Πρόσφατα, τα βιβλία του Irvin Yalom για την ομαδική ψυχοθεραπεία έχουν κερδίσει αρκετά μεγάλη δημοτικότητα. Αυτή η προσέγγιση για την εργασία με ανθρώπους στην ιατρική έχει εφαρμοστεί σχετικά πρόσφατα και έχει οπαδούς και αντιπάλους της. Είναι δύσκολο να αρνηθούμε ότι η ομαδική θεραπεία δεν είναι πάντα αποτελεσματική, αλλά είναι εξίσου αδύνατο να μην αναγνωρίσουμε τις θετικές της πτυχές. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου η ομαδική εργασία ήταν η μόνη μέθοδος για την επιτυχή θεραπεία ασθενών.
Τι πρόκειται;
Η ομαδική ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει το σχηματισμό μιας ομάδας ενδιαφερομένων που συναντώνται τακτικά σε μια συμφωνημένη ουδέτερη περιοχή υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού. Το καθήκον είναι η επίλυση επειγόντων θεμάτων από άτομα που χρειάζονται τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή. Αυτή η προσέγγιση εφαρμόστηκε για πρώτη φορά στην πράξη από τον J. H. Pratt, ο οποίος ειδικεύτηκε στην εσωτερική ιατρική. Το 1905 εργάστηκε ταυτόχρονα με πολλά άτομα που έπασχαν από σοβαρή φυματίωση. Σχεδόν όλοι τους δεν μπορούσαν να αντέξουν οικονομικά τις ακριβές ιατρικές υπηρεσίες και ο Pratt τους βοήθησε να βρουν μια εναλλακτική μέθοδο. Αποφασιζόταν κατά καιρούς η συλλογή μιας ομάδας ασθενών,πείτε τους πώς εξελίσσεται η ασθένεια, λάβετε πληροφορίες σχετικά με αλλαγές στην κατάσταση των ασθενών. Η πρακτική έδειξε σύντομα ότι όσοι έλαβαν θεραπεία σε τέτοιες ομάδες ανέρρωσαν αισθητά πιο γρήγορα από εκείνους που είχαν πρόσβαση σε ακριβή ατομική ανάρρωση.
Για πρώτη φορά, η μέθοδος σχηματισμού ομάδας εφαρμόστηκε στην ψυχιατρική το 1925. Συγγραφέας της νέας προσέγγισης ήταν ο Jacob Moreno, ο οποίος ανέπτυξε τη θεωρία του ψυχοδράματος. Η προσέγγιση έγινε ευρέως διαδεδομένη κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου, καθώς ήταν τότε που ο αριθμός των ατόμων που χρειάζονταν τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή αυξήθηκε σημαντικά, ενώ ο αριθμός των γιατρών δεν ήταν αρκετά μεγάλος για τη διεξαγωγή ατομικής συμβουλευτικής.
Σήμερα, η θεωρία και η πρακτική της ομαδικής ψυχοθεραπείας συνεχίζει να εξελίσσεται. Πολλοί είναι πεπεισμένοι ότι αυτή η μέθοδος είναι το μέλλον της ψυχιατρικής, αλλά υπάρχουν και άνθρωποι που επισημαίνουν τις αδυναμίες αυτής της προσέγγισης. Πρώτα απ 'όλα, είναι η αδυναμία άμεσης συνεργασίας με τον πελάτη. Επιπλέον, η ομαδική θεραπεία δεν είναι για όλους - συχνά οι άνθρωποι είναι πολύ κλειστοί, και αυτό είναι ιδιαίτερα έντονο όταν τοποθετούνται σε περιβάλλον αγνώστων.
Ανάπτυξη της θεωρίας
Από τότε που άρχισε να κερδίζει δυναμική η ομαδική ψυχοθεραπεία, η μέθοδος βελτιώνεται ενεργά και οι σύγχρονοι γιατροί έχουν πολύ περισσότερες πληροφορίες, τρόπους να επηρεάσουν τους ασθενείς από τους γιατρούς του δεύτερου μισού του περασμένου αιώνα. Για το βέλτιστο αποτέλεσμα, οι ασθενείς χωρίζονται σε ομάδες, η ταξινόμηση των οποίων βασίζεται σε συγκεκριμένα προβλήματα, διαταραχές. Επί του παρόντος, αυτή η μέθοδος θεραπείας ενδείκνυται με βεβαιότηταδιατροφικές διαταραχές, καθώς και θύματα βιαστών. Δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα που παλεύουν με τον καρκίνο να υποβάλλονται σε ψυχοθεραπεία σε ομάδες. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχει τρόπος να διατυπωθεί ένας ακριβής κανόνας: όταν η εργασία σε ομάδες είναι εφαρμόσιμη και υποχρεωτική, και όταν είναι απαράδεκτη και επιβλαβής. Όλα εξαρτώνται από μεμονωμένους ασθενείς και τα χαρακτηριστικά της ψυχικής τους κατάστασης.
