Κακό συναίσθημα στην ψυχή: τι να κάνουμε;

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Όλοι έχουν βιώσει το αίσθημα του άγχους τουλάχιστον μία φορά. Η κατάσταση έλξης και εξάντλησης οδηγεί εκτός ψυχικής ισορροπίας. Τέτοιες αισθήσεις δεν σας επιτρέπουν να συγκεντρωθείτε σε καθημερινές υποθέσεις και σας στερούν δύναμη. Από πού προέρχεται το κακό συναίσθημα στην ψυχή;

Μνήμη αρχέγονων ετών

Είναι στη φύση του ανθρώπου να βιώνει φόβο. Με αυτόν τον τρόπο η φύση φρόντισε να διατηρήσει το ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Αυτή είναι μια επαρκής αντίδραση του σώματος στον κίνδυνο, σχεδιασμένη να προστατεύει από περιττούς τραυματισμούς και λάθη. Η εμπειρία των προγόνων μεταδίδεται γενετικά, μετατρέπεται σε γνώση στο επίπεδο των ενστίκτων.

Υπάρχουν πολλά τέτοια παραδείγματα:

• το νεογέννητο φοβάται τους δυνατούς θορύβους,
• παιδί χωρίς εμπειρία να πέσει πετάγεται όταν πεταχτεί;
• τα θρόισμα τεντώνουν τους μυς;
• το σκοτάδι τρομάζει το άγνωστο, κ.λπ.

Όλα αυτά έχουν σχεδιαστεί από τη γέννηση για να σώσουν την ανθρώπινη φυλή από την εξαφάνιση.

Ωστόσο, η κύρια διαφορά μεταξύ φόβου και εσωτερικού άγχους είναι η εμφάνιση ενός κακού συναισθήματος στην ψυχή χωρίς λόγο. Δεν υπάρχει προφανής απειλή για τη ζωή καιυγεία, αλλά το σώμα βιώνει επίμονα τα συμπτώματα του στρες. Αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται στα ακόλουθα χαρακτηριστικά της αντίδρασης του σώματος:

• αίσθημα παλμών;
• δύσπνοια;
• κοιλιακές κράμπες;
• κεφαλαλγία;
• ναυτία;
• ιδρώτα.

Παρόμοια σημάδια εμφανίζονται και στα δύο φύλα όλων των ηλικιών. Μόνο η πιο έντονη εκδήλωσή τους είναι δυνατή σε ευαίσθητες φύσεις και κατά την περίοδο των ορμονικών διακυμάνσεων.

Γιατί είναι τόσο συνηθισμένο ένα κακό συναίσθημα;

Από τη σκοπιά των ψυχολόγων, ο σύγχρονος άνθρωπος είναι υπερφορτωμένος με πληροφορίες. Συχνά έχει μια έντονα αρνητική και επιθετική χροιά. Η τηλεόραση και το Διαδίκτυο κυριολεκτικά ξεχειλίζουν από αναφορές για τραγωδίες και καταστροφές. Ο εγκέφαλος μετατοπίζει ακούσια την εμπειρία κάποιου άλλου στον εαυτό του. Ως αποτέλεσμα, δημιουργείται ένα κακό συναίσθημα ως συνέπεια της συνειδητοποίησης ότι αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε.

Οι γιατροί αποδίδουν ψυχικές ανησυχίες σε νευρολογικές παθήσεις και, κατά συνέπεια, οι μέθοδοι αγώνα προσφέρουν φαρμακευτική αγωγή. Τα σκευάσματα επιλέγονται αυστηρά μετά από προσωπική συνεννόηση με τον προσδιορισμό της μεμονωμένης δοσολογίας. Με ήπιο βαθμό άγχους, συνταγογραφείται μια ελάχιστη δοκιμαστική πορεία αντικαταθλιπτικών. Σε περίπτωση θετικής δυναμικής, η περίοδος λήψης των φαρμάκων μπορεί να παραταθεί έως και έξι μήνες με σταδιακή μετάβαση σε επικουρικά ηρεμιστικά φάρμακα.

Σε μια κατάσταση όπου ένα κακό συναίσθημα είναι σοβαρό και επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής, ο ασθενήςενδείκνυται ενδονοσοκομειακή θεραπεία. Υπό συνθήκες 24ωρης παρακολούθησης από ειδικούς, ο ασθενής συνταγογραφείται θεραπεία νευροληπτικών σε συνδυασμό με αυξημένη δόση αντικαταθλιπτικών.

