Πώς να αγαπάς τους ανθρώπους γύρω σου;

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Ένα ολόκληρο σύμπαν ζει σε έναν άνθρωπο, το οποίο είναι απίστευτα δύσκολο να ξετυλιχτεί και συχνά αδύνατο. Συμβαίνει να μην μπορούμε να κατανοήσουμε τον εσωτερικό κόσμο κάποιου και αυτό είναι σίγουρα ενοχλητικό. Οι άνθρωποι είναι άτομα και είναι καιρός να συμβιβαστούν με το γεγονός ότι δεν μπορούν και δεν θέλουν να σκεφτούν συγχρονισμένα μαζί μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι δεν ζούμε σε έναν απομονωμένο κόσμο, αλλά σε μια κοινωνία. Αυτό σημαίνει ότι η ικανότητα να βρίσκουμε μια προσέγγιση σε κάθε άτομο είναι μια ανεκτίμητη ικανότητα που μπορεί να αποκτήσει οποιοσδήποτε από εμάς.

Τι κρύβεται πίσω από την κριτική;

Ποια είναι η ρίζα της κατάστασης και πώς να αγαπάς τους ανθρώπους; Πίσω από την κριτική αξιολόγηση των μελών της κοινωνίας, κατά κανόνα, κρύβεται η αυτοαμφισβήτηση και η αντιπάθεια για την εμφάνισή τους. Σίγουρα έχετε δει μια κατάσταση όπου μια νεαρή κοπέλα αξιολογεί θυμωμένα μια άλλη λόγω μιας ανεπαρκώς μακριάς φούστας. Αναγκαστικά συγκρίνει τον εαυτό της και παρηγορείται με το γεγονός ότι είναι ακόμα καλός άνθρωπος: όχιεπιτρέπει στον εαυτό του να φοράει τέτοια «τρομερά» πράγματα. Ή ένας άντρας που δεν είναι προικισμένος με δικέφαλους μυς δεν θα αναγνωρίσει ποτέ την ομορφιά ενός ανακουφιστικού σώματος. Μάλλον θα επιδείξει απόλυτη αδιαφορία και θα υποτιμήσει πλήρως τον δικέφαλο του άλλου. Η ισότιμη στάση απέναντι στους ανθρώπους είναι αυτό που είναι το κεντρικό στοιχείο της αυτοπεποίθησης, αληθινό, όχι φανταστικό. Ιδού η ατάκα: η αποδοχή των άλλων και η θετική στάση απέναντί τους είναι συνέπεια της αυτοαγάπης (δεν πρέπει να συγχέεται με τον εγωισμό!).

Μάντρα - ο καθένας είναι διαφορετικός, και αυτό είναι υπέροχο. Επομένως, θα πρέπει να συγκεντρώσετε τις δυνάμεις σας και να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε το τραυματισμένο εγώ και μετά να κοιτάξετε τους άλλους με νέα μάτια. Πρέπει να θυμάστε ότι είστε ένα μοναδικό αντίγραφο του εαυτού σας, επομένως, θα ήταν υπέροχο να αφαιρέσετε τη μάσκα της αβεβαιότητας και να καταλάβετε ότι κάθε άτομο είναι ένα άτομο. Αφήστε τους άλλους να είναι ο εαυτός τους.

Αφήστε τους ανθρώπους να βγάλουν τις μάσκες τους

Κάποτε ο Bernard Werber, ένας Γάλλος συγγραφέας, πολύ πρωτότυπος, αλλά τόσο ειλικρινά περιέγραψε την ανάγκη να αποδεχόμαστε τους ανθρώπους:

- Είστε θυμωμένοι με το γρασίδι επειδή είναι πράσινο;

- Όχι! Οχι θυμωμένος. Τι νόημα έχει αυτό; Δεν θα την κάνει λιγότερο πράσινη.

- Τι νόημα έχει να θυμώνεις έναν άνθρωπο επειδή δεν είναι όπως τον φαντάζεσαι;

Το αρχικό στάδιο της αποδοχής των ανθρώπων ως πραγματικών είναι ο αποκλεισμός των προσκολλήσεων και η έξοδος από τον ατομικό κόσμο, κάτι που συνεπάγεται τον απόλυτο διαχωρισμό του δικού του και του άλλου. Ένα άτομο πρέπει να βιώσει πλήρως την ελευθερία, μετά την οποίαδώστε το σε άλλους. Η ενατένιση των συναισθημάτων του είναι το πιο σημαντικό καθήκον για την επίτευξη εσωτερικής αρμονίας, γιατί μέσω αυτής της διαδικασίας ένα άτομο είναι σε θέση να αποδεχτεί τις σκέψεις και την κατάσταση του νου του, και επομένως να κατανοήσει και να σταματήσει να κρίνει τους άλλους.

