Πώς να αναπτύξετε πειθαρχία: Βέλτιστες πρακτικές

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Σήμερα θα καταλάβουμε πώς να αναπτύξουμε πειθαρχία. Τι σημαίνει ο όρος; Αυτό είναι ένα σύνολο ορισμένων κανόνων ατομικής συμπεριφοράς που αντιστοιχούν στους κανόνες που καθορίζονται στην κοινωνία ή στις απαιτήσεις για την τήρηση μιας συγκεκριμένης ρουτίνας. Πώς να την εκπαιδεύσετε και γιατί πραγματικά χρειάζεται, θα μάθουμε στο άρθρο.

Η στάση απέναντι στην πειθαρχία είναι διαφορετική

Μερικοί, συνειδητά ή όχι, είναι επιφυλακτικοί και αρνητικοί σχετικά με την πειθαρχία, πιστεύοντας ότι αυτή η ιδιότητα δεσμεύει την ελευθερία, κάνει δυστυχισμένους και αναγκάζει την αυστηρή τήρηση της τάξης.

Το απείθαρχο άτομο είναι αποσπασμένο, αποδιοργανωμένο, απρόβλεπτο, ευάλωτο, αναξιόπιστο. Επιπλέον, το άτομο είναι δέσμιο των δικών του φόβων, η τεμπελιά, είναι όμηρος των επιθυμιών. Δεν έχει κανέναν έλεγχο στις εναλλαγές της διάθεσης, δεν μπορεί να επηρεάσει τις αμφιβολίες.

Και αυτοί οι άνθρωποι συχνά δεν πετυχαίνουν στη ζωή, με το επιχείρημα ότι είναι φανταστική ελευθερία, ότι είναι ελεύθεροι στις πράξεις τους και δεν είναι υποχρεωμένοι να εκπληρώσουν τα καθήκοντά τους, να ακολουθούν τις συνθήκες και τις αρχές που επικρατούν.

Ας ζωγραφίσουμε ένα πορτρέτο ενός πειθαρχημένουάνθρωπος

Πρώτα απ' όλα είναι αξιόπιστος, κρατάει τον λόγο του. Η ενεργειακή του δύναμη βοηθά στην επίτευξη του στόχου. Η πειθαρχία μπλοκάρει τις εσωτερικές αντιφάσεις και την τεμπελιά. Εντοπίζει συνειδητά το μυαλό της στην αναζήτηση κινήτρων για να ξεπεράσει τις δυσκολίες και να πετύχει το δικό της έργο. Είναι σαν με ένα πρωινό τρέξιμο: την επόμενη μέρα, η τεμπελιά ξεπερνά, αλλά ένας οργανωμένος άνθρωπος συνεχίζει το προγραμματισμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης χωρίς καμία αμφιβολία. Γιατί γίνεται μέρος της ζωής του.

Είναι η πειθαρχία που δίνει ελευθερία και αυτοπεποίθηση. Το πρώτο εκδηλώνεται στην επιλογή ενός στόχου, βοηθά να πετάξει κανείς τα δεσμά των δικών του κακών και αδυναμιών και προστατεύει από εξωτερικούς παράγοντες που εμποδίζουν την επίτευξή του. Και η αυτοπεποίθηση δίνει μια εγγύηση ότι θα πετύχετε τον στόχο σας, γιατί υπάρχει εσωτερική οργάνωση.

Πώς να αναπτύξετε πειθαρχία;

Ας δούμε μερικές πρακτικές συστάσεις, οπότε:

1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κατανοήσετε τη σημασία και τη σημασία του. Ας περάσουμε στις ασκήσεις:

• Δώστε περίπου δέκα παραδείγματα για το πώς η αυτοπειθαρχία μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τον στόχο σας.
• Γράψε ένα σύντομο δοκίμιο σε ένα κομμάτι χαρτί για τη δύναμή της.

