Στην ψυχολογία, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στο φαινόμενο της θλίψης, ως αποτέλεσμα - στα στάδια της θλίψης. Μετά τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, λόγω μιας σοβαρής αποτυχίας της ζωής ή του χωρισμού, τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να κατακλύσουν έναν άνθρωπο τόσο πολύ που μερικές φορές φαίνεται ότι δεν θα υπάρξει διέξοδος. Οι ειδικοί που γνωρίζουν καλά τις ιδιαιτερότητες της ανθρώπινης ψυχής μπορούν να μιλήσουν για το πώς αναπτύσσεται η θλίψη, ποια διαδοχικά στάδια περνάει. Συνειδητοποιώντας ότι αυτό είναι μόνο ένα προσωρινό φαινόμενο, είναι ευκολότερο για ένα άτομο να αντιμετωπίσει αυτό που συμβαίνει στην ψυχή.
Τι πρόκειται;
Πένθος ονομάζεται συνήθως η πρώτη απάντηση ενός ατόμου σε κάποια απώλεια, που εκφράζεται από συναισθήματα. Τις περισσότερες φορές, οι ψυχολόγοι πρέπει να συνεργαστούν με άτομα που περνούν από στάδια πένθους για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Ωστόσο, αυτός ο λόγος δεν είναι ο μόνος. Οι απώλειες που προκαλούν δύσκολες εμπειρίες είναι διαφορετικές. Μπορεί τα γεγονότα να μην είναι καθόλου μοιραία, εξωτερικά φαίνονται ασήμαντα, αλλά ο άνθρωπος τα παίρνει στα σοβαρά, άρα συναισθηματική κρίσηπροχωρά σε σοβαρή μορφή. Για κάποιους, προκαλείται από την απώλεια ενός εμβρύου, τη διακοπή της εγκυμοσύνης, για άλλους - ένα διαζύγιο ή ένα διάλειμμα σε μια ανεπίσημη ρομαντική σχέση. Η θλίψη προκύπτει από την απώλεια της οικονομικής ευημερίας, της κοινωνικής θέσης. Για ορισμένους, η κατάσταση σχηματίζεται λόγω απώλειας εργασίας ή τραυματισμού, ακρωτηριασμού.
Όπως είναι γνωστό από την ψυχολογία, τα στάδια του πένθους συχνά συνοδεύουν τη διαδικασία εγκατάλειψης ενός ονείρου που απλά δεν μπορούσε να πραγματοποιηθεί και το άτομο το συνειδητοποίησε. Μια παρόμοια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει χαμένες ευκαιρίες. Εάν η ευκαιρία να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας στην επιλεγμένη επιχείρηση εξαφανιστεί, να κερδίσετε το επιθυμητό ποσό και να μετακομίσετε σε άλλη χώρα με συγγενείς, ένα άτομο μπορεί να βρεθεί στην αγκαλιά της μεγάλης θλίψης. Αυτό είναι δυνατό αν δεν φαίνεται αληθινό να είσαι με ένα αγαπημένο πρόσωπο ή να γεννήσεις ένα παιδί. Η υπερβολική φιλοδοξία, οι αδικαιολόγητες προσδοκίες, η αδυναμία πραγματοποίησης των φιλοδοξιών είναι πιθανοί παράγοντες θλίψης. Ένα άτομο χάνει αυτό που δεν έχει γίνει πραγματικότητα και η ψυχή του ανταποκρίνεται σε αυτό με βαριές συναισθηματικές εμπειρίες.
Εμπειρίες και αντιδράσεις
Η ισχύς της αντίδρασης σε ένα συνεχιζόμενο γεγονός καθορίζεται συνήθως από τη σημασία και την κλίμακα στη ζωή ενός συγκεκριμένου ατόμου. Από πολλές απόψεις, η διάρκεια της λύπης εξαρτάται από το τι συνέβη. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο στο γεγονός ότι οι ψυχολόγοι γνωρίζουν καλά τα στάδια του πένθους κατά το θάνατο, του χωρισμού, της απογοήτευσης, γιατί αυτό ακριβώς το φαινόμενο της βύθισης στη θλίψη είναι μια πολιτιστική διαδικασία. Εφαρμόζεται από νοητικούς μηχανισμούς για την υλοποίηση μιας συναισθηματικής αντίδρασης σεσυνέβη. Βασικός στόχος του πένθους είναι η ταχύτερη ανάρρωση του ανθρώπου και η επιστροφή της ευκαιρίας να ζήσει και να εργαστεί κανονικά, αφήνοντας όσα έγιναν στο παρελθόν. Η διαδικασία, η ακολουθία των σταδίων, είναι ένας φυσικός αμυντικός μηχανισμός που έχει εμφανιστεί έτσι ώστε ένα άτομο να μην αντιλαμβάνεται πολύ τραγικά το χαμένο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να συνεχίσει να ζει κανονικά. Σε κάποιο βαθμό, η ακολουθία μπορεί να ονομαστεί μια ψυχολογική διαδρομή πολλαπλών σταδίων στην οποία ένα άτομο μετακινείται από την τραγωδία σε μια νέα πραγματικότητα.
