Επίγνωση - τι είναι; Έννοια, ανάπτυξη της διαδικασίας της συνειδητοποίησης

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Επί του παρόντος αρκετά δημοφιλής λογοτεχνία για τον πνευματικό κόσμο του ανθρώπου. Η ευαισθητοποίηση είναι ένα από τα πιο σχετικά και συζητημένα θέματα σήμερα. Εν τω μεταξύ, ο ακριβής ορισμός του δεν υπάρχει. Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τις διαδικασίες της ευαισθητοποίησης στο άρθρο.

Ορισμοί

Σύμφωνα με τον Vladimir Khoroshin, η επίγνωση της ζωής, της ύπαρξης είναι το θεμέλιο της ανθρώπινης συνείδησης. Ο συγγραφέας πιστεύει ότι οι σοφοί άνθρωποι αναζητούν πάντα νόημα σε όλα. Ο στόχος του επίδοξου ατόμου είναι η πραγματοποίηση. Ο Khoroshin πιστεύει ότι όταν ένα άτομο συνειδητοποιεί τη γνώση που έχει λάβει, μπορεί να τη μεταδώσει σε άλλους. Η γνώση που έρχεται χωρίς εμπειρία δεν μπορεί να εφαρμοστεί στην πράξη.

Σύμφωνα με τον Anthony de Mello, η επίγνωση και η επίγνωση δεν είναι το ίδιο πράγμα. Στο σκεπτικό του ο συγγραφέας καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ένας άνθρωπος που ζει συνειδητά δεν μπορεί να διαπράξει έγκλημα. Με τη σειρά του, ένα άτομο που ενημερώνεται μόνο για τις διαφορές μεταξύ του κακού και του καλού, που ξέρει ποια πράξη ονομάζεται κακή, μπορεί κάλλιστα να τη διαπράξει.

Από τις παραπάνω πληροφορίες μπορούμε να πούμε ότι η επίγνωση είναι:

• Όραμα του τι συμβαίνει στον εξωτερικό και τον εσωτερικό κόσμο. Αυτό σημαίνει μια απλή παρατήρησηγια συναισθήματα και σκέψεις. Η επίγνωση είναι ένα μη επικριτικό όραμα. Τίποτα δεν μπορεί να ειπωθεί για αυτό, μπορείτε μόνο να μπείτε σε αυτό και να παρατηρήσετε τα πάντα.
• Βιώνω άμεσα, αλλά δεν σκέφτομαι τι συμβαίνει. Δεν είναι ούτε σκέψη, ούτε αίσθηση, ούτε συναίσθημα. Η επίγνωση μπορεί να θεωρηθεί ως κάτι που τα ενοποιεί όλα.

Βασικό χαρακτηριστικό

Η επίγνωση είναι η κατάσταση δράσης. Η σκέψη δεν είναι επίγνωση. Μάλλον, μπορεί να ονομαστεί προβληματισμός, ο οποίος περιλαμβάνει κρίση, αξιολόγηση, προβληματισμό, αναζήτηση απαντήσεων, κινήτρων, τον ορισμό του γιατί κάτι συμβαίνει με αυτόν τον τρόπο και όχι διαφορετικά. Σε αυτήν την περίπτωση, το άτομο κάνει μια επιλογή.

Όταν συνειδητοποιείς, η κατάσταση είναι κάπως διαφορετική. Δεν γίνεται επιλογή, αφού αμέσως εμφανίζεται η μόνη σωστή απόφαση για το άτομο. Εάν υπάρχει επίγνωση της δραστηριότητας, για παράδειγμα, τότε οι ερωτήσεις "πώς να κάνω;", "τι να κάνω;" δεν συμβαίνουν.

Αν ένα άτομο δεν έχει την απαραίτητη εμπειρία επίγνωσης, είναι αδύνατο να εξηγήσει το περιεχόμενό της με απλά λόγια. Η επίγνωση έρχεται σαν λάμψη. Ένα άτομο έχει την ικανότητα να βλέπει βαθιά τι του συμβαίνει.

Νοητικό επίπεδο

Η σκέψη, η σκέψη ή η νοητική επίγνωση σάς επιτρέπει να κατανοήσετε κάτι αποσπασματικά. Ένα άτομο μπορεί να έχει επίγνωση των σκέψεων, αλλά όχι των πράξεων ή των συναισθημάτων.

Σε μια τέτοια κατάσταση, υπάρχει αναντιστοιχία μεταξύ αυτού που λέει, αισθάνεται και κάνει ένα άτομο. Μπορεί να πει ότι καταλαβαίνει κάτι, αλλά ταυτόχρονα δεν μπορεί να εξηγήσει τι νιώθει, τι είδους αντίδραση είναι αυτέςΟι αισθήσεις προκαλούν αυτό που προτείνουν οι πράξεις.

