Το άγχος είναι αυτό

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Η λέξη «άγχος» είναι πλέον στα χείλη όλων. Ωστόσο, αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς στην εποχή μας, που η ταχύτητα και ο ρυθμός της ζωής αυξάνονται με ανησυχητικό ρυθμό, είναι σχεδόν αδύνατο να παραμείνουμε σε μια κατάσταση χαρούμενης καλοσύνης και γαλήνης για την οποία μιλούν οι ψυχολόγοι. Το ίδιο το άγχος είναι η αντίδρασή μας, η αντίδραση του σώματός μας σε νέες συνθήκες, σε μια νέα κατάσταση που υπερβαίνει τα συνηθισμένα πράγματα.

Ταυτόχρονα, κάθε φωτεινό γεγονός μπορεί να είναι αγχωτικό, και όχι απλώς κάτι αρνητικό, για παράδειγμα, ένας καβγάς στην οικογένεια. Παραδόξως, μια δήλωση αγάπης, ένας γάμος, ένα ταξίδι κάπου είναι επίσης ένα σοκ για το νευρικό σύστημα. Επομένως, είναι λάθος να πιστεύουμε ότι το άγχος είναι κάτι βαρύ, ανησυχητικό, που καταστρέφει έναν άνθρωπο. Από μόνη της, μια αγχωτική κατάσταση δεν είναι επικίνδυνη, αλλά η αντίδραση του ατόμου σε αυτήν μπορεί ήδη να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Υπάρχουν πολλοί ορισμοί για το τι είναι το άγχος. Ο ορισμός αυτού του νέου όρου μπορεί να βρεθεί εύκολα σε οποιοδήποτε βιβλίο για την ψυχολογία. Παρόλα αυτά,η πιο ακριβής και κατανοητή είναι η διατύπωση, σύμφωνα με την οποία το άγχος είναι μια ενεργή αντίδραση της ανθρώπινης ψυχής και του σώματος στις αλλαγές στον έξω κόσμο, η αντίδραση του σώματος σε οποιοδήποτε ερέθισμα.

Ανθρώπινη ανταπόκριση στο στρες ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία

Σε οποιαδήποτε κατάσταση που μπορεί να είναι δυνητικά επικίνδυνη για τον άνθρωπο, το σήμα μεταδίδεται από τις αισθήσεις κατευθείαν στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, το έργο της υπόφυσης γίνεται πιο έντονο, δηλαδή αρχίζουν να παράγουν

απαιτείται για την αντιμετώπιση των επικίνδυνων ορμονών. Συγκεκριμένα, το επίπεδο της αδρεναλίνης αυξάνεται, ο παλμός επιταχύνεται, τα όργανα αρχίζουν να λειτουργούν στη λεγόμενη λειτουργία έκτακτης ανάγκης. Όλα αυτά είναι βιολογικές εκδηλώσεις της αντίδρασης του οργανισμού στο στρες. Το τι θα συμβεί στη συνέχεια εξαρτάται αποκλειστικά από το άτομο και την ψυχολογική και ψυχική του υγεία. Αρχικά, σύμφωνα με το σχέδιο της μητέρας φύσης, το άγχος είναι μια ευκαιρία για ένα άτομο να επιβιώσει και να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες. Αλλά στον σύγχρονο κόσμο, όταν δεν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για τη ζωή, ένα άτομο προτιμά να «κολλήσει» στο άγχος, συνηθίζοντας σε αυτή την κατάσταση. Ωστόσο, η ιδιοσυγκρασία αφήνει ένα αποτύπωμα στο πώς συμπεριφέρεται αυτό ή εκείνο το άτομο σε μια αγχωτική κατάσταση. Για παράδειγμα, οι σαγκουίνοι γίνονται επιθετικοί και προτιμούν να επιτίθενται πρώτα, αντιδρώντας πολύ γρήγορα σε καταστάσεις στρες. Οι χολερικοί, αντίθετα, προτιμούν να «φεύγουν» από προβλήματα. Είναι αυτοί που τις περισσότερες φορές πίνουν πολύ και υποφέρουν από ψυχοσωματικές διαταραχές. Οι μελαγχολικοί υπό στρες προτιμούν να μην αντιδρούν καθόλου,πέφτουν σε λήθαργο. Αυτός ο τύπος ανθρώπων

χάνετε συχνά βάρος, ειδικά κατά τη διάρκεια της παρατεταμένης κατάθλιψης. Αντίθετα, οι φλεγματικοί άνθρωποι παίρνουν βάρος, προτιμώντας, ωστόσο, να λύνουν προβλήματα, να αμύνονται από αυτά, παρά να ξεφεύγουν από προβλήματα. Παρά το γεγονός ότι η αντίδρασή τους στο στρες είναι κάπως αργή, οι φλεγματικοί άνθρωποι κατανοούν διαισθητικά ότι το άγχος είναι ένα προσωρινό φαινόμενο και όσο πιο γρήγορα λυθεί το πρόβλημα, τόσο το καλύτερο.

Κίνδυνος αγωνίας

Το άγχος και η αγωνία, τα αίτια των οποίων είναι τα ίδια, αναφέρονται στις αντιδράσεις του οργανισμού. Αλλά η αγωνία, δηλαδή η παραβίαση των ψυχοφυσιολογικών λειτουργιών, εμφανίζεται με παρατεταμένη κατάθλιψη και έχει πολύ πιο καταστροφική επίδραση στον άνθρωπο.