Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο ενός καυγά σε τρία βήματα
2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17
Οι φόβοι μας είναι οι κρυφοί μας εχθροί. Μας ξεπερνούν ανεξαρτήτως ηλικίας, κοινωνικής θέσης και επαγγέλματος. Ο φόβος είναι ένας μάλλον ύπουλος και πονηρός εχθρός, που δεν κάνει τίποτα για να μας καταστρέψει από μέσα, να δηλητηριάσει το μυαλό, να σκοτώσει τη σωστή σκέψη μας και να κλέψει την εσωτερική γαλήνη.
Πολύ συχνά βιώνουμε μια κατάσταση φόβου πριν από ορισμένα γεγονότα: συγκρούσεις, αλλαγές, καυγάδες… Ας σταθούμε στο τελευταίο σημείο με περισσότερες λεπτομέρειες και ας μάθουμε πώς να ξεπεράσουμε τον φόβο ενός καυγά. Αυτή η ερώτηση μπορεί υπό όρους να χαρακτηριστεί ως αιώνια. Γεγονός είναι ότι υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να μιλήσεις για το πώς να ξεπεράσεις τον φόβο ενός καυγά, αλλά δεν μπορούν να γίνουν πράξη… Εξ ου και η συνεχής απαίτηση (συγγνώμη για το λογοπαίγνιο) για αυτήν την ερώτηση! Στο άρθρο μας, δεν θα απαριθμήσουμε ορισμένους τρόπους αντιμετώπισης αυτού του φόβου, αλλά θέλουμε να προσφέρουμε έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο επίλυσης αυτού του προβλήματος, δηλαδή, ένα μικρό βήμα προς βήμαψυχολογική εκπαίδευση για αυτοβελτίωση. Τώρα θα καταλάβετε τα πάντα μόνοι σας.
Πώς να ξεπεράσεις τον φόβο ενός καυγά;
Στάδιο πρώτο. Ένα αξίωμα επιτυχίας
Πρώτα από όλα, καταλάβετε ότι είμαστε όλοι θνητοί, ο καθένας μας πονάει, όλοι αιμορραγούμε. Ο φόβος λοιπόν στην ίδια κατάσταση είναι χαρακτηριστικός του καθενός μας. Άλλοι σε μικρότερο βαθμό και άλλοι σε μεγαλύτερο βαθμό. Γι' αυτό να είστε σίγουροι ότι το ίδιο φοβάται και ο «αντίπαλός» σας (το άτομο με το οποίο πρέπει να τσακωθείτε), και το ίδιο πληγωμένος. Μόνο μια σωστή κατανόηση αυτού του αξιώματος θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε την απατηλή και φανταστική ιδέα του αντιπάλου σας.
Στάδιο δεύτερο. Μοντελοποίηση
Να θυμάστε, ο φόβος ενός καβγά δεν είναι πρόταση! Πριν από μια άμεση αψιμαχία με τον εχθρό, πρέπει να φανταστείτε ότι έχει ήδη αρχίσει να σας νικάει. Προσπαθήστε να παίξετε στο μυαλό σας το χειρότερο σενάριο για την εξέλιξη μιας τέτοιας κατάστασης: φανταστείτε πώς απλώς σας δέρνει και πώς μιλάει άσχημα για εσάς και τους αγαπημένους σας, γελώντας στα μούτρα. Σε γενικές γραμμές, προσομοιώστε μια πολύ τρομερή κατάσταση, ότι ο εχθρός σχεδόν σας στέλνει σε έναν άλλο κόσμο. Γιατί είναι απαραίτητο; Όλα είναι απλά! Αυτή είναι μια ψυχολογική επίδραση στο νευρικό σας σύστημα, η οποία, φυσικά, θα ξυπνήσει ένα πραγματικό θηρίο μέσα σας, θα προκαλέσει σοβαρή οργή!
Η μοντελοποίηση της κατάστασης είναι η βάση για το πώς να ξεπεράσετε τον φόβο ενός καυγά. Το γεγονός είναι ότι αυτή τη στιγμή σίγουρα δεν θα φοβάστε, γιατί η επιθυμία σας να εκδικηθείτε έναν πιθανό δράστη θα είναι τόσο μεγάλη που θαθα νιώσετε ένα τεράστιο κύμα ενέργειας! Ο άλλοτε φόβος σου μεταμορφώνεται σε αχαλίνωτη οργή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να την απελευθερώσετε σαν σφαίρα από γεμιστήρα!