Αν και τα στάδια του πένθους μετά τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, το διαζύγιο, η άμβλωση και άλλα τραγικά γεγονότα έχουν μελετηθεί αρκετά καλά, μεταξύ των μη ειδικών, δεν έχουν όλοι ιδέα για μια τέτοια διαδικασία. Οι επαγγελματίες, με τη σειρά τους, γνωρίζουν ότι δεν αντιμετωπίζει κάθε άτομο αυτό που συνέβη - η ψυχή ενός συγκεκριμένου ατόμου μπορεί να μην αντέξει την πίεση. Η θλίψη γίνεται υπερβολικά έντονη και καταστρέφει έναν άνθρωπο από μέσα. Είναι δυσανάλογο με την αιτία που ξεκίνησε το φαινόμενο. Υπάρχουν περιπτώσεις που η θλίψη συνοδεύει έναν άνθρωπο για πολύ καιρό, γεγονός που οδηγεί στην καταστροφή της ζωής.
Τόσο διαφορετικό, αλλά τόσο παρόμοιο
Όπως έχουν δείξει μελέτες, τα στάδια του πένθους για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, λόγω αποχωρισμού, απώλειας μέρους του σώματος είναι τα ίδια για όλους τους ανθρώπους που ζουν στην ίδια κοινωνία. Μια εθνικότητα, μια φυλή, μια στενή κοινωνία είναι οι συνθήκες στις οποίες διαμορφώνονται παρόμοιες μέθοδοι αντιμετώπισης της θλίψης και συχνά δεν αναγνωρίζονται από τους ανθρώπους. Σε διαφορετικούς πολιτισμούς, τα στάδια είναι κάπως διαφορετικά. Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει διάφορα στάδια και μορφές. Τα αποτελέσματα της έρευνας και των υπολογισμών των ψυχιάτρων εξαρτώνται απόποια εποχή έγιναν οι παρατηρήσεις, ποια κοινωνία ήταν στο επίκεντρο της προσοχής.
Αν θεωρήσουμε κάποια ομοιογενή κοινωνία μέσα σε ένα περιορισμένο ιστορικό στάδιο, όλοι οι εκπρόσωποί της θα έχουν τα ίδια στάδια πάλης με τη θλίψη. Η ένταση και η διάρκεια της διαδικασίας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ατόμου, την ανθρώπινη ψυχολογία.
Σε παραδείγματα
Όπως έχουν ανακαλύψει οι ψυχολόγοι, σχεδόν όλοι περνούν από ένα στάδιο θλίψης που προηγείται της απώλειας. Παρατηρείται εάν ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι βαριά άρρωστο, εάν οι οικογενειακές σχέσεις έχουν γίνει πολύ κακές. Το άτομο προσπαθεί να προετοιμαστεί συναισθηματικά για το επερχόμενο δύσκολο γεγονός. Σε αυτό το στάδιο παρατηρείται το παγκόσμιο στάδιο του ανθρώπινου πένθους - η προκαταρκτική θλίψη. Στην επιστήμη ονομαζόταν προληπτική. Αυτή η περίοδος βιώνεται από το άτομο όταν δεν έχει υπάρξει ακόμη πραγματική απώλεια. Η ανθρώπινη ψυχή είναι σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο ώστε η προκαταρκτική θλίψη να ξεκινά εκ των προτέρων, έτσι ώστε να είναι ευκολότερο να υπομείνει το κύριο δύσκολο στάδιο.
Όταν πεθαίνουν αγαπημένα πρόσωπα
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, όλα τα στάδια του πένθους μετά το θάνατο αγαπημένων προσώπων είναι φαινόμενα λόγω του πολιτισμού και της παραδοσιακής κοινωνικής τάξης. Ένα άτομο δεν έχει τέτοια έμφυτα ψυχικά χαρακτηριστικά που θα τον υποχρέωναν να βιώσει αυτό το γεγονός. Δεν υπάρχουν βιολογικοί μηχανισμοί που να υποχρεώνουν να νιώθεις θλίψη εξαιτίας ενός τέτοιου λόγου. Η αντίδραση ολοκληρώνεται όταν το άτομο προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες και μπορέσει και πάλι να λειτουργήσει, να νιώσει ασφάλεια, να αντιληφθεί τον εαυτό του και τον εαυτό του.ένα άτομο χωρίς συνεχή επίγνωση της απώλειας κάποιου.
