Πώς να είσαι θετικός: βασικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας, συμβουλές από ψυχολόγους

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Είναι αδύνατο να είσαι επιτυχημένος, περιζήτητος άνθρωπος ή να γίνεις μαγνήτης για καλά, θετικά γεγονότα, αν ξεκινάς κάθε μέρα με αρνητικές σκέψεις και αφήνεις τις πολυπλοκότητες της ζωής να παρασυρθούν. Δεν γεννιούνται όλοι με την ικανότητα να σκέφτονται θετικά σε όλες τις καταστάσεις, αλλά ακόμη και ένας άπληστος απαισιόδοξος μπορεί να αναπτύξει μια αισιόδοξη στάση. Απλώς χρειάζεται να συντονιστείτε σε μια μακρά διαδικασία και να μάθετε να απολαμβάνετε κάθε νέα νίκη επί του παλιού, βαρετού "εγώ".

Γιατί είναι σημαντικό να είσαι χαρούμενος

Ένας θετικός άνθρωπος, πρώτα απ 'όλα, είναι ένας ελεύθερος, ανεξάρτητος άνθρωπος. Έχει κίνητρο για να πετύχει και έχει σχέδιο για την κίνησή της προς τον στόχο. Οι θετικοί άνθρωποι σπάνια αρρωσταίνουν και, έχοντας τις ίδιες 24 ώρες την ημέρα με τους άλλους ανθρώπους, καταφέρνουν να δίνουν πολύ περισσότερο νόημα σε κάθε μέρα που ζουν,από άλλους - στον κάπως εκτεταμένο μήνα τους.

Όλοι παρατήρησαν ότι δίπλα σε ένα άτομο του οποίου η διάθεση ζωής ακούγεται πάντα σε ψηλές νότες, δεν υπάρχουν ποτέ πικραμένοι, ζοφεροί φίλοι ή αδελφές ψυχές. Γεγονός είναι ότι οι απαισιόδοξοι, των οποίων το παραμορφωμένο ενεργειακό πεδίο είναι ανενεργό, δεν μπορούν να αντέξουν την ισχυρότερη ενέργεια των θετικών ανθρώπων και προτιμούν να κρατούν αποστάσεις. Ως εκ τούτου, οι αισιόδοξοι συχνά περιτριγυρίζονται από γνωστούς που μοιράζονται τις απόψεις τους για τη ζωή και αποτελούν μια δεμένη ομάδα ανθρώπων με ομοϊδεάτες.

Πώς να κατανοήσετε τις δυνατότητές σας

Πώς να είσαι θετικός; Οι άνθρωποι δεν μπορούν να ζήσουν με τον ίδιο ρυθμό, αλλά συχνά οι ίδιοι δεν ξέρουν πόσο γρήγορα μπορούν να προχωρήσουν. Εξ ου και οι υπερεκτιμημένες απαιτήσεις από τον εαυτό του ή, αντίθετα, η υποτίμηση του όγκου των εργασιών στο επίπεδο του «όπως αυτός ο τύπος». Για να καταλάβει τη δική του δυναμική ανάπτυξης, ένα άτομο πρέπει να αφήσει προσωρινά τον έλεγχο της ζωής του - σταματήστε να συμμετέχετε ενεργά σε όλα τα γεγονότα ταυτόχρονα.

Για μία ή δύο εβδομάδες, θα πρέπει να κάνετε τα συνηθισμένα σας καθήκοντα στη δουλειά και στο σπίτι, χωρίς όμως να δίνετε έμφαση στην ευθύνη για ό,τι δεν εμπίπτει στο πεδίο της απαραίτητης χειραγώγησης. Μετά από λίγο, το ίδιο το σώμα θα ξεκαθαρίσει τον βαθμό έλλειψης δραστηριότητας και ο ρυθμός μπορεί να αυξηθεί - και ούτω καθεξής μέχρι να αναπτυχθεί ο δικός του κανόνας, ο οποίος δεν συνιστάται πλέον να διασταυρωθεί.

Ζήστε στο παρόν

Πώς να είσαι θετικός; Αρνηθείτε τις μεγάλες εκδρομές στο παρελθόν και προσπαθήστε λιγότερο συχνά να μαντεύετε για το αύριο. Αυτό το οποίοαυτό που συνέβη χθες δεν μπορεί να αλλάξει και τα μελλοντικά γεγονότα καθορίζονται ακριβώς από την τρέχουσα στιγμή που συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Επομένως, θα πρέπει να εστιάσετε όλη σας την προσοχή στο παρόν και να επιλύσετε, πρώτα απ 'όλα, επείγουσες εργασίες και όχι εκείνες που βρίσκονται στο μακρινό μέλλον.

Ένας άνθρωπος πρέπει πάντα να προσέχει τα συναισθήματα που τον απασχολούν αυτή τη στιγμή. Εάν είστε λυπημένοι τώρα, τότε πρέπει να καταλάβετε γιατί και φροντίστε να αφιερώσετε τουλάχιστον λίγα λεπτά στο συναίσθημά σας εις βάρος άλλων πραγμάτων. Αναβάλλοντας τις άμεσες ανάγκες του (ακόμα και αν είναι απλώς ανάγκη να μιλήσει, να κλάψει, να πιει τσάι), το άτομο μαθαίνει να ωθεί τον εαυτό του στο παρασκήνιο.

Αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας

Η θετική εξέλιξη είναι αδύνατη χωρίς να αναλάβεις την ευθύνη της επιλογής σου, γιατί στην περίπτωση που η απόφαση προέρχεται από άλλο άτομο, το αίσθημα ικανοποίησης από την εκτέλεση αυτής της απόφασης πρέπει επίσης να χωριστεί στα δύο. Ένα άτομο πρέπει να αναγνωρίσει ότι αυτό που συμβαίνει στη ζωή του είναι αποτέλεσμα του δικού του φίλτρου. Και τότε δεν θα χρειαστεί να σπαταλήσει χρόνο και ψυχική δύναμη αναζητώντας τον ένοχο αν κάτι πήγε στραβά, ή να κρύψει με ζήλια την επιτυχία του από άλλους συμμετέχοντες σε μια επιτυχημένη επιλογή.

Αλήθεια, υπάρχει μια σοβαρή απόχρωση. Ναι, ένα άτομο έχει το δικαίωμα να επιλέξει τι θα κάνει, αλλά δεν ευθύνεται για την επιλογή κάποιου άλλου που επηρέασε τη ζωή του ή για γεγονότα ανωτέρας βίας που ανακατεύουν όλα τα αισιόδοξα σχέδια. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διαχωριστούν με σαφήνεια οι έννοιες της ευθύνης για τις αποφάσεις κάποιου καιυπεύθυνος για τη διόρθωση σφαλμάτων που προκαλούνται από παράγοντες τρίτων. Στη δεύτερη περίπτωση, η κατάσταση εξετάζεται και αποφασίζεται από τη σκοπιά του «κάνω ό,τι μπορώ, ό,τι δεν μπορώ - δεν κάνω». Και δεν πρέπει να υπάρχει αίσθημα ενοχής.

Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας

Μεταξύ των πιο κοινών θετικών συμβουλών, η φόρμουλα "αφήστε τη ζώνη άνεσής σας" είναι η νούμερο ένα. Τι σημαίνει? Μερικοί ψυχολόγοι βλέπουν την έξοδο από την κατάσταση άνεσης ως μια σειρά βημάτων πέρα από τον χθεσινό εαυτό, ωστόσο, για να αναπτύξετε μια θετική στάση, δεν είναι καθόλου απαραίτητο, ακόμη και επικίνδυνο, να ξεπεράσετε το «δεν θέλω».

Οποιαδήποτε ενέργεια δεν περιλαμβάνεται στον αλγόριθμο της καθημερινής του κίνησης σε κύκλο, ένα άτομο θα πρέπει να εξετάσει από δύο θέσεις: «Με ενδιαφέρει αυτό» ή «Δεν με ενδιαφέρει αυτό». Και ακόμα κι αν όλοι κάνουν αλεξίπτωτο, αλλά μόνος του δεν είναι καθόλου γοητευμένος, θα υπάρχει μικρό όφελος από μια τέτοια υπερνίκηση του εαυτού. Αλλά για κάτι που προκαλεί ενδιαφέρον και μια θάλασσα θετικών συναισθημάτων, ακόμη και με την απλή σκέψη της προσπάθειας, της μάθησης, της εμπειρίας, δεν χρειάζεται να διαθέσετε πόρους. Ένα τέτοιο κίνητρο θα είναι χρήσιμο για τη διαμόρφωση θετικής σκέψης για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα αφήσει την επιθυμία να σηκώνετε την αυλαία του αγνώστου από καιρό σε καιρό.

Αλλαγή τακτικής

Ένα άλλο σημαντικό σημείο στο συλλογισμό σχετικά με το πώς να είσαι θετικός σχετίζεται με αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν επαναλαμβανόμενες καταστάσεις ζωής. Αυτό είναι όταν φαίνεται σε ένα άτομο ότι στοιχειώνεται στη ζωή από τις ίδιες αποτυχίες που προκύπτουνερμηνείες διαφόρων γεγονότων και προσώπων. Μπορείτε να επηρεάσετε αυτήν την κατάσταση πραγμάτων μόνο αλλάζοντας τη δική σας στρατηγική συμπεριφοράς στον τομέα που σίγουρα θα οδηγήσει σε απογοήτευση.

Μια ημιτελής κατάσταση, εγκαταλελειμμένη με τη μορφή στην οποία εξακολουθεί να αντιπροσωπεύει πρόβλημα, είναι βέβαιο ότι θα επιστρέψει, αυτός είναι ο νόμος του Σύμπαντος. Για παράδειγμα, εάν ένας νέος εγκαταλείπει το σχολείο κάθε φορά που αποτυγχάνει σε μια εξέταση την πρώτη φορά, θα αντιμετωπίζει πάντα το ίδιο πρόβλημα ξανά και ξανά και δεν θα λάβει ποτέ εκπαίδευση. Ποια είναι η διέξοδος από αυτό; Το να τερματίσετε μια επώδυνη κατάσταση, να κάνετε ένα βήμα παραπέρα από ό,τι θα μπορούσατε πριν, ή ακόμα και να κάνετε λάθος δρόμο, αλλά να πάτε από την άλλη, εξαρτάται από τις περιστάσεις.