Άτακτα συναισθήματα. Πώς να αγαπάς τους ανθρώπους μέσω ταπεινότητας με τα δικά σου συναισθήματα;

Κανείς δεν θα διαφωνήσει με το γεγονός ότι είναι απίστευτα δύσκολο να κρύψεις τον θυμό, τη δυσπιστία, την αγανάκτηση και άλλα αρνητικά συναισθήματα. Αλλά το γεγονός είναι ότι είναι απολύτως άχρηστο να τα καταργήσουμε με μια πράξη βούλησης: αυτό μόνο συμβάλλει σε τεράστιες απώλειες εσωτερικής ενέργειας. Φυσικά, ένας άνθρωπος μπορεί να βάλει ένα ανειλικρινές χαμόγελο, να μιλήσει κολακευτικά ή να δώσει άδεια δώρα, κρατώντας το δηλητήριο του μίσους στην καρδιά του. Επομένως, η πιο ικανή κίνηση σε αυτή την περίπτωση είναι να μην φοβάστε να κρύψετε τα συναισθήματά σας πίσω από ένα παραβάν υποκρισίας που πρόκειται να πέσει - και δεν θα αποφευχθούν τα προβλήματα.

Αναμφίβολα, τα συναισθήματα δεν ήταν καν κοντά στην αγάπη, ωστόσο παίζουν σημαντικό ρόλο στην ψυχική κατάσταση κάθε ανθρώπου. Άλλωστε, αγάπη για τους άλλους, που δεν δικαιολογείται από συναισθήματα, σημαίνει να αγαπάς «κακώς». Συνεπώς, είναι εντελώς παράλογο να προσπαθείς να αντλήσεις ζεστά συναισθήματα σε υποσυνείδητο επίπεδο και να πείσεις τον εαυτό σου για μια ευγενική στάση απέναντι στον διπλανό σου, γιατί αυτό είναι αυταπάτη.

Αλλά μην ξεχνάτε ότι υπάρχει στενή σχέση μεταξύ πράξεων και συναισθημάτων. Πριν από εκατοντάδες χρόνια, ο James και η Lange ανακάλυψαν έναν νόμο που είναι πολύ χρήσιμος για τη σύγχρονη κοινωνία: τα συναισθήματα ακολουθούν τη συμπεριφορά.

Το να αγαπάς είναι "κακό" ή πώς να αγαπάς τους ανθρώπους με συνειδητό τρόπο;

Ένας έξυπνος τρόπος για να αλλάξετε την αρνητική σας στάση απέναντι στους ανθρώπους είναι να αρχίσετε να τους αγαπάτε με «κακό τρόπο». Σαν αυτό? Στην πραγματικότητα, μια τέτοια πρωτόγονη φράση φέρει ένα βαθύ νόημα. Το πρόβλημα σχεδόν κάθε σύγχρονου ανθρώπου είναι να κατανοήσει την αγάπη ως μια ιδιαίτερη κατάσταση, την οποία συχνά δεν είναι σε θέση να εξηγήσει ούτε στον εαυτό του. Για κάποιο λόγο, πιστεύουμε ότι ένα τέτοιο μαγικό συναίσθημα θα πέσει σίγουρα από τον ουρανό - και κατευθείαν στην καρδιά. Δεν συμβαίνει!

Το να αγαπάς τους άλλους σημαίνει να διατυπώσεις αρχικά αυτήν την απόφαση στο υποσυνείδητό σου και μετά να την επιβεβαιώσεις με την κατάλληλη συμπεριφορά. Δηλαδή, η αγάπη δεν είναι ένα στατικό συναίσθημα - είναι το αποτέλεσμα μιας μακράς δουλειάς στον εαυτό σας και στα συναισθήματά σας. Δεν πρόκειται για έτοιμη κατάσταση, αλλά για το πιο δύσκολο μονοπάτι, τα αρχικά βήματα του οποίου, κατά κανόνα, είναι άσχημα και αδέξια, αλλά το πιο σημαντικό, είναι εκεί.