Η βάση της ομαδικής ψυχοθεραπείας είναι η συνεργασία με πολλά άτομα που έχουν παρόμοιες δυσκολίες ζωής. Είναι σπάνιο να υπάρχουν λιγότεροι από πέντε ασθενείς σε μια ομάδα, αλλά δεν εφαρμόζεται η εργασία με περισσότερους από 15 ταυτόχρονα. Μερικές φορές οι ασθενείς βρίσκονται υπό τον έλεγχο ενός γιατρού, αλλά είναι δυνατή η ταυτόχρονη παρουσία πολλών ψυχοθεραπευτών ταυτόχρονα. Η βέλτιστη συχνότητα συναντήσεων είναι μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Τα αποτελέσματα μπορούν να φανούν μετά από έξι ή περισσότερες συνεδρίες, αν και οι γιατροί συνιστούν θεραπεία για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Τι μου ταιριάζει;
Υπάρχουν δύο κύριες προσεγγίσεις στην ψυχοθεραπεία:
- ομαδική συμβουλευτική;
- ατομική αλληλεπίδραση.
Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα της συνεργασίας με ομάδες είναι η οικονομική διαθεσιμότητα. Η ψυχοθεραπεία είναι μια αρκετά ακριβή απόλαυση, αλλά ο σύγχρονος ρυθμός ζωής και οι συνθήκες της καθημερινότητάς μας είναι τέτοιες που γίνεται όλο και πιο δύσκολο να το κάνουμε χωρίς αυτήν. Επιπλέον, η συνεργασία με μια ομάδα σάς επιτρέπει να πλησιάσετε την πραγματικότητα, καθώς ο καθένας από τους ασθενείς έχει την ευκαιρία να αλληλεπιδράσει με άλλα άτομα, όπως και ο ίδιος. Μπορείτε να ακούσετε την άποψη κάποιου άλλου, να εξοικειωθείτε με τη γνώμη ενός άλλου ατόμου και να επεκτείνετε τη δική σας άποψη για τα πράγματα.
Κατά τη διάρκεια μιας ομαδικής συνεδρίας, κάθε συμμετέχων μπορεί να παρατηρήσει άλλους, λαμβάνοντας πολλές χρήσιμες πληροφορίες, τροφή για σκέψη. Όσο περισσότεροι άνθρωποι, όσο πιο πλούσιο είναι το γεγονός, τόσο περισσότερες εμπειρίες προκαλεί, προκαλεί μια έντονη συναισθηματική ανταπόκριση από κάθε συμμετέχοντα. Αυτό δίνει τη δυνατότητα σε όλους τους παρευρισκόμενους να ανοίξουν σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Ταυτόχρονα, με τα αναφερόμενα χαρακτηριστικά, ο γιατρός έχει επίσης τα πλεονεκτήματα και τις δυνατότητες της ομαδικής ψυχοθεραπείας, αφού η εργασία είναι πιο εύκολη από ό,τι με έναν μεμονωμένο πελάτη που παρακολουθεί τις διαβουλεύσεις. Όταν αλληλεπιδράτε με πολλά άτομα, μπορείτε να καταφύγετε σε διαφορετικούς τρόπους για να αποκτήσετε δεδομένα πελατών. Όταν εργάζεται ένας προς έναν, ένας ειδικός μπορεί να επικεντρωθεί μόνο σε αυτά που είπε ο επισκέπτης, αλλά με ομαδική αλληλεπίδραση, έχει την ευκαιρία να παρατηρήσει πώς συμπεριφέρεται ο καθένας από τους παρόντες.
