Ηλικία κρίσης στους άνδρες: χαρακτηριστικά εκδήλωσης και υπέρβασης. Ψυχολογικά χαρακτηριστικά των κρίσεων ηλικίας

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Η ηλικία της κρίσης στους άνδρες πέφτει περίπου στη μέση της ζωής. Συμβαίνει όταν τα παιδιά που μεγαλώνουν δεν χρειάζονται πλέον πολλή προσοχή, η επαγγελματική δραστηριότητα γίνεται σταθερή, φαίνεται ότι όλα θα γίνουν μόνο καλύτερα. Η κατάθλιψη είναι συχνή σε αυτή την ηλικία. Και όλο και περισσότεροι άνθρωποι ρωτούν πότε τελειώνει η κρίση μέσης ηλικίας για τους άνδρες.

Περιγραφή

Η κρίση της μέσης ηλικίας έρχεται όταν ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι το φαινομενικά απεριόριστο χρονικό διάστημα με το οποίο μπορείτε να κάνετε ό,τι επιθυμεί η καρδιά σας έχει πλέον μειωθεί σημαντικά. Όταν περνάει μισή ζωή, η προοπτική αλλάζει δραματικά. Σταδιακά, ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι δεν θα μπορέσει να πετύχει τα πάντα. Αντί να ρωτήσω, "τι άλλο μπορώ να κάνω;" - εμφανίζεται: "Τι άλλο μπορώ να κάνω;"

Η τελευταία ανδρική κρίση είναι ένα φυσικό στάδιο για σχεδόν όλους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο βιώνει θυμό, κατάθλιψη, αίσθημα απόγνωσης και μονοτονίας στις σχέσεις. Και αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι οι άνθρωποι στρέφονται προς άλλα χόμπι,νεότερες γυναίκες εκπροσώπους, τις επισκέπτονται τακτικά σκέψεις απάτης της συζύγου τους. Η ηλικία κρίσης στους άνδρες γίνεται πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους, για άτομα με οποιαδήποτε πάθηση, κατάσταση. Αυτό είναι ένα φυσικό φαινόμενο.

Πώς εκδηλώνεται;

Μοιάζει σαν μια περίοδος πλήρους επανεξέτασης. Στη συνέχεια, οι άνθρωποι αναθεωρούν τα προηγούμενα επιτεύγματα, τις συνθήκες ζωής, τις αποφάσεις, τα σχέδια, τα όνειρά τους. Και φέρνει σίγουρα αποτελέσματα. Προκύπτουν νέες επιθυμίες και φιλοδοξίες. Σπρώχνουν έναν άντρα στα 45 του να αλλάξει τα πάντα. Πολύ συχνά αυτό το φαινόμενο συνδυάζεται με συναισθηματικές εναλλαγές, καταθλιπτικές εκδηλώσεις, μακροχρόνιες αποφάσεις.

Ο λόγος βρίσκεται στα συμπεράσματα που βγάζει ένας ώριμος άνθρωπος σχετικά με τη ζωή του. Αποδεικνύεται ότι, πιθανώς, ένα άτομο έχει πετύχει πολλά στη ζωή, αλλά όχι όπως είχε προγραμματιστεί, κάτι λείπει. Αντί για εξοχικό σπίτι - διαμέρισμα, αντί για ποιμενικό - ένα σπιτς, και αντί για μια ομορφιά με φιγούρα 90-60-90 δίπλα στην Κάτια σε ένα παλιό μπουρνούζι με ραγάδες και υπερβολικό βάρος. Και συχνά αναρωτιέται πώς να βοηθήσει έναν άνδρα σε μια κρίση μέσης ηλικίας.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε εδώ. Πρώτον, κατά κανόνα, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει τέτοια συμπτώματα μόνο του. Γιατί όμως, ακόμα κι αν τα καταφέρει μόνος του, να μην χρησιμοποιήσει αυτή την κατάσταση για να επιφέρει μια αλλαγή προς το καλύτερο στη ζωή του; Δημιουργήστε μια περιπέτεια για να δουλέψετε με τον εαυτό σας.

Η ζωή μας είναι ένας δρόμος. Στην ηλικία των 40-50 ετών ο άνθρωπος είναι στα μισά του δρόμου. Στη συνέχεια, μπορείτε να κοιτάξετε πίσω και να κοιτάξετε τον εαυτό σας στα νιάτα σας, να θυμηθείτε τα όνειρα, τις προσδοκίες των προηγούμενων ετών και να συγκρίνετε με το παρόν. Μετά αρχίζει το μεγάλοαναθεωρώντας τι συμβαίνει. Δεν μένει πολύς χρόνος. Αυτή η συνειδητοποίηση είναι που ωθεί έναν άντρα στα 60, στα 40 να αλλάξει, μερικές φορές ριζοσπαστικά. Μια τέτοια σύγκριση του ονείρου με την τρέχουσα ζωή είναι απαραίτητη, γιατί ωθεί στη δράση, σας επιτρέπει να σκεφτείτε τις αποφάσεις και τις επιλογές σας.

