Η μελαγχολία συχνά βασανίζει τις ψυχές πολλών ανθρώπων. Η νοσταλγία, η μαύρη, η πράσινη λαχτάρα, η αγάπη, η άνοιξη και μια τεράστια ποικιλία από τους πιο διαφορετικούς τύπους της βασανίζουν τους ανθρώπους, μερικές φορές ανελέητα. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι και πώς να απαλλαγούμε από αυτό.
Η σημασία της λέξης "λαχτάρα" σύμφωνα με το λεξικό του V. Dahl
Η λέξη "λαχτάρα" έχει πολλές σημασίες, και διάφορες καταστάσεις της ψυχής συνδέονται με αυτήν: περιορισμός του πνεύματος (από τη λέξη "πίεση"), οδυνηρή θλίψη, μαρασμός της ψυχής, ψυχικό άγχος, πλήξη, άγχος, φόβος, θλίψη, λύπη, θλίψη και συναίσθημα όταν η καρδιά πονάει.
Η λαχτάρα είναι συναίσθημα. Ή ένα συναίσθημα;
Αυτή η κατάσταση βρίσκεται μέσα σε κάθε άτομο, αλλά δεν επιτίθενται όλοι. Συνήθως τα θύματα αυτού είναι εκείνοι που βιώνουν μια ορισμένη συναισθηματική πτώση, η οποία σχετίζεται με τυχόν αλλαγές στη ζωή και δυσαρέσκεια με την κατάσταση των πραγμάτων ή ακόμα και με τον εαυτό τους.
Αυτό το συναίσθημα είναι μια τόσο συναισθηματική κατάσταση του νου όταν κάποιος νιώθει πικρή λύπη για αυτό που συμβαίνει, και επιπλέον τροφοδοτείται επίσης από την αίσθηση της δικής του ανασφάλειας και αποτυχίας. Τόσκα είναισυγκίνηση.
Ένα συναίσθημα παρόμοιο με τη λαχτάρα είναι η λύπη. Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι δεν φέρει τέτοιες συναισθηματικές εναλλαγές διάθεσης. Είναι απλώς μια μικρή θλίψη που συνυπάρχει ειρηνικά με την αποδοχή των συνεχιζόμενων αλλαγών.
Υπάρχει μια όμορφη φράση του A. S. Pushkin σχετικά με αυτό: «Νιώθω λυπημένος και εύκολος. η λύπη μου είναι ελαφριά. Ο μεγάλος ποιητής περιέγραψε με ακρίβεια μια τέτοια συναισθηματική κατάσταση (αίσθημα).
Μελαγχολία και μοναξιά
Η μοναξιά και η μελαγχολία είναι πολύ στενά αλληλένδετες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι εάν ένα άτομο στερηθεί την ευκαιρία να επικοινωνήσει με τον πιο στενό του φίλο, τότε θέλοντας και μη αρχίζει να κατακλύζει ένα τρομερό αίσθημα μοναξιάς, αχρηστίας για κανέναν, πικρή λύπη για τη χαμένη ευκαιρία να επικοινωνήσει και την εγκατάλειψη.
Η λεγόμενη πράσινη νοσταλγία συχνά αναμιγνύεται με αισθήματα μοναξιάς. Σε ένα εντελώς νέο περιβάλλον και περιβάλλον, οι άνθρωποι συχνά δεν βρίσκουν έναν κοινωνικό κύκλο για τον εαυτό τους λόγω της διαφοράς νοοτροπιών (ειδικά στο εξωτερικό).
Ποιοι είναι οι τύποι λαχτάρας
Με απλά λόγια, θλίψη, κακή διάθεση, άγχος στην ψυχή - αυτό είναι μελαγχολία. Στην ψυχολογία, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι τέτοιας ψυχικής κατάστασης, ανάλογα με τις αιτίες. Ακολουθεί μια σύντομη ματιά σε μερικές από τις ποικιλίες αυτής της πάθησης.
Λαχτάρα για ένα αγαπημένο πρόσωπο (αγάπη). Πιο συχνά αυτό το συναίσθημα προκύπτει λόγω απλήρωτης αγάπης.