Με χαμηλό βαθμό άγχους, μπορεί να επιτευχθεί ανακούφιση με ήπια ηρεμιστικά φάρμακα που πωλούνται στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή.

Σήμερα, οι κύριες προτεινόμενες περιλαμβάνουν:

• δισκία "Valerian", λαμβάνονται 2-3 εβδομάδες.
• "Novo-Passit", εμφανίζεται για 10-14 ημέρες.
• "Persen", συνιστάται για χρήση για περίοδο όχι μεγαλύτερη από δύο μήνες.

Επιπλέον, εάν τίθεται το ερώτημα πώς να απαλλαγείτε από ένα κακό συναίσθημα, θα πρέπει επίσης να θυμάστε τις δυνατότητες της ψυχοθεραπείας.

Μέθοδοι για να απαλλαγείτε από αρνητικά μοτίβα σκέψης

Οι ειδικοί γνωρίζουν πολλές αποτελεσματικές τεχνικές που έχουν σχεδιαστεί για να εξαλείψουν ένα κακό συναίσθημα για πάντα. Αφού περάσει μια σειρά από εξειδικευμένες εξετάσεις και περάσει ορισμένες εξετάσεις, ο ασθενής επιλέγεται η κατάλληλη μέθοδος στη συγκεκριμένη περίπτωση. Το μάθημα μπορεί να σχεδιαστεί για 10-15 συνεδρίες. Στις ψυχοθεραπευτικές συναντήσεις, ο ασθενής επεξεργάζεται τους φόβους και τις αρνητικές του προσδοκίες. Ένα ασφαλές περιβάλλον και η επαγγελματική υποστήριξη σάς επιτρέπουν να αντιμετωπίσετε τα βαθύτερα συναισθήματά σας. Το να βιώνετε επανειλημμένα ενοχλητικές καταστάσεις και να προσαρμόζετε τη συναισθηματική σας απόκριση σε αυτές, σας βοηθά να ελέγχετε τους φόβους σας.

Η ύπνωση είναι ένας απροσδόκητος τρόπος να ξεχάσεις το κακόπροαίσθημα

Ο ιδρυτής αυτής της μεθόδου είναι ο Γερμανός γιατρός Franz Mesmer. Πίστευε ότι ένα άτομο είναι σε θέση να προβλέψει το μέλλον και να ασχοληθεί με την αυτοθεραπεία, όντας σε μια συγκεκριμένη κατάσταση της ψυχής, κοντά σε μια έκσταση. Κάτω από την επίδραση αυτών των ιδεών, δημιούργησε ένα δόγμα, που αργότερα ονομάστηκε μεσουρισμός προς τιμήν του. Το κύριο νήμα βασίστηκε στο γεγονός ότι στο ανθρώπινο σώμα κρύβεται μια απίστευτη δύναμη, το λεγόμενο υγρό. Σε περίπτωση ανομοιόμορφης κατανομής αυτής της ενέργειας στο σώμα, συμβαίνουν τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές αποτυχίες. Ο Mesmer πίστευε ότι ελέγχοντας το υγρό, ήταν δυνατό να θεραπεύσει την ψυχή και το σώμα.

Ενδιαφέρον είναι ότι η ύπνωση, που σχετικά πρόσφατα θεωρήθηκε κραιπάλη, αναγνωρίζεται πλέον επίσημα για την καταπολέμηση των αγχωδών διαταραχών και των κρίσεων πανικού.

Επιστροφή στο παρελθόν

Η απαλλαγή από τους φόβους με αυτήν τη μέθοδο πραγματοποιείται σε δύο κύρια στάδια:

• Εύρεση της βασικής αιτίας. Συχνά ένα άτομο δεν είναι σε θέση να συνειδητοποιήσει ανεξάρτητα σε τι βασίζονται τα άγχη του. Η βύθιση στο υποσυνείδητο σηκώνει από τα βάθη της μνήμης τις καταστάσεις που προκάλεσαν τις σημερινές ψυχικές διαταραχές.
• Αποδοχή από τον ασθενή των δικών του συναισθηματικών αντιδράσεων. Η επεξεργασία των τραυματικών αναμνήσεων βοηθά στη δημιουργία μιας αίσθησης ελέγχου του φόβου. Εδώ πρέπει να επιλέξετε ασκήσεις για αυτοθεραπεία σε περίπτωση απροσδόκητων κρίσεων πανικού στο μέλλον.