Πώς να επιλέξετε τη μέθοδο εργασίας;
Η καλύτερη επιλογή είναι ο συνδυασμός τεχνικών ομαδικής ψυχοθεραπείας και ατομικής επικοινωνίας μεταξύ γιατρού και ασθενούς. Πρόσφατα, τα άτομα που έχουν την οικονομική δυνατότητα να υποβληθούν σε θεραπεία αποκλειστικά σε ομάδα αναζητούν όλο και περισσότερο βοήθεια, αλλά ο συνδυασμός των δύο επιλογών θεωρείται ο πιο επιτυχημένος και πολλά υποσχόμενος.
Μια κοινή πρακτική είναι η ομαδική θεραπεία, στην οποία όλοι οι συμμετέχοντες ενώνονται από κάποιο αυστηρά περιορισμένο πρόβλημα. Αυτή η προσέγγιση χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία καταθλιπτικών διαταραχών, πανικού, διπολικής. Η ομαδική τεχνική στην ψυχιατρική είναι σχετική όταν εργάζεστε με κοινωνιόφοβους και άτομα με ΙΨΔ. Η ομάδα είναι η πιο βολική και αποτελεσματικήμια μέθοδος υποστήριξης, βοήθειας ενός ατόμου που έρχεται αντιμέτωπο με δύσκολες συνθήκες που προκαλούνται από την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Αυτή η ψυχοθεραπευτική μέθοδος είναι εφαρμόσιμη στην καταπολέμηση της ακράτειας, της δυσκαμψίας.
Σημαντικές πτυχές
Από τις θετικές πτυχές της ομαδικής ψυχοθεραπείας, αξίζει να αναφέρουμε:
- μια ευκαιρία να νιώσετε την έγκριση των απλών ανθρώπων;
- μάθηση πώς να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες με βάση την εμπειρία των άλλων;
- η ικανότητα να κατανοείς τον εαυτό σου αναλύοντας την αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους.
Ταυτόχρονα, ένα άτομο, έχοντας στραφεί στις δυνατότητες ψυχοθεραπείας σε μια ομάδα, φαίνεται να λαμβάνει ένα «καταφύγιο»: ταυτόχρονα έχει την ευκαιρία να αλληλεπιδράσει με εκπροσώπους της κοινωνίας, αλλά για αυτό, δημιουργούνται ασφαλείς συνθήκες στις οποίες δεν μπορείτε να ανησυχείτε για απόρριψη, απόρριψη.
Τα χαρακτηριστικά της ανθρώπινης ψυχής είναι τέτοια που η αιτία των δυσκολιών είναι πολύ πιο εύκολα κατανοητή αν παρακολουθείς από έξω κάποιον που παλεύει με τα ίδια προβλήματα. Αλλά όταν προσπαθεί κανείς να αναλύσει τον εαυτό του, ένα άτομο αντιμετωπίζει δυσκολίες: είναι εξαιρετικά προβληματικό να αξιολογήσει επαρκώς την κατάσταση και να συνειδητοποιήσει ποια είναι η «ρίζα του κακού». Το Ινστιτούτο Ομαδικής και Οικογενειακής Ψυχολογίας και Ψυχοθεραπείας είναι ο ίδιος ο κλάδος της ιατρικής που δίνει σε όλους τους ενδιαφερόμενους την ευκαιρία να κατανοήσουν τον εαυτό τους παρατηρώντας τους άλλους. Αναλύοντας τη συμπεριφορά των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν παρόμοιες καταστάσεις, μπορεί κανείς να διατυπώσει πώς πρέπει να αλλάξει τη σκέψη και τις πράξεις του. Συνεργαζόμενοι με ψυχίατρο, οι πελάτες είναι συνήθως ανοιχτοί, ειλικρινείς και επομένωςεδραιώνεται ισχυρή ανατροφοδότηση, ο καθένας μπορεί να καταλάβει τι εντύπωση αφήνει στους άλλους, ποια χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς του γίνονται εμπόδια στην προσαρμογή στην κοινωνία.
Όπου υπάρχουν πλεονεκτήματα, υπάρχουν και μειονεκτήματα
Οι μέθοδοι ομαδικής ψυχοθεραπείας δεν είναι μια ενιαία λύση σε κάθε πρόβλημα. Δεν μπορεί κάθε άτομο να υποβληθεί σε θεραπεία σε αυτήν τη μορφή, όλα εξαρτώνται από προσωπικά, ατομικά χαρακτηριστικά. Μερικοί έρχονται στο μάθημα, αλλά στην πραγματικότητα παρεμβαίνουν μόνο σε άλλους, και οι ίδιοι δεν έχουν κανένα όφελος από την παρακολούθηση μαθημάτων.
