Τα πανταχού παρόντα επιστημονικά μυαλά έχουν αποδείξει εδώ και καιρό την υλικότητα της σκέψης, αλλά μήπως όλοι χρησιμοποιούν την καταπληκτική ευκαιρία για να ελέγξουν το μυαλό και το σώμα τους; Για παράδειγμα, για να βρεις τη φιγούρα των ονείρων σου, χωρίς να παραβιάσεις τη φυσική αρμονία; Παρεμπιπτόντως, αυτή η τεχνική ήταν γνωστή πριν από χιλιάδες χρόνια! Όσοι από εμάς αφήνουμε το παντοδύναμο δυναμικό αδρανές μπορεί απλώς να μην έχουμε τη γνώση να το κάνουμε. Εκμεταλλευτείτε την αρχαία γνώση, μάθετε πώς γίνεται ο διαλογισμός για απώλεια βάρους.
Προετοιμασία
Ίσως, με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε να εισέρχεστε σε μια κατάσταση διαλογισμού όποτε κρίνετε κατάλληλο: κάτω από το πρωινό ντους, στη μεταφορά στο δρόμο από τη δουλειά ή όταν χαλαρώνετε στη φύση. Και για τους αρχάριους είναι απαραίτητη η προκαταρκτική προετοιμασία, η δημιουργία των απαραίτητων συνθηκών για να κατανοήσουν και να νιώσουν τη σωστή διάθεση.
- Ανεξάρτητα από το πόσο τετριμμένο, αλλά ο διαλογισμός για την απώλεια βάρους ξεκινά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες αν τις έχετε.
- Ιδανικό εάν διαλογίζεστε κάθε μέρα για μισή ώρα. Εάν είναι δύσκολο να γίνει αυτό, παρατηρήστε τη συχνότητα - μετάημέρα.
- Ο διαλογισμός για την απώλεια βάρους είναι εφικτός με ηρεμία και ησυχία. Ορίστε ένα μέρος για τον εαυτό σας. Εάν είναι αδύνατο να αποσυρθείτε εντελώς, ζητήστε από τα αγαπημένα σας πρόσωπα να μην σας ενοχλούν για μισή ώρα, κλείστε το τηλέφωνο και οποιαδήποτε άλλα αντικείμενα μπορεί να σας αποδυναμώσουν την ισορροπία ταυτόχρονα. Αερίστε το δωμάτιο.
- Φορέστε ελαφριά, άνετα ρούχα.
- Ο διαλογισμός για απώλεια βάρους πρέπει να γίνεται ανάμεσα στα κύρια γεύματα, δηλαδή με άδειο στομάχι.
- Μην κάνετε μαθήματα, όπως λένε, υπό πίεση, αλλά μόνο με πόθο και χαρά!
Διαλογισμός για απώλεια βάρους
Η τελειότητα του σώματος εξαρτάται άμεσα από τις σκέψεις μας. Κατευθύνετε τη θαυματουργή ενέργεια προς τη σωστή κατεύθυνση.
- Χαλαρώστε εντελώς. Ξαπλώστε ανάσκελα, τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος με τις παλάμες ανοιχτές. Είναι καλύτερα να καλύπτετε τα μάτια σας. Αναλύστε την κατάστασή σας: πώς έγιναν τα χέρια βαριά, μετά τα πόδια, πώς ζεστάθηκαν, πώς χαλάρωσαν οι μύες του προσώπου.
- Φανταστείτε ότι κοιτάζεστε στον καθρέφτη και χαμογελάτε στην αντανάκλαση επειδή είστε όμορφη και αδύνατη. Μπορείτε να φανταστείτε οποιοδήποτε περιβάλλον στο οποίο είστε ο ευτυχισμένος ιδιοκτήτης μιας τέλειας φιγούρας. Η κύρια προϋπόθεση εδώ είναι η ειλικρίνεια των συναισθημάτων που προκαλεί η εικόνα. Εάν οι σκέψεις σας διακόπτονται από αρνητικές συμπεριφορές, όπως: «Δεν θα γίνω ποτέ έτσι», «Δεν μπορώ να το κάνω αυτό», μην διακόψετε τον διαλογισμό σας. Απλώς δείτε με το μυαλό σας την άδεια, την ιδιωτική σας παραλία και πώς, κάτω από τη δράση του ήλιου, το περιττό λίπος του σώματός σας λιώνει και εξέρχεται μεμετά, ρέει προς τα κάτω, και το κύμα της θάλασσας ξεπλένει και παρασύρει τα διαλυμένα περιττά κιλά.
- Ενισχύστε τη νοητική εικόνα με πράξεις, κάντε ένα συγκεκριμένο βήμα προς την αρμονία. Για παράδειγμα, προγραμματίστε μια βραδινή βόλτα ή μειώστε τη μερίδα ή την περιεκτικότητα σε θερμίδες του δείπνου.
- Ανοίξτε τα μάτια σας, τεντώστε και σηκωθείτε!
Όχι μόνο αυτοί οι δωρεάν διαλογισμοί είναι διαθέσιμοι σε οποιονδήποτε και σε όλους, αλλά μπορούν πραγματικά να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο.