Βρες τον εαυτό σου

Για να ακολουθήσει αυτή τη θετική συμβουλή των ψυχολόγων, ένα άτομο πρέπει πρώτα να αποφασίσει τι τον κάνει ευτυχισμένο τώρα και αν είναι δυνατόν να προβάλει την επιθυμία του να κάνει αυτό που αγαπά για το υπόλοιπο της ζωής του. Αποφέρει εισόδημα; Θα είναι ακόμα σχετικό σε 5, 10 χρόνια;

Μπορείτε να κάνετε ένα τέτοιο τεστ - φανταστείτε τον εαυτό σας σε 5-7 χρόνια και περιγράψτε την εικόνα που έχει προκύψει με μερικές ακριβείς φράσεις. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι βλέπουν τον εαυτό τους ως ένα επιτυχημένο, μοντέρνα ντυμένο άτομο σε ένα ενδιαφέρον επάγγελμα, μια διευθυντική θέση ή να εργάζεται για τον εαυτό τους. Στη συνέχεια, το υποκείμενο πρέπει να απαντήσει στην ερώτηση: πόσο η εικόνα που προκύπτει αντιστοιχεί στην κατεύθυνση στην οποία εργάζεται αυτήν τη στιγμή; Είναι δυνατόν, για παράδειγμα, από ταχυδρόμος χωρίς μεγάλες φιλοδοξίες να γίνει επικεφαλής μιας φαρμακευτικής εταιρείας;

Πρέπειαπορρίψτε την ψευδαίσθηση ότι ολόκληρη η ζωή είναι ακόμα μπροστά: πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως, μόλις έρθει η επίγνωση του μελλοντικού εαυτού. Δεν χρειάζεται να δίνετε στον εαυτό σας απόλαυση - περιμένετε μέχρι η ίδια η επιθυμητή θέση να βρει τον ήρωά της ή ο σύζυγος, που τραβάει κάτω με την απαισιοδοξία του, ξαφνικά αποσύρεται. Πρέπει να αφήσετε μια κακή δουλειά, να αφαιρέσετε άτομα που σας εμποδίζουν να προχωρήσετε, να τους αφαιρέσετε από τη ζωή σας χωρίς να μετανιώσετε.

Η απόφαση είναι δράση, αυτή είναι η όλη φόρμουλα του μηχανισμού στροφής που μπορεί να μετακινήσει βουνά στο δρόμο προς την επιτυχία.

Κορυφαίες συμβουλές για το πώς να είσαι θετικός

Πολλοί άνθρωποι, ειδικά οι εσωστρεφείς, δυσκολεύονται να αποφασίσουν για δραστικές αλλαγές στη ζωή τους, γι' αυτό προτού λάβουν τόσο δραστικά βήματα όπως εγκαταλείψουν μια δουλειά που μισούν ή αλλάξουν εντελώς τον τομέα δραστηριότητάς τους, πρέπει να μάθουν πώς να εξοπλίζουν ο χώρος τους.

Ακολουθούν μερικές σημαντικές συμβουλές για το πώς να γίνετε θετικό άτομο, για όσους απλώς προετοιμάζονται για σημαντικές αλλαγές:

• θα πρέπει να δέχεστε πιο συχνά προσφορές από φίλους για να πάτε κάπου διασκεδαστικά.
• ακόμα και τις δύσκολες μέρες εργασίας, πρέπει να βρείτε λίγα λεπτά για να καλέσετε συγγενείς και φίλους απλώς για να μιλήσετε.
• μπορείτε να γίνετε ο δημιουργός των δικών σας παραδόσεων - για παράδειγμα, κάθε Παρασκευή, ό,τι κι αν γίνει, πηγαίνετε σε ένα καφέ στη γωνία του δρόμου και φάτε εκεί το αγαπημένο σας επιδόρπιο.
• πρέπει να ανακαλύψετε άτομα στο περιβάλλον σας που κατατρώγονται συνεχώς από αρνητικότητα και με κάθε δυνατό τρόπο να αποφεύγετε την επικοινωνία μαζί τους.
• είναι σημαντικό να μαθαίνεις από κάθε εκδήλωση, ακόμη και πλήρωςδυσάρεστο, μάθετε από το μέλλον.

Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε όλο τον χρόνο σας περιμένοντας να έρθει κάτι μεγαλύτερο, κάποια ιδιαίτερη τύχη ή αναγνώριση. Εάν δεν μάθετε να εκτιμάτε αυτό που είναι ήδη παρόν στη ζωή αυτή τη στιγμή, τότε μπορείτε εύκολα να χάσετε τις βελτιώσεις που θα έρθουν σταδιακά να αντικαταστήσουν τον συνηθισμένο τρόπο.