Υπάρχουν φορές που μια ομάδα μετατρέπεται σε σύμμορφη, οι συγκρούσεις δεν αποκαλύπτονται, οι συμμετέχοντες δεν ανοίγονται. Ο καθένας παίζει μόνο έναν επιλεγμένο ρόλο, στην πραγματικότητα, το μάθημα γίνεται άχρηστο.
Όπως μπορείτε να μάθετε από οποιοδήποτε σύγχρονο βιβλίο για την ομαδική ψυχοθεραπεία, η κύρια ιδέα είναι ο σχηματισμός μιας ομάδας όπου οι συμμετέχοντες συμπεριφέρονται ανοιχτά, ειλικρινά. Απαιτείται από όλους να έχουν τη μέγιστη δυνατή ενσυναίσθηση για αυτόν. Μια τέτοια συμπεριφορά δεν είναι τυπική για τη συνηθισμένη κοινωνία που περιβάλλει ένα άτομο στην καθημερινή ζωή, γεγονός που προκαλεί την επιθυμία να παραμείνει σε ένα άνετο περιβάλλον για τη ζωή. Ένα άτομο θέλει να συνεχίσει την επικοινωνία στην καθιερωμένη ομάδα, αποφεύγοντας την πραγματικότητα, αποσύροντας τον εαυτό του. Παρεμπιπτόντως, για τα βιβλία: αυτό που αναφέρθηκε παραπάνω από τον Yalom είναι μια από τις βασικές εκδόσεις, κυριολεκτικά ένα εγχειρίδιο για έναν ψυχοθεραπευτή που εργάζεται με ομάδες.
Στόχοι και στόχοι
Η ομαδική ψυχοθεραπεία έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίζει τα συμπτώματα ψυχικών διαταραχών και να επιτυγχάνει αλλαγές στην κατάσταση του ασθενούς. Η ιδέα είναι να επιτευχθεί η προσωπική ανάπτυξη κάθε συμμετέχοντα. Για αυτόπρέπει κανείς να αναγνωρίσει και να διατυπώσει το πρόβλημα, να αποκαλύψει την ουσία του, να αναλύσει την κατάσταση, να συνειδητοποιήσει τις πληροφορίες που έλαβε σε αυτήν την περίπτωση, να τις αφομοιώσει και να διορθώσει τη δική του συμπεριφορά με βάση την αποκαλυπτόμενη. Η επιτυχής ολοκλήρωση του μαθήματος βοηθά στην εξομάλυνση των σχέσεων με τους άλλους ανθρώπους, τις δικές του στάσεις.
Ο ψυχοθεραπευτής δημιουργεί ένα άνετο περιβάλλον για όλους τους συμμετέχοντες, ευνοϊκό για άτομα που χρειάζονται υποστήριξη. Οι άνθρωποι γύρω βοηθούν ο ένας τον άλλον, ανησυχούν ο ένας για τον άλλον και συνεργάζονται για να κατανοήσουν την εμπειρία. Ένα από τα βασικά φαινόμενα της θεωρίας της ομαδικής ψυχοθεραπείας είναι ο ορισμός του συναισθηματικού περιεχομένου μιας κατάστασης, μιας κατάστασης. Όλα τα συναισθήματα πρέπει να εκφράζονται, να κατανοούνται και να γίνονται αποδεκτά. Ο ψυχοθεραπευτής και τα μέλη της ομάδας διαμορφώνουν τους στόχους που πρέπει να επιτευχθούν κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Χωρίζονται σε δύο κατηγορίες:
- λεκτικά;
- μη λεκτική.
Πρώτο - ψυχόδραμα, συζήτηση. Το δεύτερο - ψυχολογική γυμναστική, μουσικοθεραπεία, σχέδιο.
