Αν ένα άτομο αναπτύσσεται αρμονικά, τότε δεν υπάρχουν υπερτροφικά συναισθήματα στον χαρακτήρα του. Είναι πολύ ήρεμος, ισορροπημένος, γίνεται αντιληπτός ως ένα εντελώς εύθυμο άτομο. Αλλά δεν γεννιούνται έτσι - ο χαρακτήρας στις περισσότερες περιπτώσεις εξαρτάται από την ανατροφή και το ίδιο το άτομο. Φυσικά, υπάρχει η επιρροή της γενετικής, οι ιδιαιτερότητες του εγκεφάλου, αλλά παρόλα αυτά, τυχόν ελλείψεις μπορούν να λυθούν και να είναι απαραίτητες εάν έχετε έναν αγχώδη τύπο προσωπικότητας.
Η έννοια του τονισμού
Ο τονισμός του χαρακτήρα θεωρείται ακραία εκδήλωση του κανόνα, που συνορεύει με ψυχολογική παθολογία. Αυτή η έννοια μοιάζει με τόνους, τονισμούς, ενδείξεις αδύναμων χαρακτηριστικών του χαρακτήρα που εκδηλώνονται αρνητικά στη συμπεριφορά ενός ατόμου. Βασικά, ο σχηματισμός τονισμού συμβαίνει στην εφηβεία, καθώς αυτή είναι μια κρίσιμη και σημαντική στιγμή για την οικοδόμηση μιας προσωπικότητας.
Αν ένας έφηβος μπορούσε να επιβιώσει αυτήν την περίοδο χωρίς προβλήματα, τότε ο τύπος της τονισμένης προσωπικότητάς του θα εκδηλωθεί μόνο σεαγχωτικές και τραυματικές καταστάσεις. Εάν κάτι έχει επηρεάσει τη φυσιολογική ανάπτυξη της προσωπικότητας, υπάρχει πιθανότητα το άτομο να αναπτύξει έναν αγχώδη τύπο προσωπικότητας.
Το άγχος ως χαρακτηριστικό
Αυτός ο τύπος προσωπικότητας μερικές φορές συνδυάζεται με άλλα έντονα χαρακτηριστικά, όπως καχυποψία, δειλία. Εκφράζεται σε υπερτροφικό άγχος. Τέτοιοι άνθρωποι συνηθίζουν να ανησυχούν για όλα και για όλους. Αυτοί είναι καχύποπτοι, δεισιδαίμονες άνθρωποι που μπορούν να δουν τον κίνδυνο σχεδόν σε όλα.
Επίσης, νικιούνται συνεχώς από αμφιβολίες στις σκέψεις και τις πράξεις τους. Αυτό, με τη σειρά του, γεννά δειλία, αναποφασιστικότητα, έλλειψη πρωτοβουλίας, σεμνότητα. Εάν ένα τέτοιο άτομο κάνει ένα λάθος, τότε στο μέλλον, εάν βρεθεί σε παρόμοια κατάσταση, πιθανότατα θα προσπαθήσει να το αποφύγει ή θα παραμείνει αδρανής. Οποιαδήποτε αποτυχία για έναν ανήσυχο τύπο προσωπικότητας είναι μια προσωπική καταστροφή, την οποία θα βιώσει για πολύ καιρό και σκληρά.
Λειτουργίες
Τέτοια άτομα έχουν πολλούς φόβους και φοβίες. Ακόμα κι αν με την ηλικία καταφέρουν να τα ελέγξουν ή να τα κρύψουν, παραμένουν και αυτό είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Άλλωστε, τέτοιες εσωτερικές εμπειρίες διαστρεβλώνουν και διαταράσσουν την κοινωνικοποίηση και την προσαρμογή ενός ατόμου, γεγονός που μειώνει το επίπεδο της κοινωνικής δραστηριότητας. Τα άτομα που έχουν έναν ανήσυχο και καχύποπτο τύπο προσωπικότητας δεν είναι σε θέση να αρνηθούν. Ποτέ δεν προσπαθούν να υπερασπιστούν την άποψή τους, δεν διαφωνούν, μιλούν σεμνά με τους ανθρώπους εάν είναι μεγαλύτεροι ή καταλαμβάνουν ένα υψηλότερο σκαλί στην κοινωνική ιεραρχία. Η προσωπική και επαγγελματική τους σφαίραμπορεί να υποφέρει από χαμηλή ανοχή στο στρες και ευαλωτότητα.
Αμυντικός μηχανισμός
Για μια κανονική ζωή, αυτή η συμπεριφορά δεν είναι πολύ θετική, αλλά αν ενεργοποιείται μόνο σε αγχωτικές καταστάσεις, τότε μπορείτε να δείτε το νόημα σε τέτοιες εκδηλώσεις χαρακτήρα. Ο ανήσυχος τύπος προσωπικότητας προκαλεί ένα άτομο να είναι προσεκτικό, συνετό. Στη δουλειά, είναι υπεύθυνος και επιμελής, και με τους συναδέλφους και τους ανωτέρους, είναι φιλικός και ανταποκρίνεται.