Για παράδειγμα, ένα άτομο καταλαβαίνει ότι κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης δεν πρέπει να υψώνει τη φωνή του, καθώς αυτό θα οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες. Ωστόσο, όταν προκύψει καβγάς, αρχίζει αυτόματα να φωνάζει. Αυτό είναι το κύριο πρόβλημα της ευαισθητοποίησης. Με ένα πλήρες, μη επικριτικό όραμα για το τι συμβαίνει, τα λόγια, οι πράξεις, τα συναισθήματα θα επικεντρωθούν στην επίλυση της σύγκρουσης.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε εδώ ότι η σκέψη, το χτίσιμο λογικών αλυσίδων και άλλες νοητικές ενέργειες δεν μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο στην επίγνωση. Το αποτέλεσμά τους είναι η αύξηση του όγκου της γνώσης. Η ανάπτυξη της επίγνωσης περιλαμβάνει την υπέρβαση της επίγνωσης και του νου.

Συνέπεια εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων

Θεωρείται ένα άλλο σημαντικό σημάδι συνειδητοποίησης. Η συνέπεια των πράξεων, των συναισθημάτων, των σκέψεων οδηγεί στο γεγονός ότι το άτομο γίνεται μάρτυρας των πράξεών του, της εσωτερικής του κατάστασης.

Ταυτόχρονα, ένα άτομο είναι σε θέση να εντοπίσει την εμφάνιση των σκέψεων, των συναισθημάτων, των πράξεων. Σε όλα τα επίπεδα - συναισθηματικό, σωματικό, νοητικό - έχει επίγνωση των μοτίβων συμπεριφοράς του, των στερεοτυπικών του απαντήσεων. Ένα άτομο, σαν από έξω, παρακολουθεί τι συμβαίνει στον εσωτερικό κόσμο, μπορεί να ακολουθήσει τις ιδέες που σχηματίζονται στο μυαλό.

Στόχοι ευαισθητοποίησης

Η ικανότητα να έχετε επίγνωση του τι συμβαίνει σας επιτρέπει να δείτε το άτομο στην αρχική του κατάσταση, όπως είναι στην πραγματικότητα. Αυτό αλλάζει τον εσωτερικό κόσμο, την κατανόηση ενός ατόμου. Όταν ένα άτομο παρατηρεί, μπορεί να αλλάξει τιβλέπει.

Μπορείτε να πείτε ότι η επίγνωση είναι ένα είδος «στροφής προς τα μέσα». Το άτομο αρχίζει να βλέπει ότι μιλάει για ένα πράγμα, αλλά κάτι τελείως διαφορετικό συμβαίνει στην πραγματικότητα. Επιπλέον, ένα άτομο αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι τα στερεότυπά του, τα μοτίβα του σταματούν να λειτουργούν, χάνουν την αποτελεσματικότητά τους, δεν οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Όλα αυτά οδηγούν σε επαναξιολόγηση των αξιών. Η επίγνωση σάς επιτρέπει να αλλάξετε τη ζωή σας χωρίς να κάνετε καμία επιπλέον προσπάθεια. Το καθήκον είναι το ίδιο - να μάθετε να παρατηρείτε αμερόληπτα.

Ένας άνθρωπος δεν χρειάζεται πραγματικά καμία φιλοσοφική συζήτηση, δεν χρειάζεται να εξηγήσει αν κάτι είναι σωστό ή όχι, χρειάζεται κάτι ή μπορεί να κάνει χωρίς κάτι. Μια ποικιλία μαθημάτων για την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης, αύξηση της αυτοεκτίμησης κ.λπ. - χάσιμο χρόνου. Η επίγνωση συμβάλλει στην ανάπτυξη της ικανότητας να διακρίνουμε το σωστό από το λάθος.

Ένα άτομο, σαν να λέμε, έρχεται σε επαφή με την πραγματικότητα, ενώ παραμένει ένας εξωτερικός παρατηρητής. Αντιλαμβάνεται τα φαινόμενα με τρόπο αποστασιοποιημένο, χωρίς να ανακατεύεται μαζί τους, να μην τα σχολιάζει ή να τα αξιολογεί, ούτε καν να προσπαθεί να αλλάξει κάτι. Εάν ένα άτομο μπορεί να παρατηρήσει γεγονότα με αυτόν τον τρόπο, θα δει πώς εξελίσσεται η διαδικασία της αποσύνθεσης μέσα του.

