Πώς να παρηγορήσετε έναν άνθρωπο: ψυχολογική βοήθεια για αγαπημένα πρόσωπα, συστάσεις για συμβουλές

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Το αγαπημένο σας πρόσωπο βιώνει θλίψη; Πώς να παρηγορήσετε έναν άνθρωπο; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γίνει αυτό. Αλλά μην βιαστείτε να δώσετε συμβουλές και να φτιάξετε τη διάθεση του ατόμου. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε γιατί το άτομο ήταν αναστατωμένο και πώς είναι έτοιμο να βιώσει την τρέχουσα κατάσταση. Δεν μπορείτε να πετάξετε αμέσως όλες τις θλιβερές σκέψεις από το μυαλό σας. Ένα άτομο πρέπει να αποδεχτεί την περίσταση και μόνο τότε θα αρχίσει να ανακάμπτει.

Ειλικρινά συμπάσχει

Ένα άτομο που έχει εχθρική διάθεση δεν θα έχει διάθεση για μακροχρόνιες συναισθηματικές συζητήσεις. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε έναν άνθρωπο να ευθυμήσει είναι να συμπονέσετε. Από τη συμπάθειά σας προς το άτομο δεν θα γίνει ευκολότερο. Αλλά η σκέψη ότι υπάρχει ένα άτομο κοντά που καταλαβαίνει τα συναισθήματα και μπορεί να καταλάβει τον βαθμό της θλίψης βοηθά ηθικά. Γιατί; Το άτομο καταλαβαίνει ότι εάν ένας κοντινός φίλος μπορούσε να επιβιώσει από μια παρόμοια κατάσταση, τότε αυτό είναι θεωρητικά δυνατό. Η ίδια η ιδέα ότι μπορείς ήρεμασυνεχίσει να ζει, μπορεί στην αρχή να φαίνεται άγριο, αλλά μετά το συνηθίζει ο άνθρωπος και κάθε λεπτό του αρέσει όλο και περισσότερο.

Πώς να παρηγορήσετε ένα άτομο; Πείτε μας ότι έχετε βιώσει μια παρόμοια κατάσταση και ότι είναι πραγματικά δύσκολο. Δεν χρειάζεται να περιγράψετε τα συναισθήματά σας λεπτομερώς, είναι ήδη ξεκάθαρα στο άτομο. Δεν χρειάζεται να πείτε δυνατές φράσεις όπως "όλα πάντα συμβαίνουν για το καλύτερο" ή "ο πόνος θα υποχωρήσει με τον καιρό", αυτό δεν θα βοηθήσει. Ναι, οι φράσεις λένε την αλήθεια, αλλά δεν θα μπορέσει να φτάσει στο μυαλό ενός αναστατωμένου ανθρώπου.

Αφήστε το άτομο να μιλήσει

Πώς να παρηγορήσετε ένα άτομο; Μιλήστε λιγότερο και ακούστε περισσότερο. Ένα άτομο που βρίσκεται σε αναταραχή συναισθημάτων μπορεί να θέλει να μιλήσει. Αν γίνεις ο υποψήφιος που εμπιστεύεται ένας άνθρωπος, τότε θα σου πει όλα όσα βασανίζουν την ψυχή. Μη διακόπτεις, μη γελάς. Μπορείτε μόνο περιστασιακά να γνέφετε και να πείτε κάτι σαν: ναι, σας καταλαβαίνω. Το ίδιο το γεγονός της απελευθέρωσης των συναισθημάτων και της καταγγελίας τους με λόγια θα βοηθήσει το άτομο να επανεξετάσει τη στάση του απέναντι στο πρόβλημα. Είναι άλλο πράγμα όταν οι σκέψεις μεταφέρονται από έναν ανεμοστρόβιλο στο κεφάλι και πολύ άλλο όταν ξεχύνονται σε μια ροή λέξεων. Ένα άτομο που θα χύσει την ψυχή του στον φίλο του, στην πορεία, μπορεί ο ίδιος να καταλήξει σε κάποιο συμπέρασμα, να βρει μια λύση στο πρόβλημα ή να δει το πρόβλημα από μια διαφορετική οπτική γωνία. Όντας αφηγητής, ένα άτομο μπορεί να υποχωρήσει λίγο από την κατάσταση και να τη δει σαν από έξω. Αυτό το σενάριο είναι το καλύτερο. Η ιστορία θα φέρει ειρήνη και ηρεμία στο άτομο.