Είναι δυνατό να αγαπάς κάθε άνθρωπο, απλά πρέπει να προγραμματίσεις ένα ατομικό σχέδιο δράσης στον εαυτό σου. Αρχικά, θα πρέπει να σταματήσετε να αποφεύγετε άτομα που δεν σας αρέσουν και μετά η διαδικασία πέφτει στα «χέρια» της φαντασίας. Είναι απολύτως εύκολο να δώσεις προσοχή σε ένα άτομο, να του χαρίσεις ένα χαμόγελο, βάζοντας στο μυαλό σου την εγκατάσταση: «Παρεμπιπτόντως, είναι πολύ καλός άνθρωπος» και να κάνεις καλές πράξεις προς τον πλησίον σου, ακόμα κι αν σε ένα πλάγιο τρόπο. Το αποτέλεσμα της παραπάνω σκέψης είναι ο σχηματισμός φωτός στο σκοτάδι της αντιπάθειας, από το οποίο το ίδιο το άτομο γίνεται θερμότερο στην ψυχή.

Η ειλικρινής στάση απέναντι στη συναισθηματική σας κατάσταση είναι, φυσικά, σοφή. Σας επιτρέπει να βλέπετε το δικό σας εσωτερικό σκοτάδι και να μην ζείτε μέσα στην αυταπάτη. Επιπλέον, χρησιμεύει ως ένας πολύ καλός τρόπος για να παρατηρήσετε την ταλάντωση των συναισθημάτων σας, επειδή συχνά αγαπάμε τους αγαπημένους μας μακριά από πάντα. Αλλά το να αγαπάς «κακά» είναι αναμφισβήτητο, η βέλτιστη λύση είναι να ανάψεις το εσωτερικό φως και να προγραμματίσεις την καλή σου στάση απέναντι σε ένα άτομο. Μην ξεχνάτε ότι οι σκέψεις είναι υλικές και η εικόνα του συνομιλητή είναι προϊόν της φαντασίας. Θα πρέπει να θυμάστε ότι η «κακή» αγάπη για τους ανθρώπους σίγουρα θα δείξει ότι έχετε χώρο να αναπτυχθείτε.

Μαύρη κουκκίδα σε λευκό φύλλο

Μια μέρα ένας νεαρός άντρας καθόταν σε ένα παγκάκι σε ένα φθινοπωρινό πάρκο. Τα μάτια του ήταν γεμάτα αδικαιολόγητη θλίψη. Πέρασε ένα γλυκό κορίτσι, που αποφάσισε να ρωτήσει τον λόγο για ένα τόσο μπερδεμένο βλέμμα. Ο τύπος δεν έκρυψε ότι η γυναίκα του είχε γίνει αφόρητη στην επικοινωνία. ήταν πολύ ενοχλημένος. Η αντίδραση του κοριτσιού ήταν πολύ απροσδόκητη: χαμογέλασε, μετά από την οποία έβγαλε ένα κομμάτι χαρτί από την τσάντα της και σχεδίασε μια μαύρη κουκκίδα εκεί. «Τι βλέπεις εδώ;» ρώτησε τον νεαρό. «Χοντρό σημείο», απάντησε έκπληκτος. Ο μυστηριώδης άγνωστος εξήγησε ότι το πρόβλημα του άντρα είναι η απροθυμία να δει ένα λευκό σεντόνι λόγω της απόλυτης εστίασης στο σημείο. Έτσι συμβαίνει και με τους ανθρώπους: κανείς δεν είναι τέλειος, αλλά σε κάθε άτομο υπάρχει πολύ περισσότερο καλό παρά κακό. Και αυτός είναι ένας λόγος για να κλείσετε τα μάτια σας σε μικρές ελλείψεις και να αγαπήσετε τον πλησίον σας, ανεξάρτητα από τέτοιες γελοίες συνθήκες.

Αγαπήστε τον ίδιο τον άνθρωπο - και η ζωή θα αστράφτει με εντελώς διαφορετικά χρώματα. Άλλωστε, όλοι μπορούν να δημιουργήσουν ένα ζεστό συναίσθημα χωρίς συμβάσεις. Αυτό μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι πλήρες.αποδοχή της ζωής και όλων των συστατικών της. Έχετε συμβιβαστεί με τα πουλιά, τα δέντρα, τον ήλιο πάνω από το κεφάλι σας και τα πάντα, τα πάντα, τα πάντα, οπότε τι σας εμποδίζει να αποδεχτείτε τους ανθρώπους όπως είναι;

Τα πρόωρα συμπεράσματα είναι συχνά παραπλανητικά

Σχεδόν όλοι έχουν μια ηλίθια συνήθεια να βγάζουν πρόωρα συμπεράσματα για ένα συγκεκριμένο άτομο, γεγονός που καθιστά πολύ δύσκολο να αγαπάς τους ανθρώπους. Η ψυχολογία δίνει καλές συμβουλές σχετικά με αυτό: σε ακατανόητες καταστάσεις, πρέπει πάντα να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση του άλλου.

