Memory Palace: μια τεχνική για την απομνημόνευση λέξεων

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Ο σημερινός ρυθμός ζωής και ο ρυθμός ανανέωσης της επιστημονικής και πρακτικής γνώσης που χρησιμοποιεί ένας σύγχρονος άνθρωπος στην εργασία και στην καθημερινή ζωή, εγείρει το ερώτημα πώς να απομνημονεύεις περισσότερο και να θυμάσαι σημαντικές ποσότητες διαφόρων πληροφοριών για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Δυστυχώς, στα περισσότερα εκπαιδευτικά ιδρύματα δεν διδάσκουν μια τέτοια πειθαρχία όπως η μνημονική, η οποία διδάσκει διάφορες τεχνικές, τρόπους και μεθόδους απομνημόνευσης και αποθήκευσης γνώσης. Το «Memory Palace» είναι ένα από τα παλαιότερα μνημονικά. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για την ιστορία του, διάφορες τροποποιήσεις και πρακτικές εφαρμογές.

Πώς λειτουργεί η μνήμη;

Χωρίς να εμβαθύνουμε στην επιστημονική έρευνα, ας θυμηθούμε τι είδους διαδικασία είναι η μνήμη. Οι πληροφορίες που εισέρχονται στον εγκέφαλό μας περνούν από τέσσερα κύρια στάδια:

- θυμάμαι;

- αποθήκευση;

- εξαγωγή;

- ξεχνώ.

Η διαδικασία της απομνημόνευσης περιλαμβάνει όλες τις αισθήσεις που καθορίζουν τις εισερχόμενες πληροφορίες: τα μάτια, σημειώστε το χρώμα και τη φωτεινότητα της γραμματοσειράς, η μύτη πιάνει τη μυρωδιάβιβλιοθήκη ή φρέσκο μελάνι εκτύπωσης, τα αυτιά ακούνε το θρόισμα των σελίδων και τα χέρια «θυμούνται» τη βαρύτητα του βιβλίου και την υφή του εξωφύλλου του.

Μετά τη λήψη όλων των πληροφοριών, ο εγκέφαλος, μέσω νευρικών ερεθισμάτων, μεταδίδει όλες τις πληροφορίες στον ιππόκαμπο - μια ειδική ζευγαρωμένη περιοχή του εγκεφαλικού φλοιού που εκτελεί τη λειτουργία του ελέγχου της ποιότητας των αποθηκευμένων πληροφοριών. Σύμφωνα με μελέτες, είναι αυτό το τμήμα του εγκεφάλου που διατηρεί σημαντικά δεδομένα που απομονώνονται στη ροή των νευρικών ερεθισμάτων για κάποιο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια τα ανακατευθύνει στον φλοιό των ημισφαιρίων, όπου βρίσκεται η κύρια αποθήκευση. Έτσι, ο ιππόκαμπος είναι υπεύθυνος για τη βραχυπρόθεσμη, και ο εγκεφαλικός φλοιός - για τη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Ωστόσο, ένα άτομο πάντα αντιμετώπιζε το οξύ πρόβλημα να βρει τις απαραίτητες πληροφορίες την κατάλληλη στιγμή στους «πίσω δρόμους» της μνήμης του.

Λίγη ιστορία

Κατά τη διαδικασία αφήγησης για την τέχνη της μνήμης και τις τεχνικές και τις μεθόδους που χρησιμοποιούν οι μνημονιστές, ανακαλείται συνεχώς η συνθηματική φράση ότι οτιδήποτε νέο είναι ένα ξεχασμένο παλιό. Τα περισσότερα από τα μνημονικά που χρησιμοποιούνται με επιτυχία σήμερα περιγράφηκαν ήδη από το 82 π. Χ. μι. σε έναν σύντομο οδηγό ρητορικής Rhetorica ad Herennium. Οι μνημονικοί τρόποι, οι τεχνικές και οι εκπαιδεύσεις της μνήμης που περιγράφονται σε αυτόν τον τόμο χρησιμοποιούνταν αρκετά ευρέως τόσο στην αρχαιότητα όσο και στον Μεσαίωνα.

