Ο σύγχρονος άνθρωπος στην ενεργό και ταραχώδη ζωή του συχνά αντιμετωπίζει μεγάλες απογοητεύσεις. Οι καταστάσεις όπου όλες οι ελπίδες διαψεύστηκαν δεν αποτελούν εξαίρεση. Αντιμέτωποι με τέτοια προβλήματα, πολλοί άνθρωποι, συνειδητοποιώντας ότι οι επιθυμίες τους είναι ανέφικτες, πέφτουν σε μια συγκεκριμένη ψυχική κατάσταση, η οποία ονομάζεται «απογοήτευση».
Αυτό έχει συμβεί στη ζωή όλων. Ωστόσο, δεν συνειδητοποιούν όλοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι η κατάστασή τους φέρει ακριβώς ένα τέτοιο όνομα. Τι είναι η απογοήτευση στην ψυχολογία; Πρόκειται για έναν ειδικό μηχανισμό συμπεριφοράς, η δράση του οποίου συνοδεύεται από μια εμπειρία, καθώς και από μια σειρά αρνητικών συναισθημάτων που προκαλούνται από την απογοήτευση. Ένα παρόμοιο φαινόμενο στη ζωή των ανθρώπων είναι κανονικότητα. Γι' αυτό δεν είναι πάντα δυνατή η αποφυγή της απογοήτευσης. Αξίζει να σημειωθεί ότι μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο, ανεξαρτήτως ηλικίας, κοινωνικής θέσης και φύλου.
Τι είναι η απογοήτευση στην ψυχολογία;Είναι αυτή η κατάσταση επικίνδυνη για ένα άτομο και πώς να απαλλαγούμε από αυτήν; Σκεφτείτε περαιτέρω.
Ορισμός της έννοιας
Τα φαινόμενα άγχους, κρίσης, στρες και απογοήτευσης στην ψυχολογία μελετώνται, κατά κανόνα, σε ένα σύμπλεγμα. Κάθε ένα από αυτά θεωρείται μια αρνητική κατάσταση που έχει προκύψει σε ένα άτομο. Ταυτόχρονα, οι εκδηλώσεις τους μοιάζουν πολύ μεταξύ τους.
Τι είναι η απογοήτευση στην ψυχολογία με απλά λόγια; Αυτή είναι μια μορφή άγχους. Περίπου οι ίδιες αισθήσεις προκαλούν απογοήτευση και άγχος σε ένα άτομο.
Λοιπόν, τι επενδύεται στην έννοια της υπό εξέταση έννοιας και τι τη διακρίνει από τον παραπάνω αναφερόμενο αριθμό φαινομένων; Με βάση την έννοια της λέξης «απογοήτευση» στην ψυχολογία, η οποία μπορεί να βρεθεί σε εξειδικευμένα λεξικά, αυτός ο όρος αναφέρεται σε μια ειδική συναισθηματική κατάσταση που εμφανίζεται σε ένα άτομο σε περιπτώσεις που αποτυγχάνει να ικανοποιήσει μια ανάγκη ή να πετύχει έναν στόχο. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο σίγουρα θα έχει διάφορα αρνητικά συναισθήματα. Μεταξύ αυτών είναι η απογοήτευση και οι ενοχές, το άγχος, ο θυμός κ.λπ.
Υπάρχει μια άλλη ερμηνεία του τι είναι η απογοήτευση στην ψυχολογία. Θεωρεί έναν παρόμοιο μηχανισμό για την εμφάνιση αρνητικών συναισθημάτων ως μια κατάσταση όπου οι επιθυμίες ενός ατόμου δεν συμπίπτουν με τις δυνατότητές του. Αυτό οδηγεί σε ερεθισμό, ένταση και μερικές φορές απόγνωση στο άτομο.
Η απογοήτευση στην ψυχολογία είναι επίσης μια παραβίαση της εσωτερικής αρμονίας, την οποία ένα άτομο προσπαθεί να αποκαταστήσει με κάθε μέσο για να ικανοποιήσει το ρεύμα τουανάγκη.
