Σήμερα, η θεραπεία Gest alt είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις στην ψυχολογία. Συνήθως, αυτός ο όρος σημαίνει την ικανότητα ενός ατόμου να ολοκληρώσει ανεξάρτητα περίπλοκες υποθέσεις, για παράδειγμα, να απαλλαγεί από τον εθισμό στην αγάπη ή να αφήσει τη δυσαρέσκεια. Η θεραπεία Gest alt είναι γνωστή για την αποτελεσματικότητά της και την ποικιλία των μεθόδων της. Όλοι όσοι δεν αδιαφορούν για την ποιότητα της ζωής τους θα πρέπει να το μάθουν.
Τι είναι αυτό
Αυτή η θεραπεία πρέπει να γίνει κατανοητή ως μέθοδος πρακτικής ψυχολογίας. Οι μηχανισμοί της θεραπείας Gest alt στοχεύουν στην ανάλυση και κατανόηση από ένα άτομο ό,τι είναι καταπιεσμένο, άρρητο και ατελές στη ζωή, γεγονός που συμβάλλει περαιτέρω στην εναρμόνιση της προσωπικότητας και στην απαλλαγή από προβλήματα. Στη διαδικασία της εργασίας, ο ειδικός βοηθά τον πελάτη να «εξάγει» από το υποσυνείδητο εκείνα τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις εικόνες και τις αναμνήσεις που «τραβούν» ένα άτομο προς τα κάτω και παρεμβαίνουν σε μια πλήρη ζωή. Αυτή η μέθοδος πρακτικής ψυχολογίας στοχεύει στον εντοπισμό, την ανάλυση και την εξάλειψη εκείνων των προβλημάτων και καταστάσεων που βρίσκονται βαθιά στο υποσυνείδητο. Ψυχοθεραπευτής ή ψυχολόγοςβοηθήστε τον ασθενή να μάθει να κατανοεί τα κίνητρα των πράξεων και των επιθυμιών του.
Ιστορικό της προέλευσης της μεθόδου
Η εμφάνιση αυτής της θεραπείας πέφτει στα μέσα του περασμένου αιώνα. Η μέθοδος έχει γίνει ένα είδος εναλλακτικής στην ψυχανάλυση. Αντίθετα, η ουσία της νέας μεθόδου είναι η εργασία με ασυνείδητες ψυχολογικές διεργασίες. Η θεραπεία Gest alt από τον Fritz Perls ενθαρρύνει ένα άτομο να αναλάβει την ευθύνη για τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του, φέρνοντάς τα σε ένα πιο συνειδητό επίπεδο. Με απλά λόγια, αυτή η κατεύθυνση μπορεί να θεωρηθεί ένας τρόπος αυτοβελτίωσης, που βασίζεται στη θεραπεία ψυχολογικών προβλημάτων.
Fritz Perls
Fritz (Frederick) Perls δεν είναι μόνο ένας γνωστός ψυχίατρος από τη Γερμανία, αλλά και ο ιδρυτής της θεραπείας Gest alt. Η «Προσευχή Gest altist» που έγραψε ο ίδιος συνέβαλε τεράστια στη δημιουργία μιας νέας κατεύθυνσης. Σήμερα έχει μεγάλη δημοτικότητα. Αυτό το βιβλίο για τη θεραπεία Gest alt έγινε η βάση της προσέγγισής του στην ψυχοθεραπεία ως μια μέθοδο ξεκλειδώματος των εσωτερικών δυνατοτήτων για τη διαχείριση των συναισθημάτων κάποιου. Το πλεονέκτημα αυτού του βιβλίου είναι η απλότητά του και ταυτόχρονα ο βαθύς αντίκτυπος στην ψυχολογική κατάσταση ενός ανθρώπου. Το Perls' Gest alt Prayer δημοσιεύτηκε αρχικά τη δεκαετία του 1960 και κέρδισε αμέσως τεράστια δημοτικότητα.
Προσευχή Gest alt
Το έργο του Perls καθιστά δυνατή τη χάραξη μιας εικονιστικής γραμμής μεταξύ του εαυτού του και της κοινωνίας, καθώς και την κατανόηση ότι κάθε άτομο έχει το δικαίωμα να ζήσει τη ζωή που θέλει. Μία από τις βασικές φράσεις στην προσευχή είναι: «Είσαι εσύ,και είμαι εγώ . Η συγγραφέας τονίζει μαζί της ότι αυτός ο χωρισμός ανοίγει τη δυνατότητα στο ίδιο το άτομο να απελευθερωθεί ηθικά, χωρίς να υπολογίζει στη βοήθεια, την έγκριση και τη συμμετοχή κάποιου άλλου.