Όταν ένας άνθρωπος ξέρει και καταλαβαίνει ότι δεν θα είναι ποτέ μαζί με ένα αγαπημένο του πρόσωπο, αναδύεται στην καρδιά του μια απαράμιλλη τρομερή λαχτάρα. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να εξελιχθεί σε κατάθλιψη ή απόγνωση, πουείναι δύσκολο να θεραπευθεί εκτός αν το ίδιο το άτομο θέλει να ανακτήσει τη χαρά της ζωής.
Επίσης, πολλοί άνθρωποι υπομένουν πόνο, ένα καταπιεστικό θλιβερό συναίσθημα, απογοήτευση, ακόμη και απόγνωση όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο φεύγει για μακρινά μέρη και για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Υπαρξιακή λαχτάρα. Τέτοια λαχτάρα είναι η κατάσταση ενός ατόμου στην περίοδο αναζήτησης του νοήματος της ζωής. Αυτό συμβαίνει συνήθως τη στιγμή της μετάβασης από τη μια ηλικιακή κατηγορία στην άλλη. Εξάλλου, οι παλιές αρχές της ζωής είναι ήδη ξεπερασμένες και νέες δεν έχουν ακόμη προκύψει. Ένα άτομο προσπαθεί να αναλύσει τι έχει επιτύχει, τι κατάφερε να κάνει στη ζωή. Και αν τα όνειρα αποκλίνουν από τα αποτελέσματα ή απλά δεν υπάρχει αίσθημα ικανοποίησης από όλα όσα γίνονται, εμφανίζεται μια κρίση που συνοδεύεται από υπαρξιακή λαχτάρα.
Επινεφριδιακή λαχτάρα. Τι είναι αυτό? Εάν ένα άτομο ασχολήθηκε ενεργά με τον αθλητισμό, την κοινωνική ζωή, δηλαδή δούλευε συνεχώς με τον εαυτό του και στη συνέχεια βρισκόταν χωρίς δουλειά, εμφανίζεται λαχτάρα αδρεναλίνης. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει οπωσδήποτε να βρείτε ένα νέο επάγγελμα για τον εαυτό σας, αλλά ταυτόχρονα, είναι δυνατό να χαμηλώσετε τον πήχη των απαιτήσεων.
Υπάρχει ένας άλλος τύπος αυτού του είδους λαχτάρας - το σύνδρομο hangover. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο έχει μια απώλεια ελέγχου των συναισθημάτων και μια ορισμένη αίσθηση ενοχής. Κατά κανόνα, ένας αλκοολικός προσπαθεί να απαλλαγεί από τη λαχτάρα χωρίς τη βοήθεια κανενός με τη χρήση άλλης μερίδας αλκοόλ. Έτσι συμβαίνει η υπερφαγία.
Ασθένεια για το σπίτι, για την πατρίδα. Συχνά οι άνθρωποι έχουν θλίψη, νοσταλγία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν υπάρχουν πρώην φίλοι κοντά, αυτό το οικείο περιβάλλον. Άλλος τρόπος ζωήςάλλη κουλτούρα.
Αυτό το συναίσθημα διαβρώνει την ψυχή. Σκότωσε πολλούς ταλαντούχους ανθρώπους που για διάφορους λόγους μετανάστευσαν από τη χώρα τους. Διάσημοι ποιητές, συγγραφείς, συνθέτες, καλλιτέχνες, καλλιτέχνες στο εξωτερικό έχασαν το ταλέντο, το χάρισμα και την έμπνευσή τους.
Λαχτάρα για το παρελθόν (παρελθόν). Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές καταστάσεις του νου. Είναι πολύ δύσκολο να αποδεχτείς και να συνειδητοποιήσεις ότι το παρελθόν είναι αμετάκλητο. Η θλίψη, η λαχτάρα για αυτήν την ώρα είναι η αιτία των αντίστοιχων οδυνηρών εμπειριών.
Ζωτική αγωνία. Αυτή η ψυχική κατάσταση χαρακτηρίζεται από κατάθλιψη, απάθεια, έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή σχεδόν χωρίς λόγο. Επιπλέον, μια τέτοια λαχτάρα μπορεί ακόμη και να συνοδεύεται από πόνο στο στήθος και την καρδιά. Με απλά λόγια, σε αυτή την περίπτωση, είναι σαν μια πέτρα στην ψυχή. Αυτό είναι χαρακτηριστικό για άτομα που βρίσκονται στη βαθύτερη κατάθλιψη.