Λόγοι
Είναι δυνατή η απογοήτευση σε κάθε περίσταση; Δεν υπάρχει ενιαία απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Άλλωστε, η περιγραφή της απογοήτευσης στην ψυχολογία συνοδεύεται απαραίτητα από τη συνεκτίμηση των χαρακτηριστικών του χαρακτήρα ενός ανθρώπου. Δηλαδή, είναι σημαντικό να αναλογιστεί κανείς πόσο ανθεκτικό είναι ένα συγκεκριμένο άτομο στις δυσκολίες και πόσο επιτυχώς είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τα προβλήματα που προκύπτουν στην πορεία του. Εκτός από τον χαρακτήρα ενός ατόμου, σημαντική είναι και η γενική φυσική του κατάσταση. Έχει επίσης κάποια επίδραση στην ανάπτυξη της κατάστασης απογοήτευσης.
Η εμφάνιση αρνητικών συναισθημάτων διευκολύνεται επίσης από μεμονωμένα στοιχεία που είναι χαρακτηριστικά μιας συγκεκριμένης κατάστασης. Αυτή είναι η δύναμη του κινήτρου για την κάλυψη των αναγκών (επίτευξη στόχων), καθώς και ένα εμπόδιο που το αποτρέπει.
Υπάρχουν επίσης διαφορετικοί τύποι απογοήτευσης στην ψυχολογία. Είναι εξωτερικές (έλλειψη χρημάτων, απώλεια αγαπημένου προσώπου) και εσωτερικές (απώλεια απόδοσης και απογοήτευση στις προσδοκίες κάποιου).
Εκτός αυτού, η κατάσταση της απογοήτευσης οριοθετείται από την ψυχολογία σύμφωνα με τα κίνητρα και τους φραγμούς της. Δηλαδή για τους λόγους που προκάλεσαν ψυχική δυσφορία.
Έτσι, μια ποικιλία φραγμών μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση. Μπορούν να είναι:
- φυσικά (τοίχοι ενός δωματίου που δεν μπορούν να αφεθούν, όχι αρκετά χρήματα);
- ψυχολογικές (αμφιβολίες και φόβοι);
- βιολογικό (εξαρτώμενη από την ηλικία επιδείνωση του σώματος, ασθένειες);
- κοινωνικοπολιτισμικός (κοινωνικοί κανόνες και κανόνες).
Ο Αμερικανός ψυχολόγος Kurt Lewin πρότεινε άλλου είδους λόγους. Αυτά περιλαμβάνουν ιδεολογικά εμπόδια. Με τη βοήθειά τους, οι ενήλικες είναι σε θέση να ελέγχουν τη συμπεριφορά των παιδιών. Οι ιδεολογικοί φραγμοί θεωρούνται υποείδος κοινωνικο-πολιτιστικών φραγμών.
Ένας παράγοντας που συμβάλλει στην απογοήτευση είναι η συχνότητα με την οποία ένα άτομο αποτυγχάνει να καλύψει τις δικές του ανάγκες, καθώς και η στάση του απέναντι σε προσπάθειες που κατέληξαν σε αποτυχία. Μια τέτοια κατάσταση είναι ικανή να εξελιχθεί γρήγορα. Ταυτόχρονα, ένα άτομο αρχίζει να χάνει την πίστη του στη δύναμη και τον αυτοσεβασμό του.
Μερικές φορές ακόμη και τα πιο μικρά γεγονότα και αλλαγές προκαλούν απογοήτευση. Αλλά σε περιπτώσεις όπου η αιτία μιας τέτοιας κατάστασης είναι εξωτερικοί παράγοντες, η διαδικασία προσαρμογής στις μεταβαλλόμενες συνθήκες είναι πολύ πιο εύκολη. Η κατάσταση με τα εσωτερικά αίτια είναι πολύ πιο περίπλοκη. Παρουσία τους, οι άνθρωποι μερικές φορές οδηγούν τους εαυτούς τους σε κατάθλιψη και νευρικό κλονισμό.
Απογοήτευση αγάπης
Μια ξεχωριστή αιτία της ψυχικής δυσφορίας ενός ατόμου είναι οι αποτυχίες του στο προσωπικό μέτωπο. Αυτή η κατάσταση απογοήτευσης στην ψυχολογία έχει το δικό της χαρακτηριστικό γνώρισμα. Εκφράζεται με την παρουσία ενός εποικοδομητικού αποτελέσματος, δηλαδή στις σκόπιμες προσπάθειες ενός ατόμου να αλλάξει την κατάσταση. Άλλωστε, αυτός που υποφέρει από την απώλεια της αγάπης συνεχίζει να νιώθει έντονη έλξη για τον σύντροφο από τον οποίο απορρίφθηκε.