Η απουσία αδικαιολόγητων προσδοκιών και αμοιβαίων αξιώσεων επιτρέπει όχι μόνο να αποκτήσουμε εσωτερική δύναμη και ανεξαρτησία, αλλά και να βοηθήσουμε στην εκτίμηση της αμοιβαιότητας. Η πρακτική εφαρμογή της γραμμής Perls συμβάλλει στη συναισθηματική ωρίμανση και τη σημαντική εσωτερική ανάπτυξη, καθώς η κατανόηση της ανεξαρτησίας της προσωπικότητας του άλλου και της αυτονομίας της δικής του είναι ένας από τους σημαντικούς δείκτες πνευματικής ωριμότητας.
Έτσι η έκφραση «εσύ είσαι εσύ και είμαι εγώ» βοηθά στην αποκατάσταση της συναισθηματικής ισορροπίας και της εσωτερικής αρμονίας. Για παράδειγμα, όταν κατά τη διάρκεια μιας διαμάχης φαίνεται σε ένα άτομο ότι δεν μπορεί να δικαιολογήσει τις ελπίδες που του δίνονται, αυτή η προσευχή βοηθά να ηρεμήσει και να ανακτήσει μια καλή διάθεση. Αξίζει να σημειωθεί ότι εκτός από τον Fritz Perls, άλλοι επιστήμονες που συνέβαλαν στη γέννηση αυτής της κατεύθυνσης εμφανίζονται στη θεραπεία gelschat, για παράδειγμα, οι Kurt Goldstein, Wertheimer, Köhler, Reich και Jacob Moreno.
Κύριες εργασίες
Στην ψυχοθεραπεία, η θεραπεία Gest alt βοηθά τον πελάτη να ξεπεράσει τους εσωτερικούς φόβους, τις κρίσεις πανικού και να θεραπεύσει νευρώσεις. Για να επιτευχθούν όμως θετικά αποτελέσματα προς αυτή την κατεύθυνση, ο ψυχοθεραπευτής χρειάζεται να βρει την αιτία των ψυχολογικών προβλημάτων, να την αξιολογήσει και να την αναλύσει. Ο στόχος της θεραπείας Gest alt είναι να αλλάξει τη συνήθη αντίληψη ενός ατόμου, τη συμπεριφορά του, καθώς και να αναζωογονήσει την ικανότητα να χαίρεται, να ξανασκεφτεί τις πράξεις και τις σχέσεις.γύρω.
Έτσι, με τη βοήθεια αυτής της ανθρωπιστικής κατεύθυνσης, κάθε άτομο μπορεί να ελέγξει τη διάθεσή του, τα συναισθήματα και τη ζωή του γενικότερα. Μόνο μετά από αυτό το βήμα μπορεί κανείς να προχωρήσει στα μέτρα της θεραπευτικής αλληλεπίδρασης και στη διαδικασία της ευαισθητοποίησης. Οι κύριοι στόχοι της θεραπείας Gest alt είναι:
- Προσοχή στο σώμα. Αυτή η κατεύθυνση περιλαμβάνει μια συνειδητή κατανόηση των φυσικών αισθήσεων και κινήσεών τους. Η δημιουργία μιας φυσικής και πνευματικής σύνδεσης βοηθά στην επίτευξη αυτογνωσίας.
- Εργασία με συναισθήματα και συναισθήματα. Για τη δική του συνείδηση, ένα άτομο πρέπει να μάθει να ανοίγεται σε άλλους ανθρώπους, να αναγνωρίζει αληθινά συναισθήματα και να το μοιράζεται με άλλους.
- Διάκριση μεταξύ παρελθόντος και παρόντος. Σύμφωνα με κριτικές, στη θεραπεία Gest alt δίνεται μεγάλη προσοχή στην επεξεργασία των συναισθημάτων σας. Στη συνεδρία, ο ειδικός βοηθά να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και τους διδάσκει πώς να τα ξεφορτωθούν σωστά.
