Όλοι οι άνθρωποι μπορούν υπό όρους να ταξινομηθούν ως κορυδαλλοί ή κουκουβάγιες. Οι πρώτοι το πρωί είναι γεμάτοι ενέργεια και μέχρι το βράδυ έχουν εξαντληθεί από την κούραση. Οι τελευταίοι σηκώνονται αργά, αλλά το απόγευμα είναι έτοιμοι για πολυάριθμα «κατορθώματα». Πολλοί άνθρωποι ρωτούν: "Πώς να προσδιορίσετε αν μια κουκουβάγια ή ένας κορυδαλλός είναι ένα άτομο;". Το θέμα είναι σχετικό για οποιοδήποτε επάγγελμα. Εξάλλου, η συνολική επιτυχία εξαρτάται από το πόσο καλά είναι χτισμένο το πρόγραμμα εργασίας. Το άρθρο είναι αφιερωμένο στους ανθρώπινους βιορυθμούς και εξετάζει πώς μπορούν να προσδιοριστούν ανεξάρτητα.
Εσωτερικό ρολόι
Μας φαίνεται μόνο ότι ζούμε με τον ρυθμό που μας έθεσαν οι διευθυντές των εταιρειών στις οποίες περνάμε την εργάσιμη μέρα μας. Στην πραγματικότητα, ο καθένας ζει σύμφωνα με την εποχή του. Αν είχαμε την ευκαιρία να ξυπνήσουμε όταν βολεύει το σώμα μας, τότε ίσως θα υπήρχαν λιγότεροι ερεθισμοί, κούραση και άγχος στην καθημερινότητα. Ταυτόχρονα, ένα πολύ χαλαρό πρόγραμμα χαλαρώνει, μπορεί να καταρρίψει ολόκληρο τον ρυθμό, να στερήσει από ένα άτομο την ικανότητα εργασίας. Σε αυτήν την περίπτωσηείναι απαραίτητο να τηρείτε τον κανόνα του χρυσού μέσου όρου.
Αν οι εσωτερικοί σας βιορυθμοί σας λένε να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς και να σηκώνεστε από το κρεβάτι την αυγή, τότε θα πρέπει να το κάνετε. Πώς να προσδιορίσετε μόνοι σας αν είστε κουκουβάγια ή κορυδαλιά; Απλώς παρατηρήστε την κατάστασή σας για αρκετές ημέρες, πώς αλλάζει σε διαφορετικά διαστήματα της ημέρας. Αν το να ξυπνάς νωρίς φαίνεται σαν τρομερό μαρτύριο, αλλά η υψηλή απόδοση διατηρείται μέχρι το βράδυ, τότε είσαι κουκουβάγια. Δεν υπάρχει πραγματικά τίποτα κακό με αυτό. Αν και θα υπάρξουν ορισμένες δυσκολίες για να έρθετε στη δουλειά στην ώρα σας και να μην καθυστερήσετε. Πώς αλλιώς μπορείτε να κατανοήσετε τους βιορυθμούς σας;
Ακούστε το σώμα σας
Πώς καταλαβαίνετε αν η προσωπικότητά σας είναι κουκουβάγια ή κορυδαγιά; Δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας τα Σαββατοκύριακα, όταν έχετε την ευκαιρία να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε καλά. Εάν έχετε την πολυτέλεια να μην ξυπνάτε νωρίς, τότε αυτό είναι απλώς ευτυχία. Δεν έχουν όλοι τουλάχιστον μερικές ώρες την ημέρα όταν πραγματικά ξεφορτωθούν τα συσσωρευμένα κρούσματα και επιτρέπουν στον εαυτό τους να μην σκέφτεται τίποτα.
Αν η φύση σας είναι ένας τρόπος ζωής "κουκουβάγια", φροντίστε να ακούσετε τις ανάγκες του σώματος. Θα σου λέει πάντα το καλύτερο που έχεις να κάνεις. Αν σας αρέσει να ξυπνάτε νωρίς, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα τα ξημερώματα τα Σαββατοκύριακα. Απλώς θυμηθείτε να βεβαιωθείτε ότι θα κοιμηθείτε στην ώρα σας.
Λειτουργία φαγητού
Αν αναρωτιέστε πώς να καταλάβετε αν μια κουκουβάγια ή ένας κορυδαλλός είναι το νέο σαςφίλε, τότε κοίτα τη συνήθειά του να τρώει. Παρατηρήστε ποια ώρα της ημέρας αυξάνεται η όρεξή του. Ίσως τότε είναι που σας προσκαλεί σε δείπνο μαζί. Φυσικά, δεν είναι πάντα βολικό να ρωτάς έναν άνθρωπο τι ώρα σηκώνεται και πηγαίνει για ύπνο κάθε μέρα. Αυτή η ερώτηση μπορεί να διευκρινιστεί με κατά προσέγγιση πιθανότητα, δεδομένου του χρόνου των γευμάτων.
Οι κουκουβάγιες τείνουν να ξυπνούν αργά και να παίρνουν πρωινό γύρω στις δώδεκα το απόγευμα. Μερικοί από αυτούς γενικά παραλείπουν το πρώτο γεύμα και προχωρούν αμέσως στο δείπνο. Αλλά κατά κανόνα, χρειάζεται συγκεκριμένος χρόνος για να αρχίσει το στομάχι να παράγει τα ένζυμα που είναι απαραίτητα για την πέψη, επομένως μπορεί να μην υπάρχει όρεξη αμέσως μετά το ξύπνημα.
