπει να κατευθύνετε αυτές τις παρορμήσεις προς τη σωστή κατεύθυνση.