Η κοινωνία δεν συμπαθεί τους θυμωμένους και επιθετικούς ανθρώπους. Επιπλέον, τέτοια άτομα θεωρούνται επικίνδυνα: αποφεύγονται, καταδικάζονται και μερικές φορές φοβούνται. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι είναι βέβαιοι ότι για μια γεμάτη ζωή, κάθε άτομο πρέπει να περάσει μέσα από τον εαυτό του όλη τη γκάμα των συναισθημάτων, χωρίς να αποφεύγει όπως ο θυμός και η επιθετικότητα. Πώς να γίνετε ένα θυμωμένο και επιθετικό άτομο για δικό σας όφελος, θα μάθετε από αυτό το άρθρο.
Θυμός και επιθετικότητα: ποια είναι η διαφορά;
Σύμφωνα με τον ορισμό των ψυχολόγων, ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που είναι υπερκορεσμένο με διάφορα αρνητικά συναισθήματα. Ο θυμός είναι εγγενής σε: θυμό, έντονο εκνευρισμό, εχθρότητα και ακόμη και οργή. Σε αυτή την περίπτωση, ένα αρνητικό συναίσθημα τοποθετείται ως αντίδραση σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, όπου ένα συγκεκριμένο αντικείμενο δρα ως δεσμευτικό.
Η επιθετικότητα είναι ήδη ένα είδος δραστηριότητας, σύμφωνα με την οποία άλλοι άνθρωποι μπορούν να βλάψουν: ηθικό και μερικές φορές σωματικό.
Τι θυμώνει έναν άνθρωπο;
Φαίνεται ότι τέτοια καλά πράγματα μπορούν να φέρουνσυναισθήματα όπως θυμός και επιθετικότητα; Αλλά δεν πρέπει να κρίνετε αυτά τα συναισθήματα με βάση μόνο τον ορισμό τους από τους ψυχολόγους. Συμβαίνει συχνά ο ήρεμος χαρακτήρας, η ευγένεια και η καλή καρδιά να δημιουργούν μόνο προβλήματα. Η αδυναμία να θυμώσει οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο θα είναι αγενές, θα αναγκαστεί να κάνει πολλή περιττή δουλειά, χρησιμοποιώντας την αξιοπιστία του, μπορεί να τον κάνει ένοχο χωρίς ενοχές σε διάφορες καταστάσεις.
Από τα παραπάνω προκύπτει ότι ένα άτομο χρειάζεται ένα αίσθημα θυμού και επιθετικότητας για να μπορέσει να υπερασπιστεί τα συμφέροντά του. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να πουν σε ένα άτομο ότι αυτή ή αυτή η κατάσταση δεν είναι κατάλληλη και δεν είναι απαραίτητη για αυτόν, και επίσης δεν φέρνει κανένα όφελος.
Μόνο η κατανόηση αυτού του προβλήματος από την πλευρά του προσωπικού κέρδους μας επιτρέπει να ισχυριστούμε ότι ο θυμός, ως συναίσθημα, μερικές φορές είναι απλώς απαραίτητος. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μπορείτε να επωφεληθείτε από τον δικό σας θυμό μόνο εάν έχετε τον απόλυτο έλεγχο του εαυτού σας. Για να αποφύγετε προβλήματα, θα πρέπει να τηρείτε την ηθική πλευρά και να αποκλείετε εντελώς να βλάπτετε άλλους ανθρώπους μέσω του θυμού σας.
Σε τι μπορεί να μετατραπεί ο ανεξέλεγκτος θυμός;
Προτού λάβετε απάντηση στην ερώτηση "πώς να γίνετε κακός;", πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα ότι αυτό το συναίσθημα πρέπει να χρησιμοποιηθεί επιδέξια. Ο υπερβολικός θυμός και η ανεξέλεγκτη επιθετικότητα μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα: ένα άτομο θα χάσει τον σεβασμό των άλλων, τις καλές σχέσεις με τους φίλους, θα αρχίσει να αποφεύγεται και να φοβάται. Αντί να επιτύχουμε στόχους, να χτίζουμε συνεργασίες, να συμμετέχουμε σε συζητήσεις και να υποστηρίζουμετα συμφέροντα ενός ατόμου και μόνο θα καρπωθούν τα οφέλη των ανεξέλεγκτων συναισθημάτων του.
Πώς να γίνεις κακός για δικό σου όφελος;
Είναι ο ελεγχόμενος θυμός που θα σας βοηθήσει να αναλάβετε ηγετικές θέσεις μεταξύ των ανθρώπων και να γίνετε ένα άτομο με αυτάρκεια και αυτοπεποίθηση. Ο θυμός είναι άμυνα σε δύσκολες καταστάσεις. Η χρήση του θα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν άλλες μέθοδοι δεν έχουν αποτέλεσμα.
Για μερικούς ανθρώπους, είναι πραγματικά σημαντικό να γνωρίζουν πώς να είναι κακό άτομο, προκειμένου να χρησιμοποιούν αυτή τη γνώση για να οργανώσουν την προσωπική τους ζωή. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο θυμός δίνει αυτοπεποίθηση. Αυτό το συναίσθημα βοηθά, χωρίς φόβο για τίποτα, να αποδείξει κανείς την υπόθεσή του, να κάνει πράγματα που φοβόταν πριν καν να σκεφτεί.
Πρέπει να έχετε κάποιες γνώσεις για το πώς να γίνετε κακός και σκληρός άνθρωπος, ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους. Ο θυμός είναι μια ενέργεια που, όταν απελευθερώνεται, εκδηλώνεται προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Έχει αποδειχθεί ότι ένα άτομο που ελέγχει αυτό το συναίσθημα μπορεί να πετύχει σημαντικές νίκες στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Αυτή η τάση είναι ιδιαίτερα εμφανής στον αθλητισμό.