Το πένθος είναι ο κανόνας της ανθρώπινης κουλτούρας, αν και είναι πιθανές μεμονωμένες αποκλίσεις. Η αντίδραση μπορεί να μετατραπεί σε παθολογική. Αυτό παραβιάζει την ανθρώπινη ζωή και χαλάει το μέλλον του ατόμου. Ένα άτομο που αντιμετωπίζει ένα τέτοιο πρόβλημα χρειάζεται εξειδικευμένη ψυχολογική βοήθεια και υποστήριξη.
Σχετικά με τα σημάδια
Είναι γνωστά αρκετά τυπικά φαινόμενα που καθιστούν δυνατή την υποψία ότι ένα άτομο από μόνο του δεν μπορεί να επιβιώσει σε όλα τα φυσιολογικά στάδια του πένθους μετά το θάνατο, τον χωρισμό ή την απώλεια και το άτομο χρειάζεται εξωτερική βοήθεια. Η πρώτη παρατήρηση που επιτρέπει σε κάποιον να υποψιαστεί μια τέτοια εξέλιξη γεγονότων είναι η αδυναμία ενός ατόμου να μιλήσει για αυτό που συνέβη χωρίς εκδηλώσεις οξείας θλίψης, παρά το μεγάλο χρονικό διάστημα που χωρίζει την τρέχουσα στιγμή από αυτό που συνέβη. Εάν συμβεί ένα παρόμοιο γεγονός στη ζωή ενός άλλου ατόμου, το άτομο που έχει κολλήσει στη θλίψη αρχίζει να βιώνει αυτό που συνέβη ως δική του ατυχία. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που δεν μπορεί να ξεπεράσει τη θλίψη της για μια αποτυχημένη εγκυμοσύνη παλεύει με την έκτρωση του φίλου της σαν να της είχε συμβεί.
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι υπήρξε αποτυχία στα στάδια του πένθους, ένα άτομο δεν μπορεί να αντεπεξέλθει, εάν πολύ συχνά επιστρέφει στο θέμα των χαμένων ή στην έλλειψη δικαιωμάτων και ευκαιριών να αλλάξει τις συνθήκες ζωής. Έτσι, για πολλά χρόνια λέει σε όλους όσους είναι έτοιμοι να ακούσουν για τις δύσκολες συνθήκες στις οποίες έπρεπε να ζήσει, πόσο νωρίς έπρεπε να αποχωριστεί τους γονείς του, ποιες ασθένειες βασάνιζε,τι απώλειες σημειώθηκαν.
Σήματα: τι άλλο;
Αν πεθάνει ένα αγαπημένο πρόσωπο, ένα άτομο που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τη θλίψη κρατά τα πράγματά του για πάρα πολύ καιρό, και αυτό υπερβαίνει το λογικό. Κάποιοι συλλέγουν τεράστια κολάζ από φωτογραφίες, για τα οποία προσεύχονται κυριολεκτικά, ενώ άλλοι διατηρούν πλήρως το δωμάτιο του νεκρού στην αρχική του μορφή, χωρίς να επιτρέπουν καμία αλλαγή. Εξωτερικά μοιάζει με μουσείο. Έχοντας παρατηρήσει αυτό στη ζωή ενός αγαπημένου προσώπου ή φίλου, για να τον βοηθήσετε να αντιμετωπίσει την απώλεια, θα πρέπει, εάν είναι δυνατόν, να συστήσετε να μιλήσετε με έναν εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή, διαφορετικά η κατάσταση του ατόμου σταδιακά θα επιδεινωθεί.