2. Βρείτε κίνητρα για να αναπτύξετε αυτοπειθαρχία. Λοιπόν:

• Δείτε 20 καλούς λόγους για τους οποίους το χρειάζεστε.
• Ζωγράφισε σε 5 φύλλα συναισθηματικά και χρωματιστά, ζουμερά, τι θα γίνεις αφού καλλιεργήσεις την αυτοπειθαρχία.
• Και στη συνέχεια επίσης λαμπρά για το νέο του μέλλον.

3. Δημιουργήστε έναν ρυθμό ζωής που θα γαλουχήσειαυτή η ποιότητα. Η μετάβαση στο γυμναστήριο ή στο γυμναστήριο θα βοηθήσει σε αυτό, για παράδειγμα, τρεις φορές την εβδομάδα μετά τη δουλειά και δύο τα Σαββατοκύριακα. Οργανώνουν τέλεια μαθήματα σε κάποιο είδος πολεμικής τέχνης ή αθλητισμού (για παράδειγμα, χόκεϊ).

4. Άλλαξε τη σκέψη σου. Μάθετε τον αυτοέλεγχο. Οι επιβεβαιώσεις και η παρακολούθηση ειδικών ψυχολογικών εκπαιδεύσεων θα βοηθήσουν σε αυτό.

Αυτές είναι μόνο μερικές μέθοδοι για να αναπτύξετε πειθαρχία. Στην πραγματικότητα, είναι πολλά. Το κυριότερο είναι να μην είσαι τεμπέλης, αλλά να βρεις πληροφορίες για αυτές και να επιλέξεις αυτές που σε βολεύουν.

Σχετικά με τη δύναμη της θέλησης

Είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την πειθαρχία. Πρέπει να αναπτυχθεί για να είναι επιτυχής. Πρόκειται για μια συνειδητή υποταγή του εαυτού του στους κανόνες και τους κανόνες που έχουν αναπτυχθεί στην κοινωνία, καθώς και για τη δημιουργία ορισμένων συνθηκών για την υπέρβαση των δυσκολιών τη στιγμή της ανάγκης να ελέγξει κανείς τις εσωτερικές και εξωτερικές του ενέργειες.

Ένας άνθρωπος με αυτή την ιδιότητα αποκτά πολλά νέα χρήσιμα χαρακτηριστικά, όπως υψηλή αυτοεκτίμηση, αυτοέλεγχο, αντίσταση στο στρες, οργάνωση. Επιπλέον, ένα άτομο φτάνει σε ύψη, αναπτύσσει θετική σκέψη, αποκτά δεξιότητες επικοινωνίας, απαλλάσσεται από κακές συνήθειες, μη βρίσκοντας νόημα σε αυτές κ.λπ. Και όμως, πώς να αναπτύξετε πειθαρχία και δύναμη θέλησης;

Ας δώσουμε μερικές συστάσεις

Αυτές οι συμβουλές θα βοηθήσουν επίσης στην ενίσχυση της πειθαρχίας, επομένως:

1. Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες. Κοιτάξτε τη ζωή σας από έξω, εντοπίστε αυτά που δεν είναι χρήσιμα καιξεκινήστε να εργάζεστε για τη διόρθωσή τους. Και εδώ είναι η άσκηση:

Αν θέλετε να κόψετε το κάπνισμα, δοκιμάστε τον εαυτό σας με πειρασμό. Είναι δύσκολο, αλλά αποτελεσματικό. Όποτε το χέρι σας πιάνει ένα τσιγάρο μπροστά στα μάτια σας, τραβήξτε τον εαυτό σας πίσω

2. Μάθετε να αλλάζετε την προσοχή. Αυτή είναι η αντίστροφη μέθοδος από την προηγούμενη. Όταν νιώθετε ότι θέλετε να καπνίσετε, σκεφτείτε κάτι άλλο, θυμηθείτε μια φωτεινή στιγμή στη ζωή σας, ονειρευτείτε τις επερχόμενες διακοπές.

3. Ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες, βρείτε νέες καλές. Για παράδειγμα, ξεκινήστε το τζόκινγκ το πρωί, ασκηθείτε, βάλτε τα πράγματα σε συγκεκριμένα σημεία, προσθέστε ψάρια στη διατροφή σας μία φορά την εβδομάδα κ.ο.κ. Το κύριο πράγμα είναι να εκτελείτε τη δράση συστηματικά.

4. Επιμείνετε στη ρουτίνα.

5. Κάντε ένα πλάνο για την ημέρα, την εβδομάδα.

6. Να κάνετε πάντα τη δουλειά, μην αφήνετε ποτέ τα πράγματα για αύριο.

7. Ασκηθείτε, τρώτε σωστά, διαλογιστείτε.

8. Να είστε τακτοποιημένοι, να προσέχετε πάντα την εμφάνιση και την υγεία σας, αυτή είναι η μισή μάχη.

Υπάρχει μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος: να υποσχεθείς σε κάποιον. Και θα προσπαθήσετε να το εκπληρώσετε, για να μην σας χαρακτηρίσουν ως κούφια λόγια και ανεύθυνα. Ενισχύστε τη δουλειά που γίνεται με έπαινο, επιβραβεύστε τον εαυτό σας για τυχόν επιτεύγματα. Μην χρησιμοποιείτε αρνητικές λέξεις όπως "δεν μπορώ", "δεν θα το κάνω", "δεν μπορώ να το κάνω", "δεν μπορώ να το κάνω" και ούτω καθεξής. Και ακολουθήστε τις ενέργειες, πόσο φάγατε και τι, σημειώστε, για παράδειγμα, πόσο χρόνο αφιερώσατε παρακολουθώντας τηλεόραση. Για να εκπαιδεύσετε τη θέληση και τον χαρακτήρα, αντικαταστήστεάχρηστες δραστηριότητες όπως το καθάρισμα του σπιτιού, τα αθλήματα και ούτω καθεξής.

Εξετάσαμε συστάσεις για το πώς να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησης και την πειθαρχία σε έναν ενήλικα. Και πώς να αναθρέψετε αυτές τις ιδιότητες σε ένα παιδί;

Μερικές χρήσιμες συμβουλές

Γενικά, σε κάθε διαδικασία ανατροφής, οι γονείς παίζουν θεμελιώδη και κύριο ρόλο. Φυσικά, το περιβάλλον του παιδιού έχει επίσης τεράστιο αντίκτυπο στη διαμόρφωση των ιδιοτήτων, αλλά είναι στην οικογένεια που τίθενται τα θεμέλια για έναν ισχυρό προσωπικό σκελετό του μωρού. Λοιπόν, πώς να αναπτύξετε μια πειθαρχία στην οποία πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή:

1. Οι καθιερωμένοι κανόνες (τελετουργίες και παραδόσεις) πρέπει να τηρούνται αυστηρά στην οικογένεια. Για παράδειγμα, αυτή είναι η καθημερινή ρουτίνα, ο ελεύθερος χρόνος και ούτω καθεξής.
2. Είναι σημαντικό για τους γονείς να παραμείνουν συνεπείς. Εάν ο πατέρας τιμωρεί, η μητέρα δεν πρέπει να ανακατεύεται στην εκπαιδευτική διαδικασία, διαφορετικά το παιδί δεν θα καταλάβει γιατί το επέπληξαν. Είναι απαραίτητο να καθοριστεί αυστηρά η τιμωρία για ανάρμοστη συμπεριφορά, τότε το παιδί θα ξέρει τι να περιμένει για ανάρμοστη συμπεριφορά.
3. Δεν μπορείτε να το παρακάνετε με την τιμωρία, ώστε το παιδί να μην κλείνεται στον εαυτό του και να μην τρέφει κακία.
4. Επιβεβαιώστε τις εκπαιδευτικές μεθόδους με προσωπικό παράδειγμα. Εάν επιπλήττετε για ακαταστασία στην επιφάνεια εργασίας και η δική σας είναι χειρότερη από αυτό, δεν θα πάρει το μάθημα.