Ο νομικός Peter Ravenna, ο οποίος έζησε τον 15ο αιώνα, χρησιμοποίησε τεχνικές όπως τα ανάκτορα μνήμης για να απομνημονεύσει λέξεις και αποσπάσματα. Επιπλέον, ο αριθμός των ανακτόρων στην περίπτωσή του υπολογίστηκε όχι σε δεκάδες, αλλά σε χιλιάδες, και σε αυτά σεφράσεις-κλειδιά και αποσπάσματα για θέματα σημαντικά για αυτόν αποθηκεύτηκαν με αλφαβητική σειρά. Για τη μέθοδο αυτή μίλησε στο βιβλίο του «Φοίνιξ», που εκδόθηκε στα τέλη του 15ου αιώνα.

Μαζί με τη λογική, τη γραμματική και τη ρητορική, οι τεχνικές ανάπτυξης της μνήμης ήταν η βάση της κλασικής ευρωπαϊκής εκπαίδευσης φιλελεύθερων τεχνών. Οι μαθητές όχι μόνο αναγκάστηκαν να απομνημονεύσουν το υλικό, αλλά εξήγησαν επίσης πώς να το κάνουν.

Οι σύγχρονοι πολιτικοί και επιχειρηματίες ξέρουν πολύ καλά πώς να χτίσουν ένα παλάτι μνήμης και να χρησιμοποιούν αυτό το μνημονικό για να πετύχουν τους δικούς τους στόχους.

Ποιος είναι ο συγγραφέας;

Σήμερα είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ακριβώς ποιος ήταν ο πρώτος που δημιούργησε και χρησιμοποίησε την τεχνική της απομνημόνευσης ενός τεράστιου αριθμού ονομάτων, ιστορικών ημερομηνιών, αποσπασμάτων και γεγονότων - ο αρχαίος Έλληνας ποιητής Σιμωνίδης ή ο Ρωμαίος ρήτορας Κικέρων. Η ουσία της τεχνικής που χρησιμοποιούσαν ήταν ότι είχαν τις απαραίτητες πληροφορίες σε ένα κτίριο που γνώριζαν καλά. Στη φαντασία τους, γέμισαν τα δωμάτια αυτού του κτιρίου με εικόνες, λέξεις-κλειδιά - γενικά, με όλα όσα ήθελαν να θυμούνται. Στο μέλλον, ανά πάσα στιγμή, ήταν δυνατό να αναπαραχθεί το ίδιο το κτίριο στη φαντασία, να περπατήσει μέσα από αυτό και να θυμηθεί όλα όσα χρειαζόταν. Αργότερα, αυτή η τεχνική ονομάστηκε το παλάτι της μνήμης, η μέθοδος του Κικέρωνα, η τεχνική του δρόμου.

Ρωμαϊκά δωμάτια, ή ο δρόμος του Κικέρωνα

Δεδομένης της ηλικίας του αρχαίου Ρωμαίου ρήτορα και φιλόσοφου Μάρκου Τούλλιου Κικέρωνα, δεν είναι περίεργο ότι του αποδίδονται διάφορες χρήσεις της μνημονικής. Σύμφωνα με μια εκδοχή, προετοιμασία για το κοινόομιλίες, περπάτησε μέσα από τα πολυάριθμα δωμάτια του σπιτιού του και τοποθέτησε σε αυτά διάφορες διατριβές, αποσπάσματα και ημερομηνίες. Μιλώντας, επανέλαβε νοερά την πορεία του και έδωσε τις απαραίτητες πληροφορίες. Μια άλλη εκδοχή λέει ότι αυτός ο Ρωμαίος ρήτορας χρησιμοποιούσε τον δρόμο που έπρεπε να περπατά κάθε μέρα για να θυμάται. Φυσικά, όντας παρατηρητικός και προσεκτικός άνθρωπος, ο Κικέρων γνώριζε όλα τα χαρακτηριστικά του, στα οποία «προσάρτησε» τα αντικείμενα, τα γεγονότα κ.λπ. που χρειαζόταν.