- Ανάλυση. Η αυτοανάλυση είναι σημαντική για τον εντοπισμό των πηγών των αρνητικών συναισθημάτων. Η κατανόηση της ρίζας του προβλήματος είναι ήδη ένα μεγάλο βήμα προς την επίλυσή του.
Μέθοδοι και τεχνικές θεραπείας Gest alt
Οι συνεδρίες θεραπείας περιλαμβάνουν:
- Εργασία με φανταστικούς χαρακτήρες.
- Ανάλυση αναμνήσεων και ονείρων.
- Ασκήσεις που βοηθούν να εκφράσετε την κατάστασή σας μέσω της κίνησης.
- Εργασία με συναισθήματα και συναισθήματα.
Η θεραπεία Gest alt χωρίζεται σε στάδια:
- Εντοπισμός αρνητικών, εμφανών και συγκαλυμμένων προβλημάτων, καθώς και αναζήτηση αδυναμιών στην προσωπικότηταασθενής.
- Ανάλυση και εργασία σε εντοπισμένα εμπόδια.
- Διδάσκοντας την έκφραση των συναισθημάτων, οικοδόμηση εμπιστοσύνης στα δικά του συναισθήματα και στον εαυτό του γενικότερα.
Αρχές
Πριν αρχίσετε να μελετάτε τις τεχνικές, πρέπει να κατανοήσετε τις αρχές της θεραπείας Gest alt στις οποίες βασίζονται. Στην κατεύθυνση αυτή, σημαντικός κρίκος είναι η αλληλεπίδραση του ανθρώπου με το περιβάλλον. Δηλαδή, εάν κάποιος παράγοντας σας εμποδίζει να ζήσετε μια πλήρη ζωή, τότε αυτό θα πρέπει να αλλάξει. Οι βασικές αρχές της θεραπείας είναι:
- Ο καθένας επιλέγει το δικό του περιβάλλον στο οποίο πρέπει να είναι άνετα.
- Οι στόχοι θα είναι επιτεύξιμοι μόνο εάν είναι δικοί μας και δεν επιβάλλονται από την κοινωνία.
- Ένα άτομο πρέπει να αγωνιστεί για πνευματική ισορροπία και συναισθηματική ισορροπία.
Εδώ και τώρα
Η αρχή "Εδώ και Τώρα" είναι η κύρια, επειδή, παρά την ευκολία χρήσης της, παρέχει ριζικές αλλαγές στην κοσμοθεωρία και τη συνείδηση. Λέει ότι οι συνεχείς αναμνήσεις του παρελθόντος είναι ένα αμετάκλητο και περασμένο στάδιο στη ζωή, που καταρρίπτει και εμποδίζει την υλοποίηση μελλοντικών σχεδίων. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι όλα τα σημαντικά στη ζωή ενός ανθρώπου συμβαίνουν εδώ και τώρα. Επομένως, οι θεραπευτές Gest alt προτρέπουν να αντιμετωπίζουν τη θέση τους στο παρόν με ιδιαίτερη σημασία και υπευθυνότητα.
Εργασία με όνειρα
Οι ψυχολόγοι είναι σίγουροι ότι τα νυχτερινά όνειρα είναι μερικές ενδείξεις της ανθρώπινης συνείδησης, γι' αυτό δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε αυτάΠροσοχή. Από την εποχή του Σίγκμουντ Φρόιντ, θεωρείται ότι το όνειρο είναι ένα μήνυμα, συναισθήματα και επιθυμίες που έχουν καταπιεστεί στην πραγματική ζωή. Σε αντίθεση με την κλασική ψυχανάλυση, στη θεραπεία Gest alt, ο ειδικός δεν προσπαθεί να ερμηνεύσει το όνειρο του ασθενούς και να επιβάλει ορισμένες εικόνες. Δεν υπάρχουν έτοιμες οδηγίες σε αυτήν τη διαδικασία.
Σύμφωνα με τη δεδομένη κατεύθυνση, ένα όνειρο στο οποίο ενσωματώνονται φόβοι, εμπειρίες, φαντασιώσεις, οι ιδέες διαμορφώνονται εξ ολοκλήρου από τα λόγια του πελάτη. Έτσι, κάθε στοιχείο του ύπνου αντιπροσωπεύει τον εσωτερικό κόσμο ή μέρος της προσωπικότητας του ονειροπόλου. Το καθήκον του θεραπευτή είναι να βοηθήσει τον ασθενή να ανακαλύψει και να εκδηλώσει αυτά τα μέρη και να κατανοήσει το νόημα που παίζουν στη ζωή του.