Αν είστε βέβαιοι ότι η αγενής ή εγωιστική συμπεριφορά είναι εντελώς ασυνήθιστη για ένα συγκεκριμένο άτομο, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε τους λόγους για την εμφάνισή της. Πιθανότατα, αυτό οφείλεται σε προβλήματα στην εργασία ή στην προσωπική ζωή. Γενικά, υπάρχουν πολλοί παράγοντες συναισθηματικής ακράτειας, αλλά δεν είναι αυτό το θέμα. Το κύριο πράγμα είναι να μάθεις να καταλαβαίνεις έναν άνθρωπο και, αν χρειαστεί, να τον βοηθήσεις, γιατί συμβαίνει συχνά με την ακατανόητη συμπεριφορά του να ουρλιάζει για βοήθεια. Είναι πολύ σημαντικό σε αυτό το στάδιο να ακούσουμε αυτό το κάλεσμα. Όλοι οι άνθρωποι είναι καλοί, πρέπει να τους ξετυλίξουμε και να τους κατανοήσουμε τουλάχιστον επιφανειακά («αγάπη» και «καταλαβαίνω» ως συνώνυμα).

Ενεύρεσε τους πάντες; Είναι ένα πρόβλημα και είναι μέσα

Πώς να αγαπάτε τους ανθρώπους και να μην φτάσετε σε αυτό το πολύ κρίσιμο σημείο όταν όλοι αρχίζουν να ενοχλούν και να προκαλούν αρνητικά συναισθήματα; Μερικές φορές ένα άτομο καταφέρνει να βρει ελαττώματα σε απολύτως κάθε ένα από το τρέχον περιβάλλον. Δεν του αρέσει ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό χαρακτήρα, συμπεριφορά, επικοινωνία ή συνομιλία, στυλ ντυσίματοςκαι τελικά μόνο παρουσία.

Αυτή η συμπεριφορά στην ψυχολογία εξηγείται από ένα φαινόμενο που ονομάζεται «παγίδα προβολής», που δεν σας επιτρέπει να αγαπήσετε έναν άνθρωπο όπως είναι. Το γεγονός είναι ότι κάθε προσωπικότητα περιέχει δύο πτυχές. Ο Φωτεινός είναι έτοιμος να αποδεχτεί και να εγκρίνει πλήρως τη συμπεριφορά του διπλανού του. Και η σκιώδης πλευρά της προσωπικότητας συνδέεται με την άρνηση του εαυτού. Σαν αυτό? Ένα άτομο που έχει πέσει σε αυτή την παγίδα αρχίζει να αποδίδει τις φιλοδοξίες και τις προθέσεις του σε άλλους ανθρώπους μόνο επειδή δεν είναι σε θέση να τις αναγνωρίσει στον εαυτό του στο επίπεδο της συνείδησης. Προβάλλει το σκιερό του μέρος στον διπλανό του, και ως εκ τούτου ο εκνευρισμός προς τους άλλους κερδίζει γρήγορα ορμή σε ευθεία αναλογία με τη δική του άρνηση. Πρέπει να θυμόμαστε: ένα άτομο δεν είναι σε θέση να παρατηρήσει στον πλησίον του εκείνα τα χαρακτηριστικά χαρακτήρα με τα οποία ο ίδιος δεν είναι προικισμένος.

Διαγράψτε το όριο μεταξύ αγάπης για τη ζωή και αγάπης για τους ανθρώπους

Στις προηγούμενες ενότητες, η εκδήλωση αγάπης και σεβασμού προς τους ανθρώπους μέσω της αυτοπεποίθησης συζητήθηκε λεπτομερώς. Αυτός ο παράγοντας παίζει τεράστιο ρόλο, αλλά μια άλλη πτυχή δεν είναι λιγότερο σημαντική: πώς να αγαπάς τη ζωή και τους ανθρώπους; Σε αυτό το κεφάλαιο, η ζεστασιά προς την κοινωνία ορίζεται ως συνέπεια μιας αισιόδοξης θέσης ζωής. Υπάρχουν άνθρωποι που παρατηρούν μόνο τις θετικές πτυχές της ζωής και κάθε είδους απολαύσεις που τους παρέχει κάθε μέρα. Τέτοιοι άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν τις αρνητικές στιγμές ή να κάνουν τα στραβά μάτια σε αυτές.