Οι κορυδαλλοί σηκώνονται από το κρεβάτι με κοκόρια, έτσι στις επτά ή οκτώ το πρωί έχουν ήδη ένα πλούσιο πρωινό. Εάν συναντήσατε ένα άτομο με εξαιρετική όρεξη, που οδηγεί επίσης έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τότε πιθανότατα έχετε έναν τυπικό εκπρόσωπο μπροστά σας. Γενικά, οι κορυφαίοι τείνουν να κάνουν τα πάντα σύμφωνα με το πρόγραμμα. Προγραμματίζουν τη μέρα τους, επομένως ενεργούν πολύ πιο συνειδητά και υπεύθυνα όταν τους συγκεντρώνουν.
Γενική Κατάσταση
Αν αναρωτιέστε πώς να ελέγξετε την κουκουβάγια ή την κουκουβάγια του φίλου ή του συναδέλφου σας, προσέξτε πώς νιώθει το πρωί. Πόσο δραστήριος είναι, δραστήριος ή δείχνει κούραση και κάποια παθητικότητα; Γιατί πρωί; Ναι, γιατί το απόγευμα ή το βράδυ δεν θα καταλάβετε την πλήρη εικόνα.
Οι κουκουβάγιες δεν είναι ικανές για έντονη δραστηριότητα νωρίς το πρωί. Για αυτούς, γενικά, το ξύπνημα πριν τις δέκα ή δώδεκα το απόγευμα είναι έγκλημα και βία κατά του σώματος. Ωστόσο, για αντικειμενικούς λόγους και την ανάγκη να πάνε στη δουλειά, αναγκάζονται να υπακούσουν σε ένα συγκεκριμένο ωράριο. Αυτό σημαίνει ότι το πρωί στο γραφείο, μια τυπική κουκουβάγια θα δείξει λήθαργο και απάθεια. Είναι καλύτερα να μην τον πλησιάζετε με σοβαρές ερωτήσεις αυτές τις στιγμές.
Οι κορυδαλλοί, από την άλλη, εκπέμπουν ενέργεια το πρωί, φαίνεται ότι έχουν τεράστια δύναμη. Μερικές φορές μένει μόνο να ζηλέψουμε τέτοιες επιδόσεις. Είναι έτοιμοι να μετακινήσουν βουνά, ο εγκέφαλός τους είναι ιδιαίτερα παραγωγικός τις ώρες από τις οκτώ το πρωί μέχρι το μεσημέρι. Ως εκ τούτου, δεν θα είναι δύσκολο να καταλάβετε ποιος είναι μπροστά σας - μια κουκουβάγια ή μια κορυδαλιά. Πώς να μάθετε; Είναι απλό: δώστε προσοχή στην κατάσταση του συνομιλητή ή του υπαλλήλου σας.
Το παιδί σας
Αν οι βιορυθμοί φίλων και γνωστών είναι εξαιρετικά σπάνιοι, τότε το δικό τους παιδί έχει μόνο χρόνο να εκπλήξει. Η γνώση των αναγκών του μωρού σας είναι εξίσου σημαντική με την παρακολούθηση της υγείας ολόκληρης της οικογένειας. Πώς να προσδιορίσετε αν μια κουκουβάγια ή ένας κορυδαλλός είναι παιδί; Κατά κανόνα, ακόμη και για τους γονείς, αυτό γίνεται προφανές κάθε άλλο παρά αμέσως.
Εδώ είναι το πράγμα: τα μικρά παιδιά σπάνια έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται πολύ, σχεδόν όλα προτιμούν να ξυπνούν νωρίς και να ευχαριστούν τους γονείς τους με την ηχηρή φωνή τους. Λοιπόν, πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε μια κουκουβάγια ή έναν κορυδαλλό το μικρό σας; Υπάρχει ένας αληθινός δείκτης. Και εμφανίζεται μόνοόταν το παιδί αρχίζει να πηγαίνει στο σχολείο. Εάν το μωρό είναι ληθαργικό το πρωί, είναι δύσκολο να ξυπνήσει, δεν τρώει σχεδόν τίποτα πριν τα μαθήματα και πηγαίνει στο σχολείο δυσαρεστημένο, τότε έχετε μια κουκουβάγια. Οι κορυδαλλοί διακρίνονται από το γεγονός ότι αμέσως μετά το ξύπνημα επιδεικνύουν ευθυμία, έχουν εξαιρετική όρεξη και καλή διάθεση.
Αγαπημένο άτομο
Σχέσεις με το δεύτερο ημίχρονο - ξεχωριστό θέμα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό εδώ να συμπίπτουν οι βιορυθμοί και των δύο συντρόφων. Ποιος είναι αυτός: μια κουκουβάγια ή μια κορυδαλιά, πώς να προσδιορίσετε; Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στη συνήθεια του να πηγαίνει για ύπνο. Εάν αυτό συμβεί πολύ μετά τα μεσάνυχτα, έχετε μια κουκουβάγια μπροστά σας, διαφορετικά - έναν κορυδαλιά.
Ποιος το έχει ευκολότερο;
Μπορεί κανείς να διαφωνήσει για πολύ καιρό για το ποιος ρυθμός ζωής θεωρείται σωστός και χρήσιμος. Στην πραγματικότητα, δεν έχει σημασία ποιος είσαι - κουκουβάγια ή κορυδαλιά. Ξέρετε ήδη πώς να το προσδιορίσετε.
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μάθεις να αποδέχεσαι ένα άτομο όπως είναι και να μην προσπαθείς να το ξαναφτιάξεις. Τις περισσότερες φορές, είναι πιο εύκολο να ζεις ως κορυδαλιάς, επειδή ολόκληρος ο ρυθμός της ζωής βασίζεται σε αυτήν την αρχή. Αλλά και οι κουκουβάγιες έχουν τα πλεονεκτήματά τους. Απλώς πρέπει να προσαρμόσετε ελαφρώς το πρόγραμμά σας, να κατανείμετε σωστά το φορτίο.
