Πώς να ξεπεράσετε την κρίση; Δημιουργική προσέγγιση του προβλήματος

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Η κρίση, ιδιαίτερα η δημιουργική, μπορεί να προκαλέσει πραγματική κατάθλιψη. Είσαι άτομο που βγάζει τα προς το ζην από τη δημιουργικότητα; Δεν έχει σημασία τι ακριβώς δημιουργείτε - πίνακες, μουσική, είδη ζαχαροπλαστικής ή διαφήμιση. Ακόμα κι αν το αντικείμενο της δημιουργίας σας είναι μια τριμηνιαία λογιστική έκθεση, χρειάζεται επίσης μια παρόρμηση που ονομάζεται «έμπνευση» για να τη δημιουργήσει. Η έλλειψη έμπνευσης, που ονομάζεται "golyak" ή "stupor", μπορεί να κάνει τη ζωή αφόρητη. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς να ξεπεράσετε ένα δημιουργικό μπλοκ και να μην φοβάστε τα αδιέξοδα, εάν υπάρχουν.

Γεια σου κρίση

Ένας δημιουργικός άνθρωπος αισθάνεται τη διάθεσή του πολύ διακριτικά, γιατί τα αποτελέσματα της δουλειάς του εξαρτώνται από την πνευματική του ανάταση. Όταν όλα είναι καλά, η δουλειά πάει ομαλά, η ζωή μοιάζει με μια χαρούμενη και ευχάριστη βόλτα σε μια ηλιόλουστη μέρα. Αλλά σε τι μετατρέπεται όταν πλησιάζει μια δημιουργική κρίση; Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση για να επιστρέψετε τα πάντα στο φυσιολογικό; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και η μούσα σας θα επιστρέψει κοντά σας.

Ούτε λέξη γιαπρόβλημα

Σκεπτόμενος ξανά και ξανά πώς η κρίση έσπασε τη δημιουργική σου διαδικασία, απλώς επιδεινώνεις την κατάστασή σου. Ακόμα κι αν η στασιμότητα συνεχίζεται για περισσότερο από μία εβδομάδα και δηλώνετε με λύπη σας το γεγονός της απουσίας της μούσας σας, δεν πρέπει να βγάλετε απαρηγόρητα συμπεράσματα. Αφήστε την κατάσταση και αποδεχτείτε αυτό που είναι.

Πόσο θα διαρκέσει η κρίση;

Η δημιουργική στασιμότητα μπορεί να διαρκέσει για μήνες, αλλά αυτό δεν είναι λόγος για να βάλετε τέλος στη ζωή και να βυθιστείτε στη βαθύτερη κατάθλιψη. Να θυμάστε ότι η μαύρη ρίγα δεν θα αντικατασταθεί από μια ανοιχτόχρωμη όσο είστε αποθαρρυμένοι. Είναι απλώς ένας φαύλος κύκλος - όσο η ψυχική σας κατάσταση είναι ασταθής, δεν θα γεμίζετε με έμπνευση. Προσπαθήστε απλώς να ξεχάσετε τι πρέπει να κάνετε. Μόλις κάνετε κάτι παθιασμένο και καθαρίσετε το κεφάλι σας από καταθλιπτικές σκέψεις, η έμπνευση θα επιστρέψει από μόνη της.

Ακραία για να σε βοηθήσω

Η υπέρβαση μιας δημιουργικής κρίσης είναι μια μη τυπική εργασία, πράγμα που σημαίνει ότι οι λύσεις θα είναι μη τυπικές. Η πρώτη διέξοδος από τη στασιμότητα είναι να φτιάξετε τη διάθεση του σώματός σας. Κάντε αλεξίπτωτο, κάντε καγιάκ σε ένα ποτάμι, ανεβείτε στα βουνά ή κάντε κάτι άλλο που πάντα φοβόσασταν. Αυτή η εξωτερική επιρροή θα σας βοηθήσει να δείτε τον κόσμο από μια διαφορετική οπτική γωνία και ίσως η δημιουργική σας φλέβα θα χτυπήσει ξανά.

Ένα νέο είδος δημιουργικής δραστηριότητας

Συνεχίζουμε να δίνουμε ασυνήθιστες, αλλά λειτουργικές συμβουλές στην ερώτηση: "Πώς να ξεπεράσετε το δημιουργικό μπλοκ;". Μια αποτελεσματική σύσταση θα ήταν να αλλάξετε τον τύπο της παραγωγής της έμπνευσής σας. γίνετε δημιουργικοίδραστηριότητες που δεν έχετε κάνει ποτέ και για τις οποίες πιστεύετε ότι δεν έχετε προδιάθεση. Αντιμετωπίστε το με κάθε ευθύνη, επιμέλεια. Ας μην ξέρετε πώς να σχεδιάζετε και ασχολείστε με δραστηριότητες γραφής, αλλά προσπαθήστε να σχεδιάσετε ένα αριστούργημα σε έντονα χρώματα. Συμμετέχοντας σε μια δραστηριότητα που δεν είναι τυπική για εσάς, αναγκάζετε και τα δύο ημισφαίρια σας να λειτουργήσουν, κάτι που οδηγεί στην εμφάνιση δημιουργικών ιδεών.

