Ο απερίγραπτος φόβος, η έντονη κρίση πανικού και το άγχος είναι πάντα δυσάρεστα. Ειδικά αν αυτό συμβαίνει σε ένα όνειρο, όταν το υποσυνείδητο δεν είναι σε θέση να ανταποκριθεί επαρκώς και είναι εντελώς απροστάτευτο από μια τέτοια νυχτερινή «ταινία τρόμου». Αλλά πολλοί άνθρωποι, μη γνωρίζοντας γιατί βλέπουν τρομερά όνειρα, δεν ξέρουν πώς να τα ερμηνεύσουν σωστά. Επομένως, μετά από αυτούς, αναγκαστικά περιμένουν αλλαγές στη ζωή τους και πιστεύουν ότι μπορούν να είναι προάγγελοι τρομερών επερχόμενων προβλημάτων. Για να ξέρετε με βεβαιότητα τι μπορεί να σημαίνει αυτό ή εκείνο το όνειρο, πρέπει να είστε σε θέση να το κατανοήσετε σωστά και να ακούσετε τις ενδείξεις που βρίσκονται στην πλοκή του.
Γιατί έχω εφιάλτες;
Μπορεί συχνά να δεις τρομακτικά όνειρα αν είχε δει μια ταινία τρόμου την προηγούμενη μέρα ή το στομάχι είναι γεμάτο λόγω ενός πλούσιου δείπνου που φάγαμε το βράδυ. Εκτός από αυτούς τους λόγους, οι ψυχολόγοι έχουν εντοπίσει μια σειρά από λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι έχουν τέτοια οράματα.
Αυτά περιλαμβάνουν στρεσογόνες καταστάσεις, νευρικές κρίσεις και διαταραχές, κακή υγεία, ιδιαιτερότητες της διατροφής, χρήση ορισμένων φαρμάκων ή κατάχρηση αλκοολούχων ποτών. Οι εφιάλτες μπορεί επίσης να είναι κάποια έκφραση ορισμένων ανικανοποίητωνκατάσταση ή άγχος. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εντοπιστεί και να εξαλειφθεί η πραγματική αιτία για τα τρομερά όνειρα.
Αν οι εφιάλτες επιμένουν, τότε το πρόβλημα των επαναλαμβανόμενων κακών ονείρων βρίσκεται κάπου βαθιά στο ανθρώπινο υποσυνείδητο. Στη συνέχεια, οι ψυχολόγοι συνιστούν να αναλύσετε τη νυχτερινή "ταινία τρόμου". Αλλά πρέπει να το κάνετε αυτό, όχι να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας, αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν ένα άτομο αισθάνεται πιο προστατευμένο από αυτούς τους εφιάλτες.
Πότε βλέπεις εφιάλτες;
Τα τρομερά όνειρα συμβαίνουν κυρίως μέσα στη νύχτα, με την πιο τρομερή φάση να διαρκεί μόνο μερικά λεπτά. Όμως παρά την τόσο μικρή διάρκεια, το ανθρώπινο σώμα αντιδρά πολύ βίαια σε ένα όνειρο. Ο καρδιακός παλμός αρχίζει να επιταχύνεται, σε ορισμένες περιπτώσεις ένα ρίγος περνάει από ολόκληρο το σώμα, έτσι ο ονειροπόλος συχνά ξυπνά ουρλιάζοντας και με κρύο ιδρώτα.
Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι ένας ονειρεμένος εφιάλτης μπορεί να είναι όχι μόνο μια αντίδραση του υποσυνείδητου σε ορισμένα γεγονότα της ζωής, αλλά και ένα μήνυμα ότι πρέπει να σκεφτείτε την υγεία σας. Επομένως, για να κατανοήσετε ξεκάθαρα τι να κάνετε όταν βλέπετε τρομερά όνειρα, πρέπει να προσδιορίσετε το πρόβλημα της εμφάνισής τους.
Ανάλυση Νυχτερινού Τρόμου
Πρώτα πρέπει να κάνετε ερωτήσεις στον εαυτό σας: «Τι με στοιχειώνει;», «Γιατί αυτός ο εφιάλτης προκαλεί ένα αίσθημα άγχους;», «Τι ακριβώς τρομάζουν αυτά τα τρομερά όνειρα;»
Αυτό που μπορεί να στοιχειώνει τους ανθρώπους στα όνειρα συμβολίζει συχνά ένα σύνολο προσωπικών ιδιοτήτων ενός ατόμου, καθώς και γεγονότα, συναισθήματα και ικανότητες πουαπορρίφθηκε στην πραγματική του ζωή. Το κύριο καθήκον της ψυχανάλυσης του νυχτερινού τρόμου είναι να κατανοήσει κανείς τι είναι καταπιεσμένο και μη αποδεκτό στον εαυτό του και στη συνέχεια μπορεί να προκαλέσει έναν τόσο δυνατό εφιάλτη.