Βήμα τρίτο. Αυτοσυγκέντρωση
Αυτή είναι μια άλλη προϋπόθεση για το πώς να ξεπεράσετε τον φόβο ενός καυγά. Χωρίς αυτό, πουθενά! Σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να σκέφτεστε τι σας κοιτάζουν τώρα, τι θα πουν για εσάς αργότερα κλπ. Θα πρέπει να συγκεντρωθείτε μόνο στο πόσο θέλετε να πολεμήσετε τον εχθρό. Μην ξεχνάς ούτε στιγμή ότι προσβάλλει την οικογένειά σου, την τιμή σου κλπ. Μόνο σε αυτή την περίπτωση η συσσωρευμένη οργή θα γίνει αισθητή!
Πιθανότατα, μετά από μια τέτοια αυτοδιακοπή, θα πάθεις νευρικό κλονισμό - και το εσωτερικό τέρας που κάθεται μέσα θα τα κάνει όλα μόνο του!
Συνιστάται:
Πώς να γίνεις εργατικός άνθρωπος: μερικά απλά βήματα για να πετύχεις τον στόχο
Ένα άτομο που είναι πραγματικά παθιασμένο με τη δουλειά του προκαλεί ένα αίσθημα σεβασμού και θαυμασμού στους γύρω του. Θέλω να γίνω σαν αυτόν, να ακολουθήσω το καλό παράδειγμα, να κάνω τα σωστά βήματα. Συνήθως τέτοιοι άνθρωποι συμβουλεύονται πολύ, τους ρωτούν πώς να γίνουν εργατικός άνθρωπος
Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο του σκοταδιού;
Κολλώδης που περιβάλλει τον κρύο τρόμο, που σφίγγει την καρδιά… Πολλοί είναι εξοικειωμένοι με τις αισθήσεις που προκαλεί ο φόβος για το σκοτάδι. Από τι και πότε προκύπτει αυτό το συναίσθημα, και το πιο σημαντικό, πώς και είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από αυτό;
Τι θα συμβεί μετά το θάνατο ενός ανθρώπου; Τι συμβαίνει στην ψυχή ενός ανθρώπου μετά τον θάνατο; Τι συμβαίνει ένα χρόνο μετά τον θάνατο ενός ανθρώπου;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι συμβαίνει με αυτό που αποκαλούμε άνθρωπο μετά τον θάνατο; Όλα είναι ξεκάθαρα με το σώμα - είναι θαμμένο ή καμένο. Αλλά τελικά δεν καθορίζει μόνο την προσωπικότητα. Υπάρχει και συνείδηση. Σβήνει όταν το σώμα σταματήσει να λειτουργεί; Τι συμβαίνει μετά το θάνατο ενός ανθρώπου; Τα καλύτερα μυαλά του πλανήτη μας το συζήτησαν. Και οι απλοί άνθρωποι προσπάθησαν επίσης να κατανοήσουν την ουσία του προβλήματος. Ας μιλήσουμε για αυτό μαζί
Πώς να σταματήσετε να φοβάστε τον θάνατο: συστάσεις. Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο του θανάτου: συμβουλές από έναν ψυχολόγο
Ο θάνατος είναι ένας από τους μεγαλύτερους φόβους, μπροστά από τον φόβο για τα ύψη, το σκοτάδι και τα ζώα. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς να σταματήσετε να φοβάστε τον θάνατο και να απολαύσετε κάθε μέρα της ζωής
Προσευχή για φόβο και άγχος. Προσευχή για τα παιδιά πριν πάτε για ύπνο από φόβο
Αντιδρούμε διαφορετικά σε ό,τι συμβαίνει γύρω μας. Συχνά, γεγονότα, πληροφορίες, συμπεριφορά αγαπημένων ή αγνώστων προκαλούν φόβο. Αποτυπώνεται βαθιά στη συνείδηση, ριζώνει εκεί και δηλητηριάζει τη ζωή μας. Η προσευχή από τον φόβο βοηθά στην αντιμετώπιση της αρνητικότητας. Τι είναι, πώς να το δουλέψετε, γιατί επηρεάζει τη συνείδηση; Ας το καταλάβουμε