Συμπτώματα

Η κρίση μέσης ηλικίας επηρεάζει συνήθως άνδρες ηλικίας περίπου 35-45 ετών. Συχνά περνά απαρατήρητο, αλλά παρόλα αυτά, είναι τα άτομα με αυτή την πορεία κατάθλιψης που είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε αυτήν την κατάσταση. Τα στάδια της κρίσης ηλικίας είναι πιο δύσκολα για άτομα που:

• είναι ευαίσθητοι;
• είχε μια δύσκολη παιδική ηλικία - μεγάλωσα από επιθετικούς γονείς, απουσία γονέα;
• έχασα πρόσφατα κάποιον ή χώρισα με ένα αγαπημένο πρόσωπο;
• έχουν προβλήματα υγείας που χειροτερεύουν στη μέση ηλικία.

Τέτοιοι άνθρωποι θα ωφεληθούν ιδιαίτερα από την υποστήριξη. Η ηλικία κρίσης στους άνδρες είναι μέρος της διαδικασίας γήρανσης και της απόκτησης από ένα άτομο μιας νέας άποψης για τον κόσμο με την πάροδο του χρόνου. Είναι δύσκολο να οριστούν καθολικά συμπτώματα που θα καθιστούσαν εύκολη τη διάγνωση αυτής της πάθησης σε όλους. Αυτό συνδέεται, φυσικά, με το γεγονός ότι η ανθρώπινη ψυχή αλλάζει, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι μια πολύ ατομική υπόθεση. Παρόλα αυτά, μπορούμε να μιλήσουμε για κάποια συμπτώματα που λειτουργούν ως ψυχολογικά χαρακτηριστικά κρίσεων που σχετίζονται με την ηλικία. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• η δουλειά που μου άρεσε δεν φέρνει πλέον θετικά συναισθήματα.
• η εμφάνιση ενδιαφέροντος για παραβίαση των ηθικών προτύπων;
• εμφάνιση όλων των ειδών καταθλιπτικών εκδηλώσεων και ένα οξύ αίσθημα συνεχούς μονοτονίας, νοσταλγία για τα παλιά;
• δυσαρέσκεια με τον σύντροφο, σχέση: φαίνονται υπερβολικά άβουλοι, μεταθέτει την ευθύνη στη γυναίκα.
• εμφάνιση υπερβολικής προσοχής στην εμφάνισή του, εξαιρετικά έντονη άσκηση σε γυμναστήρια, αγορά νέων ρούχων;
• μειωμένο ενδιαφέρον για τη σύζυγο, οικειότητα και ρομαντικά ραντεβού,
• ενδιαφέρον για τις νεαρές γυναίκες - είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που οι άνδρες εκπρόσωποι ξυπνούν το πιο δυνατό πάθος για εκείνους που είναι πολύ νεότεροι από αυτούς.

Για παράδειγμα, ένα σύμπτωμα μιας τέτοιας κρίσης θα ήταν το ξαφνικό ενδιαφέρον ενός 45χρονου άνδρα για μια 20χρονη κοπέλα. Αξιοσημείωτο είναι ότι στην έλξη του για μια νεαρή και σαγηνευτική γυναίκα, ο άνδρας εκπρόσωπος αποδεικνύει στον εαυτό του ότι επιπλέει ακόμα.

Πώς να το αντιμετωπίσεις;

Η διατήρηση των συμπτωμάτων μιας τέτοιας κατάθλιψης επηρεάζει τον σύντροφο του «θύματος» με τον πιο άμεσο τρόπο. Για το λόγο αυτό, ακολουθούν συστάσεις που θα τη βοηθήσουν άμεσα. Λοιπόν, αξίζει τον κόπο:

• υπενθυμίστε στο άτομο που διανύει αυτήν την περίοδο τι έχετε περάσει μαζί;
• διατηρήστε τη φόρμα και νιώστε τη δική σας ελκυστικότητα, ώστε να αισθάνεται και εκείνος ότι ένας όμορφος σύντροφος είναι κοντά;
• πραγματοποιήστε τις φαντασιώσεις σας και του δικού του στην οικεία σφαίρα,
• οργανώστε ένα ταξίδι μαζί χωρίς παιδιά.