Υπάρχουν περιπτώσεις που, σε κάποιο στάδιο του πένθους, ένα άτομο άρχισε να εμφανίζει συμπτώματα παρόμοια με εκείνα που χαρακτηρίζουν ένα νεκρό αγαπημένο του πρόσωπο λίγο πριν πεθάνει. Οι ψυχολόγοι μιλούν για άτομα που παρευρίσκονται στα ραντεβού και παραπονιούνται ότι είχαν βιώσει στο παρελθόν τον θάνατο κάποιου αγαπημένου τους λόγω πνευμονικής νόσου και μερικές φορές οι ίδιοι ασφυκτιούν, αν και η εξέταση του σώματος δείχνει απόλυτη υγεία. Αυτό είναι δυνατό, ιδίως, εάν ο ντόπιος πέθανε λόγω καρκίνου του πνεύμονα. Ακόμα κι αν το γεγονός συνέβη πριν από αρκετά χρόνια, το άτομο, αν δεν μπορεί να το αντιμετωπίσει, εξακολουθεί να νιώθει θλίψη, βρίσκεται σε κατάσταση κρίσης και δεν μπορεί να καταλάβει μόνο του τι συμβαίνει. Συχνά, η συνεργασία με έναν ψυχολόγο καθιστά δυνατή την κατανόηση ότι η βασική αιτία αυτής της κατάστασης είναι ο φόβος του θανάτου. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο είναι στην ίδια ηλικία με το αγαπημένο του πρόσωπο που πέθανε από μια σοβαρή ασθένεια, η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ σοβαρή. Αυτό παρατηρείται και παρουσία άλλωνπαράλληλοι.
Η θλίψη και οι εκδηλώσεις της
Σε κάποιο στάδιο του πένθους, ένα άτομο μπορεί ξαφνικά να αποφασίσει να κάνει ριζικές αλλαγές. Εάν αυτά δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα και την τρέχουσα κατάσταση, αυτό υποδηλώνει αδυναμία αντιμετώπισης της θλίψης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συμπεριφορά γίνεται μια προσπάθεια απόδρασης από τα δικά του συναισθήματα. Υπάρχει πιθανότητα να εμφανιστεί κατάθλιψη σε χρόνια μορφή, που συνοδεύεται από καταπιεστικό αίσθημα ενοχής, έναντι του οποίου το άτομο χάνει την ικανότητα να σέβεται τον εαυτό του. Κάποιοι αρχίζουν να μιμούνται τον νεκρό. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει ασυνείδητα, ένα άτομο δεν βλέπει τους λόγους για μια τέτοια συμπεριφορά, αλλά εξακολουθεί να παρατηρείται.
Σε ορισμένα στάδια πένθους, μπορεί να εμφανιστούν ανεξέλεγκτες παρορμήσεις για αυτοκαταστροφή. Είναι γνωστό ότι τα άτομα που βιώνουν την απώλεια με δυσκολία τείνουν να χρησιμοποιούν καπνό και αλκοόλ, ναρκωτικά προϊόντα, κάποιοι αρνούνται φαγητό ή τρώνε πάρα πολύ, βρίσκονται τακτικά σε άβολες και επικίνδυνες συνθήκες και βλάπτουν τον εαυτό τους. Η έντονη θλίψη που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί ξεκινά την ορμή του θανάτου ως τον μόνο προφανή τρόπο για να τερματιστεί κάθε ψυχικός πόνος.
Το παθολογικό πένθος είναι μια κατάσταση που επιμένει για περισσότερο από ένα χρόνο. Στα ευαίσθητα άτομα, οι παροξύνσεις συνήθως σχηματίζονται σταθερά την ίδια εποχή. Φοβίες, περιοριστικές ενέργειες είναι συχνές.
Χρειάζεστε βοήθεια;
Η μελέτη των διαφορετικών σταδίων πένθους κατά τη διάρκεια του χωρισμού, του θανάτου και άλλων δύσκολων καταστάσεων κατέστησε δυνατή την κατανόηση: σε έναν ή τον άλλο βαθμό, εμφανίζονται τα παραπάνω σημάδιαπρακτικά όλοι. Στην ψυχολογία εισήγαγαν τον κανόνα της θλίψης. Η ιδέα του βασίζεται σε στατιστικές μελέτες και παρατηρήσεις ανθρώπων για πολλές δεκαετίες. Κανονικά, ένα άτομο εμφανίζει μερικά από τα σημάδια των παραπάνω, αλλά αν υπάρχουν τρία ή περισσότερα από αυτά, αυτό είναι πιθανότατα ήδη μια παθολογική κατάσταση. Πολλά εξαρτώνται από τα εθνικά χαρακτηριστικά, την οικογενειακή ανατροφή και άλλα ειδικά χαρακτηριστικά που καθορίζουν την κουλτούρα ενός ατόμου. Η αντίδραση της θλίψης δεν είναι έμφυτη, γι' αυτό καθορίζεται τόσο έντονα από τις εξωτερικές συνθήκες.
