Αν θέλετε να κλάψετε χωρίς λόγο, τι να κάνετε;

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν κλαίνε, και υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να κλαίνε συνέχεια. Ποιος είναι ο λόγος για τα ανθρώπινα δάκρυα; Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο μπορεί να απαντήσει ανεξάρτητα σε αυτήν την ερώτηση. Αν συμβεί κάτι κακό, οι άνθρωποι κλαίνε, και αν συμβεί κάτι καλό, μπορεί να κλάψουν και αυτοί. Αλλά συμβαίνει επίσης ότι τίποτα δεν έχει αλλάξει στη ζωή, αλλά τα δάκρυα συνεχίζουν να τρέχουν. Ας ασχοληθούμε με αυτό το ζήτημα.

Συναισθήματα

Είναι πολύ λογικό ένα άτομο να θέλει να κλάψει αν έχει συμβεί θλίψη στη ζωή του. Έτσι, ένα άτομο μπορεί να ανακουφίσει το συναισθηματικό στρες και να πάρει ένα είδος εκκένωσης. Το ίδιο ισχύει και όταν κάτι χαρούμενο συμβαίνει απροσδόκητα. Για να αποτρέψετε ένα άτομο από νευρικό κλονισμό, βίαια συναισθήματα βγαίνουν με τη μορφή δακρύων.

Λοιπόν, τι γίνεται αν θέλεις να κλάψεις χωρίς λόγο; Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι κάθε αποτέλεσμα έχει τη δική του αιτία. Αν δεν σου είναι προφανές, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει. Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι καλοί στη διαχείριση των δικών τουςσυναισθήματα. Αλλά μερικά άτομα έχουν επιτύχει την τελειότητα σε αυτή την τέχνη. Εδώ μπορεί να εμφανιστούν απροσδόκητα δάκρυα.

Για παράδειγμα, το πρωί ένα άτομο είχε μια δύσκολη συζήτηση με το αφεντικό του. Ο υπάλληλος επιπλήχθηκε, αλλά κατάφερε να σώσει το πρόσωπο και παρέμεινε αμερόληπτος. Αλλά όταν επιστρέφετε σπίτι και κάθεστε μπροστά στην τηλεόραση, μπορεί ξαφνικά να κυλήσουν δάκρυα. Και δεν φαίνεται να υπάρχει λόγος. Αλλά αυτή είναι. Το υποσυνείδητο ανέβαλε τη στιγμή της συναισθηματικής εκφόρτισης. Δεν υπάρχει λόγος να συγκρατούμε τέτοιους λυγμούς. Εάν κατηγορείτε συνεχώς τον εαυτό σας ότι είστε συναισθηματικοί, θα πάθετε νευρικό κλονισμό.

Κατάθλιψη

Αν νιώθεις όρεξη να κλάψεις αλλά όχι, δες τη ζωή σου στο πλαίσιο του προηγούμενου μήνα. Ίσως οι αποτυχίες σας έπεσαν βροχή από όλες τις πλευρές. Σε απέλυσαν από τη δουλειά σου, τα παιδιά σου άρχισαν να σπουδάζουν άσχημα, ο άντρας σου άρχισε να πίνει. Αλλά προσπάθησες να κρατηθείς. Το μόνο πράγμα που πρόδωσε τα συναισθήματά σου ήταν η κακή διάθεση. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τέτοιες αποτυχίες μπορούν να οδηγήσουν οποιονδήποτε σε κατάθλιψη. Και η έξοδος από αυτόν τον φαύλο κύκλο μπορεί να είναι προβληματική. Μπορείς να κλαις κάθε βράδυ στο μαξιλάρι σου και να καταριέσαι τη μοίρα για την αδικία.

Τι να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση; Μην συγκρατείς τα δάκρυά σου αμέσως. Έχετε απολυθεί; Έλα σπίτι και κλάψε. Δεν έχει νόημα να χαμογελάμε και να λέμε ψέματα στους άλλους ότι νιώθουμε καλά. Άρχισε να πίνει ο άντρας σου; Αυτό το γεγονός δεν μπορεί να θεωρηθεί δεδομένο. Ναι, η υστερία δεν θα βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων, αλλά μια ειλικρινής συζήτηση μπορεί να βοηθήσει στην αιτία. Αντιμετωπίστε τα προβλήματα καθώς προλαμβάνουν την κατάθλιψη.

Νευρική ένταση

Αυτό συμβαίνει συχνά όταν ένα άτομο ανησυχεί πριν από κάποιο γεγονός. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να κλάψετε αν περάσετε μια εβδομάδα καθισμένοι πάνω από βιβλία και μελετώντας για εξετάσεις. Πριν από την παράδοσή του, τα δάκρυα μπορούν να κυλήσουν σε τρία ρεύματα. Αλλά εξακολουθεί να είναι μια καλή επιλογή. Μια νευρική κρίση μπορεί να συμβεί ακριβώς κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Φυσικά, αυτό δεν πρέπει να επιτρέπεται.