Τι να κάνετε και πώς;
Όταν εξετάζετε πώς ξεκίνησε η ομαδική θεραπεία, αξίζει να θυμάστε ότι οι συμμετέχοντες συγκεντρώθηκαν σε ομάδες για να συζητήσουν την κατάστασή τους, να λάβουν πληροφορίες σχετικά με πιθανές αλλαγές και επίσης να λάβουν συστάσεις για θεραπεία. Η πτυχή της συνομιλίας είναι εξίσου σημαντική σήμερα όπως ήταν όταν γεννήθηκε αυτή η θεραπεία. Η ομαδική συζήτηση είναι το βασικό στοιχείο της θεραπείας, σε αυτήν βασίζεται ολόκληρη η θεραπευτική διαδικασία. Τα θέματα συζήτησης μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά: βιογραφία των συμμετεχόντων, θέματα που αυτοίενδιαφέρουσες, πτυχές συμπεριφοράς που τραβούν την προσοχή.
Όλες οι άλλες προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται στην ομαδική ψυχοθεραπεία είναι βοηθητικές. Το ψυχόδραμα είναι μια μέθοδος με την οποία, με παιγνιώδη τρόπο, μπορεί κανείς να εξετάσει την κατάσταση της απόδοσης ενός συγκεκριμένου κοινωνικού ρόλου από τους συμμετέχοντες. Αυτό βοηθά στην αποσαφήνιση των προβλημάτων όλων των παρευρισκομένων. Η ψυχο-γυμναστική είναι μια άλλη αποτελεσματική βοηθητική μέθοδος. Η ιδέα του είναι η συναισθηματική έκφραση μέσω χειρονομιών, εκφράσεων προσώπου. Μέσω αυτής της πρακτικής, κάθε συμμετέχων μπορεί να ανοιχτεί, να συνειδητοποιήσει τη δική του κατάσταση. Το προβολικό σχέδιο έχει παρόμοιο αποτέλεσμα - καθιστά δυνατή την ανάδειξη των βαθύτερων προβλημάτων ενός ατόμου. Ο θεραπευτής θέτει το θέμα και οι παρόντες δημιουργούν σχέδια. Το αποτέλεσμα της εργασίας συζητείται από όλους τους συμμετέχοντες.
Η μουσικοθεραπεία είναι μία από τις μεθόδους που ερευνήθηκαν ενεργά στο Ινστιτούτο Ομαδικής Ψυχοθεραπείας ως πεδίο επιστήμης. Είναι ήδη ξεκάθαρο ότι μέσω της μουσικής μπορούν να ενωθούν οι άνθρωποι, ενώ οι ήχοι έχουν χαλαρωτική επίδραση στους συμμετέχοντες. Η μουσικοθεραπεία μπορεί να είναι ενεργητική ή παθητική. Η πρώτη επιλογή - όλοι όσοι είναι παρόντες τραγουδούν, παίζουν μουσικά όργανα, η δεύτερη - συζήτηση συναισθημάτων, εικόνες που αναδύονται στη μνήμη όταν ακούτε ήχους.
Θεωρία: παρόν και μέλλον
Όπως φαίνεται από τον αυξανόμενο ανταγωνισμό σε εξειδικευμένα εκπαιδευτικά ιδρύματα, η εκπαίδευση στην ομαδική ψυχοθεραπεία προσελκύει τις μάζες. Πράγματι, οι νέοι βλέπουν τις δυνατότητες αυτής της μεθόδου και προσπαθούν να την κατακτήσουν ως την πιο προσιτή και αποτελεσματική. Μην ξεχνάτε ότι ένας ψυχίατρος που ασκεί τέτοιες προσεγγίσεις θα έχει πάντα πελάτες:οι συνεδρίες είναι σχετικά φθηνές και πολλοί μπορούν να τις αντέξουν οικονομικά. Όταν οι άνθρωποι έρχονται στα μαθήματα, θέλουν να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους και ο ψυχοθεραπευτής γίνεται ο οδηγός τους σε έναν καλύτερο κόσμο. Ταυτόχρονα, όλες οι υπάρχουσες ομάδες χωρίζονται συνήθως σε τρεις τύπους:
- θεραπευτικό;
- εκπαιδευτικό;
- στοχεύει στη βελτίωση των συμμετεχόντων, στην επίλυση των προβλημάτων τους.