Μη με τρομάζειςάνθρωπος

Πώς μπορείτε να επιδεινώσετε την κατάσταση ενός ατόμου που βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση; Φίλοι και συγγενείς που θα κλιμακώσουν την κατάσταση μπορούν μόνο να την επιδεινώσουν. Τέτοιες ικανότητες διακρίνονται από θείες που εύχονται μόνο καλό στους ανιψιούς τους, αλλά από κάποιες περίεργες επιταγές της ψυχής, κάνουν τη μεγαλύτερη βλακεία. Αρχίζουν να θρηνούν, λένε ότι όλα είναι πολύ άσχημα και πώς, γενικά, τώρα μπορείς να ζήσεις. Σε μια τέτοια κατάσταση, ένα άτομο του οποίου η ψυχή γρατσουνίζεται από γάτες αισθάνεται πολύ άσχημα. Αλλά πρέπει να συνεννοηθεί και να ηρεμήσει το άτομο που ήρθε να τον ηρεμήσει. Αυτό το σενάριο είναι το χειρότερο, γιατί μετά από τέτοια λόγια, το άτομο αρχίζει πραγματικά να στήνεται απαισιόδοξα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα άτομα που δεν έχουν ακόμη διαμορφώσει την κοσμοθεωρία τους και είναι πολύ ευαίσθητα στην επιρροή άλλων ανθρώπων.

Πώς να παρηγορήσετε ένα άτομο; Περιττό να πούμε ότι όλα στη ζωή είναι πολύ άσχημα. Αλλά δεν αξίζει να σχεδιάσετε λαμπρές προοπτικές. Αρκεί η απλή συμπάθεια. Αν δεν ξέρεις τι να πεις, μείνε σιωπηλός. Τότε τουλάχιστον δεν θα επιδεινώσετε την κατάσταση.

Μην προσπαθείς να με κάνεις να γελάσω

Μια άλλη επιλογή που δεν λειτουργεί με παρηγοριά είναι να προσπαθείς να κάνεις το άτομο να γελάσει. Σκεφτείτε μόνοι σας το παράλογο μιας κατάστασης στην οποία πέθανε ο πατέρας ενός ατόμου και κάποιος από το εξωτερικό του δείχνει αστεία βίντεο από το YouTube και γελάει χαρούμενα. Από έξω, αυτή η κατάσταση φαίνεται παράλογη. Αλλά για κάποιο λόγο, πολλοί πιστεύουν ότι το γέλιο σε μια τέτοια κατάσταση είναι το καλύτερο φάρμακο. Μη βιάζεσαιεξελίξεις. Το γέλιο βελτιώνει πραγματικά την κατάσταση του νου και ανεβάζει τη διάθεση, αλλά δεν θα είναι πάντα κατάλληλο. Σε μια δύσκολη κατάσταση, η καλύτερη συναισθηματική απελευθέρωση είναι τα δάκρυα. Επομένως, μην παρηγορείτε ένα άτομο με λόγια: απλώς μην κλαίτε. Αφήστε το άτομο να κλάψει. Τα δάκρυα φέρνουν ανακούφιση και η ειρήνη έρχεται στην ψυχή.

Πώς να παρηγορήσετε ένα άτομο που έχει χάσει ένα αγαπημένο του πρόσωπο; Μην προσπαθείτε να προλάβετε τα πράγματα. Ένα άτομο αισθάνεται άσχημα και πρέπει να περάσει τη θλίψη με τον δικό του ρυθμό. Φροντίστε να μην πάθει κατάθλιψη το άτομο. Αλλά το να νιώθεις θλίψη και κακή διάθεση για μια εβδομάδα είναι μια φυσιολογική αντίδραση. Ο κόσμος ενός ανθρώπου έχει καταρρεύσει και τώρα πρέπει να τον ξαναφτιάξει με κάποιο τρόπο.