Θρησκευτική ιστορία

Στο Μεσαίωνα, ιδιαίτερα κατά την περίοδο της Ιεράς Εξέτασης, οι λειτουργοί της εκκλησίας αντιμετώπιζαν το πρόβλημα να θυμούνται μεγάλες ποσότητες από διάφορες πληροφορίες. Οι θρησκευτικές προσωπικότητες εκείνης της εποχής χρειάζονταν όχι μόνο να γνωρίζουν τις Αγίες Γραφές και τις προσευχές, αλλά και να θυμούνται όλα τα είδη, τα είδη της μοιχείας, τις αμαρτίες, ακόμη και τα σημάδια των μαγισσών… Ήταν εκείνη την εποχή που η μνημονική έγινε μυστικό πεδίο η γνώση. Ένα άτομο που ήταν σε θέση να διδάξει τους άλλους να θυμούνται όλα τα πιο σημαντικά πράγματα εκτιμούνταν πολύ εκείνη την εποχή. Είναι απίθανο οι καθολικοί ιερείς εκείνης της εποχής να διάβασαν ή να άκουσαν για τέτοια μνημονικά όπως το παλάτι της μνήμης ή ο δρόμος του Κικέρωνα. Βρήκαν και χρησιμοποίησαν μια παρόμοια τεχνική που ονομάζεται θέατρα μνήμης. Στη φαντασία, δημιούργησαν ένα δωμάτιο με τέσσερις τοίχους, καθένας από τους οποίους είχε πολλές βαθμίδες με πολλές θέσεις. Γεμίζοντας τέτοια «θέατρα», οι κληρικοί απομνημόνευαν όλες τις θρησκευτικές πληροφορίες που χρειάζονταν.

Ο Giulio Camillo προχώρησε παραπέρα και δημιούργησε ένα πραγματικό θέατρο μνήμης, χτισμένο από ξύλο, το οποίο παρουσιάστηκε στους Γάλλουςμονάρχης. Δύο άτομα μπορούσαν να εισέλθουν εκεί: ο ίδιος ο Καμίλο και ο βασιλιάς, όπου εξηγούσαν στον ηγεμόνα πώς να θυμάται οτιδήποτε.

Γιατί είναι διάσημος ο Ματέο Ρίτσι;

Ο μεσαιωνικός καθολικισμός έγινε διάσημος για την επιθυμία του να «φέρει» λαούς που δηλώνουν άλλες θρησκείες στην «αληθινή» τους πίστη. Ένας από τους Καθολικούς ιεραποστόλους στην Κίνα τον 16ο αιώνα ήταν ο Ιησουίτης Ματέο Ρίτσι. Ήταν ο πιο μορφωμένος άνθρωπος της εποχής του: μαθηματικός και χαρτογράφος, μεταφραστής που κατάφερε για πρώτη φορά να δημιουργήσει μόνιμες πολιτιστικές σχέσεις μεταξύ της κινεζικής κοινωνίας και της χριστιανικής Ευρώπης. Επιπλέον, το όνομά του έχει διατηρηθεί στην ιστορία λόγω των λαμπρών μνημονικών του ικανοτήτων, χάρη στις οποίες έγινε ο πρώτος και για πολλά χρόνια ο μοναδικός Ευρωπαίος που κατάφερε να περάσει τις εξετάσεις για μια υψηλή κυβερνητική θέση στην Κίνα.

Ιησουίτες μνημονικές

Για δέκα χρόνια, ο Ricci, ο οποίος πήρε το όνομα Li Ma-dou στην Κίνα, όχι μόνο κατάφερε να μάθει την κινεζική γλώσσα και αρκετές τοπικές διαλέκτους, αλλά και έγινε ένας πολύ σοφός και λόγιος άνθρωπος. Σε αυτό τον βοήθησε όχι μόνο η άριστη μόρφωση, αλλά και η κατοχή των Ιησουιτών μνημονικών, που δίδαξε στους Κινέζους. Ο Matteo Ricci έχτισε το Παλάτι της Μνήμης με βάση την ποσότητα του υλικού που απαιτείται για την απομνημόνευση. Στις πιο δύσκολες περιπτώσεις, αυτό το κτίριο θα μπορούσε να αποτελείται από πολλές κατασκευές διαφορετικών υψών και μεγεθών, αλληλένδετες. Ο Ricci πίστευε ότι για καλύτερη απομνημόνευση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο παλάτια, αλλά και διάφορα γραφειοκρατικά ιδρύματα και ναούς, διακοσμητικά κιόσκια και κοινόΚτίριο. Ήταν σε ένα τέτοιο «σύνθετο» παλάτι μνήμης που πρότεινε στους Κινέζους μαθητές του να τοποθετήσουν τις εικόνες και τις έννοιες που είναι απαραίτητες για την απομνημόνευση. Οι Κινέζοι χρησιμοποίησαν τη μέθοδο που πρότεινε, αλλά δεν προσηλυτίστηκαν στην Καθολική πίστη. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι σύγχρονοι βουδιστές σέβονται τον Matteo Ricci ως τον προστάτη θεό όλων των ωρολογοποιών - Li Ma-dou.