Τι είναι η ομαδική ψυχοθεραπεία για τους συμμετέχοντες στα μαθήματα; Αυτή είναι και μια ευκαιρία να μάθετε και να διορθώσετε την εμπειρία που αποκτήθηκε. Οι άνθρωποι λειτουργούν με συναισθήματα, ομαλοποιούν τη συμπεριφορά, επηρεάζουν το μυαλό τους. Η αντιπαράθεση είναι μια από τις κύριες τεχνικές για να επιτευχθεί αυτή η επιτυχία. Στις αντίθετες πλευρές του «φραγμού» βρίσκεται ο ασθενής και οι εγγενείς δυσκολίες του. Ο ψυχοθεραπευτής το βοηθά να συνειδητοποιήσει και να αποδεχτεί τον εαυτό του, να λύσει τα δικά του προβλήματα, χρησιμοποιώντας ανατροφοδότηση με τη συμμετοχή όλων των μελών της ομάδας. Μια σημαντική πτυχή είναι η ακριβής μεταφορά των χαρακτηριστικών της αντίληψης του πελάτη από άλλους.
Σημαντικές πτυχές
Ομαδική ψυχοθεραπεία για εφήβους, ενήλικες υποθέτει ότι ο θεραπευτής αναλαμβάνει τις λειτουργίες διαχείρισης της διαδικασίας. Καθήκον του είναι να ηγείται της ομάδας, να διατηρεί ενεργά τα μέλη, να εξηγεί στους άλλους τι κατάλαβε ο καθένας από τους παρευρισκόμενους. Ο γιατρός είναι υπεύθυνος για τη θετική διάθεση των συμμετεχόντων, αφαιρεί την προκατάληψη, εφιστά την προσοχή σε τυχόν θετικές τάσεις λόγω θεραπείας, τις καταδεικνύει με τα παραδείγματα των παρόντων. Ήδη η ίδια η ελπίδα που δίνει σε όλους τους συμμετέχοντες γίνεται ένα σημαντικό εργαλείο θεραπείας. Πότεένα άτομο βλέπει πώς ένας άλλος παλεύει και ξεπερνά παρόμοια προβλήματα, έτσι είναι επίσης γεμάτος δύναμη και με σιγουριά πηγαίνει στην επιτυχία, συνειδητοποιεί ότι τυχόν εμπόδια μπορούν να ξεπεραστούν, απλά πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια - η κατάσταση σίγουρα θα αλλάξει προς το καλύτερο.
Ένα σημαντικό βήμα στην ομαδική αλληλεπίδραση είναι η συνειδητοποίηση του γεγονότος ότι τα μέλη της κοινωνίας δεν είναι μόνα τους. Είναι απαραίτητο να μπορούμε να το δούμε αυτό, να αισθανόμαστε ότι όλοι έχουν προβλήματα στη ζωή, αλλά οι άνθρωποι τα αντιμετωπίζουν, τα περνούν, μαθαίνουν νέα πράγματα, αποκτούν εμπειρία, συμφιλιώνονται με τον εαυτό τους. Κατά την κατανόηση αυτών των πτυχών, τα μέλη της ομάδας, υπό την επίβλεψη ενός ψυχοθεραπευτή, μαθαίνουν να εμπιστεύονται τους άλλους, να τους αφήνουν να έρθουν πιο κοντά στον εαυτό τους. Στη ζωή, οι άνθρωποι συνήθως μοιράζονται τις εμπειρίες τους με συγγενείς και φίλους, ενώ άλλοι κλείνονται εντελώς, απομονώνονται από την εξωτερική εμπειρία, με φόντο την οποία υπάρχει η αίσθηση της μοναδικότητας του προβλήματός τους, το απίστευτο βάρος του βάρους. Μόλις μπει σε μια ομάδα, συνειδητοποιώντας ότι οι άλλοι έχουν παρόμοιες δυσκολίες, το άτομο αντιλαμβάνεται τη δυσκολία πιο εύκολα, αισθάνεται ενότητα με τους άλλους.
Η επίγνωση και η στάση είναι το κλειδί για την επιτυχία
Κατά τη διάρκεια μιας ομαδικής συνεδρίας, ο πελάτης αποκτά μια γενική ιδέα για το τι περιλαμβάνει η έννοια της ψυχικής υγείας, ποιες παθολογίες είναι πιθανές, ποια δυναμική παρατηρείται από τους γύρω ανθρώπους και τον γιατρό. Μπορείτε να ακούσετε συμβουλές, να πάρετε έναν οδηγό δράσης. Όλα αυτά δίνουν επαρκή ποσότητα πληροφοριών για την ανάλυση και την κατανόηση των διαδικασιών της δικής μας ψυχής. Ένα άτομο κατανοεί την πλάνη των ιδεών του και τις αναλύει, ενώ το κράτος γίνεται καλύτερο, εμφανίζονται νέες διέξοδοι.από την τρέχουσα κατάσταση. Ο ασθενής βλέπει ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν για να έρθει σε αρμονία με τον εσωτερικό του κόσμο.