Σωματική υποστήριξη

Δεν μπορείτε να σκεφτείτε τρόπο να παρηγορήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο; Μην προσπαθήσετε να είστε ιδιαίτερα πρωτότυποι. Μερικές φορές η συνηθισμένη ηθική υποστήριξη είναι αρκετή. Καθίστε δίπλα στο άτομο, αγκαλιάστε το ή πιάστε του το χέρι. Η εγγύτητα ενός άλλου ανθρώπου θα μειώσει τη θλίψη. Είναι πάντα ωραίο να γνωρίζεις το γεγονός ότι υπάρχουν άνθρωποι κοντά που θέλουν η ζωή να γίνει καλύτερη. Μην βασανίζετε το άτομο με κουβέντα. Αν ένα άτομο είναι κλεισμένο στον εαυτό του, σημαίνει ότι είναι πιο εύκολο για αυτόν να ανησυχεί. Μην ανακατεύεστε σε ερωτήσεις εάν το άτομο δεν πάει στο διάλογο. Απλώς έρχεστε στο άτομο από καιρό σε καιρό, καθίστε μαζί του, αφήστε το να κλαίει στον ώμο σας. Αυτή η άνεση είναι κατάλληλη τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες. Μην νομίζετε ότι οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου δεν χρειάζονται υποστήριξη. Θέλουν επίσης να νιώθουν την αγάπη και τη φροντίδα των αγαπημένων τους.

Βοήθεια με συμβουλές

Σου άνοιξε την ψυχή του το άτομο που είχε θλίψη; Πρέπει να δικαιολογήσετε την εμπιστοσύνη που έχει το άτομο σε εσάς. Πώς να παρηγορήσετε ένα άτομο που έχει χάσει ένα αγαπημένο σας πρόσωπο; Το άτομο μίλησε και σας είπε τους φόβους και τις ανησυχίες του; Ένα άτομο θα μπορούσε να κάνει ερωτήσεις που τον απασχολούν αυτήν τη στιγμή. Και τέτοιες ερωτήσεις μπορεί να μην είναι καθόλου ρητορικές. Για παράδειγμα, πώς θα πάω στη δουλειά τώρα; Δεν μπορώ να ζήσω με τον μικρό μισθό μου, τι να κάνω; Σε καταστάσεις όπως αυτή, πρέπει πραγματικά να δώσετε στο άτομο συμβουλές. Αλλά μην το κάνετε να κηρύττει. Με την πιο φιλική φωνή, θα χρειαστεί να συμβουλεύσετε ποια είναι η πιο λογική επιλογή. Εάν ένα άτομο ανησυχεί ότι δεν θα μπορέσει να ζήσει με τον μισθό του, προσφέρετέ του μια αλλαγή εργασίας. Το άτομο δεν έχει ειδική αγωγή; Προσφερθείτε να το αποκτήσετε και πείτε μου ποια μαθήματα μπορείτε γρήγορα και ανέξοδα να αποκτήσετε την απαραίτητη ειδικότητα.

Βοήθεια με ενέργειες

Οι φίλοι που έχουν ανάγκη είναι γνωστοί, λέει το γνωστό ρητό. Και αυτό είναι αλήθεια. Πώς να παρηγορήσετε ένα άτομο του οποίου ο συγγενής έχει πεθάνει; Μπορείτε να συμπονέσετε το άτομο και να του δώσετε συμβουλές, αλλά μερικές φορές αυτό δεν είναι αρκετό. Το άτομο θα χρειαστεί κάτι περισσότερο από εσάς. Προσφέρετε τις υπηρεσίες σας. Μην φοβάστε να είστε παρεμβατικοί. Όταν κάποιος κοντά σε ένα άτομο πεθαίνει, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να πάτε να αγοράσετε ένα φέρετρο και μετά να παραγγείλετε ένα ξύπνημα. Η καλύτερη παρηγοριά για έναν άνθρωπο είναι η σκέψη ότι δεν χρειάζεται να τα οργανώσει όλα αυτά. Οι φίλοι και οι συγγενείς μπορούν να φροντίσουν τα πάντα. ΕσείςΠιστεύετε ότι τέτοιες ενέργειες θα αποσπάσουν την προσοχή ενός ατόμου από τη θλίψη; Οχι. Το άτομο πρέπει να νιώσει τον πλήρη βαθμό του πόνου και μόνο τότε να τον αφήσει να φύγει. Τότε το πικρό συναίσθημα που αναδύεται πάντα την ώρα του θανάτου δεν θα εμφανίζεται σε ένα άτομο κάθε βράδυ και δεν θα βασανίζεται από εφιάλτες.

Βοηθήστε το άτομο που αποσπάται η προσοχή

Ένας άνθρωπος διασκεδάζει στη θλίψη του εδώ και πολύ καιρό και δεν μπορεί να βγει από αυτή την κατάσταση; Στη συνέχεια, πιάστε τα χέρια του ατόμου με κάτι. Η εργασία βοηθά στην ευθυμία και την απαλλαγή από περιττές σκέψεις. Προσφέρετε στο άτομο τη δραστηριότητα που σας φαίνεται βέλτιστη. Μπορεί να είναι σταυροβελονιά, να μαζεύει παζλ ή έναν κύβο του Ρούμπικ.

