Συναισθηματική μνήμη και μέθοδοι ανάπτυξής της

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Η μνήμη στην ψυχολογία είναι μια συσσώρευση ορισμένων διαδικασιών που είναι άμεσα υπεύθυνες για την αποθήκευση, τη συσσώρευση και, εάν είναι απαραίτητο, την αναπαραγωγή διαφορετικών τύπων δομών πληροφοριών. Η συναισθηματική μνήμη είναι η συσσώρευση και αναπαραγωγή της βιωμένης συναισθηματικής εμπειρίας, η οποία είναι σφιχτά «κολλημένη» στον ψυχισμό με το συγκεκριμένο γεγονός που προκάλεσε το συναίσθημα.

Πώς να διαχειριστείτε αυτό το είδος μνήμης, να αναπτύξετε και να ενισχύσετε αυτήν την ικανότητα; Ποιες είναι οι λειτουργίες της μνήμης στα συναισθήματα και τα συναισθήματα. Χωρίς την ικανότητα να θυμάται τραυματικές εμπειρίες, ένα άτομο δεν θα μπορούσε να αναπτυχθεί πλήρως.

Τύποι μνήμης: συναισθηματική μνήμη

Ο διάσημος ψυχολόγος P. P. Blonsky ξεχώρισε 4 βασικούς τύπους μνήμης. Η βάση για τη διαίρεση της μνήμης σε κινητική, συναισθηματική, μεταφορική και λογική είναι το είδος της νοητικής δραστηριότητας που εκφράζεται πιο ξεκάθαρα στη διαδικασία της απομνημόνευσης. Έτσι, η μνήμη συμβαίνει:

1. Μοτέρ - απομνημόνευση κινήσεων. Ποδηλασία, πατινάζ, πλέξιμο - όλα αυτά είναι δυνατά μέσω της εργασίαςκινητήρας ή αλλιώς μνήμη κινητήρα.
2. Συναισθηματικά - η ικανότητα να θυμόμαστε συναισθήματα και συναισθήματα που σχετίζονται με ένα αντικείμενο, ένα γεγονός ή ένα φαινόμενο.
3. Εικονιστική - μνήμη για εικόνες της φύσης, ακουστικές ή γευστικές εικόνες ή εννοιολογικές σταθερές, που σχηματίζονται με τη μορφή μιας αφηρημένης εικόνας.
4. Λεκτικό-λογικό. Απομνημόνευση νοητικών εικόνων, έννοιες ενσωματωμένες σε λέξεις και συνδέσεις μεταξύ εννοιών. Αναπτύσσεται όταν το παιδί μπορεί ήδη να αντιληφθεί αφηρημένες κατηγορίες.

Η μνήμη του λεκτικού-λογικού τύπου είναι η πιο περίπλοκη και αναπτύσσεται αργότερα από άλλους τύπους, χάρη σε βουλητικές προσπάθειες. Εάν η λογική μνήμη είναι καλά αναπτυγμένη, τότε σε έναν ενήλικα γίνεται η κορυφαία σε όλη τη νοητική δραστηριότητα. Τότε ένα άτομο μπορεί να κατευθύνει και να ελέγξει όλες τις διαδικασίες απομνημόνευσης και αναπαραγωγής.

Όσον αφορά τη συναισθηματική μνήμη, αυτή η διαδικασία είναι που παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη μιας κοινωνικοποιημένης προσωπικότητας. Είναι αδύνατο να λάβετε αποφάσεις για τις μελλοντικές σας δραστηριότητες χωρίς να βασίζεστε στις εσωτερικές σας καταστάσεις. Χωρίς να θυμάται τη συναισθηματική κατάσταση, ένα άτομο δεν θα μπορούσε να μάθει από τα λάθη του.