- Άσκηση 1. Ο ασθενής περιγράφει το όνειρό του λεπτομερώς στον θεραπευτή. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να διακρίνονται τα πιο ενεργειακά φορτισμένα στοιχεία.
- Άσκηση 2. Ο θεραπευτής ζητά από τον πελάτη να σχεδιάσει ένα από τα θραύσματα και να επιλέξει δύο χαρακτήρες από το όνειρό του. Το καθήκον του ασθενούς θα είναι το εξής: να καλουπώσει από τον σύντροφο, όπως από πλαστελίνη, έναν από τους χαρακτήρες. Είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να αλληλεπιδράτε με τη δημιουργημένη φιγούρα. Στη συνέχεια, ο πελάτης αρχίζει να παίζει το ρόλο του ατόμου που δημιούργησε ο ίδιος και ο χαρακτήρας παίρνει το ρόλο του δεύτερου ήρωα από το όνειρο.
Μέθοδος "Μετατροπή συγχώνευσης σε επαφή"
Άσκηση 1. Ο πελάτης καλείται να αναλύσει και να σημειώσει τις συνήθειές του: πώς πλένεται, ντύνεται, τρώει πρωινό, κλείνει την πόρτα, μαγειρεύει κ.λπ. Εάν ο ασθενής νιώθει ότι οι συνήθειές του δεν είναι οι καλύτερεςαποτελεσματικό, επομένως θέλει να τα αντικαταστήσει με άλλα, ο θεραπευτής πρέπει να κάνει στον πελάτη μια σειρά ερωτήσεων:
- Φανταστείτε τι θα συμβεί αν αλλάξετε τρόπο ζωής;
- Θα απολαύσετε άλλες δραστηριότητες;
- Αντιμετωπίζετε ισχυρή αντίσταση;
- Πώς αισθάνεστε όταν βλέπετε κάποιον να κάνει μια δουλειά παρόμοια με τη δική σας;
- Πιστεύετε ότι η αλλαγή των συνηθειών μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας;
Άσκηση 2. Δώστε προσοχή στη λεπτομερή ανάλυση των χαρακτηριστικών σας: χειρονομίες, ρούχα, ομιλία, συμπεριφορά γενικά. Τότε αναρωτηθείτε, μιμούμενοι ποιους τα αποκτήσατε; Νιώθετε ευγνωμοσύνη για αυτό το άτομο;
Άσκηση 3. Όταν ξυπνάτε, πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, σκεφτείτε την πιθανότητα να ενεργήσετε ή να αισθανθείτε διαφορετικά. Προσπαθήστε να ζήσετε αυτή τη μέρα λίγο διαφορετικά, όχι όπως συμβαίνει συνέχεια. Μην παίρνετε αποφάσεις που πρέπει να ληφθούν, απλώς προσπαθήστε να οραματιστείτε τις εύκολες αλλαγές στη ρουτίνα σας.
Άσκηση 4. Παρακολουθήστε τις αντιδράσεις σας σε έργα και ταινίες. Προσδιορίστε πόσο συγκρίνετε τον εαυτό σας με διαφορετικούς ήρωες. Όταν αποφασίζετε με ποιους χαρακτήρες ταυτίζεστε συχνότερα, αποκτήστε μια αίσθηση για το αν νιώθετε εσωτερική αντίσταση.
Ζεστή καρέκλα
Αυτή η μέθοδος αποτελείται από έναν ειλικρινή διάλογο μεταξύ του θεραπευτή και του πελάτη, όταν όλοι οι άλλοι συμμετέχοντες παραμένουν σιωπηλοί. Μόνο στο τέλος της συνομιλίας μπορούν να εκφράσουν τη γνώμη τους για όσα άκουσαν,μοιραστείτε εμπειρίες και συναισθήματα. Η «καυτή καρέκλα» αναφέρεται στο μέρος όπου κάθεται ο δράστης ψυχικών προβλημάτων με την ελπίδα ότι μετά την εκφώνησή τους θα έρθει συναισθηματική ισορροπία και η σωστή απόφαση.
Άδεια καρέκλα
Αυτό είναι ένα μέρος για ένα άτομο που έχει εσωτερικές εμπειρίες. Δεν έχει σημασία αν σε αυτή την καρέκλα θα καθίσει ένας φανταστικός ή ένας ζωντανός συνομιλητής. Το καθήκον του ασθενούς είναι να εκφράσει ανοιχτά τους φόβους, τις εμπειρίες του και να του πει όλα τα προβλήματά του.