Για παράδειγμα, αν ένα άτομο ονειρευόταν ότι τον κυνηγούσε ένα λιοντάρι, τότε αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αποφεύγει να δείξει την αρρενωπότητα και την επιθετικότητά του. Αυτό συμβαίνει γιατί προσπαθεί να συμπεριφέρεται σύμφωνα με τους κανόνες που του έχουν ενσταλάξει από την παιδική του ηλικία.
Τι να κάνετε αν έχετε εφιάλτη;
Σε περίπτωση που δεις ένα τρομερό όνειρο, δεν χρειάζεται να το φοβάσαι και να περιμένεις αμέσως κάτι κακό. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μην δίνεται μεγάλη σημασία σε ανατριχιαστικές ιστορίες, αλλά ούτε και αυτές πρέπει να αγνοούνται εντελώς.
Οι άνθρωποι είναι συνηθισμένοι αμέσως μετά τους εφιάλτες να στρέφονται σε συνηθισμένα βιβλία ονείρων για ερμηνεία. Αξίζει όμως να θυμηθούμε ότι εξετάζει πάντα κλασικές περιπτώσεις στις οποίες δεν λαμβάνονται υπόψη μεμονωμένες ανησυχίες και εμπειρίες ενός ατόμου, καθώς και η τρέχουσα κατάσταση της ζωής του. Επομένως, τα άσχημα όνειρα πρέπει να αποκρυπτογραφηθούν με διαφορετικό τρόπο, ακούγοντας τα εσωτερικά σας συναισθήματα.
Η Ερμηνεία των Εφιαλτών
Για να ξέρετε τι να κάνετε εάν βλέπετε τρομερά όνειρα, πρέπει να κατανοήσετε τη σημασία τους. Για παράδειγμα, ένας εφιάλτης στον οποίο ονειρεύεται μια φωτιά σημαίνει ότι ένα άτομο χειρίζεται τη φωτιά πολύ απρόσεκτα στην καθημερινή του ζωή.
Φυσικές καταστροφές και διάφορες καταστροφές μπορεί να έρθουν στα νυχτερινά όνειρα εάν οι άνθρωποι απειληθούν ή αντιληφθούν κάποια γεγονότα,που συμβαίνουν στη ζωή τους είναι επικίνδυνα για τον εαυτό τους.
Ένα άτομο μπορεί να ονειρευτεί ότι τον κυνηγούν ή του επιτίθενται όταν φοβάται πολύ κάτι και θέλει να κρυφτεί ή να κρυφτεί από αυτό. Αν δει τον εαυτό του άρρωστο, τραυματισμένο ή πεθαίνει, αυτό σημαίνει ότι έχει έρθει κάποιο είδος μεταβατικής περιόδου στη ζωή.
Οι άνθρωποι συχνά ονειρεύονται ότι ο σύζυγός τους τους εγκαταλείπει. Αυτή η πλοκή μιλά για μια ψυχρή σχέση μεταξύ συντρόφων, καθώς και ότι ένα άτομο φοβάται να μείνει μόνος.
Γιατί βλέπεις άσχημα όνειρα από Τετάρτη έως Πέμπτη; Εξάλλου, πολλοί υποστηρίζουν ότι τέτοιοι εφιάλτες είναι οι πιο αληθινοί και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να γίνουν πραγματικότητα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να τα ξεχάσετε και να προετοιμαστείτε για ένα θετικό κύμα, ώστε οι εσωτερικές δυνάμεις να μπορέσουν να ξεπεράσουν όλες τις δυσάρεστες σκέψεις και να αποτρέψουν το όνειρο από το να πραγματοποιηθεί στη ζωή.
Ενοχλητικά όνειρα ενώ περιμένεις μωρό
"Γιατί βλέπεις άσχημα όνειρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;" - αυτή η ερώτηση τίθεται από πολλές μέλλουσες μητέρες. Αυτή την περίοδο, η ζωή μιας γυναίκας είναι γεμάτη από νέες αισθήσεις και συναισθήματα, κάτι που συνδέεται με ορμόνες που μαίνονται στο σώμα της. Αρχίζουν να αντιλαμβάνονται τα πάντα διαφορετικά και ανησυχούν για τα πάντα, επομένως η πιθανότητα να έχουν περιοδικά εφιάλτες είναι πολύ υψηλή.
Οι μέλλουσες μητέρες τείνουν να υπερβάλλουν την έννοια των κακών ονείρων και ταυτόχρονα αρχίζουν να ανησυχούν πολύ, αναζητώντας συνεχώς το μυστικό νόημα αυτών των νυχτερινών τρόμων, ειδικά αν υπήρχαν τέτοια όνειρα από Τετάρτη έως Πέμπτη. ΕρμηνείαΟι εφιάλτες σε αυτή την περίπτωση μπορούν να δείξουν ότι μια γυναίκα φοβάται ότι δεν είναι ακόμη έτοιμη για τη μητρότητα ή φοβάται ότι θα χάσει ένα αγέννητο παιδί. Τελικά, είναι απλώς "εμπειρίες εγκυμοσύνης" και τίποτα περισσότερο.
