Απλώς σκεφτείτε: ποιος είναι ο ρόλος της μνήμης στη ζωή του ανθρώπου; Πολλά επιχειρήματα μπορούν να δοθούν. Θα μιλήσουμε για αυτούς παρακάτω. Και θα μάθουμε επίσης τι είναι η διαδικαστική και δηλωτική μνήμη, θα αναλύσουμε τα χαρακτηριστικά.
Τι είναι η μνήμη;
Πρόκειται για μια νοητική λειτουργία, η πιο ανθεκτική μεταξύ των άλλων ανθρώπινων ικανοτήτων, η οποία έχει σχεδιαστεί για να αποθηκεύει, να συσσωρεύει και να αναπαράγει πληροφορίες. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την ταξινόμηση των τύπων και των μορφών μνήμης. Ένα από αυτά είναι η διαίρεση της μνήμης ανάλογα με το χρόνο αποθήκευσης δεδομένων, το άλλο - σύμφωνα με τον αναλυτή που κυριαρχεί στη διαδικασία αποθήκευσης, διατήρησης και αναδημιουργίας πληροφοριών.
Στην πρώτη παραλλαγή εκχωρήστε:
- Βραχυπρόθεσμα. Σε αυτό, η αποθήκευση δεδομένων περιορίζεται σε μια μικρή χρονική περίοδο. Συνδέεται με την πραγματική του συνείδηση. Για να απομνημονεύσετε πληροφορίες, είναι απαραίτητο να διατηρείτε συνεχή προσοχή, κολλημένη στο απομνημονευμένο υλικό καθ' όλη τη διάρκεια που διατηρείται στη μνήμη.
- Και μακροπρόθεσμη μνήμη, η οποία έχει σχεδιαστεί για να αποθηκεύει πληροφορίες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν σχετίζεται με την πραγματική συνείδηση, καθορίζεταιτην ικανότητα ενός ατόμου την κατάλληλη στιγμή να πάρει το απαραίτητο υλικό από το υποσυνείδητο, το οποίο θυμήθηκε νωρίτερα. Η ανάμνηση γεγονότων απαιτεί συχνά προσπάθεια, επομένως η συνειδητοποίηση είναι συνήθως θέμα θέλησης.
Υπάρχει μια άλλη μορφή μνήμης - η στιγμιαία. Προϋποθέτει μια χαλαρή αντανάκλαση του υλικού που γίνεται αντιληπτό από τις αισθήσεις. Η διάρκεια κυμαίνεται από 0,1-0,5 δευτερόλεπτα.
Και στο δεύτερο:
- Κίνητρο. Αυτή είναι η αφομοίωση και η διατήρηση και, αν χρειαστεί, η αλάνθαστη αναπαραγωγή διαφόρων κινημάτων. Συμμετέχει στην ανάπτυξη και διαμόρφωση των κινητικών ικανοτήτων και δεξιοτήτων του ατόμου. Είναι απαραίτητο στον τομέα δραστηριότητας στον οποίο απαιτείται από ένα άτομο να κυριαρχήσει πολύπλοκες μορφές κίνησης.
- Ακουστικό. Υψηλής ποιότητας αφομοίωση και καθαρή αναπαραγωγή διαφόρων ήχων (ομιλία, μουσική). Το χρειάζονται γλωσσολόγοι, φιλόλογοι, μουσικοί.
- Οπτικό, μέσω του οποίου ένα άτομο θυμάται πιο εύκολα οποιαδήποτε πληροφορία. Προϋποθέτει την ικανότητα φαντασίας. Αυτή είναι η ικανότητα να διατηρείτε στο μυαλό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα μια εικόνα ή μια εικόνα ενός αντικειμένου που δεν βρίσκεται στο πραγματικό οπτικό πεδίο. Οι άνθρωποι όλων των προσόντων χρειάζονται μνήμη, ειδικά αστυνομικοί, καλλιτέχνες, αρχιτέκτονες, σχεδιαστές.
- Λεκτικό-λογικό κ.λπ. Ο ιδιοκτήτης αυτού του τύπου μνήμης θυμάται εύκολα το νόημα οποιουδήποτε περιστατικού, κειμένου, τη λογική κάποιων στοιχείων, τα οποία θα προδώσει με απόλυτη ακρίβεια στα δικά του λόγια, χωρίς να θυμάται τις περιπλοκές του υλικού πηγής. Κατά κανόνα το κατέχουν δάσκαλοι, επιστήμονες.
Η μνήμη είναιθεμέλιο της ανθρώπινης ψυχικής δραστηριότητας. Χωρίς αυτό, δεν μπορεί κανείς να κατακτήσει τα βασικά στοιχεία του σχηματισμού της συμπεριφοράς, της σκέψης, της συνείδησης και ούτω καθεξής.