ΠολλάΛένε ότι η ηλικία κρίσης στους άνδρες είναι μια κατάσταση που είναι αδύνατο να καταπολεμηθεί, και απλά πρέπει να περιμένεις αυτή τη φορά. Δυστυχώς, η περίοδος της κρίσης αγγίζει εξίσου και τον άντρα και τη γυναίκα που είναι σύντροφός του. Από τη μια νιώθει ένοχη που έφερε τον άντρα της σε τέτοια κατάσταση, από την άλλη αδυναμία, γιατί δεν μπορεί πάντα να τον βοηθάει.

Λεπτομέρειες ανάπτυξης

Η κρίση μέσης ηλικίας ενός άνδρα μπορεί να ξεκινήσει αθώα. Έτσι, η υποκειμενική αντίληψη ενός άνδρα για το χρόνο στα 30 του μπορεί να αλλάξει – μια χρονιά που φαίνεται αφάνταστα μακρά σε ένα παιδί, φαίνεται πολύ πιο σύντομη σε έναν ενήλικα. Εμφανίζονται άλλες προτεραιότητες.

Το καθήκον της ανάπτυξης στους εφήβους είναι να σχηματίσουν μια αίσθηση της δικής τους ταυτότητας και ένταξης σε μια ομάδα συνομηλίκων. Για τους νεαρούς ενήλικες (κάτω των 25 ετών), η προτεραιότητα είναι να δημιουργήσουν στενούς δεσμούς με άλλους, να δημιουργήσουν μια οικογένεια.

Οι άνδρες στα 30 τους έχουν την ανάγκη να φροντίζουν τους άλλους ανθρώπους, όχι μόνο τον εαυτό τους. Και στα μισά του δρόμου, ένα άτομο έρχεται αντιμέτωπο με ένα δίλημμα: «Τι μετά στη ζωή να κάνει; Αν επιλέξει την πρώτη επιλογή, τότε αργά ή γρήγορα η ζωή μπαίνει σε μια φάση στασιμότητας και κενού και ξεκινά μια κρίση μέσης ηλικίας.

Ένα άτομο σταματά να νοιάζεται για τους αγαπημένους του, ζει σαν να μην θέλει πια να φροντίζει κανέναν,εκτός από τον εαυτό του. Η άνεση, η τεμπελιά, η αδυναμία αυτοθυσίας έρχονται στο προσκήνιο. Δεδομένου ότι η ζωή μόνο για ευχαρίστηση οδηγεί αργά ή γρήγορα σε ένα αίσθημα κενού, η ψυχική ασθένεια μπορεί επίσης να αναπτυχθεί σε αυτό το πλαίσιο.

Μερικές φορές μια κρίση μέσης ηλικίας εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ένα άτομο που βαριέται σε μια σταθερή ζωή αποκτά ένα ασυνήθιστο χόμπι (για παράδειγμα, ακραίοι αγώνες) ή πηγαίνει να αναζητήσει «πραγματική ζωή γεμάτη κινδύνους». Συμβαίνει ότι η επανάσταση συνίσταται στην πραγματοποίηση της επιθυμίας να συνδεθεί η μοίρα με μια γυναίκα που είναι πολύ νεότερη από αυτόν, προκειμένου να ξεκινήσει από την αρχή.

Κρίση μέσης ηλικίας μαϊμού

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου και το Πανεπιστήμιο του Warwick έχουν δείξει ότι κρίσεις μέσης ηλικίας συμβαίνουν επίσης σε χιμπατζήδες και ουρακοτάγκους. Έγιναν παρατηρήσεις σε 500 άτομα που ζούσαν σε 5 χώρες. Οι μαϊμούδες παρατηρήθηκαν από επιστήμονες και εθελοντές. Αποδείχθηκε ότι στη μέση της ζωής τους, τα ζώα είναι πολύ λιγότερο χαρούμενα από ό,τι στη νεολαία και τα γηρατειά τους. Τα αποτελέσματα της μελέτης μπορεί να υποδηλώνουν ότι η κρίση της μέσης ηλικίας σχετίζεται με την εξέλιξη και όχι με τα προβλήματα που συνοδεύουν τους ανθρώπους, όπως το διαζύγιο, η πίστωση ή η ανάγκη αλλαγής αυτοκινήτου με καινούργιο.