Σε αυτή την περίπτωση, η κατάσταση της απογοήτευσης στην ψυχολογία χαρακτηρίζεται από μια ορισμένη εξάρτηση από ένα άτομο του αντίθετου φύλου, με το οποίο οι σχέσεις έχουν καταστραφεί. Ταυτόχρονα, η προσωπικότητα γίνεται ικανή για ανεπαρκήπράξεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η απογοήτευση και η επιθετικότητα, ο εκνευρισμός και ο θυμός εξετάζονται στην κοινωνική ψυχολογία. Ένα άτομο εξαρτάται από την κατάστασή του, νιώθοντας συνεχώς μια διαρκώς αυξανόμενη αίσθηση άγχους. Οι άνθρωποι που έχουν πνευματική ωριμότητα και θέληση μπορούν να αντιμετωπίσουν μια τέτοια κατάσταση αρκετά καλά. Ωστόσο, ελλείψει αυτών των ιδιοτήτων, ένα άτομο είναι σε θέση να διαπράξει μια παράνομη πράξη που οδηγεί σε έγκλημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η έννοια της «απογοήτευσης» εξετάζεται επίσης στη νομική ψυχολογία.
Θεωρία του Φρόυντ
Τι είναι η απογοήτευση στην ψυχολογία με απλά λόγια; Αυτός ο όρος προέκυψε χάρη στη θεωρία του Φρόιντ. Αυτός ο επιστήμονας πίστευε ότι τα στοιχεία της ψυχής είναι:
- Eid - αναίσθητες οδηγήσεις.
- Το Εγώ είναι ο ενδιάμεσος ενός ατόμου μεταξύ του έξω και του εσωτερικού κόσμου.
- Super-Ego είναι ο ηθικός κώδικας που συγκρατεί το Eid.
Σύμφωνα με τη θεωρία του Φρόιντ, η απογοήτευση είναι μια κατάσταση όταν οι ορμές ενός ατόμου, που δημιουργούνται από το Id, καταστέλλονται από τον «λογοκριτή» με τη μορφή του Υπερ-Εγώ.
Η συνεχής πάλη μεταξύ αυτών των δύο στοιχείων οδηγεί σε πολυάριθμες αρνητικές αντιδράσεις.
Σύμφωνα με τον Maslow
Ο συγγραφέας της γνωστής θεωρίας των αναγκών μίλησε και για την απογοήτευση. Είναι ενδιαφέρον ότι, σύμφωνα με τη γνώμη του, οι εκδηλώσεις μιας τέτοιας κατάστασης είναι μερικές φορές αντιστρόφως ανάλογες με την πυραμίδα που συνέταξε ο επιστήμονας, η οποία αντανακλά την ιεραρχία των ανθρώπινων αναγκών. Με ποιον τρόπο εκδηλώνεται αυτό; Εξετάστε παραδείγματα από τη ζωή. Έτσι, το άτομο δεν είχε χρόνο να πάει στο κατάστημα για να αγοράσει για τον εαυτό τουαγαπημένη πίτσα. Το βράδυ θα παραμείνει πεινασμένος, μη ικανοποιώντας τη φυσιολογική του ανάγκη. Το δεύτερο παράδειγμα είναι η λήψη νέας θέσης από άλλον υπάλληλο, η οποία δεν έδινε στο άτομο τη δυνατότητα να εκφραστεί. Σε ποια περίπτωση τα συναισθήματά του θα είναι τα πιο δυνατά; Φυσικά, στο δεύτερο.
Και αυτό παρά το γεγονός ότι η φυσιολογική ανάγκη, σύμφωνα με την πυραμίδα του Maslow, βρίσκεται στην πρώτη θέση. Παράλληλα, η ψυχολόγος κάνει μια άλλη πολύ ενδιαφέρουσα παρατήρηση. Είναι πεπεισμένος ότι ένα άτομο που δεν έχει ικανοποιήσει τις ανάγκες του υψηλότερου επιπέδου θα γίνει θύμα απογοήτευσης, αφού δεν θα μπορέσει να ικανοποιήσει τις ανάγκες των επόμενων σταδίων. Με άλλα λόγια, για κάποιον που έχει προβλήματα με τη στέγαση, ένα αποτυχημένο ραντεβού δεν θα είναι τόσο σοβαρό. Είναι από αυτή την άποψη που η ψυχολογία των αναγκών βλέπει την απογοήτευση.