Άλλα χαρακτηριστικά
Τέτοιοι άνθρωποι περισσότερο από όλα στη ζωή φοβούνται να φαίνονται ανόητοι και να αποδεικνύονται από μια μειονεκτική θέση μπροστά στους συνομιλητές τους. Μπορεί να αναπτύξουν ένα σύμπτωμα επανελέγχου, αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο επιστρέφει σπίτι για να ελέγξει αν έκλεισε την εξώπορτα. Τείνουν να καταγράφουν αρνητικά γεγονότα και να περιστρέφουν ακόμα και τις πιο ασήμαντες καταστάσεις σε σημείο παραλογισμού. Αυτό σημαίνει ότι και μόνο ακούγοντας την αναφορά του προβλήματος, φαντάζονται ήδη την πιο τρομερή έκβασή του. Επιπλέον, ακόμα κι αν η κατάσταση στην πραγματικότητα δεν επιδεινωθεί, μπορούν να φανταστούν για πολύ καιρό πώς μπορεί να εξελιχθεί στο μέλλον. Αυτό, φυσικά, αντικατοπτρίζεται στη συμπεριφορά, τη συγκέντρωση, την απόδοσή τους και άλλα σημαντικά σημεία.
Επίσης, η αδυναμία τους να υπερασπιστούν την άποψή τους συχνά τους φέρνει σε άσχημες καταστάσεις. Εάν ένα άτομο με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση δει μια αδυναμία, μπορεί να το εκμεταλλευτεί και να μεταθέσει τα καθήκοντά του σε αυτόν ή να τον κατηγορήσει ότι δεν έκανε την προγραμματισμένη εργασία, έτσι ώστε να είναι υπεύθυνος απέναντι στις αρχές για ολόκληρη την ομάδα, ακόμα κι αν ο ίδιος τα έκανε όλα. η δουλειά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν έναν αγχώδη υπεύθυνο τύπο προσωπικότητας. Η προσοχή τους είναι πολύ προσηλωμένη στο να αισθάνονται μη ελκυστικοί και να μην μπορούν να κάνουν τα πράγματα καλά. Με άλλα λόγια, βρίσκονται συνεχώς σε δυσαρμονία με τον εσωτερικό κόσμο και μεγαλοποιούν τα δικά τους ελαττώματα.
Συμβουλές και κόλπα
Ακόμη και το άγχος είναι μια ψυχική διαταραχή εάν είναι πολύ εμφανές στον χαρακτήρα ενός ατόμου. Παρόλα αυτά, τέτοιοι άνθρωποι δεν υπόκεινται σε νοσηλεία, καθώς είναι δυνατό να αντιμετωπίσουν μια τέτοια απόκλιση στην ψυχή σε εξωτερική βάση. Το άγχος, η καχυποψία, οι φόβοι συνήθως ξεπερνούν τόσο έναν άνθρωπο που δεν μπορεί πλέον να τους ξεφορτωθεί μόνος του. Επομένως, συνιστάται επίσκεψη σε ψυχολόγο ή ψυχαναλυτή.
Εάν ένα άτομο αποφασίσει να υποβληθεί σε θεραπεία, ένας αγχώδης τύπος προσωπικότητας απαιτεί σοβαρές προσπάθειες και κόστος για τη διόρθωση και την εναρμόνιση του συναισθηματικού υπόβαθρου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα χωρίς να καταφύγετε στη βοήθεια ειδικών. Υπάρχουν μερικές γενικές συστάσεις για άτομα με παρόμοια προβλήματα συμπεριφοράς. Στο τέλος, αν δεις τον εαυτό σου στις περιγραφές αυτού του τύπου προσωπικότητας και παραδεχτείς ότι ήρθε η ώρα να κάνεις κάτι για αυτό, τότε η μισή δουλειά είναι ήδη πίσω σου, συνειδητοποίησες ότι υπάρχει πρόβλημα και σε εμποδίζει να ζήσεις μια κανονική ζωή.
Συμβουλές από ψυχολόγους
Τι να κάνετε με έναν ανήσυχο και ύποπτο τύπο προσωπικότητας; Πρώτα απ 'όλα, αρχίστε να προσαρμόζετε τις απόψεις σας, τις στάσεις σας για τον εαυτό σας και τον κόσμο. Πρέπει να απαλλαγείτε από τα πρίσματα με τα οποία ο ψυχισμός σας έχει επιβάλει στις αντιλήψειςσκοπός της αντιμετώπισης στρεσογόνων καταστάσεων. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε τη σωματική σας υγεία. Συνήθως, τέτοιες αποκλίσεις στην ψυχή προκαλούν ένα άτομο να κάνει καθιστική ζωή. Υπάρχει επίσης μεγάλη πιθανότητα ψυχοσωματικών διαταραχών.