Ανακαλύψουμε περαιτέρω πώς να πειθαρχήσουμε ένα παιδί. Υπάρχουν βέβαια και εξαιρέσεις στον κανόνα, όταν, για παράδειγμα, ένα μωρό έχασε έναν ημερήσιο ύπνο, παραβιάζοντας έτσι την καθημερινότητα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει απλώς να εξηγήσετε τον λόγοδιακοπή της ρουτίνας ώστε να μην υπάρχουν περαιτέρω διακοπές.

Να είστε σταθεροί ενώ παραμένετε ευγενικοί

Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι γονείς είναι η διπροσωπία. Αυτό συμβαίνει όταν ένα παιδί αγκαλιάζεται και επαινείται, και ένα λεπτό αργότερα ουρλιάζουν με όλη τους τη δύναμη, κουνώντας τις γροθιές τους για αδικοπραγία. Τίποτα δεν μπορεί να επιτευχθεί με τις κραυγές και τις εκρήξεις, είναι απαραίτητο να παραμείνουμε ήρεμοι και συγκρατημένοι, να παραμείνουμε απαλοί και φιλικοί ακόμη και τη στιγμή της τιμωρίας, ώστε το μωρό να μην φοβάται και να καταλάβει το παράπτωμά του. Αρκεί η σοβαρότητα και η σοβαρότητα στη φωνή και τη συμπεριφορά.

Είναι απαραίτητη η σωστή επικοινωνία με το παιδί

Αυτό αποτελεί άμεση εγγύηση επιτυχούς πειθαρχίας. Συνειδητοποιήστε ότι το παιδί σας δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας. Είναι απαραίτητο να μιλήσουμε και να υπολογίσουμε τη γνώμη ενός μικρού, αλλά ήδη ατόμου. Ενδιαφέρεστε για τη ζωή του, τα επιτεύγματα στον κήπο, το σχολείο. Έπαινος, ενθάρρυνση για ένα καλό αποτέλεσμα. Μοιραστείτε τη χαρά και τα νέα σας. Εάν το παιδί δεν καταλαβαίνει κανέναν κανόνα, γράψτε σε ένα φύλλο, προσαρτήστε το σε εμφανές σημείο, εξηγήστε του ήρεμα, αρκετές φορές, μέχρι να τους καταλάβει.

Κι όμως, να είστε πάντα δίκαιοι. Δεν μπορείτε να τιμωρήσετε τα παιδιά χωρίς λόγο και μετά να μετανιώσετε για την πράξη. Εάν υπάρχει σίγουρα ενοχή, εκτελέστε την τιμωρία που υποσχέθηκε, ώστε την επόμενη φορά το παιδί να καταλάβει τι θα περιμένει από αυτό για την ανάρμοστη συμπεριφορά.

Το κύριο πράγμα είναι να περιβάλλετε το παιδί με ζεστασιά, φροντίδα, στοργή, έτσι ώστε να καταλάβει ότι η οικογένεια είναι ένα αξιόπιστο φρούριο, όπου πάντα θα ακούει και θα βοηθά να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε πρόβλημα. Είναι σημαντικό. Γίνε φίλος, μάθε να χτίζεις τέτοιασχέση με ένα μικρό άτομο, για να μη φοβάται να γυρίσει σπίτι με πρόβλημα. Έχοντας μια αξιόπιστη σχέση εμπιστοσύνης, μπορείτε εύκολα να μεγαλώσετε ένα πειθαρχημένο, οργανωμένο, αξιοπρεπές, σκόπιμο άτομο.

Έτσι τώρα ξέρουμε πώς να αναπτύξουμε πειθαρχία σε ένα παιδί και έναν ενήλικα. Το κύριο πράγμα είναι να έχετε υπομονή και αντοχή σε οποιαδήποτε διαδικασία, να θέσετε σωστά τις προτεραιότητες της ζωής, να προσπαθήσετε για το καλύτερο, να αυτο-αναπτύξετε, να βελτιωθείτε, γιατί δεν υπάρχει όριο σε αυτό. Και μόνο τότε θα είστε πραγματικά ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι.