Κάθε μέρα όλα αλλάζουν. Τίποτα δεν μένει στάσιμο. Το νερό ρέει μακριά, τα δέντρα μεγαλώνουν, το γρασίδι γίνεται πράσινο και μετά γίνεται κίτρινο. Το ίδιο ισχύει και για ένα άτομο. Κάθε μέρα είναι μια νέα εικόνα. Ακόμα κι αν δεν το προσέξει. Ένα άτομο δεν στέκεται ποτέ ακίνητο, αποκτώντας νέα χαρακτηριστικά τόσο στην εμφάνιση όσο και στον χαρακτήρα. Η προσωπικότητα δεν το παρατηρεί αυτό, αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν ασυνείδητα και, δυστυχώς, όχι πάντα σε θετική κατεύθυνση.
Η μεταμόρφωση της προσωπικότητας ως ψυχολογικό πρόβλημα
Στην πορεία της ζωής, ένα άτομο αντιμετωπίζει πολλές στιγμές κρίσης. Σε αυτές τις καταστάσεις, χρειάζεται ψυχολογική υποστήριξη, κατά την οποία θα παρέχουν βοήθεια σχεδιασμένη να διασφαλίζει την επιλογή προγνωστικών μοντέλων αλληλεπίδρασης. Μέχρι σήμερα, στην ψυχολογική επιστήμη, το ζήτημα της μεταμόρφωσης της προσωπικότητας (σε προοδευτική κατεύθυνση ή αντίστροφα) έχει γίνει ένα από τα πιο επίκαιρα. Πολλές μελέτες και διατριβές συντάσσονται για αυτό το θέμα.
Οι ψυχολογικές πτυχές του μετασχηματισμού της προσωπικότητας στην ψυχολογική επιστήμη σήμερα γίνονται πολύ σχετικές. Στον τομέα της ψυχολογικής γνώσης, υπάρχειμια μεγάλη βάση επιστημονικού και θεωρητικού υλικού για αυτό το πρόβλημα (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky και άλλοι).
βοήθεια ψυχολόγου
Η μεταμόρφωση είναι αλλαγή. Η αλλαγή μπορεί να είναι ασυνείδητη ή συνειδητή.
Αν ένα άτομο αποφασίσει να βρει τον εαυτό του, αλλά δεν ξέρει από πού να ξεκινήσει, τότε θα χρειαστεί τη βοήθεια ενός ειδικού. Στον σύγχρονο κόσμο, υπάρχει μεγάλη ποσότητα διαδικτυακής βοήθειας από life coaches. Υπάρχει πληθώρα βιβλιογραφίας για το θέμα. Και επίσης σήμερα υπάρχει δωρεάν διαδικτυακή βοήθεια από ψυχολόγο.
Οι παραπάνω τύποι βοήθειας θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε προσωπικά προβλήματα και να μπείτε στον σωστό δρόμο για την επίλυσή τους.
Κάτι πρέπει να αλλάξει…
Λοιπόν, ένα άτομο αποφάσισε να μεταμορφώσει την προσωπικότητά του, από πού να ξεκινήσει;
Για μια καλή δουλειά με τον εαυτό του, η γνώση ψυχολογίας είναι απαραίτητη. Εάν ένα άτομο που θέλει να αλλάξει τη ζωή του απευθυνθεί σε ψυχολόγο, τότε θα πραγματοποιηθεί μια ολόκληρη σειρά διαβουλεύσεων μαζί του, με στόχο τη βελτίωση όλων των τομέων της ζωής. Για να γίνει αυτό, κάθε ψυχολόγος θα προσπαθήσει να εξηγήσει στον πελάτη τον δρόμο που πρέπει να ακολουθήσει - τη μέθοδο μεταμόρφωσης της προσωπικότητας.
Ένας ικανός ειδικός κατά την έναρξη της εργασίας θα εφαρμόσει διαγνωστικές μεθόδους. Το περιεχόμενο της μεθόδου θα εξαρτηθεί από το σκοπό για τον οποίο ήρθε ο πελάτης.
Ψυχολογικές διαβουλεύσεις
Αν ένα άτομο θέλει αλλαγές, θέλει να βελτιώσει τη ζωή του, τότε χρειάζεται πραγματικά μια μεταμόρφωση της προσωπικότητας του. Πώς να γίνεις αληθινός, θα σου πει ο ψυχολόγος. Η διαδικασία της ψυχολογικής συμβουλευτικής είναιόχι για να αναδιαμορφώσει εντελώς έναν άνθρωπο. Ο ψυχολόγος κατευθύνει προς τον εαυτό του, έναν νέο τρόπο ζωής. Ταυτόχρονα, δεν στοχεύει να ξαναφτιάξει την ατομικότητα, την ουσία. Ένα άτομο μετά από μια πορεία εργασίας παραμένει ο εαυτός του. Αλλά ταυτόχρονα ανανεώνεται, γεμάτο ζωντάνια και ενέργεια.
Ψυχοτύπος προσωπικότητας
Αν ένας πελάτης ζητήσει βοήθεια για να βρει τον εαυτό του και τη θέση του στη ζωή, να βελτιώσει τη ζωή του σε μια συγκεκριμένη θέση, ο ψυχολόγος του προσφέρει ένα πακέτο διαγνωστικών τεχνικών. Μεταξύ των τεχνικών υπάρχουν τόσο πολύπλοκες όσο και πολύ απλές που δεν απαιτούν πρόσθετες εξηγήσεις. Το τελευταίο περιλαμβάνει ένα τεστ για τον προσδιορισμό του ψυχοτύπου της προσωπικότητας.
Η μέθοδος σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε ποιος είναι ένας άνθρωπος:
- εξωστρεφής / εσωστρεφής;
- αισθητήρας / διαισθητικό;
- λογική / ηθική;
- ορθολογικό / παράλογο.
Ένα τεστ ψυχοτύπου προσωπικότητας θα σας επιτρέψει να ανοίξετε το δρόμο για έναν άλλο ψυχότυπο (επιθυμητό) στο μέλλον.
Υπάρχει η ακόλουθη επιλογή ψυχοτύπων από την κοινωνιολογία:
| Yesenin | Ντοστογιέφσκι | Huxley | Άμλετ |
| Dumas | Dreiser | Ναπολέων | Hugo |
| Balzac | Robespierre | Δον Κιχώτη | Jack |
| Gabin | Maxim | Zhukov | Stirlitz |
Χαρακτηριστικά των νοητικών διεργασιών
Οι νοητικές διαδικασίες είναι αλληλένδετες.
Χαρακτηριστικά ψυχολογικών διαδικασιών:
- Έξυπνες διαδικασίες. Καθορίζουν το γνωστικό μέρος της ανθρώπινης ψυχής.
- Συναισθηματικές διαδικασίες. Με τη βοήθειά τους, το άτομο δείχνει τη στάση του απέναντι στους άλλους και τον εαυτό του.
- Εθελητικές διαδικασίες. Όλη η ανθρώπινη δραστηριότητα εξαρτάται από αυτές.
Λοιπόν πώς λειτουργούν όλοι αυτοί οι περίπλοκοι μηχανισμοί; Αυτό το πρόβλημα μπέρδεψε τους Ρώσους ψυχολόγους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το πρόβλημα των νοητικών διεργασιών μελετήθηκε από τους V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky. Οι επιστήμονες, όπως ήταν αναμενόμενο στα τέλη του 19ου αιώνα, προσέγγισαν το πρόβλημα από υλιστική σκοπιά. Θεωρούσαν τις νοητικές διεργασίες ως παρενέργεια του εγκεφάλου.
Τα συμπεράσματά τους επιβεβαιώθηκαν και συμπληρώθηκαν από τους επιστήμονες του 20ου αιώνα - Sechenov και Pavlov.
Έχοντας ανακαλύψει το δεύτερο σύστημα σηματοδότησης στους ανθρώπους, ο I. P. Pavlov προσδιόρισε τρεις κύριους τύπους GNA.
Αυτοί οι τύποι προσωπικότητας αποδίδονται μόνο σε ανθρώπους.
- Καλλιτεχνικός τύπος (με υπεροχή του πρώτου συστήματος σήματος). Οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ζωντανά, μεταφορικά την πραγματικότητα και αισθάνονται σίγουροι για το περιβάλλον.
- Τύπος σκέψης (με υπεροχή του δεύτερου συστήματος σημάτων). Οι άνθρωποι είναι αναποφάσιστοι, τους αρέσει να κάνουν εικασίες, να αμφιβάλλουν συνεχώς για κάτι.
- Μεσαίος τύπος (με ισορροπία του πρώτου και του δεύτερου συστήματος σήματος).
Ήταν αυτές οι μελέτες Ρώσων επιστημόνων που έθεσαν τα θεμέλια για διαγνωστικές μεθόδους που προάγουν τον μετασχηματισμό της προσωπικότητας.
Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να αλλάξουν την προσωπικότητά τους μέσω ύπνωσης και υπόδειξης.
Β. Ο M. Bekhterev είπε ότι η πρόταση γίνεται δυνατή μόνο εάν είναι δυνατό να επηρεαστεί το υποσυνείδητο ενός ατόμου παρακάμπτοντας το κρίσιμο συστατικό του. Μπορεί ένας άνθρωπος να αλλάξει προς το καλύτερο χωρίς να χρησιμοποιεί τη σκέψη; Αμφίβολο…
Πλήρης επανεκκίνηση
Πώς να βρείτε τον εαυτό σας;
Αυτή η ερώτηση απευθύνεται σε ένα άτομο που βρίσκεται σε κατάσταση κρίσης ή απλά αποφασίζει ότι η ζωή πρέπει να αλλάξει και είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας.
Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να δουλέψεις με τον εαυτό σου. Η ψυχολογία ως εφαρμοσμένη επιστήμη έχει σχεδιαστεί για να βοηθά ένα άτομο σε αυτές τις δύσκολες στιγμές της ζωής.
Τα κύρια στάδια στην εργασία με τον εαυτό σου
Λοιπόν, ο ψυχολόγος ξεκίνησε τον μηχανισμό μεταμόρφωσης της προσωπικότητας, από πού να αρχίσετε να εργάζεστε με τον εαυτό σας;
Όλες οι ψυχολογικές τεχνικές εκτελούνται βήμα προς βήμα.
Στο πρώτο στάδιο, πρέπει να εφοδιαστείτε με γνώσεις σχετικά με τη μεταμόρφωση της προσωπικότητας, για το πώς πρέπει να είναι ένας επιτυχημένος και πνευματικά ανεπτυγμένος άνθρωπος. Από πού να ξεκινήσω; Ποια είναι τα πιθανά σφάλματα στην πορεία της εργασίας;
Το δεύτερο βήμα είναι να αναλύσετε τη ζωή και να λάβετε σημαντικές αποφάσεις για να αναπτύξετε έναν νέο τρόπο ζωής. Αυτό μπορεί να είναι είτε η εισαγωγή μιας νέας θετικής συνήθειας (τζόκινγκ το πρωί, γιόγκα, ανάγνωση βιβλίων τα βράδια, ξύπνημα νωρίς) είτε η εξάλειψη μιας παλιάς αρνητικής συνήθειας (κάπνισμα, κατανάλωση πολλών γλυκών, άσχημη γλώσσα, κ.λπ.) Είναι σημαντικό να εισάγετε όχι περισσότερες από δύο τρεις συνήθειες σε τρεις εβδομάδες
- Στο τρίτο στάδιο, είναι σημαντικό να επαναφορτίσετε το κίνητρό σας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόματη προπόνηση, ανάγνωση βιβλιογραφίας κινήτρων, καθώς και ομαδικήπροπονήσεις.
- Στο τέταρτο στάδιο, λαμβάνει χώρα η ίδια η διαμόρφωση του «Νέου Εγώ», μια νέα εικόνα προσωπικότητας με νέες συνήθειες και ιδιότητες.
- Στο πέμπτο στάδιο, όλες οι ιδιότητες που αποκτήθηκαν προηγουμένως ενοποιούνται και αναπτύσσονται.
Πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας;
Στο πρώτο κιόλας στάδιο της μεταμόρφωσης της προσωπικότητας, πρέπει να τηρούνται ορισμένοι κανόνες. Διαφορετικά, τα όνειρα δεν θα γίνουν πραγματικότητα.
Κίνητρο! Πρέπει να υπάρχει κίνητρο, χωρίς αυτό ένα άτομο δεν θα κατέβει από το έδαφος
Χρειάζεται να έχετε μια παθιασμένη επιθυμία να βρείτε τον πραγματικό σας, να αλλάξετε κάτι στον εαυτό σας. Το κίνητρο είναι το κλειδί για όλες τις μελλοντικές αλλαγές!
Αν ένα άτομο παραπονιέται για ακατάλληλες συνθήκες, φόρτο εργασίας κ.λπ., τότε απλώς του λείπει κίνητρο.
Πρέπει να έχετε ξεκάθαρους, κατανοητούς στόχους
Πολύ συχνά οι άνθρωποι κάνουν ένα σχέδιο για τη δική τους μεταμόρφωση. Περιγραφή επιθυμιών. Αλλά όλες αυτές οι επιθυμίες ακούγονται ασαφείς. Ένα άτομο γράφει ότι θέλει να χάσει βάρος, αλλά ο εγκέφαλος δεν μπορεί να εκπληρώσει την επιθυμία του χωρίς σαφή ένδειξη. Ο εγκέφαλος πρέπει να ξέρει πόσο να χάσει βάρος, με ποιον αριθμό.
Τι χρειάζεται να κάνουμε για αυτό; Χρειάζεται διευκρίνιση: "Θέλω να χάσω βάρος μέχρι την 1η Σεπτεμβρίου κατά 10 κιλά. Δηλαδή μέχρι την 1η Σεπτεμβρίου θα πρέπει να ζυγίζω 55 κιλά". Ο εγκέφαλος θα αντιληφθεί μια τέτοια οδηγία και θα δημιουργήσει έναν σαφή αλγόριθμο στο υποσυνείδητο.
Πώς να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας;
Όλοι έχουν μια ζώνη άνεσης. Αυτό είναι το μέρος από το οποίο δεν τολμούν όλοι να φύγουν. Αυτό είναι ένα μέρος όπου το βράδυ ένα κουρασμένο άτομο, κάθεται άνετα σε μια πολυθρόνα μπροστάΤηλεόραση, πίνοντας τσάι με γλυκά αντί να πάτε στην πισίνα ή στο γυμναστήριο ή απλώς να απλώσετε ένα χαλάκι στο σπίτι και να κάνετε γιόγκα.
Αλλά η μεταμόρφωση της προσωπικότητας δεν θα συμβεί χωρίς ορισμένες θυσίες. Δεν έχει σημασία τι θέλει να πετύχει ένας άνθρωπος, σημασία έχει τι κάνει για να το πετύχει. Θέλω να αντλήσω τον εγκέφαλό μου - πρέπει να διαβάζετε βιβλία αντί να περιηγείστε στα κοινωνικά δίκτυα. Θέλω να σηκώσω τους γλουτούς, που σημαίνει ότι πρέπει να πετάξω το σάντουιτς και να τρέξω στο γυμναστήριο.
Όλοι χρειάζονται αυτήν τη ζώνη άνεσης. Μερικές φορές χρειάζεται να επιστρέψετε σε αυτό για να επαναφέρετε τους πόρους που δαπανήθηκαν. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι, παραμένοντας σε αυτό περισσότερο από το αναμενόμενο, ένα άτομο κινδυνεύει να χάσει αυτό που έχει ήδη αποκτήσει. Και το να ξεκινήσεις από την αρχή είναι ακόμα πιο δύσκολο.
Η ζώνη άνεσης αφήνεται πάντα από άτομα με μεγάλη απροθυμία. Για να ξεφύγεις από αυτό, πρέπει να έχεις κίνητρο. Χωρίς κίνητρα, καταρχήν, καμία επιχείρηση δεν θα τερματιστεί. Η πλήρης μεταμόρφωση της προσωπικότητας είναι θέμα ζωής. Πρόκειται για μια πλήρη αναδιάρθρωση του ρυθμού της ζωής, του τρόπου σκέψης.
Για να προχωρήσει στη μέθοδο της μεταμόρφωσης της προσωπικότητας, που θα πραγματοποιηθεί από ψυχολόγο, χρειάζεται ο ίδιος ο άνθρωπος να κατανοήσει γιατί το κάνει αυτό. Το χρειάζεται πραγματικά, και το πιο σημαντικό - για να καταλάβει ποιο θα είναι το αποτέλεσμα στον τερματισμό.
"Εγώ" και "άλλοι"
Όταν ένα άτομο αποφασίζει να κάνει παγκόσμιες αλλαγές στη ζωή του, να μεταμορφώσει τη δική του προσωπικότητα, για κάποιο λόγο συχνά κοιτάζει πίσω τους άλλους.
Πώς είναι; Τι θα λέγατε για μένα? Γιατί έχουνΕτσι? Γιατί είναι λάθος με εμένα;
Αυτή είναι μια λάθος ανθρώπινη συνήθεια. Αυτό είναι το λάθος όλης της ζωής μας. Μπορείτε να κοιτάξετε πίσω τους άλλους, αλλά δεν μπορείτε να τους συγκρίνετε με τον εαυτό σας.
Γιατί ένα άτομο κρίνει την επιτυχία του συγκρίνοντας τον εαυτό του με το αφεντικό του; Όλα έρχονται από την παιδική ηλικία. Μια φορά κι έναν καιρό, οι γονείς, μαθαίνοντας για την επιτυχία του γιου τους στο σχολείο, πρώτα από όλα ρώτησαν: "Πώς τα κατάφεραν οι άλλοι με αυτή τη δουλειά; Πώς; Αυτοί έχουν πεντάδες, και εσύ τέσσερις; Φου, πόσο κακό". Και δεν προσπάθησαν καν να συγκρίνουν αυτό το άτυχο αγόρι με τις δικές του επιτυχίες. Αλλά έχει βελτιώσει τρομερά τις γνώσεις του τον τελευταίο μήνα. Οι δάσκαλοι, οι προπονητές, οι γιαγιάδες μας κ.λπ. έκαναν το ίδιο.
Αυτή ήταν η λάθος προσέγγιση. Αλλά οι γονείς μας, δυστυχώς, εκείνη την εποχή δεν ήταν γνώστες στις ψυχολογικές τεχνικές και ανατράφηκαν όσο καλύτερα μπορούσαν. Φυσικά, ήθελαν μόνο το καλύτερο για το παιδί τους, ήθελαν να το δουν να πετυχαίνει. Αλλά ξέχασαν την ανθρώπινη ατομικότητα.
Και τώρα αυτό το αγόρι έγινε ενήλικος θείος. Τώρα είναι αναπληρωτής. αφεντικό σε ένα μεγάλο γραφείο, αλλά συνεχώς πιστεύει ότι δεν είναι το αφεντικό. Θέλει συνεχώς να πηδήξει πάνω από το κεφάλι του, ξεχνώντας τα πάντα στον κόσμο.
Αυτή είναι επίσης η λάθος προσέγγιση.
Ξεκινώντας τη μεταμόρφωση μιας προσωπικότητας, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι αυτό που επιδιώκει το άτομο θα είναι προς όφελος του πνευματικού του κόσμου. Το θέλει πραγματικά το άτομο; Θα είναι ένα άτομο σε μια νέα εικόνα σε αρμονία με τον εαυτό του; Αν ναι, τότε η διαδρομή είναι σωστή. Πρέπει να κινηθούμε προς αυτή την κατεύθυνση και να μην κοιτάμε πίσω στο μονοπάτι κάποιου άλλου.
Διαφορετικά, ένα άτομο κινδυνεύει να χάσει τα πάντακίνητρο στο δρόμο προς τον στόχο. Ουσιαστικά θα χάσει τον στόχο του. Γιατί να κινηθούμε προς αυτήν αν έρχεται σε αντίθεση με την κοσμοθεωρία μας; Και θα είναι δίκαιο.
Θετική σκέψη
Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν καν γιατί έχουν τόσα πολλά προβλήματα στη ζωή. Και η απάντηση είναι στην επιφάνεια. Τα περισσότερα από τα προβλήματά μας είναι δικά μας. Σοβαρά, είναι.
Πρέπει να προσπαθήσετε να σκεφτείτε θετικά και τα προβλήματα θα φύγουν από μόνα τους. Τουλάχιστον δεν θα μοιάζουν με προβλήματα, θα μετατραπούν σε μικρές παρεξηγήσεις.
Οι περισσότεροι πραγματικά επιτυχημένοι άνθρωποι σκέφτονται θετικά. Είναι σαν μαγνήτης για την ευτυχία. Οι άνθρωποι που σκέφτονται αρνητικά απομακρύνουν κάθε τι καλό.
Γίνεται πολύς λόγος αυτές τις μέρες για την οπτικοποίηση. Αυτή η ιδέα έχει ήδη τις ρίζες της στις δυτικές χώρες και τώρα συγχωνεύεται ομαλά στη ρωσική νοοτροπία.
Ακόμη και χωρίς να μπείτε στην ουσία του προγραμματισμού της συνείδησής μας, μπορείτε να προσπαθείτε να χαμογελάτε συνεχώς και να βάζετε στόχους επιτυχίας. Επιπλέον, είναι επιθυμητό να προφέρουμε αυτούς τους στόχους καταφατικά, χωρίς αμφιβολία. Για παράδειγμα: "Σε τέσσερις μήνες, το εισόδημά μου από το copywriting θα είναι 50.000 ρούβλια το μήνα. Και σε ένα χρόνο, η οικογένειά μου και εγώ θα μετακομίσουμε στο δικό μας σπίτι τεσσάρων δωματίων με έναν κήπο στην αυλή."
Όλα! Ο εγκέφαλος είναι έτοιμος για επιτυχία. Τώρα θα αναζητήσει κάθε είδους παραθυράκια για να εκπληρώσει το σχέδιό του.
Αλλά αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι το νερό δεν ρέει κάτω από μια ξαπλωμένη πέτρα.
Διαχείριση άγχους
Μάθαμε να σκεφτόμαστε θετικά, τώρα ήρθε η ώρα να μάθουμε αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης του άγχους.
Θετικό και επίσης επιτυχημένοΈνα άτομο υποτίθεται ότι μπορεί να κρατά υπό έλεγχο τα συναισθήματά του. Ναι, αυτή η μεταμόρφωση της προσωπικότητας είναι τόσο δύσκολη.
"Πώς να γίνετε αληθινοί και ταυτόχρονα να μην απελευθερώνετε τα δικά σας συναισθήματα;" - εσύ ρωτάς. Γιατί να τους απελευθερώσουν; Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι συναισθηματικές εκρήξεις παρεμβαίνουν στη ζωή μας. Για παράδειγμα, το αφεντικό σας σε επέπληξε για ένα λάθος και αντί να μείνεις σιωπηλός, αρχίζεις να δικαιολογείσαι, κουνώντας διάπλατα τα χέρια σου και κοκκινίζοντας. Είναι αυτή η συμπεριφορά αποδεκτή από τη διοίκηση; Φυσικά και όχι. Το αφεντικό θα ήθελε αν εσύ, αφού ζητούσες συγγνώμη, έκανες τα πάντα όπως ήθελε από την αρχή. Γίνεται ήδη λόγος για ανάπτυξη σταδιοδρομίας και αυξήσεις μισθών. Και όπως θυμάστε, ο εγκέφαλος ψάχνει μανιωδώς όλες τις επιλογές για να φτάσει στον επιθυμητό αριθμό σε ρούβλια μέχρι την καθορισμένη ημερομηνία.
Αναζητήστε τις κατάλληλες ιδιότητες στον εαυτό σας
Για να επιτύχει πραγματικά επιτυχία στη μεταμόρφωση της προσωπικότητας, ένα άτομο πρέπει να κατανοήσει τον χαρακτήρα του, την ιδιοσυγκρασία του και να αναγνωρίσει τις ιδιότητες που θα βοηθήσουν στην περαιτέρω πνευματική και υλική ανάπτυξη.
Για παράδειγμα:
- κοινωνικότητα;
- περιέργεια;
- χαμόγελο;
- ηγετικές δεξιότητες;
- λατρεύω να είμαι μόνος;
- σκληρή δουλειά;
- δημιουργικότητα;
- καλή μνήμη και άλλα.
Έχοντας γράψει μια λίστα με παρόμοιες ιδιότητες που είναι εγγενείς σε εσάς προσωπικά, προσπαθήστε να γράψετε δίπλα σε καθεμία από αυτές πώς ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό προσωπικότητας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια νέα εικόνα, να πετύχετε νέους στόχους.
Μπορεί να αλλάξει ο χαρακτήρας;
Οι σύγχρονοι ψυχολόγοι μιλούν εδώ και καιρόότι ο χαρακτήρας ενός ατόμου στο σύνολό του δεν μπορεί να αλλάξει. Τα κύρια χαρακτηριστικά της προσωπικότητας εκδηλώνονται ήδη στην παιδική ηλικία. Υπάρχουν όμως κάποια χαρακτηριστικά προσωπικότητας που μπορούν και πρέπει να αλλάξουν. Δεν είναι εύκολο, αλλά είναι δυνατό αν το επιθυμείς.
Στη θετική ψυχολογία, υπάρχουν ορισμένες ιδιότητες που μπορούν να αναπτυχθούν. Αυτές είναι ιδιότητες όπως η ευγένεια και η αισιοδοξία. Αυτά τα χαρακτηριστικά καθορίζουν τη στάση απέναντι στον κόσμο, σας επιτρέπουν να βλέπετε τον μέγιστο αριθμό θετικών στιγμών σε όλες τις καταστάσεις, πράγμα που σημαίνει να ενεργείτε, να εργάζεστε και να μην γκρινιάζετε. Αυτές οι ιδιότητες καθορίζουν τη συμπεριφορά ενός ατόμου σε διφορούμενες καταστάσεις.
Μακροπρόθεσμα, η ανάπτυξη ενός νέου χαρακτηριστικού θα βοηθήσει ένα άτομο να γίνει το άτομο που θέλει να είναι. Και βραχυπρόθεσμα, η ίδια η προσπάθεια να αλλάξετε τον εαυτό σας θα είναι χρήσιμη για την πνευματική ανάπτυξη και την εκπαίδευση της θέλησης.
Ανάπτυξη
Η μεταμόρφωση της προσωπικότητας στην ψυχολογία είναι η ανάπτυξη όλων των προσωπικών πτυχών. Το επάγγελμα δεν είναι εύκολο, και ως εκ τούτου η βοήθεια ενός ψυχολόγου μπορεί πραγματικά να χρειαστεί εδώ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια δωρεάν διαβούλευση δεν θα είναι αρκετή και θα πρέπει να πραγματοποιήσετε ένα ολόκληρο μάθημα με έναν προπονητή. Εάν κάποια πλευρά δεν αναπτυχθεί, τότε η πλήρης μεταμόρφωση δεν θα συμβεί.
Έτσι, για την πλήρη ανάπτυξη της προσωπικότητας, ένα άτομο θα πρέπει να ασχοληθεί με την ανάπτυξη των επιμέρους συστατικών του.
Το 1ο μπλοκ είναι οι πεποιθήσεις (πίστη) ενός ατόμου. Θα χρειαστεί να επεξεργαστείτε και να αφαιρέσετε τις αρνητικές πεποιθήσεις από τη ζωή σας και να ενισχύσετε και να ενισχύσετε τις θετικές.
Το 2ο μπλοκ είναιανάπτυξη της αυτοεκτίμησης. Για να εργαστείτε με αυτό το μπλοκ, πιθανότατα, θα χρειαστείτε τη βοήθεια ενός πληρωμένου προπονητή ζωής ή τη δωρεάν βοήθεια ενός ψυχολόγου που είναι διαθέσιμος σε όλους. Ένας ειδικός θα βοηθήσει στην άρση της αβάσιμης υπερηφάνειας και της αυτοαμφιβολίας, στην ανάπτυξη υγιούς αυτοεκτίμησης.
3ο μπλοκ. Θέστε τους κύριους στόχους στη ζωή, αναπτύξτε τους.
4ο μπλοκ. Η ανάπτυξη ορισμένων προσωπικών ιδιοτήτων, όπως η δύναμη της θέλησης, η ειλικρίνεια, η αισιοδοξία, η υπευθυνότητα, η πνευματική ευγένεια και ο αυτοέλεγχος. Διαγράψτε τη δειλία, την ανευθυνότητα, την αδύναμη θέληση από τη συνείδησή σας. Αυτές οι ιδιότητες δεν είναι κατάλληλες για ισχυρή προσωπικότητα.
Το 5ο μπλοκ είναι η εργασία για τη συμπεριφορά, τον τρόπο ομιλίας, την παρουσίαση του εαυτού του (ελεύθερα, αποτελεσματικά και με αξιοπρέπεια). Είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν τα συμπλέγματα και η στεγανότητα.
Κάθε μπλοκ επεξεργάζεται μέχρι να εξαλειφθούν πλήρως οι αρνητικές ιδιότητες και να κατακτηθούν οι θετικές ιδιότητες.
Η μεταμόρφωση της προσωπικότητας είναι ένα μακρύ, επίπονο και δύσκολο ταξίδι. Θα πρέπει να θυμάστε για ποιο σκοπό ξεκίνησε, να διατηρήσετε το εσωτερικό κίνητρο και να κρατηθείτε μέχρι το τέλος.