Πώς να παρηγορήσετε έναν ετοιμοθάνατο; Δεν χρειάζεται να του πείτε για τις προοπτικές του παραδείσου. Εάν ένα άτομο πιστεύει σε αυτό, τότε η πίσω πλευρά του μεταλλίου θα εμφανιστεί αμέσως. Ένα άτομο θα φοβάται ότι δεν θα πάει στον παράδεισο, αλλά στην κόλαση. Βοηθήστε τον καλύτερα να χαλαρώσει. Διαβάστε ένα βιβλίο, βάλτε μια καλή ταινία ή μιλήστε για κάτι ευχάριστο. Θα ήταν χρήσιμο να ακούσετε οδηγίες ή ενδιαφέρουσες ιστορίες από τη ζωή ενός ετοιμοθάνατου. Ένα άτομο θα είναι ευχαριστημένο που οι συμβουλές και οι ιστορίες του θα είναι χρήσιμες σε κάποιον. Και το ίδιο το γεγονός ότι κάποιος είναι πάντα παρών γύρω του θα στηρίξει ηθικά έναν άνθρωπο.

Πες μου ότι η ζωή δεν έχει τελειώσει

Πώς να παρηγορήσετε ένα άτομο που έχει χάσει ένα αγαπημένο του πρόσωπο; Θα είναι πολύ δύσκολο να στηρίξεις έναν άνθρωπο με λόγια. Οι ενέργειες θα βοηθήσουν καλύτερα σε αυτήν την περίπτωση. Αφού το άτομο έχει προχωρήσει από το πρώτο σοκ και έχει σταματήσει να απολαμβάνει τη δική του θλίψη, βοηθήστε το άτομο να βρει χαρά.στη ζωή. Πρώτον, απλώς κάντε μια βόλτα με έναν φίλο. Οι κλειστοί χώροι δεν θα δώσουν σε ένα άτομο την ευκαιρία να απελευθερωθεί εντελώς. Το άτομο πρέπει να δει ότι, παρά την απουσία ενός αγαπημένου προσώπου, λίγα έχουν αλλάξει σε αυτόν τον κόσμο. Τα αυτοκίνητα εξακολουθούν να οδηγούν, τα παιδιά παίζουν και ο ήλιος λάμπει. Η συνειδητοποίηση αυτού του απλού γεγονότος μπορεί να είναι πολύ αναζωογονητική. Ένα άτομο θα καταλάβει ότι πρέπει να συνεχίσετε να ζείτε. Ο παρηγορητής πρέπει βήμα προς βήμα να βοηθήσει τον φίλο του να μπει στον δρόμο της ειρήνης και της χαράς. Το δεύτερο στάδιο της ανάκαμψης πρέπει να είναι η εργασία. Η επανέναρξη του συνηθισμένου ρυθμού της ζωής θα βοηθήσει ένα άτομο να ανακάμψει γρήγορα και να αποκαταστήσει την κλονισμένη ισορροπία.

Γράψτε σχέδια

Πώς να παρηγορήσετε έναν άνθρωπο με λόγια; Βοηθήστε να πιστέψει ότι τον περιμένει μια φωτεινή ζωή. Αλλά δεν αξίζει να μιλάμε για λαμπρές προοπτικές. Να είσαι ρεαλιστικός. Ρωτήστε ένα άτομο τι θέλει να πετύχει στη ζωή και ποιες είναι οι πιο κρυφές του επιθυμίες. Σημειώστε όλα όσα ακούτε σε ένα φύλλο και μαζί με ένα άτομο που δεν μπορεί να συνέλθει, κάντε σχέδια. Ένα τέτοιο σενάριο βοηθά διανοητικά να παραμερίσει τα προβλήματα και να σκεφτεί πώς να ζήσει. Όταν συμβαίνουν γεγονότα που τον βάζουν έξω από τη συνηθισμένη του αποτυχία, ένα άτομο μπορεί να ξανασκεφτεί πολλά. Σε τέτοιες στιγμές, τα ενδιαφέροντα και οι στόχοι της ζωής του μπορεί να αλλάξουν. Το σχέδιο θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε και να δείτε την εικόνα του κόσμου όπως θα έπρεπε να είναι. Τέτοιοι χειρισμοί με τη συνείδηση βοηθούν ένα άτομο να αναρρώσει πολύ γρήγορα.