Θάνατο λαχτάρα. Αυτή είναι η πιο δύσκολη ψυχολογική κατάσταση. Έχει σκέψεις θανάτου ή ακόμα και αυτοκτονίας. Αυτή είναι μια μάλλον ακραία κατάσταση απάθειας.
Ρωσική μελαγχολία. Συνοδευόμενα από αυτό το συναίσθημα, που είναι μια από τις μορφές κατάθλιψης, θλιβερές σκέψεις για τη μοίρα των ανθρώπων και την πατρίδα τους, συναισθήματα επικείμενων κακών γεγονότων.
Χειμωνιάτικη μελαγχολία. Ειδικά το φθινόπωρο, όταν υπάρχει λίγο ηλιακό φως, ο οργανισμός στερείται βιταμινών, είναι δύσκολο για ένα άτομο να προσαρμοστεί σε τέτοιες περιβαλλοντικές αλλαγές. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται η θλίψη. Αυτό είναι ένα άλλο όνομα για τη χειμερινή κατάθλιψη.
Λόγοι λαχτάρας
Πιστεύεται ότι η έκφραση «λαχτάραπράσινο» προέκυψε ανάμεσα στους γαιοκτήμονες. Ένας από τους κυρίους όλη την ώρα, βγαίνοντας στη βεράντα του, δεν έβλεπε παρά ένα καταπράσινο τοπίο. Ως αποτέλεσμα, άρχισε σταδιακά να λαχταρά μια λαμπερή «ζωντανή» ζωή.
Εδώ είναι μερικοί λόγοι για λύπη και λαχτάρα:
- παρακμή μετά από νίκες και ήττες;
- ένα άτομο δεν ξέρει τι να πάει μπροστά - η έλλειψη νοήματος στη ζωή;
- μπαίνει σε μια συγκεκριμένη ζώνη άνεσης από την οποία δεν βλέπει διέξοδο.
- η εμφάνιση τεμπελιάς, πλήξης, ρουτίνας, απάθειας (τουλάχιστον ένα από αυτά τα συστατικά είναι αρκετό για να προκαλέσει ένα τρομερό μπλουζ);
- αταραχή της ψυχής (η συνείδηση επιβαρύνεται με κάτι βαθιά αντίθετο με τις δικές της εσωτερικές συμπεριφορές).
Όλοι αυτοί οι λόγοι οφείλονται κυρίως σε ψυχική αδράνεια ή σωματική αδράνεια. Χειρότερα όταν υπάρχουν και τα δύο.
Τρόποι για να απαλλαγείτε από τη λαχτάρα
- Φροντίστε να κάνετε κάτι (σωματική εργασία, αθλήματα, χόμπι, πνευματικές δραστηριότητες).
- Ενίσχυση της δύναμης του πνεύματος (εσωτερικός πυρήνας).
- Προσδιορίστε το νόημα της ζωής. Θα είναι καλύτερα αν υπάρχουν πολλοί στόχοι, γιατί μια πιθανή αποτυχία προς μια κατεύθυνση μπορεί να αντισταθμιστεί με επιτυχία σε μια άλλη.
- Μην επιτρέπετε στασιμότητα στην ψυχή. Η τεμπελιά, η πλήξη, η απάθεια και η ρουτίνα πρέπει οπωσδήποτε να εξαλειφθούν.
- Βρες τη δύναμη να κάνεις ειρήνη με τον εαυτό σου. Οποιοσδήποτε μπορεί να κάνει λάθη που έχουν το δικαίωμα ύπαρξης. Μην μετανιώνεις ποτέ για αυτό που έκανες πριν και προσπάθησε να αγαπάς τον εαυτό σου.
Περαιτέρω λέξη
Σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω περιπτώσεις, μπορείτε να επιστρέψετε την καλή διάθεση και τη χαρά της ζωής επικοινωνώντας με ειδικούς. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά εάν το ίδιο το άτομο θέλει να επιστρέψει στην προηγούμενη φυσιολογική του κατάσταση.