Ψυχοθεραπεία

Στο πλαίσιο αυτής της ιατρικής κατεύθυνσης, η επίγνωση αντανακλά το επίτευγμα του ασθενούς στην πλήρη κατανόηση του δικού του «εγώ», της ψυχικής του ζωής, των σχέσεων με τους ανθρώπους γύρω του. Συμβάλλει στη διαμόρφωση επαρκούς αυτοαντίληψης. Αυτό επιτυγχάνεται με το συνδυασμό από τη συνείδηση υλικού που δεν είχε προηγουμένως πραγματοποιηθεί.ασθενής.

Με την ευρεία έννοια, η επίγνωση στην ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει το σχηματισμό μιας επαρκούς κατανόησης του κόσμου γύρω.

Σε όλες σχεδόν τις υπάρχουσες ψυχοθεραπευτικές κατευθύνσεις, η επίγνωση παίρνει μια ορισμένη θέση. Αλλά το ειδικό βάρος και η σημασία του, η εστίαση της ιδέας του υλικού που δεν είχε πραγματοποιηθεί προηγουμένως από τον ασθενή, οι τεχνικές και οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για να επιτευχθεί μια επαρκής ιδέα για το τι συμβαίνει καθορίζονται πλήρως από τη βασική θεωρία.

Βασικές αρχές της ψυχανάλυσης

Ερωτήματα κατανόησης του «εαυτού του» μελετήθηκαν με κάποια λεπτομέρεια από τον Z. Freud. Η ψυχανάλυση χρησιμοποιεί τεχνικές και ειδική κατανόηση της λειτουργίας της ψυχής. Μια συγκεκριμένη προσέγγιση διασφαλίζει την επιλογή της θεραπείας και το σχήμα εφαρμογής της.

Το επιθυμητό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ειδικές τεχνικές μεθόδους:

• Δωρεάν συσχέτιση.
• Ανάλυση ονείρου.
• Συνεδρίες υψηλής συχνότητας.
• Ερμηνείες άμυνων και μεταγραφών κ.λπ.

Αυτές οι τεχνικές σάς επιτρέπουν να φέρετε τον ασθενή στην επίγνωση των προστατευτικών μηχανισμών που ενεργοποιούνται από την ψυχή του.

Ο σκοπός της ψυχανάλυσης είναι επίσης να προσδιορίσει τη φύση των τραυματικών εμπειριών, τις συγκρούσεις προσωπικότητας και την απελευθέρωση από αυτές.

Μία από τις πιο σημαντικές δεξιότητες ενός ψυχαναλυτή είναι η ικανότητά του να συγκρίνει συνειδητές ενέργειες, σκέψεις, παρορμήσεις, φαντασιώσεις, συναισθήματα του ασθενούς με τους ασυνείδητους προκατόχους τους.

Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία

Κατανόηση μαζί με ακρόαση του ασθενούς, απάντηση και μετά επιστροφήη ακρόαση θεωρείται ένα από τα 4 στάδια της εφαρμογής της μεθόδου έκφρασης των συναισθημάτων και των σκέψεων του ασθενούς κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Ο ασθενής πάντα αντιστέκεται στην επίγνωση στα αρχικά στάδια. Η επιτυχής υπέρβαση αυτής της αντίστασης κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας τελειώνει με την υλοποίηση ψυχολογικών αμυντικών μηχανισμών.

Ο βασικός στόχος της γνωστικής ψυχοθεραπείας είναι να φέρει τον ασθενή σε μια επαρκή αντίληψη των παράλογων στάσεων ("αυτόματες σκέψεις") ή των κύριων μηχανισμών που προκαλούν αναντιστοιχία μεταξύ της αντίληψης και της αξιολόγησής της.

Η βασική ιδέα είναι ότι ένα άτομο γίνεται δυστυχισμένο όχι από τα φαινόμενα που συμβαίνουν, αλλά από τον τρόπο που τα αντιλαμβάνεται. Όταν έρχεται αντιμέτωπος με ένα γεγονός που προκαλεί προβλήματα σε διαφορετικά περιβάλλοντα, ο ασθενής αρχίζει να συνειδητοποιεί πώς οι παράλογες συμπεριφορές μπορούν να αλλάξουν την αντίληψή του.

Χαρακτηριστικό της ψυχοθεραπευτικής επιρροής

Για να περιγράψουμε το φαινόμενο που προκάλεσε τις συνέπειες που μας έκαναν να απευθυνθούμε σε έναν ειδικό, δεν θα απαιτούνταν ειδικές συνθήκες εάν ο ασθενής δεν συνδύαζε το ίδιο το συμβάν, την αντίληψη και την αξιολόγησή του.