Ποια είναι η ουσία της μεθόδου;

Ανεξάρτητα από το πώς ονομάζεται αυτή η μνημονική - η τεχνική υποστήριξης εικόνων ή τοποθεσιών, η μέθοδος των πινάκων ή των γεωμετρικών θέσεων, το παλάτι της μνήμης ή τα παλάτια του μυαλού, η βάση της αποτελεσματικότητάς της είναι πάντα η ίδια. Ένα άτομο δημιουργεί στη φαντασία του μια εικόνα ενός γνωστού και συναισθηματικά στενού χώρου, ανεξάρτητα από το αν είναι ένα δωμάτιο σε μια φοιτητική εστία ή στην αίθουσα Ιπποτών του Ερμιτάζ, ένα γραφείο εργασίας ή ένα αγαπημένο επίπεδο του παιχνιδιού υπολογιστή DooM ή Heroes of Might and Magic.

Οι πραγματικές πληροφορίες που πρέπει να θυμόμαστε μετατρέπονται σε φωτεινές συνειρμικές εικόνες τοποθετημένες σε έναν πολύ γνωστό και συναισθηματικά ευχάριστο χώρο που αναδημιουργείται στην ανθρώπινη φαντασία. Όταν προκύψει η ανάγκη να θυμηθείτε αυτό ή εκείνο το γεγονός, θυμηθείτε πού το βάλατε και κάντε ένα νοερό ταξίδι στο παλάτι της μνήμης, στο δωμάτιό σας ή στο επίπεδο ενός παιχνιδιού υπολογιστή.

Ψυχολογικοί μηχανισμοί

Μνημονικές τεχνικές όπως το παλάτι της μνήμης ή η μέθοδος του τόπου χρησιμοποιούν τη μετατροπή απομνημονευμένων πληροφοριών και γεγονότων σε ζωντανές οπτικές εικόνες που τοποθετούνται και συνδέονται με ορισμένα σημεία ενός συναισθηματικά σημαντικού και οικείου χώρου. ΣΤΟΩς αποτέλεσμα τέτοιων διανοητικών χειρισμών, ο εγκέφαλος δημιουργεί νέες νευρικές συνδέσεις και συσχετίσεις μεταξύ των πληροφοριών που πρέπει να θυμόμαστε και αργότερα να αναπαράγονται και της εικόνας ενός συγκεκριμένου τόπου. Εξαιτίας αυτού, ως αποτέλεσμα της εικονιστικής απεικόνισης και της επεξεργασίας συνειρμικών συνδέσμων, αναπτύσσεται η ανθρώπινη μνήμη.

Πώς να φτιάξετε ένα παλάτι μνήμης;

Αν χρειάζεται να θυμάστε και να αποθηκεύσετε, καθώς και να έχετε γρήγορη πρόσβαση σε βαρετές και ογκώδεις πληροφορίες, μπορείτε να φτιάξετε τις δικές σας "διανοητικές αίθουσες".

Στην αρχή, απλώς κατακτώντας αυτήν την τεχνική, είναι καλύτερο να περιοριστείτε σε ένα μικρό και πολύ οικείο δωμάτιο, για παράδειγμα, το δικό σας δωμάτιο. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε για να «χτίσετε» το δικό σας παλάτι μνήμης; Η τεχνική είναι απλή, εδώ είναι τα κύρια βήματα:

1. Αποφασίστε για το παλάτι της μνήμης σας. Στην αρχή, για να αποσυνθέσετε τις αναμνήσεις, μπορεί να είναι αρκετό ένα γραφείο και μια βιβλιοθήκη. Αν δεν είναι αρκετό, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα υπόλοιπα έπιπλα και χώρο. Αντί για δωμάτιο, μπορείτε να «παρατάξετε» γεγονότα στην πορεία σας προς την τάξη ή την εργασία. Η μέθοδος παλατιού μνήμης ή τοποθεσίας λειτουργεί καλύτερα, επιτρέποντας την αποθήκευση περισσότερων απομνημονευμένων πληροφοριών όταν ο φανταστικός χώρος είναι ρεαλιστικός και λεπτομερής.