RAM
Καταλαμβάνει μια ενδιάμεση θέση μεταξύ της βραχυπρόθεσμης και της μακροπρόθεσμης μνήμης. Έχει σχεδιαστεί για να αφομοιώνει πληροφορίες για μια προκαθορισμένη περίοδο. Δηλαδή, για να θυμόμαστε και να αναπαράγουμε εύκολα αυτό που χρειάζεται σε μια δεδομένη χρονική περίοδο.
Ας μιλήσουμε για διαδικαστική και δηλωτική μνήμη
Το πρώτο πράγμα είναι πώς να ενεργείς. Με άλλα λόγια, μνήμη για δράση. Στη διαδικασία της εξέλιξης, αναπτύσσεται νωρίτερα από τη δηλωτική μνήμη.
Το τελευταίο εγγυάται την απομνημόνευση αντικειμένων, περιστατικών και θραυσμάτων. Αυτή είναι μια ανάμνηση για πρόσωπα, μέρη, γεγονότα, αντικείμενα. Είναι συνειδητό, επειδή το άτομο έχει επίγνωση του υποκειμένου ή του αντικειμένου, του γεγονότος, της εικόνας, που εξάγονται από το υποσυνείδητο.
Ας σταθούμε στη δηλωτική μνήμη
Μερικές φορές ονομάζεται ρητή. Δίνει μια απολύτως ακριβή περιγραφή των προηγούμενων ατομικών εμπειριών. Είναι ένας από τους δύο τύπους μακροπρόθεσμης μνήμης. Η δηλωτική μνήμη χωρίζεται σε δύο κατηγορίες:
- Epic. Αποθηκεύει ορισμένες προσωπικές αναμνήσεις. Είναι μνήμη για ρήσεις, ορολογία, κανόνες και αφηρημένες ιδέες.
- Σημασιολογικό. Αποθηκεύει το πραγματικό υλικό και παρουσιάζει ένα σύστημα δηλωτικής μνήμης για τον καθορισμό, τη διατήρηση και την ενημέρωση γενικευμένων πληροφοριών για τον κόσμο γύρω. Καθημερινά αναπαράγουμεδεδομένα από τη σημασιολογική μνήμη, τη χρήση της σε διάλογο, την επίλυση μαθηματικών προβλημάτων, την ανάγνωση περιοδικών και βιβλίων μόνο λόγω της αποτελεσματικής διαδικασίας αναπαραγωγής και της σωστής κατασκευής των δεδομένων σε αυτήν.
Η σημασιολογική και η επεισοδιακή μνήμη διαφέρουν ως προς το περιεχόμενο και την ικανότητα λήθης. Οι πληροφορίες για το τελευταίο χάνονται γρήγορα λόγω της άφιξης ενός νέου. Λαμβάνει συνεχώς νέα δεδομένα και αλλάζει καθώς χρησιμοποιείται. Και η σημασιολογική ενεργοποιείται λιγότερο συχνά και παραμένει πιο σταθερή με την πάροδο του χρόνου.
Τύποι
Distinguish:
- Σημασιολογικές αναμνήσεις. Αποθηκεύστε γενικές πραγματικές γνώσεις, που δεν σχετίζονται με προσωπική εμπειρία. Τα παραδείγματά της περιλαμβάνουν είδη τροφίμων, εθνικές πρωτεύουσες και άλλα.
- Και επεισοδιακό. Μνήμες που αποθηκεύουν θραύσματα πληροφοριών παρατήρησης που συνδέονται με ένα συγκεκριμένο συμβάν.
Η επεισοδιακή μνήμη είναι το κύριο σύστημα υποστήριξης για τη σημασιολογική μνήμη.
Μάθετε τι επηρεάζει τη μνήμη
Αυξάνεται ή, αντίθετα, εξασθενεί λόγω της επίδρασης διαφόρων παραγόντων, ο κυριότερος των οποίων είναι η σημασία του υλικού. Όσο πιο σημαντικές είναι οι πληροφορίες, τόσο καλύτερα τις θυμόμαστε. Αλλά, δυστυχώς, ούτε αυτό συμβαίνει πάντα.
Οι ορμόνες έχουν επίσης αποτέλεσμα. Στις γυναίκες η επιδείνωση του παρατηρείται με μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση και τις γυναικολογικές παθήσεις. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς έχουν ισχυρή επίδραση στις διαδικασίες αποθήκευσης πληροφοριών. Επομένως, είναι απαραίτητο να τρώτε σωστά, να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β2, ψευδάργυρο και ιώδιο.
Αποδείχθηκεότι η σωστή διατροφή βελτιώνει τη μνήμη. Η πρόσληψη χρήσιμων συστατικών στον ανθρώπινο οργανισμό είναι υποχρεωτική, αλλά μπορούν να ληφθούν και μέσω σκευασμάτων βιταμινών.