Σε επόμενες συναντήσεις με το φαινόμενο, ο ασθενής μαθαίνει να αλλάζει την όρασή του για το τι συμβαίνει. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσει μια στρατηγική ορθολογικής, πολυπαραγοντικής συμπεριφοράς. Ο ασθενής διευρύνει το εύρος των δυνατοτήτων επίλυσης του προβλήματος.

Εδώ πρέπει να σημειωθεί ότι η έκκληση σε έναν ψυχοθεραπευτή προκαλείται από ένα πρόβλημα που προκαλείται, κατά κανόνα, από διάφορες παράλογες συμπεριφορές. Ταυτόχρονα, υπάρχουν ορισμένες συνδέσεις μεταξύ τους (παράλληλες, ιεραρχικές, αρθρωτικές κ.λπ.). Το κύριο καθήκον του ασθενούς και του γιατρού είναι ακριβώς η επίγνωση αυτών των συνδέσεων.

Ανάπτυξη τακτικών

Στο αρχικό στάδιο, το ζήτημα του σχήματος δράσης συνήθως αποφασίζεται μαζί με τον ασθενή. Μία από τις κύριες τεχνικές της γνωστικής ψυχοθεραπείας είναι η αλλαγή της οπτικής γωνίας της αντίληψης ενός γεγονότος. Αυτή η μέθοδος σάς επιτρέπει να φέρετε τον ασθενή στη συνειδητοποίηση του παραλογισμού των στάσεων.

Ο ασθενής αρχίζει να συγκεντρώνεται όχι στο φαινόμενο που του προκαλεί αρνητικά συναισθήματα, αλλά στη διαδικασία εμφάνισής τους. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο ασθενής αρχίζει να συνειδητοποιεί το υπερβολικό εύρος της χρήσης παράλογων στάσεων, την υπερβολική εξατομίκευσή τους. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσει την ικανότητα να τα αντικαθιστά με πιο ευέλικτα και ακριβή, ρεαλιστικά και προσαρμοστικά μοντέλα.

Ο θεραπευτής πρέπει να δομεί τις διαδικασίες με συνέπεια, βοηθώντας τον ασθενή να αναπτύξει διάφορους εναλλακτικούς κανόνες που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει.

Ανθρωπιστική Ψυχοθεραπεία

Σε αυτή την κατεύθυνση, η έννοια της επίγνωσης και οι βασικοί της μηχανισμοί αποκαλύπτονται από έννοιες για την προσωπικότητα, για παράδειγμα, που περιγράφονται από τον Rogers. Κατά τη γνώμη του, ορισμένες πτυχές της εμπειρίας που αποκτά ένα άτομο στην πορεία της ανάπτυξης αποκτούν έναν χαρακτήρα που εκφράζεται στην επίγνωση της ύπαρξης και της ύπαρξής του. Αυτό είναι που ο Rogers αποκαλεί "I-experience".

Στη διαδικασία της αλληλεπίδρασης με τον έξω κόσμο, ειδικά με το σημαντικό μέρος του για το άτομο, την «εμπειρία»μεταμορφώνεται σταδιακά σε «I-concept». Ένα άτομο αναπτύσσει μια πραγματική ιδέα για τον εαυτό του.

Terfect Me

Αυτός είναι ένας άλλος σημαντικός κρίκος στην ανάπτυξη της προσωπικότητας. Το ιδανικό «εγώ» διαμορφώνεται κυρίως υπό την επίδραση αξιών και κανόνων που επιβάλλονται στο άτομο από το περιβάλλον. Δεν είναι πάντα συνεπείς με τις προσωπικές του ανάγκες και φιλοδοξίες, δηλαδή με το πραγματικό, πραγματικό «εγώ» του.

Κατά την κατανόηση αυτών των περιστάσεων, ένα άτομο αναπτύσσει την ανάγκη να λάβει θετική αξιολόγηση. Ο Ρότζερς πιστεύει ότι αυτή η ανάγκη είναι βασική για όλους τους ανθρώπους.

Για να διατηρήσει μια θετική αξιολόγηση από τους άλλους, ένα άτομο καταφεύγει στην παραποίηση ορισμένων από τις ιδέες του, αντιλαμβανόμενοι τις μόνο σύμφωνα με τα κριτήρια αξίας για τους άλλους ανθρώπους. Μια τέτοια στάση εμποδίζει την ανάπτυξη ψυχολογικής ωριμότητας. Ως αποτέλεσμα, αρχίζει να σχηματίζεται νευρωτική συμπεριφορά.