Πώς λειτουργεί η συναισθηματική μνήμη

Το έργο βασίζεται στην αλληλεπίδραση πολλών δομικών στοιχείων: τα πραγματικά συναισθήματα, θετικά ή αρνητικά, συναισθήματα, σκέψεις και πληροφορίες που διεγείρουν τις σκέψεις και τα συναισθήματα του ατόμου. Είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους και είναι αδύνατο να διαχωριστούν τα συστατικά στο ρεύμα της συνείδησης. Πώς απομνημονεύονται τα συναισθήματα;

Μια βιωμένη κατάσταση ή φαινόμενο αφήνει ένα ίχνος στην ψυχή, που ονομάζεται εγγράμμα. Τα συναισθήματα καθορίζουν πόσο επιτυχημένες είναι οι σχέσεις μας με την κοινωνία και αν οι προσωπικές σχέσεις είναι επιτυχημένες. Όσο πιο δυνατό είναι το συναίσθημα, τόσο πιο φωτεινό και καθαρό είναι το εγγράμμα. Τότε μια ξαφνική υπενθύμιση μπορεί να ξυπνήσει αυτό το ίχνος στη μνήμη και να «βγάλει» όλα τα συναισθήματα. Ωστόσο, η δύναμη και η ποιότητα των συναισθημάτων που αναπαράγονται διαφέρουν και πάλι από την αρχική αντίδραση. Για παράδειγμα, μετά από μερικά χρόνια, ένα γεγονός που σας αναστάτωσε μπορεί ήδη να εκληφθεί ως ένα αστείο περιστατικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η νοητική αξιολόγηση του γεγονότος είναι ήδη διαφορετική.

Στη διαδικασία της απομνημόνευσης, συχνά συμβαίνει γενίκευση των εμπειριών. Αυτό σημαίνει ότι το ερέθισμα που προκάλεσε την εμπειρία συνδυάζεται τελικά με άλλα ερεθίσματα. Εξαιτίας αυτού, ένα άτομο μερικές φορές δεν μπορεί να θυμηθεί ξεκάθαρα τον πραγματικό λόγο του φόβου του.

Συναισθηματικοί και εικονιστικοί τύποι μνήμης

Η συναισθηματική μνήμη στους ανθρώπους σχετίζεται στενά με τις εικόνες. Λόγω του γεγονότος ότι τα συναισθήματα χρωματίζουν πιο έντονα τα βιωμένα γεγονότα και τα αποτυπωμένα μοτίβα, ο εγκέφαλός μας είναι σε θέση να παράγει νέες εικόνες που δεν υπήρχαν. Δηλαδή να δημιουργείς τέχνη και ποίηση.

Οι εικόνες μπορεί να είναι οπτικές, οσφρητικές και ακόμη και γευστικές. Οι συναισθηματικές εικόνες θυμούνται καλύτερα από τους ηθοποιούς και τους ποιητές. Είναι για αυτούς τους ανθρώπους που πάντα οδηγεί η συναισθηματική μνήμη. Και όπως σε κάθε άλλο επάγγελμα, πρέπει να είστε σε θέση να διαχειρίζεστε εικόνες.

Πώςδιαμορφώνονται έργα τέχνης; Ο ρόλος της συναισθηματικής μνήμης

Οι άνθρωποι των δημιουργικών επαγγελμάτων λειτουργούν καλά με τις εικόνες. Πρέπει να είναι σε θέση να αναλύουν και να συνθέτουν εικόνες, να δίνουν αναλογίες και να παράγουν νέες ιδέες. Χωρίς συνεχή προσοχή σε αυτές τις ψυχικές διεργασίες. στη συσσωρευμένη συναισθηματική εμπειρία, οι εικόνες θα είναι ασαφείς. Συνεπώς, ο ηθοποιός δεν θα μπορεί να τα αναπαράγει ζωντανά στη σκηνή.

