Αν κάποιος δαγκώνει τα νύχια του, τότε η συνήθεια του μπορεί όχι μόνο να οδηγήσει τα χέρια του σε άσχημη κατάσταση, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις να είναι αποτέλεσμα σοβαρής βλάβης στις πλάκες των νυχιών, στα δόντια ή ακόμα και στα ούλα. Αν έχετε βαρεθεί τα δαγκωμένα νύχια και τα πετσάκια που αιμορραγούν, δείτε μερικούς εύκολους τρόπους για να κάνετε τα χέρια σας υγιή και όμορφα.
Αντιμετωπίστε το πρόβλημά σας - ήρθε η ώρα να παραδεχτείτε ότι η συνήθεια είναι εκτός ελέγχου και δεν μπορείτε να σταματήσετε ακόμη και όταν το θέλετε. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι όταν οι άνθρωποι δαγκώνουν τα νύχια τους στο σχολείο, στη δουλειά και σε άλλους δημόσιους χώρους, αυτό φαίνεται απολύτως απαράδεκτο. Πείτε στον εαυτό σας ότι θέλετε να απαλλαγείτε από την αηδιαστική σας συνήθεια το συντομότερο δυνατό και να έχετε υγιή και όμορφα νύχια.
Αφού αξιολογήσετε την κατάσταση, δείτε εάν μπορείτε να χειριστείτε μόνοι σας το πρόβλημα. Εάν ένα άτομο δαγκώνει τα νύχια του συνεχώς, προκαλώντας αιμορραγία ή σοβαρή βλάβη στις πλάκες των νυχιών, μπορεί να χρειαστεί βοήθεια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει πιθανότητα η κακή συνήθεια να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρήςδιαταραχές όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε δοκιμάσει όλες τις μεθόδους αλλά εξακολουθείτε να μην μπορείτε να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας. Ευτυχώς, τις περισσότερες φορές μπορείτε να κόψετε τη συνήθεια χωρίς βοήθεια.
Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τη συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών σας με μια άλλη. Κάθε φορά που νιώθετε υποχρεωμένοι να αναλάβετε μια παλιά δουλειά, ξεκινήστε να κάνετε κάτι άλλο. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να τυμπάνουν στο τραπέζι με τα δάχτυλά τους, να χτυπούν τα χέρια τους ή απλώς να κοιτάζουν τα χέρια τους. Απλώς βρείτε μια χρήσιμη ή τουλάχιστον ουδέτερη συνήθεια που μπορεί να αντικαταστήσει την παλιά. Φέρτε ένα νόμισμα, μπρελόκ ή κάτι που μπορείτε να κρατήσετε στα χέρια σας. Βγάλτε το όταν συνήθως αρχίζετε να δαγκώνετε τα νύχια σας. Εάν είστε στο σχολείο, προσπαθήστε να συγκεντρωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο στο να κρατάτε σημειώσεις - επιλέξτε ένα μάθημα ανάλογα με το πού περνάτε χρόνο. Όταν επιλέγετε άλλο είδος δραστηριότητας, είναι σημαντικό να μην τρώτε ή να μασάτε τίποτα - αυτό θα σας βοηθήσει να κόψετε τη συνήθεια της στοματικής διέγερσης.
Χρησιμοποιήστε μια ειδική ουσία με δυσάρεστη γεύση. Για όσους δαγκώνουν τα νύχια τους, υπάρχουν πολλά χημικά σκευάσματα που μπορούν να αγοραστούν από το φαρμακείο. Να έχετε πάντα το φάρμακο μαζί σας και να το εφαρμόζετε πολλές φορές την ημέρα. Εάν έχετε συνηθίσει στη γεύση του φαρμάκου, αντικαταστήστε το με άλλο. Ακόμη και όταν σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας, συνεχίστε να χρησιμοποιείτε τη σύνθεση για λίγο για να διορθώσετε το αποτέλεσμα.
Βάψτε τα νύχια σας. Αν είστε γυναίκα, φορέστε έντονα χρώματα όπως π.χκόκκινο ή μαύρο - οπότε αν δαγκώσεις τα νύχια σου, το μανικιούρ σου θα φαίνεται αηδιαστικό. Οι άνδρες μπορούν να χρησιμοποιήσουν γυάλισμα και να εφαρμόσουν γυαλάδα ή ειδική κρέμα. Δεν θέλετε να καταστρέψετε τα νύχια σας αν είναι σε τέλεια κατάσταση. Χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία, συμπεριλαμβανομένου του ακρυλικού σχεδιασμού νυχιών. Τα ακρυλικά τεχνητά νύχια διαρκούν αρκετά και δεν βλάπτουν τις πλάκες των νυχιών σας. Εάν η συνήθεια σας είναι πολύ δυνατή, δοκιμάστε να κάνετε ένα ακριβό, καλλιτεχνικό μανικιούρ-είναι ένα μεγάλο κίνητρο για να παρακολουθείτε πού βρίσκονται τα χέρια σας. Ένα άτομο που δαγκώνει τα νύχια του πρέπει να δίνει ιδιαίτερη προσοχή στο να τα περιποιείται όσο πιο συχνά γίνεται.