Εργασία με πολικότητες
Στη θεραπεία Gest alt, αυτός ο όρος χρησιμοποιείται για να αναφερθεί στα άκρα της ανθρώπινης συμπεριφοράς, στον αντίθετο και αντικρουόμενο τρόπο ζωής μεταξύ των οποίων επιλέγει ο ασθενής. Για να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να κάνετε τη σωστή επιλογή, οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν.
"Πάλη των αντιθέτων". Ο θεραπευτής εκφράζει το θέμα της συζήτησης και στη συνέχεια αναθέτει σε έναν από τους πελάτες το ρόλο του υπερασπιστή και στον άλλο τον επιτιθέμενο. Οι συμμετέχοντες πρέπει να καθίσουν ο ένας απέναντι στον άλλο και να ξεκινήσουν μια συζήτηση, ενώ τηρούν αυστηρά τον ρόλο που τους έχει ανατεθεί. Είναι σύνηθες για έναν επιτιθέμενο να επικρίνει, να επιπλήττει και να διδάσκει έναν σύντροφο. Ο αμυντικός πρέπει να απολογηθεί και να δικαιολογηθεί. Αφιερώνονται δέκα λεπτά για τη συζήτηση και μετά οι συμμετέχοντες αλλάζουν ρόλους. Η ουσία αυτής της άσκησης είναι ότι κάθε συμμετέχων θα μπορούσε να συνειδητοποιήσει το αίσθημα της ανασφάλειας, της ταπείνωσης, της δειλίας του αμυνόμενου και το αίσθημα της επιθετικότητας, της δύναμης του επιτιθέμενου
"Παιχνίδι ρόλων". Αυτή η άσκηση χρησιμοποιείται αρκετά συχνά στη σύγχρονη ρωσική πρακτική καιΟι κριτικές της θεραπείας Gest alt και αυτής της μεθόδου μαρτυρούν την αποτελεσματικότητά της. Αυτή η μέθοδος είναι η εξής: ο ψυχοθεραπευτής προσκαλεί μια ομάδα συμμετεχόντων να παίξουν εναλλάξ τις ενδοπροσωπικές τους αντιφάσεις, τις οποίες δεν έχουν ακόμη συνειδητοποιήσει πλήρως, αλλά είναι αρκετά κατανοητές από τους άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, εάν ο πελάτης ντρέπεται, μιλάει χαμηλόφωνα, ζητά συγγνώμη πολύ συχνά και δεν το προσέχει, τότε θα πρέπει να του δοθεί εντολή να παίξει το ρόλο ενός συνεσταλμένου, ντροπαλού ατόμου. Επίσης, ο ειδικός του ζητά να υπερβάλει κάπως εκείνα τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του που είναι πιο έντονα σε αυτόν. Εάν ο ασθενής έχει επίγνωση των ιδιαιτεροτήτων της συμπεριφοράς του και θέλει να απαλλαγεί από αυτές, μπορεί να του προσφερθεί να παίξει το ρόλο ενός ατόμου με αντίθετα χαρακτηριστικά χαρακτήρα, για παράδειγμα, ενός αφεντικού που τείνει να μιλά με τους υφισταμένους του με τάξη. τόνος
Κριτικές
Μελετώντας πολυάριθμες κριτικές για τη θεραπεία Gest alt, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η εργασία με τον εαυτό του προς αυτή την κατεύθυνση βοηθά να μάθει κανείς να ζει σε αρμονία με τον εαυτό του, να δείχνει τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του και να αλληλεπιδρά σωστά με τον έξω κόσμο. Αναφερόμενοι σε πολυάριθμες κριτικές, αξίζει να σημειωθεί ότι αφού το περάσουν, οι άνθρωποι αρχίζουν εσωτερικές αλλαγές. Αφού συνεργαστεί με έναν ειδικό, ο ασθενής αρχίζει να συνειδητοποιεί τον εαυτό του ως έναν ενιαίο ολιστικό οργανισμό που μπορεί να ελεγχθεί. Ο Παγκόσμιος Ιστός περιέχει ένα τεράστιο ποσό θετικών σχολίων σχετικά με αυτήν τη μέθοδο. Οι χρήστες αποκαλούν προφανή πλεονεκτήματα στις κριτικές της θεραπείας gelshat:
- Ορισμένες μέθοδοι βοηθούν στην αποκάλυψη νέων προσωπικών ιδιοτήτων που δεν ήταν γνωστές προηγουμένωςύποπτο.