Αλλά τελικά, μια τέτοια σειρά σκέψης είναι κατάλληλη όχι μόνο σε σχέση με την αγάπη για τη ζωή, αλλά και όσον αφορά την αποδοχή των άλλων. Έτσι, για να ειλικρινάγια να σχηματίσετε μια ζεστή στάση απέναντι στους ανθρώπους μέσα σας, πρέπει να αγαπάτε πραγματικά όλες τις πτυχές της ζωής. Το να αγκαλιάζετε ένα νυσταγμένο πρωινό, μια φθινοπωρινή βροχή, ακόμα και μια αλλεργία στο αγαπημένο σας φρούτο, είναι όταν είστε απολύτως έτοιμοι να αφήσετε την ανθρωπότητα στη ζωή σας.

Όλη η αγάπη ξεκινά από μέσα

Αν είσαι σε αρμονία με τον εαυτό σου, τότε δεν θα σου είναι δύσκολο να ερωτευτείς ένα αγαπημένο σου πρόσωπο. Πολλοί έχουν την ψευδαίσθηση ότι ζουν με μέλη της οικογένειας, συναδέλφους, φίλους, εραστές και ταυτόχρονα χτίζουν σχέσεις μαζί τους. Στην πραγματικότητα, ζουν και χτίζουν σχέσεις με τον εαυτό τους («Γεννήθηκα», «Παντρεύτηκα» και ούτω καθεξής). Αλλά η επικοινωνία με τους άλλους εξαρτάται άμεσα από την αξιολόγηση του εαυτού του. Ο Antoine de Saint-Exupery στο έργο του «Ο Μικρός Πρίγκιπας» ανέφερε έναν ιδιαίτερα αληθινό διάλογο, που αποδεικνύει για άλλη μια φορά ότι το αρχικό στοιχείο στη ζωή κάθε ευτυχισμένου ανθρώπου είναι η εσωτερική γαλήνη και η αρμονία με τον εαυτό του: «Είσαι όμορφη, αλλά άδεια. Δεν θα θέλω να πεθάνω για σένα."

Ακριβώς! Όταν ένα άτομο αναπτύσσεται και βελτιώνεται με κάθε δυνατό τρόπο, αρχίζει να είναι περήφανος για τον εαυτό του όλο και περισσότερο. Έτσι, η αγάπη προς τον εαυτό μεγαλώνει σε ευθεία αναλογία με τον εμπλουτισμό του εσωτερικού κόσμου. Αντίστοιχα αυξάνεται σημαντικά ο βαθμός αγάπης για τη ζωή και την ανθρωπιά, κάτι που είναι και ο απώτερος στόχος ενός ανθρώπου που δεν έχει ακόμη αποδεχτεί το περιβάλλον του.

Το να είσαι ο εαυτός σου είναι απόφαση των ευτυχισμένων ανθρώπων

Δεν είναι μυστικό ότι ο αυθόρμητος άνθρωπος είναι ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος. Μετά από όλα, αν μπορείτε σε οποιαδήποτε κατάστασηνα παραμείνετε ο εαυτός σας, τότε η απώλεια ενέργειας είναι εντελώς άσχετη για εσάς, γιατί μόνο οι «μασκοφόροι» που ντρέπονται ή φοβούνται να δείξουν τον πραγματικό τους εαυτό το χάνουν.

Είναι απαραίτητο να θυμάστε ότι λόγω του παιχνιδιού των ρόλων των άλλων, δεν μπορείτε να ζήσετε τη ζωή σας, αλλά να το καταλάβετε αυτό μόνο στο τέλος της διαδρομής, όταν είναι πολύ αργά. Επομένως, καλό είναι να αποδεχτείτε ότι διαφέρετε από τους άλλους σε κάθε περίπτωση. Το να προσπαθείς να το διορθώσεις αυτό είναι εντελώς άχρηστο, ακόμη και ανόητο, γιατί αυτή η ευκαιρία μπορεί να χρησιμοποιηθεί με σύνεση, μετά από την οποία μπορείς να απολαμβάνεις ατελείωτα τη ζωή και τον εαυτό σου.

Καθένας από εσάς πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι αγαπώντας την ψυχή ενός ανθρώπου, θα ανοίξετε τις πόρτες σε έναν άγνωστο κόσμο αρμονίας και ευημερίας. Πριν μπεις σε αυτά, σίγουρα θα κάψεις όλες τις μάσκες και με το κεφάλι ψηλά κάνεις το πρώτο βήμα σε ένα νέο μέλλον, όπου θα απολαμβάνεις πλήρως τον αυθορμητισμό σου και την αμοιβαία ανοιχτότητα των άλλων.