Άλλες θεωρίες
Τι είναι η απογοήτευση στην ψυχολογία; Αυτός ο όρος νοείται ως μια κατάσταση που εκδηλώνεται με τη μορφή αποτυχίας και εξαπάτησης, μάταιης προσδοκίας και διαταραχής των προθέσεων. Τέτοια συναισθήματα θεωρούνται τραυματικά για ένα άτομο.
Για να δώσουμε έναν σύντομο ορισμό της απογοήτευσης στην ψυχολογία, είναι μια κατάσταση που, σύμφωνα με τους Farber και Brown, είναι το αποτέλεσμα συνθηκών που συμβάλλουν στην πρόληψη και την αναστολή των αναμενόμενων αντιδράσεων.
Ο Lawson ερμηνεύει αυτή τη θέση κάπως διαφορετικά. Κατά τη γνώμη του, ο ορισμός της απογοήτευσης στην ψυχολογία είναι μια σύγκρουση δύο τάσεων. Είναι σκοπός και αντίδραση.
Υπάρχει επίσης η άποψη των Τσάιλντ και Γουότερχαουζ. Αν εξετάσουμε εν συντομία την περιγραφή της απογοήτευσης, αυτό είναι ένα γεγονός παρέμβασης στην ψυχολογία που έχει άμεση επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο βιώνει χαρακτηριστικές εμπειρίες. Αλλάζει επίσης η συμπεριφορά του, η οποία προκαλείται από ανυπέρβλητες δυσκολίες που εμποδίζουν τον στόχο.
Σύμφωνα με τον Mayer, η ανθρώπινη συμπεριφορά εκφράζεται από δύο δυνατότητες. Το πρώτο από αυτά είναι το συμπεριφορικό ρεπερτόριο. Καθορίζεται από την εμπειρία ζωής, την κληρονομικότητα και τις αναπτυξιακές συνθήκες. Το δεύτερο δυναμικό είναι οι εκλογικές διαδικασίες ή οι διαδικασίες επιλογής. Αυτό περιλαμβάνει τους μηχανισμούς που προκύπτουν όταν εκδηλώνεται απογοήτευση, καθώς και εκείνους που λαμβάνουν χώρα στην περίπτωση δραστηριότητας με κίνητρα.
Σήματα
Η έννοια της απογοήτευσης στην ψυχολογία σχετίζεται στενά με την επιθετική συμπεριφορά ενός ατόμου. Μια παρόμοια σύνδεση μπορεί να εντοπιστεί στην έννοια όχι μόνο των φροϋδικών, αλλά και των νεοφροϋδικών. Η ιδέα της σύνδεσης μεταξύ απογοήτευσης και επιθετικής συμπεριφοράς έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη σε άλλες ψυχολογικές προσεγγίσεις. Ένα παράδειγμα αυτού είναι η τυπολογία που ανέπτυξε ο Αμερικανός επιστήμονας Seoul Rosenzweig. Περιλαμβάνει τρεις μορφές κατάστασης απογοήτευσης, καθεμία από τις οποίες χαρακτηρίζεται από επιθετικές εκδηλώσεις. Αυτό είναι:
- Εξωτιμωρητικό έντυπο. Χαρακτηρίζεται από ένα κύμα επιθετικότητας και θυμού σε εξωτερικά αντικείμενα. Σημάδια στην ψυχολογία αυτού του τύπου απογοήτευσης είναι το φταίξιμο του ατόμου για την αποτυχία του σε άλλους ανθρώπους ή περιστάσεις.
- Εσωτερική φόρμα. Είναι το αντίθετο του πρώτου. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο αρχίζει να κατηγορεί τον εαυτό του για όλες τις αποτυχίες.
