Οι φόβοι μας είναι οι κρυφοί μας εχθροί. Μας ξεπερνούν ανεξαρτήτως ηλικίας, κοινωνικής θέσης και επαγγέλματος. Ο φόβος είναι ένας μάλλον ύπουλος και πονηρός εχθρός, που δεν κάνει τίποτα για να μας καταστρέψει από μέσα, να δηλητηριάσει το μυαλό, να σκοτώσει τη σωστή σκέψη μας και να κλέψει την εσωτερική γαλήνη.
Πολύ συχνά βιώνουμε μια κατάσταση φόβου πριν από ορισμένα γεγονότα: συγκρούσεις, αλλαγές, καυγάδες… Ας σταθούμε στο τελευταίο σημείο με περισσότερες λεπτομέρειες και ας μάθουμε πώς να ξεπεράσουμε τον φόβο ενός καυγά. Αυτή η ερώτηση μπορεί υπό όρους να χαρακτηριστεί ως αιώνια. Γεγονός είναι ότι υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να μιλήσεις για το πώς να ξεπεράσεις τον φόβο ενός καυγά, αλλά δεν μπορούν να γίνουν πράξη… Εξ ου και η συνεχής απαίτηση (συγγνώμη για το λογοπαίγνιο) για αυτήν την ερώτηση! Στο άρθρο μας, δεν θα απαριθμήσουμε ορισμένους τρόπους αντιμετώπισης αυτού του φόβου, αλλά θέλουμε να προσφέρουμε έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο επίλυσης αυτού του προβλήματος, δηλαδή, ένα μικρό βήμα προς βήμαψυχολογική εκπαίδευση για αυτοβελτίωση. Τώρα θα καταλάβετε τα πάντα μόνοι σας.
Πώς να ξεπεράσεις τον φόβο ενός καυγά;
Στάδιο πρώτο. Ένα αξίωμα επιτυχίας
Πρώτα από όλα, καταλάβετε ότι είμαστε όλοι θνητοί, ο καθένας μας πονάει, όλοι αιμορραγούμε. Ο φόβος λοιπόν στην ίδια κατάσταση είναι χαρακτηριστικός του καθενός μας. Άλλοι σε μικρότερο βαθμό και άλλοι σε μεγαλύτερο βαθμό. Γι' αυτό να είστε σίγουροι ότι το ίδιο φοβάται και ο «αντίπαλός» σας (το άτομο με το οποίο πρέπει να τσακωθείτε), και το ίδιο πληγωμένος. Μόνο μια σωστή κατανόηση αυτού του αξιώματος θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε την απατηλή και φανταστική ιδέα του αντιπάλου σας.
Στάδιο δεύτερο. Μοντελοποίηση
Να θυμάστε, ο φόβος ενός καβγά δεν είναι πρόταση! Πριν από μια άμεση αψιμαχία με τον εχθρό, πρέπει να φανταστείτε ότι έχει ήδη αρχίσει να σας νικάει. Προσπαθήστε να παίξετε στο μυαλό σας το χειρότερο σενάριο για την εξέλιξη μιας τέτοιας κατάστασης: φανταστείτε πώς απλώς σας δέρνει και πώς μιλάει άσχημα για εσάς και τους αγαπημένους σας, γελώντας στα μούτρα. Σε γενικές γραμμές, προσομοιώστε μια πολύ τρομερή κατάσταση, ότι ο εχθρός σχεδόν σας στέλνει σε έναν άλλο κόσμο. Γιατί είναι απαραίτητο; Όλα είναι απλά! Αυτή είναι μια ψυχολογική επίδραση στο νευρικό σας σύστημα, η οποία, φυσικά, θα ξυπνήσει ένα πραγματικό θηρίο μέσα σας, θα προκαλέσει σοβαρή οργή!
Η μοντελοποίηση της κατάστασης είναι η βάση για το πώς να ξεπεράσετε τον φόβο ενός καυγά. Το γεγονός είναι ότι αυτή τη στιγμή σίγουρα δεν θα φοβάστε, γιατί η επιθυμία σας να εκδικηθείτε έναν πιθανό δράστη θα είναι τόσο μεγάλη που θαθα νιώσετε ένα τεράστιο κύμα ενέργειας! Ο άλλοτε φόβος σου μεταμορφώνεται σε αχαλίνωτη οργή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να την απελευθερώσετε σαν σφαίρα από γεμιστήρα!
Βήμα τρίτο. Αυτοσυγκέντρωση
Αυτή είναι μια άλλη προϋπόθεση για το πώς να ξεπεράσετε τον φόβο ενός καυγά. Χωρίς αυτό, πουθενά! Σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να σκέφτεστε τι σας κοιτάζουν τώρα, τι θα πουν για εσάς αργότερα κλπ. Θα πρέπει να συγκεντρωθείτε μόνο στο πόσο θέλετε να πολεμήσετε τον εχθρό. Μην ξεχνάς ούτε στιγμή ότι προσβάλλει την οικογένειά σου, την τιμή σου κλπ. Μόνο σε αυτή την περίπτωση η συσσωρευμένη οργή θα γίνει αισθητή!
Πιθανότατα, μετά από μια τέτοια αυτοδιακοπή, θα πάθεις νευρικό κλονισμό - και το εσωτερικό τέρας που κάθεται μέσα θα τα κάνει όλα μόνο του!