Ομάδες κινδύνου

Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων που είναι ιδιαίτερα ευάλωτη σε μια τέτοια απειλή; Οι ψυχολόγοι είναι ομόφωνοι εδώ: το παρελθόν μπορεί να το επηρεάσει. Εάν κάποιος απέτυχε να σχηματίσει μια πλήρη αίσθηση της ταυτότητάς του κατά την εφηβεία, εξακολουθεί να μην ξέρει ποιος είναι, δεν αποδέχεται τη δική τουπροσωπικότητα, και στη συνέχεια αποτυγχάνει όταν προσπαθεί να δημιουργήσει πραγματικά βαθιές και αμοιβαία επωφελείς σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Η συγκέντρωση μόνο στον εαυτό σε ένα τέτοιο άτομο αυξάνεται σημαντικά.

Πότε εμφανίστηκε ο όρος;

Ο όρος «κρίση μέσης ηλικίας» διατυπώθηκε για πρώτη φορά από τον Καναδό ψυχολόγο Elliott Jacques τη δεκαετία του '60 του 20ου αιώνα. Πρέπει όμως να ληφθεί υπόψη ότι όλες οι μετέπειτα μελέτες αυτού του φαινομένου δείχνουν ότι τίποτα το ιδιαίτερο δεν συμβαίνει στους άνδρες που βρίσκονται στα «μισά του δρόμου». Φαίνεται ότι οι αλλαγές προσωπικότητας μετά τα 40 μπορεί να εμφανιστούν, αλλά σίγουρα όχι σε όλους τους άνδρες. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτό το φαινόμενο επηρεάζει μόνο το 5% περίπου των ανθρώπων, και κυρίως αυτούς που έχουν τριτοβάθμια εκπαίδευση. Οι άνδρες μεταξύ 40 και 49 ετών είναι πιο πιθανό να έχουν περισσότερα προβλήματα με τη χρήση αλκοολούχων ποτών, υπνωτικών χαπιών και ηρεμιστικών από ποτέ. Πιο συχνά μιλούν για απάθεια, λιγότερο συχνά δείχνουν ενθουσιασμό για τη ζωή.

Πόση ώρα διαρκεί;

Η κρίση διαρκεί κατά μέσο όρο από 3 έως 10 χρόνια. Όλο αυτό το διάστημα, πρέπει να θυμάστε ότι ένα άτομο έχει ακόμα στόχους μπροστά του - μπορείτε να πραγματοποιήσετε όνειρα, η υλοποίηση των οποίων σχεδιάστηκε στη νεολαία σας - τελικά, τίποτα δεν έχει χαθεί, μπορείτε ακόμα να θέσετε στον εαυτό σας εντελώς νέα καθήκοντα. Η μέση ηλικία είναι μόνο η μισή ζωή. Αν και εξαρτάται από τη χώρα διαμονής.

Συμβουλές

Αξίζει να προσπαθήσεις να αποδεχτείς την ηλικία σου - το να είσαι μεσήλικας δεν χρειάζεται να είναισυνδέουν τα χρόνια τους μόνο με αρνητικά συναισθήματα. Εξάλλου, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ένα άτομο γίνεται πολύ πιο έμπειρο από πριν, δεν παίρνει πια αποφάσεις τόσο βιαστικά, απολαμβάνει καλύτερη οικονομική κατάσταση και είναι πιο σεβαστό από ό,τι στα 20 του χρόνια.

Αντί να ασχολείστε με τα κακά, αξίζει να αναλογιστείτε τι έχει επιτευχθεί. Για παράδειγμα, να μην σκέφτεστε το γεγονός ότι πριν από τα 45 δεν ήταν δυνατό να γίνει κανείς πιλότος και οι πιθανότητες μειώνονται με την ηλικία, αλλά να παρατηρήσετε τα καλά: υπάρχουν τώρα επιτυχημένες σχέσεις, χαρούμενα και έξυπνα παιδιά, μια σταθερή θέση στη δουλειά. Συνιστάται να απαντήσετε στον εαυτό σας στην ερώτηση εάν αξίζει να κάνετε δραστικές και βιαστικές αλλαγές στη ζωή σε αυτήν την ηλικία και την κατάσταση.

Συμπέρασμα

Έτσι, κάθε άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει ένα παρόμοιο πρόβλημα, ανεξάρτητα από την κοινωνική του θέση, την υλική του κατάσταση, την οικογένεια ή τη φυσική του κατάσταση. Υπάρχουν, ωστόσο, παράγοντες που κάνουν τους ανθρώπους πιο ευάλωτους στην κατάρρευση που σχετίζεται με νέες αναζητήσεις μέσης ηλικίας. Ωστόσο, ένα άτομο που δεν έχει καθόλου προϋποθέσεις για μια κρίση μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει ένα παρόμοιο φαινόμενο.