- Ατιμώρητη μορφή. Μια τέτοια αντίδραση στα προβλήματα που έχουν προκύψει είναι χαρακτηριστική αυτών των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν όλες τις αποτυχίες τους φιλοσοφικά. Ταυτόχρονα, τα θεωρούν γεγονότα είτε αναπόφευκτα είτε όχι πολύ σημαντικά.
Παρόλα αυτά, ο ορισμός της απογοήτευσης στην ψυχολογία δεν είναι μόνο μια κατάσταση που συνοδεύεται από επιθετικότητα. Η γενίκευση των υπαρχουσών προσεγγίσεων αυτού του κλάδου οδήγησε στην επιλογή των ακόλουθων αντιδράσεων σε αυτήν την αρνητική κατάσταση:
- επιθετική συμπεριφορά διαφορετικών κατευθύνσεων;
- παλίνδρομο, που είναι το πιο πρωτόγονο επίπεδο απόκρισης, που εκδηλώνεται, για παράδειγμα, με κλάμα;
- απόσπαση από την κατάσταση, η οποία εκφράζεται είτε σε μια προσπάθεια να δικαιολογηθεί η αχρηστία των στόχων, είτε στον καθορισμό νέων καθηκόντων.
Στέρηση και απογοήτευση
Η έννοια της απογοήτευσης συχνά συγχέεται με άλλα χαρακτηριστικά μιας συναισθηματικής κατάστασης. Δηλαδή με στερήσεις και απογοήτευση. Όπως και η τελευταία από αυτές τις δύο καταστάσεις, η απογοήτευση εμφανίζεται ελλείψει του αναμενόμενου αποτελέσματος. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες διαφορές μεταξύ αυτών των χαρακτηριστικών. Έτσι, οι απογοητευμένοι άνθρωποι δεν πέφτουν σε απόγνωση. Συνεχίζουν να πηγαίνουν στον επιδιωκόμενο στόχο. Το κάνουν αυτό ακόμα και όταν δεν ξέρουν καν τι πρέπει να κάνουν για να λύσουν τα προβλήματα που έχουν προκύψει.
Υπάρχουν επίσης διαφορές μεταξύ απογοήτευσης και στέρησης. Η πρώτη από αυτές τις καταστάσεις συνδέεται με εμπόδια που προκύπτουν στην επίτευξη του στόχου ή με ανικανοποίητες επιθυμίες. Η στέρηση γίνεται λόγω της απουσίας του ίδιου του αντικειμένου ή της δυνατότητας ικανοποίησης.ευχές.
Ωστόσο, το κύριο πράγμα που γίνεται σαφές όταν μελετάτε βιβλία ψυχολογίας είναι ότι η απογοήτευση και η στέρηση έχουν έναν κοινό μηχανισμό εμφάνισης. Μπορείτε να ακολουθήσετε την επόμενη αλυσίδα εδώ. Η κατάσταση στέρησης οδηγεί ένα άτομο σε απογοήτευση, η οποία είναι η αιτία για περαιτέρω επιθετικότητα. Ακολουθεί άγχος, που προκαλεί προστατευτική αντίδραση του οργανισμού. Στην ψυχανάλυση, πιστεύεται ότι η ανάπτυξη ενός από τα στοιχεία της προσωπικότητας, δηλαδή του εγώ, ξεκινά ακριβώς με την απογοήτευση.
Συμπεριφορές
Οι άνθρωποι μπορούν να αντιδράσουν σε μια απογοητευτική κατάσταση με πολλούς τρόπους.
Στην ψυχολογία διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι συμπεριφοράς:
- Επιθετικότητα. Αυτή η αντίδραση είναι η πιο κοινή. Οι επιθέσεις είναι εξωτερικές (που στοχεύουν σε ένα αντικείμενο ή σε αγνώστους). Μια τέτοια αντίδραση συνοδεύεται απαραίτητα από απογοήτευση, θυμό ή εκνευρισμό. Υπάρχει και εσωτερική επιθετικότητα. Σε αυτή την περίπτωση, το ίδιο το θέμα είναι η αιτία της απογοήτευσης. Η επιθετικότητα ενός ατόμου συνοδεύεται από μια εμπειρία ενοχής, ντροπής ή τύψεων.