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου το ίδιο το γεγονός της κατανόησης του εαυτού του, οι διεργασίες που συμβαίνουν στον ψυχισμό του έκαναν ένα άτομο αρκετά ανεξάρτητο ώστε να μην χρειάζεται περαιτέρω θεραπεία. Ο ασθενής μετατρέπεται σε ερευνητή, συνειδητοποιεί τις αιτίες των προβλημάτων, τις συνέπειές τους, τις λύσεις. Η εξήγηση, όπως λένε οι θεωρητικοί, είναι το πιο σημαντικό κλειδί που σας επιτρέπει να ελέγχετε τον εαυτό σας και τον κόσμο. Η αβεβαιότητα, με τη σειρά της, λειτουργεί ως πηγή φόβου και άγχους.
Ταυτόχρονα, η επιτυχία του προγράμματος σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την ικανότητα του ασθενούς να προσφέρει, την επίγνωση της δικής του ανάγκης, τη σημασία σε σχέση με τους άλλους. Είναι πολλές οι περιπτώσεις που άνθρωποι στράφηκαν στην ομαδική ψυχοθεραπεία, απογοητευμένοι από τον εαυτό τους και τις ικανότητές τους να μοιράζονται, να δίνουν. Νιώθουν ακόμη και βάρος για τον εαυτό τους. Έχοντας ανακαλύψει ότι η γνώμη, η εμπειρία που έχουν αποκτήσει είναι σημαντική και χρήσιμη για κάποιον, λαμβάνουν νέα δύναμη, μια ώθηση στη ζωή.
Παρελθόν και μέλλον
Η ομαδική θεραπεία βοηθά στο να αφήσουμε στο παρελθόν τις συγκρούσεις που σχετίζονται με τις ιδιαιτερότητες της οικογενειακής ανατροφής. Ταυτόχρονα, η ίδια η ομάδα έχει πολλά κοινά με την οικογένεια, αλλά αποκαλύπτει όλα τα προβλήματα και τις δυσκολίες που προκαλούνται από το παρελθόν του ατόμου. Ο θεραπευτής και άλλοι βοηθούν τον πελάτη να απαλλαγεί από τα αρνητικά συναισθήματα εκφράζοντάς τα, εκφράζοντας λεκτικά τις παιδικές του εμπειρίες, τις συνειδητοποιεί, αποδέχεται και αλλάζει.
Η ομαδική θεραπεία βοηθάαναπτύξουν κοινωνικές δεξιότητες. Αυτός μπορεί να είναι ο κύριος στόχος του μαθήματος ή ένας στόχος που επιτυγχάνεται έμμεσα. Η πρώτη επιλογή περιλαμβάνει τη διαμόρφωση μιας κατάστασης παιχνιδιού, που συνοδεύεται από δυσκολίες για τον πελάτη. Η δεύτερη επιλογή είναι να ενθαρρύνετε ισχυρά σχόλια.
Ο θεραπευτής αναλύει τη συμπεριφορά του ασθενούς, η οποία βοηθά όλα τα μέλη της ομάδας να μάθουν για τις συνήθειες και τις αλληλεπιδράσεις τους με τους άλλους. Στο πλαίσιο των πληροφοριών που λαμβάνονται, ο καθένας μπορεί να αναπτυχθεί και να βελτιωθεί. Πολλοί μαθαίνουν να αιχμαλωτίζουν την ατμόσφαιρα, αποκτούν τις δεξιότητες για να επιλύσουν μια κατάσταση σύγκρουσης, αποφεύγουν με επιτυχία την καταδίκη, κατανοούν τον εαυτό τους και τους γύρω τους. Μετά την ολοκλήρωση ενός κύκλου μαθημάτων ομαδικής ψυχοθεραπείας, το άτομο αποκτά τις δεξιότητες της ενσυναίσθησης.