Κακό συναίσθημα. Αντισυμβατικές προβολές

Τις τελευταίες δεκαετίες, οι έννοιες του εσωτερισμού και των ενεργειακών δομών είναι σταθεράεγκαταστάθηκε στην καθημερινή ζωή. Από τη σκοπιά αυτών των περιοχών, τα ψυχικά άγχη δεν έχουν καμία σχέση με ασθένειες του ψυχισμού ή του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τους σύγχρονους εσωτεριστές, υπάρχουν πιο ξεκάθαροι λόγοι για αυτό:

• διαισθητικές πληροφορίες;
• αναμνήσεις από προηγούμενες ζωές;
• υπερβολική δαπάνη προσωπικής ενέργειας.

Προαισθήσεις του μέλλοντος

Η θεωρία ενός και μόνο πεδίου πληροφοριών επιβεβαιώνεται ολοένα και περισσότερο. Χάρη σε αυτή την ιδέα, κατέστη δυνατή η εξήγηση των πιο απίστευτων γεγονότων και συμπτώσεων. Ειδικότερα, το φαινόμενο των προβλέψεων. Η ψυχή συνδέεται με μια κοινή βάση και διαβάζει πληροφορίες για πιθανές επιλογές. Και, εάν τουλάχιστον ένα από τα σενάρια έχει αρνητική έκβαση, ενεργοποιείται συναγερμός. Δεν είναι απαραίτητο να υλοποιείται μια τραγική πλοκή. Αλλά μια τέτοια επιλογή είναι δυνατή. Έτσι, το αίσθημα του φόβου είναι εγγυημένο.

Ειδικά συχνά προκαλεί άσχημο συναίσθημα πριν το ταξίδι. Άλλωστε, στο δρόμο, μακριά από το σπίτι, η πιθανότητα απρόβλεπτων γεγονότων είναι μεγαλύτερη από ποτέ. Γίνεται σχεδόν αδύνατο να διαχωριστούν οι πραγματικοί λόγοι των φόβων από την αυτοεξέλιξη μετά τα εγκληματικά χρονικά. Αλλά ένα άτομο που έχει συνηθίσει να εμπιστεύεται τη διαίσθησή του σίγουρα δεν θα αφήσει τέτοιους φόβους χωρίς τη δέουσα προσοχή.

Μετανάστευση ψυχών

Η έννοια της μετενσάρκωσης προήλθε από τις ανατολικές θρησκείες και έφερε τη φιλοσοφία των πολλαπλών αναγεννήσεων σε διαφορετικά σώματα. Και όχι απαραίτητα ως άτομο. Ιδιαίτερα που διακρίνονται από απαράδεκτες πράξεις, μπορούν να τους αξίζει να ενσαρκωθούν ως μονοήμερος σκόρος ή λιθόστρωτο στον πυθμένα ενός εγκαταλειμμένου πηγαδιού. Ταυτόχρονα, πιστεύεται ότι η ψυχή είναι σε θέση να θυμάται τις προηγούμενες εμπειρίες της. Όσο πιο αποτυχημένος. Σε μια παρόμοια κατάσταση, ο υποσυνείδητος νους αντλεί μια αναλογία με ένα γεγονός από μια προηγούμενη ζωή και περιλαμβάνει μια προειδοποίηση για μια πιθανή επανάληψη του προβλήματος. Υπάρχει ένα κακό συναίσθημα στην καρδιά μου. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση - το άτομο δεν καταλαβαίνει, αφού δεν υπάρχουν προφανείς λόγοι ανησυχίας. Ταυτόχρονα, δεν είναι πάντα δυνατό να αγνοήσουμε τέτοιες εκδηλώσεις. Εξάλλου, ακόμη και το ασυνείδητο άγχος μπορεί να προκαλέσει αρκετά απτή σωματική δυσφορία.

Ενεργειακός βαμπιρισμός και ερεθισμοί

Είναι γενικά αποδεκτό ότι κάθε άτομο έχει το δικό του επίπεδο δυνατοτήτων και ελεύθερης ενέργειας. Όσο υψηλότερο είναι, τόσο καλύτερη είναι η υγεία και η διάθεση. Η καλή τύχη συνοδεύει τις επιχειρήσεις, οι ευχές πραγματοποιούνται πιο γρήγορα.