- Η θεραπεία σάς διδάσκει να αναλαμβάνετε την ευθύνη για τις πράξεις σας.
- Σας βοηθά να γίνετε ο συγγραφέας της ζωής σας.
- Αυτή η κατεύθυνση παρατείνει την Ελευθερία με κεφαλαίο γράμμα και αφήνει στο βάθος αισθήματα ενοχής, ντροπής, άγχους, τύψεων.
- Σε αντίθεση με άλλες ψυχολογικές κατευθύνσεις, στη θεραπεία gelshat δεν υπάρχουν ρόλοι «ασθενούς» και «γιατρού». Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο θεραπευτής δεν ελέγχει, δεν διδάσκει πώς να ζει, δεν λέει πώς να ενεργεί σε αυτήν ή εκείνη την κατάσταση, αλλά συνοδεύει μόνο τη διαδικασία κατανόησης του πελάτη, την προσωπική του επιλογή ενεργειών. Η ίδια η διαδικασία της θεραπείας βασίζεται αποκλειστικά σε ίσους όρους.
- Σώζει από την κατάθλιψη, βοηθά στην αντιμετώπιση οποιουδήποτε ψυχολογικού προβλήματος, ακόμα και στην απώλεια αγαπημένων προσώπων.
- Εμπνέει αυτοπεποίθηση, βοηθά να αποδεχτείτε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας για αυτό που είστε.
Ανασκοπήσεις της θεραπείας Gest alt δείχνουν ότι σήμερα η πρακτική αυτής της κατεύθυνσης είναι ένα νέο στάδιο στην ανάπτυξη της προσωπικότητας, το οποίο παρέχει την ευκαιρία να εργαστείς με εσωτερικές πεποιθήσεις, επιθυμίες και ικανότητες.
Αλλά σε αυτήν τη μέθοδο, όπως και σε κάθε άλλη επιχείρηση, δεν μπορεί κανείς να κάνει χωρίς αρνητικές κριτικές. Ορισμένοι χρήστες γράφουν ότι ο θεραπευτής Gest alt δεν μπορούσε να τους βοηθήσει με κανέναν τρόπο. Άλλοι αναφέρουν ότι μόνο χειροτέρεψε την κατάσταση. Αλλά εδώ αξίζει να εξεταστεί η προσωπική στάση κάθε ατόμου σε αυτήν την προσέγγιση. Όπως δείχνει η πρακτική, για να λύσετε τα εσωτερικά σας προβλήματα, μερικές φορές είναι απαραίτητο να αλλάξετε τον ψυχαναλυτή ή να αλλάξετε εντελώς κατεύθυνση.
Συμπέρασμα
Γνωρίζοντας τις κριτικές της θεραπείας Gest alt, μπορείτεγια να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι στην ψυχολογία πρόκειται για μια σύνθετη κατεύθυνση με φιλοσοφική και ανθρωπιστική προκατάληψη. Για να εφαρμοστεί η αποκτηθείσα γνώση στην πράξη, είναι απαραίτητη η εκπαίδευση από επαγγελματίες. Σήμερα, υπάρχουν σεμινάρια κατάρτισης που μπορούν να παρακολουθηθούν σε διάφορα εκπαιδευτικά ιδρύματα. Καθηγητές, αναπληρωτές καθηγητές και κορυφαίοι ειδικοί πραγματοποιούν μαθήματα.
Η θεραπεία Gest alt μπορεί να εκπαιδευτεί από οποιονδήποτε. Τα μαθήματα οργανώνονται με τέτοιο τρόπο ώστε η θεωρία και η πράξη να εναλλάσσονται. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους μαθητές να εμπεδώσουν τις γνώσεις τους μέσω της προσωπικής εμπειρίας συμμετοχής σε ψυχοθεραπευτικές ασκήσεις. Κατά κανόνα, το κόστος της εκπαίδευσης στη θεραπεία Gest alt κυμαίνεται από δέκα έως σαράντα χιλιάδες ρούβλια, ανάλογα με το περιεχόμενο του προγράμματος και τη διάρκεια του μαθήματος.