Για να αποφύγετε την υπερένταση, δεν μπορείτε να εστιάσετε στον στόχο και να μην δείτε τίποτα άλλο. Εάν ένας μαθητής μελετά για εξετάσεις, δεν πρέπει να ξεχνά το φαγητό και τους φίλους. Φροντίστε να πάτε μια βόλτα και να χαλαρώσετε. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί ενεργά και θυμάται για τέσσερις ώρες. Όλες οι περαιτέρω προσπάθειες θα είναι μάταιες. Το ίδιο ισχύει και για άλλες καταστάσεις. Αν περιμένετε απάντηση από τη διοίκηση, μην το κλείσετε. Και γενικά, θα πρέπει να ανησυχείτε λιγότερο - αυτό σας εγγυάται καλή διάθεση, καλή διάθεση και υγιή νεύρα.

Χαμηλότερη αυτοεκτίμηση

Τι να κάνετε αν σας αρέσει να κλάψετε; Πρέπει να καταλάβετε τον λόγο. Αν όχι, σκεφτείτε τι δεν σας αρέσει στη ζωή; Ίσως ο λόγος να βρίσκεται στο άτομο που βλέπετε κάθε μέρα στον καθρέφτη. Μπορεί να είστε δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή σας, τον χαρακτήρα σας ή τις ικανότητές σας. Όλα αυτά υποτιμούν πολύ την αυτοεκτίμηση. Και μετά, κάνοντας κύλιση στη ροή του Instagram και θαυμάζοντας τη ζωή κάποιου άλλου, μπορεί να σας φανεί ότι ζείτε πολύ βαρετό.

Φυσικά, η ευκολότερη διέξοδος είναι να αυτομαστιγώνετε. Αλλά δεν βοηθάει. Σε εσέναη αυτοεκτίμηση πρέπει να βελτιωθεί. Ένα άτομο που έχει εμπιστοσύνη στον εαυτό του δεν θα αναρωτηθεί γιατί θέλει να κλάψει. Ένα τέτοιο άτομο δεν αμφισβητεί τη μοναδικότητά του. Για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, πρέπει να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Χαμένοι στόχοι

Αν κλαις συνέχεια, τότε κάτι στη ζωή δεν πάει καλά. Τι ακριβώς? Έχεις στόχο; Δεν? Λοιπόν, είναι κατανοητό γιατί θέλετε να κλάψετε. Το γεγονός είναι ότι οι σκόπιμοι άνθρωποι βλέπουν πάντα το φως μπροστά από την πορεία της ζωής τους. Όσο μακριά κι αν είναι το όνειρό τους, ακόμα ζεσταίνει την ψυχή. Και δεν χρειάζεται να είναι κάτι υλικό. Ένα άτομο πρέπει να προσπαθήσει να πετύχει κάτι. Και ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι στη δουλειά.

Έχοντας έναν πραγματικό στόχο μπροστά σας, θα προσπαθήσετε να τον πετύχετε. Και το ίδιο το γεγονός της ανάγκης του θα σας ζεστάνει. Αλλά το να γίνεις καλός ειδικός στον τομέα σου δεν αρκεί. Πρέπει να φέρεις αρμονία στη ζωή σου. Πρέπει να γράψετε όλες τις πτυχές που είναι σημαντικές για εσάς: αθλητισμός, αγάπη, καριέρα κ.λπ. και στη συνέχεια να τις προωθήσετε όλες ταυτόχρονα. Ένα άτομο θα είναι ευτυχισμένο μόνο αν έχει όλες τις σημαντικές πτυχές της ζωής σε ισορροπία.

Εξωτερικά ερεθίσματα

Τα δάκρυα μπορεί να εμφανιστούν ως αντίδραση σε ένα δυσμενές εξωτερικό περιβάλλον. Αν θέλετε να κλάψετε χωρίς λόγο, κοιτάξτε γύρω από το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεστε. Ίσως το δωμάτιο είναι πολύ σκοτεινό και οι τοίχοι σας πιέζουν ψυχολογικά. Ή ίσως το δωμάτιο είναι πολύ σκονισμένο και τα μικρά σωματίδια προκαλούν αλλεργίες. Επιπλέον, ένα άτομο δεν είναι πάντα σε θέση να δώσει τον εαυτό τουαναφέρει ότι θέλει να κλάψει. Οι λόγοι για αυτό θα παραμείνουν μυστήριο. Αν κυλήσουν δάκρυα, δοκιμάστε να αλλάξετε σκηνικό ή μάλλον βγείτε έξω. Ο καθαρός αέρας και ο ήλιος βοηθούν πάντα να διώχνουν τη θλίψη και να βελτιώνουν την ευημερία.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας

Αν καταλαβαίνεις ότι το πρόβλημα είναι ψυχολογικό, θα σου φανεί χρήσιμο να αποσπάσεις με κάποιο τρόπο την προσοχή σου. Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι όλα στη ζωή είναι φυσιολογικά, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να κλάψετε, πηγαίνετε στη φύση. Κάντε ένα οικογενειακό πικνίκ ή δείπνο. Συνάντησε τους φίλους σου. Η συζήτηση με τους αγαπημένους σας βοηθά να ξεχάσετε τα δικά σας προβλήματα. Και αν δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίσετε κάποιον ή να πάτε κάπου; Εδώ μπορεί να βοηθήσει ένα καλό βιβλίο. Με το να βυθιστείτε σε μια συναρπαστική ιστορία, θα σταματήσετε να σκέφτεστε τη φασαρία και θα σας βοηθήσει να αποσπαστείτε λίγο.