Μερικές φορές ο θυμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ώθηση για δράση. Αναγκάζει το άτομο να προσπαθήσει για το καλύτερο αποτέλεσμα. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξυπνήσετε θυμό στον εαυτό σας είναι να θυμάστε την κατάσταση που σας ενοχλεί, να περιηγηθείτε στην τρέχουσα κατάσταση στο μυαλό σας από τη σκοπιά του θύματος.
Πώς να γίνεις θυμωμένος και δυνατός: τα μυστικά των ψυχολόγων
Σημαντικόκανόνας: μην συσσωρεύετε ποτέ θυμό στον εαυτό σας. Μη διστάσετε να δείξετε τα συναισθήματά σας μόλις νιώσετε ότι αρχίζετε να θυμώνετε. Για να αποφύγετε την ανεξέλεγκτη εκδήλωση του θυμού, μην τον συσσωρεύετε στον εαυτό σας.
Πώς να θυμώσεις και να πετύχεις τον στόχο σου; Δυσαρέσκεια και θυμός από το γεγονός ότι αυτό που θέλατε δεν ελήφθη πλήρως - αυτά είναι τα συναισθήματα που προτρέπουν τη δράση. Αν κάποιος δεν νιώθει ικανοποιημένος με αυτά που έχει, θα προσπαθεί συνεχώς για κάτι καλύτερο. Σε αυτή την περίπτωση, το κύριο πράγμα είναι να έχετε συγκεκριμένα καθήκοντα μπροστά σας, να κατανοήσετε και να αναθεωρήσετε ξεκάθαρα τον τελικό στόχο. Η μεγάλη επιτυχία σας πρέπει οπωσδήποτε να εκτιμηθεί.
Πώς να γίνεις κακός και σκληρός για να πετύχεις έναν στόχο, να συνειδητοποιήσεις την επιθυμία να αλλάξεις κάτι στη ζωή σου; Προσπαθήστε να συνδυάσετε την επιθυμία σας με μίσος και θυμό. Για παράδειγμα, αν ονειρεύεστε να γίνετε πιο όμορφοι και πιο αδύνατοι, πρέπει να μισείτε τα περιττά κιλά σας. Μόνο αυτός ο θυμός πρέπει να σας προετοιμάσει για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα και όχι να μειώσει την αυτοεκτίμησή σας.
Πώς να κατευθύνετε τον θυμό προς τη σωστή κατεύθυνση;
Γνωρίζοντας πώς να θυμώνετε, πρέπει να καταλάβετε πώς να σβήσετε αυτό το συναίσθημα σε περίπτωση απώλειας του ελέγχου της κατάστασης.
- Αν νιώθετε ότι σας κυριεύει ο θυμός και σας εμποδίζει να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές για να ανακτήσετε την αίσθηση ισορροπίας και εσωτερικής γαλήνης.
- Χαλαρώστε με βαθιά και αργή αναπνοή. Καθώς εκπνέετε, επαναλάβετε νοερά τη φράση:"Είμαι ήρεμος και έχω τον έλεγχο."
- Ακούστε μουσική. Μια αποτελεσματική τεχνική για να βρείτε την ειρήνη είναι να ξεκινήσετε με αργά τραγούδια, προχωρώντας σταδιακά σε τραγούδια με ταχύτερο ρυθμό.
- Κάντε ένα σετ ασκήσεων δύναμης.
- Απελευθερώστε το θυμό σας χτυπώντας απλά το μαξιλάρι σας και εκτονώνοντας την αρνητικότητα σας σε ένα άψυχο αντικείμενο.
- Γράψτε ένα θυμωμένο γράμμα, όπου, χωρίς δισταγμό στις εκφράσεις, να περιγράψετε όλα τα αρνητικά σας συναισθήματα. Κάψτε το γράμμα και φανταστείτε ότι τα προβλήματά σας εξαφανίζονται μαζί με το χαρτί που καίει.
Πώς να δείξετε το θυμό σας;
Πρέπει να δείχνετε θυμό στους άλλους ανθρώπους, ώστε να καταλάβουν για τι είστε θυμωμένοι, να δουν τα λάθη σας και να καταλάβουν γιατί αυτό είναι τόσο σημαντικό για εσάς. Προσπαθήστε να εξηγήσετε στον αντίπαλο ποιες συνέπειες μπορεί να οδηγήσει το πρόβλημα που εξετάζετε. Δεν χρειάζεται να ουρλιάζετε! Το καλύτερο επιχείρημα θα είναι σκληροί, σαφείς και αρκετά δυνατοί τόνοι.
Μερικές φορές είναι καλύτερο να μιλήσεις, να αφήσεις τον θυμό σου να ξεφύγει παρά να μείνεις σιωπηλός, γιατί η επικοινωνία είναι μια πραγματική ευκαιρία να βρεις διέξοδο από μια δύσκολη κατάσταση.
Το να ξέρεις πώς να θυμώνεις θα είναι χρήσιμο στη ζωή, γιατί χωρίς θυμό είναι αδύνατο να νιώσεις πλήρη χαρά. Μην φοβάστε να δείξετε αυτό το συναίσθημα, αλλά χρησιμοποιήστε το επιδέξια. Θυμηθείτε, αυτά τα συναισθήματα θα είναι χρήσιμα μόνο αν μάθετε να τα ελέγχετε και να τα χρησιμοποιείτε όχι για κακό, αλλά για την υλοποίηση του σχεδίου σας.