Πηγαίνετε για αθλήματα

Μην εκπλαγείτε από αυτή τη συμβουλή, λειτουργεί πραγματικά. Ίσως γνωρίζετε πόσο αποτελεσματική είναι η αλλαγή δραστηριότητας. Αυτό μπορούσες να το παρατηρήσεις ακόμη και στο σχολείο, στις δημοτικές τάξεις: αφού δούλεψε για κάποιο χρονικό διάστημα, ο δάσκαλος πρόσφερε στους μαθητές μια πεντάλεπτη άσκηση. Η έμπνευση και η δημιουργική διαδικασία δεν είναι μάθημα στο σχολείο και επομένως η «χρέωση» θα πρέπει να είναι μεγαλύτερη. Αλλά μην πιέζετε τον εαυτό σας να πάει στο γυμναστήριο εάν είστε κατά των αλτήρων. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι οποιαδήποτε, το κύριο πράγμα είναι ότι το σώμα σας λειτουργεί και ταυτόχρονα το απολαμβάνετε.

Πηγές πληροφοριών - μακριά

Μερικές φορές η έμπνευση «εξαντλεί» επειδή είστε υπερφορτωμένοι με πληροφορίες. Αυτή η συμβουλή μπορεί να σας τρομάξει, ειδικά αν η σύνδεσή σας με τον έξω κόσμο και τα κοινωνικά δίκτυα είναι σημαντική για εσάς. Εν τω μεταξύ, η αποσύνδεση από τις συνήθεις πηγές πληροφοριών είναι εγγυημένο ότι θα κάνει τον εγκέφαλό σας να λειτουργήσει. Τι πρέπει να κάνουμε? Προσπαθήστε να ζήσετε λίγες μέρες χωρίς Διαδίκτυο, εφημερίδες, τηλεόραση, κινητό τηλέφωνο. Δεδομένου ότι θα στερηθείτε την αναπλήρωση από το εξωτερικό, θα αρχίσετε να δημιουργείτε μόνοι σας νέα.ιδέες.

Αναζητήστε έμπνευση από άλλους

Μερικές φορές ένας καλός τρόπος για να λύσετε ένα πρόβλημα είναι να δανειστείτε έμπνευση από άλλους. Σίγουρα απολαμβάνετε αισθητική ευχαρίστηση από το να στοχάζεστε ή να βιώνετε τη δημιουργική πτήση της σκέψης άλλων συγγραφέων. Ξέχνα ότι είσαι ο δημιουργός και γίνε θεατής. Επισκεφτείτε εκθέσεις, πηγαίνετε σε συναυλίες, διαβάστε βιβλία, ακούστε μουσική. Προσπαθήστε ειδικά να μην δημιουργήσετε τίποτα αυτή τη στιγμή, να απορροφήσετε, να τραφείτε με τη δημιουργικότητα των άλλων και μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα θα «γεννηθείτε» μόνοι σας.

Κοιτάξτε στο παρελθόν

Σίγουρα έχετε κάποιες ιδέες που ξεκινήσατε να δουλεύετε στο παρελθόν, αλλά δεν τις εφαρμόσατε ποτέ. Επανεξετάστε τις ιδέες σας. Ίσως μπορούν να αναπτυχθούν και να δημιουργήσουν κάτι που αξίζει τον κόπο. Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο οι παλιές ιδέες να οδηγούν στη δημιουργία νέων. Μια δημιουργική κρίση τις περισσότερες φορές συνδέεται με την έλλειψη νέων ιδεών, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο να επιστρέψετε στο παρελθόν και να δείτε τις παλιές από μια νέα οπτική γωνία.

Από "κουκουβάγια" σε "λαρκούδα" και αντίστροφα

Μια άλλη αλλαγή που μπορεί να έχει θετική επίδραση σε μια σταματημένη δημιουργική διαδικασία και θα είναι μια καλή απάντηση στο ερώτημα πώς να βγείτε από ένα μπλοκ δημιουργικού. Προσπαθήστε να αλλάξετε την καθημερινότητά σας. Για παράδειγμα, μην κοιμάσαι το βράδυ αν είσαι «κορυγγός», ή σηκώνεσαι με την αυγή του ήλιου αν είσαι «κουκουβάγια». Προσπαθήστε να έχετε έναν καλό ύπνο ζητώντας από τους αγαπημένους σας να μην σας ενοχλούν εκ των προτέρων.

Αλλαγή κοινωνικού κύκλου

Το να κάνεις νέους φίλους δεν είναι απαραίτητο, ειδικά επειδή σε αυτή την κατάσταση δεν θα τα καταφέρεις. Αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε τον συνηθισμένο κοινωνικό σας κύκλο. Για παράδειγμα, πηγαίνετε σε ένα ποδηλατικό μπαρ ή κάντε μια περιήγηση με λάτρεις της φύσης. Η επικοινωνία με άτομα με ενδιαφέροντα που δεν είναι κοντά σας θα σας παρακινήσει σε νέα κατορθώματα και ποιος ξέρει τι θα εφεύρετε μετά από μια τέτοια ασυνήθιστη επικοινωνία;