Ωστόσο, η αντίστροφη έκδοση είναι επίσης κοινή. Οι εκπρόσωποι της κοινωνίας που ακολουθούν έναν ανήθικο και ανθυγιεινό τρόπο ζωής βιώνουν τακτική έλλειψη συναισθηματικής φόρτισης. Επιπλέον, οι προσωπικές τραγωδίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν απότομη πτώση της δύναμης και την κατανάλωση αποθεμάτων ενέργειας. Η επικοινωνία με τέτοια άτομα, ειδικά αν είναι κοντά και προκαλούν ενσυναίσθηση, πυροδοτεί την εκροή ελεύθερης ενέργειας. Αυτό δημιουργεί ένα αίσθημα αόριστου άγχους και ανησυχίας.

Επικίνδυνοι κρατήρες καταστροφής

Όχι μόνο κάθε άτομο έχει το δικό του φορτίο, αλλά και δομές όπως οι εκρηκτικοί είναι ικανοί να παράγουν ενέργεια. Τα ενεργειακά εκκρεμή, που δημιουργούνται από τα συλλογικά συναισθήματα των ανθρώπων, υπάρχουν λόγω της τροφοδοσίας από τους οπαδούς τους. Όσο πιο καταστροφική είναι η δομή, τόσο μεγαλύτερο είναι το κλάσμα του φορτίουσηκώνει.

Τα πιο καταστροφικά εκκρεμή περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• αλκοολισμός;
• εθισμός;
• θρησκευτικός φανατισμός;
• τρομοκρατία.

Δεν είναι απαραίτητο να συμμετέχετε προσωπικά σε τέτοιες δραστηριότητες. Αρκετές ενεργές συζητήσεις για ανησυχητικά θέματα. Οποιαδήποτε συναισθηματική αντίδραση θα προκαλέσει εκροή ελεύθερης ενέργειας στη χοάνη egregore. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μια κατάρρευση και ένα αίσθημα άγχους στην ψυχή.

Βασικές αρχές αυτοάμυνας

Τι να κάνετε εάν ένα κακό συναίσθημα επιμένει;

Αγχώδεις καταστάσεις που παρατηρούνται για πολύ καιρό, απαιτούν απαραίτητα συζήτηση με τον θεράποντα ιατρό. Υπάρχει μια σειρά από ασθένειες για τις οποίες οι φόβοι είναι μόνο ένα συνοδό σύμπτωμα. Κάθε κλινική που σέβεται τον εαυτό του επισκέπτεται τουλάχιστον έναν νευρολόγο. Εάν οι λόγοι βρίσκονται στον ιατρικό τομέα, ο ειδικός θα το υποψιαστεί αμέσως.

Σε περιπτώσεις όπου την παραμονή της εμφάνισης κακών προαισθημάτων αναφέρονταν τυχόν άσχημα γεγονότα, θα πρέπει να παραδεχτείτε ειλικρινά στον εαυτό σας ότι αυτό είναι απλώς καχυποψία και τίποτα περισσότερο. Για να ηρεμήσετε την ψυχή, μπορείτε να κάνετε μια συνεδρία διαλογισμού ή να επισκεφτείτε μια εκκλησία.

Το κακό συναίσθημα σχετικά με τις πτήσεις και παρόμοια σοβαρά γεγονότα θα πρέπει να επανεξεταστεί προσεκτικά. Όταν υπάρχει κίνδυνος θανάτου, είναι καλύτερα να κάνεις τον εαυτό σου γελοίο χίλιες φορές παρά να έχεις δίκιο και να το καταλάβεις πολύ αργά.

Γνωστά στατιστικά στοιχεία: σε αεροπλάνα και τρένα,εμπλέκονται σε ατυχήματα, μεγαλύτερος αριθμός επιβατών που επέστρεψαν εισιτήρια παρά σε ασφαλείς πτήσεις. Είναι αδύνατο να το εξηγήσω αυτό με οτιδήποτε άλλο εκτός από ένα πραγματικό προαίσθημα.

Οι αμφιβολίες που προκαλούνται από την απώλεια ελεύθερης ενέργειας είναι οι πιο δύσκολοι να υποψιαστούν.

Η έλλειψη ενέργειας φέρνει ένα άτομο σε κατάσταση υπνηλίας εν κινήσει. Είναι σχεδόν αδύνατο να παρατηρήσετε ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς τη συνήθεια να ελέγχετε τον εαυτό σας και την πορεία των σκέψεών σας. Η τακτική κόπωση και η νευρικότητα αρχίζουν να φαίνονται ο κανόνας. Χρειάζεται μεγάλη δύναμη θέλησης για να αναγκάσεις τον εαυτό σου να αναλύσει τι συμβαίνει.

Σε περίπτωση που συμβεί αυτό, ένα άτομο έχει την ευκαιρία να βρει την αιτία και να αλλάξει τη ζωή του για πάντα.