Τιμή μνήμης
Ας μιλήσουμε για το ρόλο της μνήμης στην ανθρώπινη ζωή και τα επιχειρήματα. Η σημασία του είναι πολύ μεγάλη. Κυριολεκτικά όλα όσα γνωρίζουμε και μπορούμε να κάνουμε συμβαίνουν χάρη στον εγκέφαλο, ο οποίος θυμάται και αποθηκεύει πληροφορίες, εικόνες, καταστάσεις που βιώσαμε, συναισθήματα, σκέψεις κ.λπ. Ο I. M. Sechenov υποστήριξε ότι χωρίς τη μνήμη ένα άτομο θα βρισκόταν σε μια αιώνια κατάσταση βρεφικής ηλικίας, θα ζούσε από τα ένστικτα, θα μην μπορούσε να μάθει τίποτα και θα κυριαρχούσε στις δεξιότητες.
Η μνήμη όχι μόνο διατηρεί, αλλά και αυξάνει τις γνώσεις και τις δεξιότητές μας, γεγονός που συμβάλλει στην επιτυχή μάθηση και εκπαίδευση, στην αυτοβελτίωση.
Πώς να αναπτύξετε τη μνήμη;
Θα πρέπει να είστε υπομονετικοί, γιατί οποιαδήποτε διαδικασία εργασίας απαιτεί προσπάθεια. Ας δούμε λοιπόν μερικές ασκήσεις εκπαίδευσης μνήμης:
- Επιστροφή προσοχής. Πρέπει να καθίσετε άνετα σε μια καρέκλα ή σε έναν καναπέ, να χαλαρώσετε. Διαλέξτε όποιο αντικείμενο σας αρέσει, αν είναι μικρό, σηκώστε το. Εστιάστε σε αυτό, αφαιρώντας από τα πάντα. Εξετάστε κάθε κελί του θέματος. Φανταστείτε αν σας είχαν δώσει οδηγίες να το σχεδιάσετε ακριβώς. Εάν αισθάνεστε ότι η προσοχή σας φεύγει, επιστρέψτε την ξανά στο θέμα, αλλά αλλάξτε τη γωνία θέασης. Τρέξτε μέσα σε 10 λεπτά.
- Ένα φωτεινό φλας. Συνεχίζουμε να δουλεύουμε με το θέμα, για να το κάνουμε πιο ενδιαφέρον, επιλέξτε άλλο. Έτσι, κόβουμε τις ξένες σκέψεις και το κοιτάμε. Μόλις αποσπαστείτε, έστω για λίγο, κλείστε αμέσως τα μάτια σας και οραματιστείτε το στο υποσυνείδητό σας, παρουσιάζοντάς το με το πιο ανοιχτό δυνατό χρώμα.
- Θραύσματα ενός συνόλου. Επιλέξτε οποιαδήποτε φωτεινή, πλούσια, εντυπωσιακή απεικόνιση. Εξετάστε το για αρκετά λεπτά συνολικά, αντιλαμβανόμενοι το ως σύνολο. Και μετά σπάστε την εικόνα σε μέρη-τετράγωνα, 4 ή 6. Και στη συνέχεια, με τη σειρά, κοιτάξτε σε κάθε κομμάτι, θυμηθείτε μικρές λεπτομέρειες, χωρίς να δίνετε προσοχή σε άλλα. Στη συνέχεια, κοιτάξτε ξανά την αναπαραγωγή και θα παρατηρήσετε λεπτομέρειες που δεν προσέξατε την πρώτη φορά που την κοιτάξατε.
Εξετάσαμε ασκήσεις για την εκπαίδευση της οπτικής μνήμης. Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν πολλά από αυτά, μπορείτε να επιλέξετε ένα συγκρότημα για τον εαυτό σας και να εργαστείτε με αυτό.
Ας κάνουμε μερικές ασκήσεις για να εκπαιδεύσουμε την ακουστική μνήμη
Έτσι:
- Ήχοι του δρόμου. Περπατώντας στην πόλη, ακούμε πολλούς ήχους: τον θόρυβο των αυτοκινήτων, τις κραυγές των παιδιών, τις συζητήσεις των ανθρώπων που περνούν, το γάβγισμα των σκύλων κ.λπ. Συνήθως περνούν βιαστικά από κοντά μας και βάζετε στον εαυτό σας στόχο να τα θυμάστε ακριβώς, με τον εγγενή τονικό τους χρωματισμό, το θάμπωμα κ.λπ. Ακολουθήστε μια αυστηρή σειρά. Και επιστρέφοντας σπίτι, για παράδειγμα, από το κατάστημα, θυμόμαστε τους ήχους, αναπαράγουμε μια λεπτομερή εικόνα.
- Διαβάζοντας δυνατά. Διαβάστε δυνατά κάθε μέρα για 10-15 λεπτά με έκφραση και σωστό άγχος. Αυτό θα αναπτύξει την ακουστική μνήμη, τις ρητορικές δεξιότητες, θα βελτιώσει τη λεκτική.
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις και κάθε μία είναι ενδιαφέρουσα με τον δικό της τρόπο. Το κύριο πράγμα δεν είναισταματήστε, αν έχετε ήδη μπει στον δρόμο της βελτίωσης, περάστε τον μέχρι το τέλος, γιατί δεν τελειώνει εκεί. Ανοίγει με νέους ορίζοντες και κορυφές.