- Κινητικός ενθουσιασμός. Ένα άτομο που βρίσκεται σε κατάσταση έντασης, απογοήτευσης ή θυμού είναι ικανό να διαπράξει άτακτες και άσκοπες ενέργειες. Ένα παράδειγμα αυτού είναι όταν τρέχει γύρω από το δωμάτιο ή στρίβει ένα σκέλος από τα μαλλιά του γύρω από το δάχτυλό του.
- Απάθεια. Μερικές φορές η ένταση μπορεί να πάρει την αντίθετη μορφή. Το άτομο γίνεται ληθαργικό καιαπαθής. Για παράδειγμα, μπορεί να ξαπλώνει για ώρες και, χωρίς να κάνει τίποτα, να κοιτάζει το ταβάνι.
- Απόδραση. Αυτή η αντίδραση δεν είναι μόνο σωματική. Η απόδραση μπορεί να γίνει και ψυχολογικά. Ένα παράδειγμα αυτού θα ήταν η αποφυγή ανάγνωσης εφημερίδων που ενθαρρύνουν αρνητικά συναισθήματα.
- Στερέωση. Μερικές φορές ένα άτομο που έχει μια κατάσταση απογοήτευσης προσηλώνεται σε κάτι ή κάποιον. Ένα παράδειγμα αυτού είναι οι επαναλαμβανόμενες προσπάθειες εισαγωγής σε ένα συγκεκριμένο πανεπιστήμιο, που καταλήγουν συνεχώς σε αποτυχία.
- Άγχος. Μια τέτοια αντίδραση μπορεί να αποδυναμώσει το ανθρώπινο σώμα και το μυαλό. Το άγχος και η απογοήτευση στην ψυχολογία εξετάζονται μαζί. Με παρατεταμένο ή πολύ άγχος, οι άνθρωποι βιώνουν τέτοια φυσιολογικά σήματα παρόμοιας κατάστασης όπως πονοκεφάλους και γενική κόπωση. Αναπτύσσουν υπέρταση, έλκη, κολίτιδα και καρδιακές προσβολές.
- Κατάθλιψη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει άτομα ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυλή ή τον πολιτισμό τους. Η κατάθλιψη αρχίζει να επηρεάζει την όρεξη και τον ύπνο ενός ατόμου, την ευημερία και τον τρόπο σκέψης του, καθώς και την αλληλεπίδραση με άλλα μέλη της κοινωνίας.
- Εθιστική συμπεριφορά. Εκδηλώνεται με την κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών, που είναι μια μάταιη και ταυτόχρονα καταστροφική προσπάθεια για την καταπολέμηση της απογοήτευσης. Αυτό περιλαμβάνει επίσης διατροφικά πρότυπα που οδηγούν σε κακές συνήθειες και υπερβολικό βάρος.
Μηχανισμός ανάπτυξης
Η λέξη απογοήτευση μεταφράζεται από τα λατινικά ως "αποτυχία", "απάτη", "μάταιη προσδοκία" και«διαταραχή προθέσεων». Οι φάσεις μιας τέτοιας κατάστασης προχωρούν ως εξής:
- Ρύθμιση στόχου. Για να πετύχει τις δικές του ανάγκες, ο καθένας περιορίζει τις πράξεις του, βάζοντας στον εαυτό του έναν συγκεκριμένο πήχη. Σε αυτό το στάδιο, ξεκινούν οι μηχανισμοί της απογοήτευσης.
- Η επιθυμία για την επίτευξη του στόχου. Αφού ένα άτομο αποφασίσει να αλλάξει τη ζωή του, ενεργεί ενεργά για αυτό. Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να δαπανηθεί μεγάλο ποσό ηθικής δύναμης και οικονομικών πόρων.
- Ήττα. Αυτό το στάδιο είναι θεμελιώδες για την ανάπτυξη της απογοήτευσης. Άλλωστε δεν είναι όλοι ικανοί να αποδεχτούν την ήττα και να μην καταρρεύσουν ταυτόχρονα. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορούμε να μιλήσουμε για μια οδυνηρή αντίδραση που προκύπτει από ανεκπλήρωτες ελπίδες.
Στάδια ανάπτυξης των συναισθημάτων
Ποιες θα είναι οι ενέργειες ενός ατόμου σε κατάσταση απογοήτευσης; Θα εξαρτηθεί από την κατάσταση στην οποία βρίσκεται. Στην ψυχολογία, υπάρχουν πολλά στάδια στην ανάπτυξη των συναισθημάτων, μερικά από τα οποία μπορούν να παραβλεφθούν σε περίπτωση ανακούφισης.