Η δυνατότητα επιλογής μιας αλυσίδας παρόμοιων εικόνων για κάθε εικόνα είναι σημαντική. Όλες οι μεγάλες ιδιοφυΐες μπόρεσαν να κρατήσουν στη μνήμη πολλές τέτοιες αλυσίδες συναισθηματικών εικόνων, τις οποίες στη συνέχεια ενσάρκωσαν σε μουσική ή σχέδιο. Αυτό μπορεί να μάθει. Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό της συναισθηματικής μνήμης ενός δημιουργικού ατόμου είναι το χαμηλό όριο ευαισθησίας. Όσο χαμηλότερο είναι το όριο συναισθηματικής ευαισθησίας, τόσο περισσότερες πληροφορίες για τον κόσμο και τους άλλους ανθρώπους μπορεί να αντιληφθεί και να ενσαρκώσει ένας δημιουργικός άνθρωπος.

Φυσιολογική βάση της μνήμης

Η ύπαρξη συναισθημάτων επιβεβαιώθηκε από την επιστήμη όταν μια περιοχή που ονομάζεται αμυγδαλή ανακαλύφθηκε βαθιά στον κροταφικό λοβό του εγκεφάλου. Αυτό το τμήμα του μεταιχμιακού συστήματος είναι υπεύθυνο για την εμφάνιση συναισθημάτων. Αλλά οι φυτικές αλλαγές στο σώμα υπό την επίδραση του φόβου, για παράδειγμα, είναι έργο του υποθαλάμου. Οι διεργασίες που συμβαίνουν στο μεταιχμιακό σύστημα είναι τόσο ηλεκτρικές όσο και βιοχημικές. επηρεάζουν την κατάσταση όλων των οργάνων και συστημάτων.

Τα συναισθήματα λοιπόν συνοδεύονται πάντα από ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος και αλλαγήαρτηριακή πίεση.

Χάρη στο έργο του μεταιχμιακού συστήματος, ένας ζωντανός οργανισμός αναπτύσσεται χρησιμοποιώντας κίνητρα. Η συμπεριφορά ασυνείδητα είτε κατευθύνεται εκεί όπου το άτομο ενισχύεται από θετικά συναισθήματα είτε μπλοκάρεται όταν αντιμετωπίζει φόβο ή πόνο.

Όλα τα δυνατά συναισθήματα σταθεροποιούνται στη μνήμη μέσω του σχηματισμού συναπτικών συνδέσεων. Διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου εμπλέκονται στο σχηματισμό ενός αποτυπώματος μνήμης:

• εγκεφαλικός φλοιός: βρεγματικός, κροταφικός και μετωπιαίος;
• η παρεγκεφαλίδα είναι υπεύθυνη για να θυμάται τις κινήσεις του σώματος;
• ιππόκαμπος;
• βασικοί κόμβοι.

Οι συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων δεν δημιουργούνται αμέσως. Η δράση χημικών ουσιών όπως οι ενδορφίνες, το ασβέστιο και οι εγκεφαλίνες είναι σημαντική εδώ. Αυτές οι ουσίες είναι νευροδιαβιβαστές - ορμόνες που μεταδίδουν παρορμήσεις μεταξύ των νευρώνων.

Η διαδικασία της απομνημόνευσης καταναλώνει ενέργεια και πρωτεΐνες. Επομένως, για καλή μνήμη, πρέπει να τρώτε καλά.

Ανάπτυξη συναισθηματικής μνήμης σε παιδιά και ενήλικες

Για να αναπτυχθεί καλύτερα αυτό το είδος μνήμης σε ένα παιδί, πρέπει να το βοηθήσετε να «ενεργοποιεί» την εικονική σκέψη πιο συχνά, να το πηγαίνετε σε ενδιαφέροντα μέρη και να το συνηθίζετε στον κόσμο της λογοτεχνίας και του θεάτρου από την παιδική του ηλικία..

Οι ενήλικες έχουν ήδη έναν τύπο μνήμης που κυριαρχεί και η ψυχή κατευθύνεται σε ένα συγκεκριμένο είδος δραστηριότητας. Είναι πολύ δύσκολο για μια ενήλικη, διαμορφωμένη προσωπικότητα να αλλάξει αντίληψη και να αρχίσει να σκέφτεται διαφορετικά. Ωστόσο, όλοι έχουν μια συναισθηματική μνήμη, και μπορείτε να προσπαθήσετε να την αναπτύξετε καλύτερα καιφέρτε σε συνειδητό επίπεδο.

