Υπάρχουν μέρες που δεν έχεις όρεξη να κάνεις τίποτα; Δεν υπάρχει καμία επιθυμία να πάω στη δουλειά, να εκτελέσω φαινομενικά συνηθισμένα καθήκοντα … Δεν θέλω καν να επικοινωνήσω με φίλους, και αυτό είναι! Ωστόσο, σε αυτή την κατάσταση δεν υπάρχει τίποτα περίεργο, επειδή ένα άτομο είναι ένα πιο περίπλοκο βιοκοινωνικό σύστημα, μέσα στο οποίο λαμβάνουν χώρα χιλιάδες φυσιολογικές και νοητικές διεργασίες καθημερινά.
Ναι, δεν υπάρχει τίποτα τρομερό σε αυτό, αλλά αξίζει να σκεφτείτε γιατί δεν θέλετε να κάνετε τίποτα. Για παράδειγμα, ένα πρωί της εβδομάδας, όταν πρέπει να σηκωθείτε νωρίς για να πάτε στη δουλειά, σας προκαλεί τα πιο αρνητικά συναισθήματα. Διαμαρτύρεσαι με όλη σου την καρδιά, αλλά ηρεμείς τον εαυτό σου με κάτι σαν: «Έλα, όλοι έτσι είναι». Και κάνετε βασικά λάθος. Γεγονός είναι ότι δεν έχεις όρεξη να πας στη δουλειά, αλλά να πας σε μια δουλειά που δεν αγαπάς. Έτσι, για να απαλλαγούμε από την καταθλιπτική κατάσταση που σχετίζεται με τέτοιες σκέψεις, πρέπει να αλλάξει η εργασία. Σίγουρα στην παιδική ηλικία ονειρευόσασταν να γίνετε κάποιος, σωστά; Ποτέ δεν είναι αργά για να πραγματοποιηθούν τα όνειρα. Και αφήστε τον μισθό να είναι μικρότερος: κανένα ποσό δεν μπορεί να συγκριθεί με το αίσθημα ικανοποίησης που λαμβάνει ένα άτομο κάνοντας αυτό που αγαπά.
Αν ένας κάδος απορριμμάτων ή ένα βουνό από πιάτα στην κουζίνα περιμένει στα φτερά για πολύ καιρό, καιαν παρακάμψετε επιμελώς το δωμάτιο, κοιτάζοντας εκεί μόνο για να βγάλετε φαγητό από το ψυγείο, τότε αυτή είναι η πιο κοινή τεμπελιά, η οποία δεν έχει σχεδόν καμία σχέση με ψυχικές διαταραχές. Μπορείτε να το καταπολεμήσετε μόνοι σας: σε αυτήν την περίπτωση, η συμβουλή κανενός, κατά κανόνα, δεν έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Ή μήπως δεν θέλετε τίποτα επειδή είστε καταπονημένοι; Πιθανότατα, μετά από πολλές ώρες μιας κουραστικής μέρας στη δουλειά, επιδιώκετε να «χαλαρώσετε» παρέα με την τηλεόραση ή το Διαδίκτυο. Δεν θα βοηθήσουν καθόλου στον αγώνα ενάντια στο «θέλω για τίποτα», αλλά αντίθετα: θα αντλήσουν την τελευταία δύναμη και ενέργεια. Επομένως, ακόμα κι αν δεν σας αρέσει τίποτα στο τέλος της ημέρας, δοκιμάστε να περπατάτε μόνοι σας. Είναι επίσης υπέροχο να πηγαίνεις για τρέξιμο. Μετά από πολύωρη μονότονη δουλειά, δεν πρέπει να ακούτε μουσική από τη συσκευή αναπαραγωγής ή να διαβάζετε ένα βιβλίο (αν και η ανάγνωση, φυσικά, είναι χρήσιμο και ευχάριστο πράγμα - μόνο άλλες φορές).
Και τι κρύβεται πίσω από την απροθυμία να επικοινωνήσετε με φίλους; Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι. Για παράδειγμα, ο καθένας μας τείνει να κλείνεται στον εαυτό του για λίγο. Και οι συζητήσεις με τους ανθρώπους γίνονται ταυτόχρονα βαρετές και βαρετές. Αυτό είναι φυσιολογικό ακόμα κι αν είσαι εξωστρεφής. Και σε περίπτωση που είστε εσωστρεφής, δεν πρέπει να ανησυχείτε ακόμη περισσότερο. Για τα άτομα με αυτό το ψυχολογικό χαρακτηριστικό, η επικοινωνία είναι συχνά μια πραγματική δουλειά. Μερικοί κατηγορούν τους εσωστρεφείς ότι δεν θέλουν απολύτως τίποτα: ούτε να αλληλεπιδράσουν με την ομάδα, ούτε να συμμετάσχουν σε εκδηλώσεις μεγάλης κλίμακας και γενικά - να οδηγήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Ωστόσο, δεν πρέπει να αποδείξετε τίποτα σε κανέναν: είστε αυτός που είστε, και επομένως ακολουθείτε τον τρόπο ζωής που σας φαίνεται πιο άνετος.
Μερικοί ειδικοί λένε ότι αν δεν θέλετε τίποτα, θα πρέπει να ακούτε το σώμα σας: απλά πάρτε το και μην κάνετε τίποτα. Αφήστε το δωμάτιο να είναι ήσυχο, και κάθεστε σε μια καρέκλα και κοιτάτε σε ένα σημείο. Το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει: μετά από 10 λεπτά θα θέλετε τρομερά να κάνετε κάτι.
Στην πραγματικότητα, ακόμη και περισσότερο από μια εβδομάδα απάθειας θα πρέπει να προκαλεί ανησυχία. Σε περίπτωση που δεν θέλετε τίποτα για τουλάχιστον ένα μήνα, είναι καλύτερα να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο, γιατί μια τέτοια κατάσταση μπορεί να εξελιχθεί σε βαθιά κατάθλιψη, από την οποία μερικές φορές είναι εξαιρετικά δύσκολο να ξεφύγετε.