- Επιθετικότητα. Εμφανίζεται σχεδόν πάντα και μερικές φορές είναι μόνο βραχυπρόθεσμα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να βρίσει ή να χτυπήσει το πόδι του ενοχλημένος. Η επιθετικότητα κατά τη διάρκεια της απογοήτευσης μπορεί να είναι μακροπρόθεσμη. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο άρχισε να νευριάζει και να θυμώνει πολύ.
- Αντικατάσταση. Στο επόμενο στάδιο στην ανάπτυξη της συναισθηματικής κατάστασης, ένα άτομο προσπαθεί να βγει από την τρέχουσα κατάσταση. Αρχίζει να εφευρίσκει νέους τρόπους για τον εαυτό του για να ικανοποιήσει την ανάγκη του.
- Μετατόπιση. Σε περιπτώσεις όπουη υποκατάσταση δεν λειτουργεί, οι άνθρωποι αρχίζουν να αναζητούν τον ευκολότερο τρόπο για να καλύψουν τις ανάγκες τους.
- Εξορθολογισμός. Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο αρχίζει να αναζητά τις θετικές πτυχές αυτού που συνέβη.
- παλίνδρομο. Αυτό είναι το αντίθετο του εξορθολογισμού. Η οπισθοδρόμηση είναι εγγενής στους απαισιόδοξους. Τέτοιοι άνθρωποι αρχίζουν να ανησυχούν και να θρηνούν, εκφράζοντας έτσι τα συναισθήματά τους.
- Άγχος, κατάθλιψη. Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από μια απότομη πτώση της διάθεσης, η οποία είναι αρκετά δύσκολο να αποκατασταθεί. Αυτό το στάδιο δεν εμφανίζεται πάντα σε ανθρώπους.
- Στερέωση. Αυτό το συναισθηματικό στάδιο είναι το τελευταίο. Κατά τη διόρθωση, ένα άτομο κάνει τα απαραίτητα συμπεράσματα για τον εαυτό του, τα οποία του επιτρέπουν να συνεχίσει να μην μπαίνει σε καταστάσεις παρόμοιες με την τρέχουσα. Εδώ υπάρχει μια ενοποίηση των σκέψεων και των συναισθημάτων σχετικά με τη μη ληφθείσα ικανοποίηση.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, ο ένας ή ο άλλος τύπος συμπεριφοράς σε περίπτωση απογοήτευσης δεν εξαρτάται από το είδος της ανικανοποίητης ανάγκης που εμφανίζεται, αλλά από τη φύση του ατόμου. Με άλλα λόγια, ο χολερικός θα αρχίσει να ουρλιάζει και θα θυμώνει, ο φλεγματικός ή μελαγχολικός θα αποτραβηχτεί μέσα του. Ο Sanguine μπορεί να δείξει τη συναισθηματική του κατάσταση με διαφορετικούς τρόπους.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της απογοήτευσης
Όταν ένα άτομο έχει μια τέτοια πάθηση, από ποια άποψη πρέπει να το εξετάσουμε; Δεν υπάρχει ενιαία απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Η ψυχολογία θεωρεί την απογοήτευση ως ένα φαινόμενο που έχει αρνητικές και θετικές συνέπειες.
Ως θετική πτυχή, μπορεί κανείς να εξετάσει το κίνητρο ενός ατόμου πουπου λαμβάνει υπόψη του όλα τα λάθη του, καθώς και την υπέρβαση των δυσκολιών της ζωής του και τη σταθερή κίνηση προς τον στόχο του, ανεξάρτητα από τις συνθήκες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η απογοήτευση είναι πολύ ευεργετική.
Ωστόσο, όταν μια τέτοια κατάσταση συνοδεύεται από θυμό, καταστροφή, ευερεθιστότητα ή κατάθλιψη και οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, επιδείνωση της ποιότητας ζωής ή στρες, απλά δεν μπορεί να χαρακτηριστεί θετική.