Πώς να απαλλαγείτε από τα άσχημα όνειρα;
Από όλα τα παραπάνω, μόνο ένα συμπέρασμα μπορεί να εξαχθεί: δεν πρέπει να φοβάστε τους εφιάλτες, αφού είναι μόνο προϊόν του ανθρώπινου υποσυνείδητου. Εάν δεν αγνοηθούν, τότε μπορείτε να καταλάβετε ποιες σκέψεις ή προβλήματα έχει συσσωρεύσει ένα άτομο. Επομένως, για να σταματήσετε τους εφιάλτες, χρειάζεται απλώς να εξαλείψετε όλες τις αιτίες που συμβάλλουν στην εμφάνισή τους.
Μερικοί ειδικοί συμβουλεύουν τα άτομα που υποφέρουν από εφιάλτες να συζητήσουν την ιστορία τους με κάποιον που μπορούν να εμπιστευτούν πλήρως. Ένα βλέμμα από έξω θα βοηθά πάντα στον εντοπισμό συμπλεγμάτων ή ελλείψεων που ένα άτομο δεν υποψιάζεται καν.
Επιπλέον, μπορείτε να νικήσετε τους εφιάλτες με τη βοήθεια του σχεδίου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει απλώς να σκιαγραφήσετε τρομερές εικόνες από ένα κακό όνειρο, να θυμάστε και να διορθώσετε όλες τις πιο μικρές λεπτομέρειες σε ένα κομμάτι χαρτί. Όταν τελειώσετε το σχέδιο, πρέπει να το εξετάσετε προσεκτικά και να προσπαθήσετε να βρείτε μια εικόνα που προκαλεί αγανάκτηση και φόβο.
Ο τέλειος ύπνος μπορεί επίσης να προωθηθεί με ορισμένες βραδινές τελετουργίες, όπως ένα μπάνιο με αιθέριο έλαιο και απόλυτη χαλάρωση.
Τι να κάνετε για να μην γίνει πραγματικότητα ο εφιάλτης;
Όταν έχει ήδη ονειρευτεί ένα τρομερό όνειρο και ένα άτομο φοβάται πολύ ότι όλα του τα γεγονότα μπορούν να συμβούν στην πραγματική ζωή,καλύτερα να το κάνετε αυτό:
- Μετά το ξύπνημα, πείτε τρεις φορές: "Όπου είναι η νύχτα, υπάρχει ένα όνειρο" και μετά φτύστε 3 φορές στον αριστερό ώμο.
- Γυρίστε όλα τα κλινοσκεπάσματα στα οποία κοιμόταν το άτομο όταν είχε έναν εφιάλτη.
- Περιγράψτε τα τρομερά όνειρά σας σε χαρτί και επίσης γράψτε λεπτομερώς για όλα τα αρνητικά συναισθήματα σχετικά με αυτό και κάψτε αυτό το φύλλο. Όπως λέει ο λαός, μαζί με τη στάχτη πρέπει να εξαφανιστεί και ο ύπνος.
Μετά από έναν εφιάλτη, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε το πρωί είναι να στρώσετε το κρεβάτι αμέσως. Αυτή η ενέργεια γίνεται για να κλείσει ο εσωτερικός κόσμος και να αποτραπεί η είσοδος απρόσκλητων επισκεπτών.
Τι μπορεί να είναι χρήσιμο στους εφιάλτες;
Σύμφωνα με ορισμένους ψυχολόγους, οι εφιάλτες μπορεί να είναι ωφέλιμοι για ένα άτομο στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Αν δει κανείς τρομερά όνειρα μετά από οποιοδήποτε σοβαρό ψυχολογικό τραύμα, τότε σε αυτήν την περίπτωση, οι νυχτερινοί τρόμοι επιτρέπουν σε ένα άτομο να πετάξει έξω όλα τα αρνητικά συναισθήματα και με αυτόν τον τρόπο να αποκαταστήσει την ψυχική του ηρεμία.
- Οι εφιάλτες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον εντοπισμό ενός ήδη υπάρχοντος προβλήματος στο σώμα, το οποίο ένα άτομο αγνοούσε εντελώς στην πραγματικότητα.
- Αν τα τρομακτικά όνειρα συνοδεύουν σημεία καμπής στη ζωή, τότε θα πρέπει να υπάρξει μια καλή λύση στο τέλος. Επειδή οι εφιάλτες σε αυτή την περίπτωση δείχνουν σε ένα άτομο ότι έχει περάσει σε ένα νέο στάδιο της ανάπτυξής του.
Έτσι, απαλλαγώντας από βαθιά ψυχολογικά αίτια, οι άνθρωποι μπορούν όχι μόνο να αποχαιρετήσουν τα άσχημα όνειρα για πάντα, αλλά και να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο.