Άγχος

Προκύπτει ως αποτέλεσμα της απογοήτευσης (δυσαρέσκειας) της ανάγκης να λάβεις θετική αξιολόγηση. Ο βαθμός του άγχους θα εξαρτηθεί από το επίπεδο απειλής για τη «δομή εγώ».

Αν ο μηχανισμός άμυνας είναι αναποτελεσματικός, τότε η εμπειρία θα συμβολίζεται πλήρως στην επίγνωση. Η ακεραιότητα της «δομής εγώ», με τη σειρά της, καταστρέφεται από το άγχος, με αποτέλεσμα μια κατάσταση αποδιοργάνωσης.

Επανορθωτική Ψυχοθεραπεία

Οι κύριες μέθοδοι αναπτύχθηκαν από εγχώριους ειδικούς Tashlykov, Isurina,Karvasarsky στο Ψυχονευρολογικό Ινστιτούτο. Bekhterev.

Η επίγνωση στο πλαίσιο αυτής της ψυχοθεραπευτικής κατεύθυνσης συνήθως μελετάται σε τρεις πτυχές: συμπεριφορική, συναισθηματική και διανοητική.

Στην τελευταία περίπτωση, τα καθήκοντα του ειδικού καταλήγουν στην ευαισθητοποίηση του ασθενούς:

• σχέσεις "προσωπικότητα-φαινόμενο-ασθένεια";
• γενετικό σχέδιο;
• διαπροσωπικό επίπεδο προσωπικότητας.

Η επίγνωση της σχέσης μεταξύ ενός ατόμου, ενός γεγονότος και μιας ασθένειας δεν έχει αποφασιστική επίδραση άμεσα στην αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας. Ευνοεί περισσότερο τη διαμόρφωση βιώσιμων κινήτρων για την ενεργό, συνειδητή συμμετοχή του ασθενούς στη θεραπευτική διαδικασία.

Στη συναισθηματική σφαίρα, με την επίγνωση, ο ασθενής αρχίζει να κατανοεί τα συναισθήματά του. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να βιώσει ειλικρινή συναισθήματα για τον εαυτό του, να αποκαλύψει τα προβλήματα που τον ενοχλούν, με κατάλληλες εμπειρίες. Επιπλέον, η εργασία με το συναισθηματικό υπόβαθρο συμβάλλει στην αυτοδιόρθωση των ασθενών στις σχέσεις και τις αντιδράσεις τους. Αποκτά την ικανότητα να αλλάζει τον τρόπο που βιώνει, αντιλαμβάνεται τις αλληλεπιδράσεις με τους άλλους.

Συμπεράσματα

Η ικανότητα του ασθενούς να διορθώνει δυσπροσαρμοστικές απαντήσεις, μοντέλα των πράξεών του, λαμβάνοντας υπόψη τον ρόλο, το νόημα, τις λειτουργίες τους στη δομή των ψυχοπαθολογικών διαταραχών είναι το κύριο αποτέλεσμα της διαδικασίας συνειδητοποίησης στη σφαίρα συμπεριφοράς.

Όταν χρησιμοποιείται αναδομητική (προσωπικά προσανατολισμένη) ψυχοθεραπεία από τους Tashlykov, Karvasarsky, Isurina, ειδικά σε ομαδικές μορφές, η σημασία είναιόχι μόνο επίγνωση, αλλά και τη διαμόρφωση επαρκούς αυτοσυνείδησης, καθώς και σημαντική διεύρυνση των ορίων της.

Σε όλα σχεδόν τα ψυχοθεραπευτικά συστήματα που χρησιμοποιούνται σήμερα, δίνεται μεγάλη σημασία και ιδιαίτερη προσοχή στη διαδικασία της ευαισθητοποίησης. Με την ανάπτυξη της τεχνολογικής προόδου, κατέστη δυνατή η εισαγωγή του εξοπλισμού βίντεο στην πράξη. Αυτό, με τη σειρά του, σας επιτρέπει να έχετε μια πιο κατευθυνόμενη επιρροή στη διαδικασία διαμόρφωσης της ευαισθητοποίησης στον ασθενή σε διαφορετικούς τομείς. Αυτό, φυσικά, συμβάλλει στην επιτάχυνση της ανάρρωσης, διασφαλίζει την υψηλή αποτελεσματικότητα των ψυχοθεραπευτικών τεχνικών. Ωστόσο, φυσικά, αυτή τη στιγμή γίνονται εργασίες για τη βελτίωση των μεθόδων ατομικής και ομαδικής ψυχοθεραπείας και αναπτύσσονται νέες έννοιες της προσωπικότητας.