Τι εργασίες πρέπει να κάνετε για να αναπτύξετε αυτόν τον τύπο μνήμης; Η συναισθηματική μνήμη εκπαιδεύεται εάν κάθε μέρα, ενώ διαβάζετε ένα βιβλίο, γράφετε σε χαρτί τα συναισθήματα που προκύπτουν από την πράξη του ενός ή του άλλου ήρωα του αγαπημένου σας βιβλίου. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να αναλύσετε τον εσωτερικό κόσμο του ήρωα, καταστάσεις σύγκρουσης μεταξύ αυτού και της κοινωνίας. Μπορείτε να επιλέξετε μια ταινία για μια τέτοια ανάλυση.

Λειτουργίες συναισθηματικής μνήμης

Γιατί χρειάζεται μια τέτοια μνήμη για κάποιον που δεν ασχολείται με τη δημιουργικότητα; Η ανάπτυξη της συναισθηματικής μνήμης είναι απαραίτητη για όλους, γιατί ένα άτομο χωρίς συναισθηματική εμπειρία δεν ενδιαφέρεται για την επικοινωνία. Επιπλέον, τέτοιοι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να συμπάσχουν, να μοιραστούν τον πόνο τους και, στην πραγματικότητα, είναι πολύ μόνοι στη ζωή τους. Έτσι, υπάρχουν διάφορες συναρτήσεις:

• προωθεί την προσωπική ανάπτυξη;
• χτίζει συναισθηματική νοημοσύνη;
• βοηθά στην καλύτερη πλοήγηση στην κοινωνία, επομένως οι δάσκαλοι και οι διευθυντές εταιρειών το χρειάζονται·
• επηρεάζει την ανάπτυξη της δημιουργικότητας.

Συναισθηματική Νοημοσύνη: Διαμόρφωση

Συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα κατανόησης των συναισθημάτων και ελέγχου τους. Χωρίς την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης, είναι αδύνατο να οδηγήσεις μια ομάδα με επιτυχία. Αυτή είναι μια σημαντική ιδιότητα των αληθινών ηγετών.

Ένα άτομο με ανεπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη είναι εύκολο να αναγνωριστεί. Τα πάει καλά με τους ανθρώπους γύρω του, καθώς κατανοεί τόσο τα δικά του όσο και τα συναισθήματα των άλλων. Είναι πάντα φιλικός και χαρούμενος.

Συμπέρασμα

Όλη η συμπεριφορά σε όλη τη διάρκεια της ζωήςχτίζεται με βάση τη συναισθηματική εμπειρία του ατόμου. Η βάση για τη διαίρεση της μνήμης σε κινητική, συναισθηματική είναι η νοητική δραστηριότητα που χρησιμοποιείται συχνότερα από ένα άτομο.

Όλο το μεταιχμιακό σύστημα είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση και την ανάπτυξη της συναισθηματικής κατάστασης. Περιλαμβάνει: αμυγδαλή (αμυγδαλή), υποθάλαμο, μαστοειδή σώμα, ιππόκαμπο, οσφρητικό τρίγωνο και άλλες δομές. Η μνήμη σχηματίζεται λόγω της σύνθεσης μακροχρόνιων συνδέσεων μεταξύ των νευρώνων του εγκεφάλου.

Η ικανότητα να είσαι δημιουργικός είναι, πρώτα απ' όλα, μια ανεπτυγμένη εικονιστική-συναισθηματική μνήμη. Η ανάπτυξη της εικονιστικής μνήμης είναι απαραίτητη για όσους αποφασίζουν να αφοσιωθούν στη λογοτεχνική, μουσική ή υποκριτική δημιουργική δραστηριότητα.