2. Καθορίζουμε τη διαδρομή. Έχοντας δημιουργήσει το δικό σας «νοητικό» παλάτι, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τους τρόπους μετακίνησής σας μέσα από αυτό. Εάν πρέπει να θυμάστε πληροφορίες με αυστηρά καθορισμένη σειρά, τότε η διαδρομή κίνησης πρέπει να είναι πολύ σαφής καικατά προτίμηση απλό. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε στη φαντασία το ίδιο μονοπάτι που υπάρχει στην πραγματικότητα. Για παράδειγμα, όταν μπαίνετε σε ένα δωμάτιο, το πρώτο πράγμα που βλέπετε είναι μια τηλεόραση, μετά ένας καναπές και μόνο μετά ένας χώρος εργασίας.

3. Επιλέξτε χώρο αποθήκευσης. Ένα πολύ σημαντικό βήμα, γιατί όταν χρησιμοποιείτε την τεχνική (μνήμη / παλάτι του μυαλού), πρέπει να βάζετε όλους τους απαραίτητους αριθμούς, γεγονότα και ονόματα σε αυτά τα μέρη. Αξίζει να θυμόμαστε ότι μια σκέψη μπορεί να επιβληθεί σε ένα αντικείμενο, διαφορετικά είναι δυνατή η σύγχυση και η μέθοδος θα είναι άχρηστη. Είναι επιθυμητό τα αντικείμενα να διαφέρουν αισθητά μεταξύ τους, επομένως θα είναι ευκολότερο να θυμόμαστε.

4. Θυμηθείτε: το παλάτι της μνήμης είναι μια τεχνική που λειτουργεί αποτελεσματικά μόνο αν γνωρίζετε το παλάτι που δημιουργήσατε σαν το πίσω μέρος του χεριού σας και θυμάστε όλες τις λεπτομέρειες από την καρδιά σας. Εκείνοι που εφαρμόζουν αυτή τη μέθοδο συνιστούν να σχεδιάσετε ένα σχεδιάγραμμα της διανοητικής αποθήκευσης και να σημειώσετε σε αυτό τα μέρη όπου αποθηκεύονται οι πληροφορίες. Συγκρίνοντας την εικονική εικόνα με το σχήμα που έχετε σχεδιάσει, μπορείτε να ελέγξετε πόσο σωστά τη δέσατε με το αντικείμενο.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε;

Όμως τώρα έχουν ολοκληρωθεί όλα τα προπαρασκευαστικά στάδια και, επιτέλους, το παλάτι της μνήμης σας είναι έτοιμο για απομνημόνευση.

Η μέθοδος συμπλήρωσής του είναι αρκετά απλή: πρέπει να συμπληρώσετε έναν μικρό όγκο πληροφοριών για κάθε στοιχείο. Όσο περισσότερα χαρακτηριστικά, τόσο το καλύτερο. Φανταστείτε τη μυρωδιά, το χρώμα, την υφή και την υφή κάθε αντικειμένου, προικίστε το με έναν ή τον άλλο συναισθηματικό χρωματισμό. Αν πρέπει να θυμάστεμια μεγάλη ποσότητα συνεκτικών πληροφοριών και, στη συνέχεια, τοποθετήστε τα συσχετιστικά αντικείμενα διαδοχικά, συνδέοντάς τα μεταξύ τους. Όσο πιο υπερβολικά και ακόμη πιο παράλογα είναι τα πλήκτρα και οι εικόνες που χρησιμοποιείτε, τόσο το καλύτερο. Για παράδειγμα, το Polar Bear in Boots size 6 Maximum θα σας βοηθήσει να θυμάστε εύκολα τη μάρκα και το μοντέλο ενός νέου supercar από μια γνωστή εταιρεία.

Αντί για συμπέρασμα

Μην περιμένετε τα παλάτια μνήμης να είναι ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος προετοιμασίας για εξετάσεις ή δημόσια ομιλία. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια προσιτή τεχνική, χάρη στην οποία μπορείτε πραγματικά να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Θα πρέπει όμως να το κάνετε τακτικά, εκπαιδεύοντας συνεχώς τη δική σας φαντασία και διάφορα είδη μνήμης. Μπορείτε να ξεκινήσετε μικρά - από τον χώρο εργασίας ή το δωμάτιό σας. Το κυριότερο είναι ότι κάθε ανάμνηση «βρίσκεται» στη θέση της, γιατί τότε θα είναι εύκολο να την βρεις. Οι αρχαίοι έλεγαν ότι τον δρόμο θα τον κυριεύσει ο περπατώντας, οπότε μήπως ήρθε η ώρα να πάτε;