Ωστόσο, η απογοήτευση δεν μπορεί να θεωρηθεί ως ένα φαινόμενο που καταστρέφει μόνο τη ζωή ενός ατόμου. Σύμφωνα με πολλούς ψυχολόγους, λειτουργεί ως κίνητρο για προσωπική ανάπτυξη. Και μόνο όταν ένα άτομο αναγκάζεται να ξεπεράσει τις δυσκολίες και να λύσει προβλήματα που προκύπτουν μπροστά του, γίνεται πιο ανεξάρτητο, πολυμήχανο και έτοιμο για οποιεσδήποτε εκπλήξεις. Επιπλέον, η απογοήτευση βοηθά τους ανθρώπους να αναπτύξουν δραστηριότητα, θάρρος και θέληση. Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να ελέγχετε την αναδυόμενη κατάσταση, καθώς και να αντιμετωπίζετε εκείνες τις εμπειρίες που μπορούν να προκαλέσουν διάφορες ψυχικές ασθένειες.
Αφαίρεση απογοήτευσης
Ένας άνθρωπος πρέπει να απαλλαγεί από οποιαδήποτε ψυχική δυσφορία το συντομότερο δυνατό. Άλλωστε, η συναισθηματική κατάσταση έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία μας. Είναι δυνατό να ξεπεραστεί η απογοήτευση τόσο στα αρχικά στάδια όσο και κατά τη διάρκεια μιας ήδη παρατεταμένης διαδικασίας.
Αν η ψυχική δυσφορία συνοδεύεται από φόβο, παθολογικά καταθλιπτική διάθεση και κατάθλιψη, τότε η φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη. Νοοτροπικά, αντικαταθλιπτικά και άλλα ηρεμιστικάτα φάρμακα θα βοηθήσουν στη σταθεροποίηση της κατάστασης ενός ατόμου. Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η φαρμακευτική θεραπεία από μόνη της δεν θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από το πρόβλημα που έχει προκύψει. Πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ψυχοθεραπευτικές μεθόδους. Σε αυτήν την περίπτωση, οι ειδικοί μπορούν να εφαρμόσουν διάφορες κατευθύνσεις:
- Υπαρξιακή. Εάν ένα άτομο δεν πιστεύει στον εαυτό του για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αρχίζει να χάνει σταδιακά το νόημα της ζωής. Κατά την εφαρμογή της υπαρξιακής κατεύθυνσης, οι ειδικοί προσπαθούν να δώσουν στον ασθενή τους έναν προσανατολισμό προς την αποδοχή της πραγματικότητας, βοηθώντας τον να αντιμετωπίσει τις αρνητικές συνέπειες της εργασίας των μηχανισμών που προστατεύουν την προσωπικότητα.
- Θετική ψυχοθεραπεία. Μια παρόμοια κατεύθυνση χρησιμοποιείται για την προσαρμογή του ατόμου στα αναδυόμενα προβλήματα. Η κύρια έννοια αυτής της κατεύθυνσης είναι η διαβεβαίωση ότι κάθε άτομο είναι σημαντικό για την κοινωνία, με όλες τις ελλείψεις, τις αρετές και την εμπειρία του. Χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική, ο θεραπευτής οριοθετεί ένα άτομο από την ανικανοποίητη ανάγκη του. Ταυτόχρονα, ο ασθενής επεξεργάζεται την κατάσταση που έχει προκύψει, η οποία έχει γίνει αιτία ψυχικής δυσφορίας.
- Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία. Μια τέτοια κατεύθυνση επιτρέπει σε ένα άτομο να αποκτήσει τις δεξιότητες προσαρμογής στην κοινωνική κατάσταση που αναπτύσσεται γύρω του. Ο ασθενής σε αυτή την περίπτωση μαθαίνει να έχει επίγνωση και να παρακολουθεί τις σκέψεις του που του προκαλούν άγχος.
- Ψυχόδραμα. Αυτή η κατεύθυνση στην εργασία με ασθενείς που υποφέρουν από απογοήτευση είναι από τις πιο αποτελεσματικές. Το ψυχόδραμα επιτρέπει σε ένα άτομο να δει τον εαυτό του και το πρόβλημά τουπλευρές. Μετά από αυτό, γίνεται πιο εύκολο γι 'αυτόν να συνειδητοποιήσει τα εμπόδια που έχουν προκύψει στο δρόμο προς τον στόχο και να διορθώσει τη συμπεριφορά του.