Ψυχολόγοι και γιατροί συνιστούν τρέξιμο, άσκηση, μασάζ, κολύμπι και άλλες διαδικασίες που στοχεύουν στη διατήρηση της υγείας και στη χαλάρωση των μυών. Για να καταλάβετε πώς να αλλάξετε έναν αγχώδη τύπο προσωπικότητας, πρέπει οπωσδήποτε να μάθετε να μην σκέφτεστε μερικές φορές. Η σωματική εργασία και ο αθλητισμός βοηθούν καλά να απαλλαγείτε από τις εμμονικές σκέψεις, για να τις πετάξετε από το κεφάλι σας. Είναι αλήθεια ότι η σωστή στάση μπορεί να πάρει πολύ χρόνο και προσπάθεια στην αρχή. Είναι επίσης σημαντικό να αρχίσετε να σκέφτεστε θετικά. Εδώ είναι καλύτερο να συνεργαστείτε με έναν ψυχολόγο, θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από περιττά στερεότυπα και συμπεριφορές. Και στο τέλος, αξίζει να ξεπεράσετε όλους τους φόβους και να απαλλαγείτε από τις φοβίες.
Πρακτικές συστάσεις
Για να απαλλαγούμε από φοβίες και φόβους, οι ψυχολόγοι συχνά συνιστούν στα άτομα με αυτόν τον χαρακτήρα να προσπαθήσουν να παίξουν στη σκηνή. Η υποκριτική βοηθά να απαλλαγείτε από τον φόβο της σκηνής και του κοινού, προσπαθήστε να δοκιμάσετε έναν διαφορετικό ρόλο ενός εντελώς διαφορετικού ατόμου. Ρίξτε μια ματιά, ας πούμε έτσι, από έξω - πώς θα έμοιαζε ένας άνθρωπος αν σκεφτόταν και αντιμετώπιζε τη ζωή διαφορετικά. Επίσης, η υποκριτική, ακόμη και σε ερασιτεχνικό επίπεδο, βοηθά στην αντιμετώπιση της νεύρωσης.
Ένα από τα χαρακτηριστικά ενός ανήσυχου τύπου προσωπικότητας είναι η κριτική δυσπιστίαστις δικές τους δυνάμεις και στον εαυτό τους σε βαθμό που είναι δύσκολο για ένα άτομο να προφέρει λέξεις. Η φωνητική θεραπεία βοηθά επίσης στον τραυλισμό. Η διάταξη των λέξεων σε μουσική βάση βοηθά στην προφορά των λέξεων πιο καθαρά και με αυτοπεποίθηση. Το άτομο θα δει ότι είναι καλύτερο στο έργο και η αυτοεκτίμησή του θα αυξηθεί. Και αυτό, με τη σειρά του, θα έχει πολύ καλό αποτέλεσμα στη διαδικασία θεραπείας.
Συμπέρασμα
Ο χαρακτήρας και η προσωπικότητά μας διαμορφώνονται από τη γέννηση. Επηρεαζόμαστε πολύ από τους γονείς μας και τα γεγονότα που συμβαίνουν κατά την εφηβεία. Είναι αυτή τη στιγμή που η ψυχή επιλέγει τον καλύτερο τρόπο προσαρμογής στις πραγματικότητες του κόσμου γύρω της. Εάν ένα άτομο, ακόμη και στην ενήλικη ζωή του, έχει ένα διαρκές αίσθημα άγχους και φοβάται συνεχώς τα προβλήματα και την ευθύνη, τότε τη στιγμή της διαμόρφωσης της προσωπικότητας, ήταν υπό ισχυρή πίεση. Ο ψυχισμός και το υποσυνείδητο έχουν επιλέξει ακριβώς μια τέτοια αμυντική αντίδραση. Αλλά όλοι πρέπει να θυμούνται ότι αυτό δεν είναι μια πρόταση. Ναι, όσα χρόνια κι αν ανησυχείς για το αν είναι κλειστό το σίδερο και αν είπες κάτι περιττό στον συνομιλητή.
Μπορείς και πρέπει πάντα να δουλεύεις με τον εαυτό σου. Και αν προσεγγίσετε σοβαρά το θέμα και ακολουθήσετε υπεύθυνα τις συστάσεις των ειδικών, τότε θα μπορέσετε να ξεπεράσετε όλους τους φόβους, τις φοβίες και την αυτοαμφιβολία. Τώρα υπάρχουν πολλές ψυχολογικές τεχνικές που σας επιτρέπουν να βρείτε αρμονία με τον εαυτό σας και να εξισορροπήσετε την εκδήλωση ορισμένων χαρακτηριστικών του χαρακτήρα. Θυμηθείτε, αν θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, τότε αξίζει να κάνετε κάτι. Αυτό δεν συμβαίνει ότανη αδράνεια ή η έλλειψη πρωτοβουλίας θα ήταν η σωστή απόφαση. Πολέμησε τον εαυτό σου και άλλαξε τα πάντα. Ίσως όχι αμέσως, αλλά με τον καιρό σίγουρα θα μπορέσετε να λύσετε αυτό το πρόβλημα.