Για να καταλάβετε εάν υπάρχει παθολογική εμπειρία κάποιου σταδίου πένθους ή φυσιολογική και φυσική κατάσταση, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που ασχολείται με το συγκεκριμένο θέμα. Δεν είναι κάθε ψυχολόγος καλά γνώστης των χαρακτηριστικών της θλίψης. Το ίδιο το άτομο, βυθισμένο σε αυτή την κατάσταση, δεν είναι σε θέση να διακρίνει την παθολογία από τον κανόνα. Οι συγγενείς του επίσης δεν μπορούν πάντα να αξιολογήσουν επαρκώς τι συμβαίνει. Η παθολογική διαδικασία καταστρέφει την ανθρώπινη ζωή, υπονομεύει την υγεία και περιπλέκει τις διαπροσωπικές επαφές. Η προσαρμογή στην κοινωνία χειροτερεύει.
Βήμα προς βήμα
Σύμφωνα με το θεωρητικό έργο του διάσημου ψυχιάτρου Kübler-Ross, υπάρχουν πέντε στάδια πένθους. Το έργο στο οποίο περιέγραψε τη θεωρία της δημοσιεύτηκε το 1969. Πρώτα, ένα άτομο αρνείται αυτό που συνέβη, στη συνέχεια εμφανίζεται δυσαρέσκεια στην καρδιά του, η οποία με την πάροδο του χρόνου αντικαθίσταται από την επιθυμία για διαπραγματεύσεις. Αντικαθίσταται από την κατάθλιψη, το αποτέλεσμα της οποίας είναι η αποδοχή αυτού που συνέβη.
Κάθε ένα από αυτά τα στάδια κοστίζειλεπτομερής αυτοεξέταση.
Άρνηση
Σύμφωνα με τα έργα του Kübler-Ross, το στάδιο του πένθους που βιώνει πρώτα ένα άτομο είναι η άρνηση. Είναι απλά αδύνατο να επιβιώσεις από την απώλεια χωρίς να αντιμετωπίσεις αυτό το στάδιο. Στην αρχή, ένα άτομο αρνείται πληροφορίες για το τι συνέβη αν τραυματίσει τον ψυχισμό του. Σε κάποιο βαθμό, ένα άτομο μπορεί να συγκριθεί με μια πέτρα. Πολλοί αδυνατούν να κατανοήσουν πώς μπορεί κανείς να συνεχίσει να ζει σε μια τέτοια κατάσταση σοκ. Ο συνήθης τρόπος ζωής αλλάζει αμέσως, το άτομο δεν είναι έτοιμο για αυτό και όλα τα οικεία απλά εξαφανίζονται. Για παράδειγμα, εάν διαγνωστεί μια σοβαρή ανίατη ασθένεια, ένα άτομο πείθει τον εαυτό του για ένα εργαστηριακό λάθος και αν γίνει γνωστό για τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, φαίνεται ότι το σώμα αναγνωρίστηκε εσφαλμένα και κάποιος άλλος πέθανε.
Η άρνηση είναι μια περίοδος παραμονής έξω από τη σκληρή πραγματικότητα. Ένα άτομο επιλέγει για τον εαυτό του μια πιο προτιμώμενη παραλλαγή της εξέλιξης της κατάστασης και παραμένει σε αυτήν. Η άρνηση, σε συνδυασμό με μια κατάσταση σοκ, βοηθά να ξεπεραστεί η θλίψη, να απαλυνθεί η θλίψη. Ένα άτομο δεν υπερφορτώνει τον εαυτό του με συναισθήματα, δεν δέχεται τη θλίψη και το αρνείται, αλλά ταυτόχρονα κάνει το πρώτο βήμα προς το μέλλον. Η κατάσταση σοκ της άρνησης είναι το πρώτο στάδιο που προστατεύει ένα άτομο από δύσκολες εμπειρίες. Όταν σταδιακά αυτή η περίοδος τελειώνει, η ψυχή ξεκινά το μονοπάτι της θεραπείας. Τα συναισθήματα που καταπιέζονται στο πρώτο βήμα βγαίνουν στην επιφάνεια.
Θυμός
Το δεύτερο συναισθηματικό στάδιο του πένθους είναι ο θυμός που συνοδεύει τη μετάβαση από έναν φανταστικό κόσμο έλλειψης απώλειας σε μια σκληρή πραγματικότητα. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι του φέρθηκαν άδικα, δεν καταλαβαίνει γιατί έτυχε να πέσει θύμα αυτής της κατάστασης. Κάποιοι κατηγορούν άλλους, συγγενείς, φίλους για αυτό που συνέβη. Το άτομο δεν καταλαβαίνει πώς κάτι τέτοιο θα μπορούσε να πέσει πάνω της. Εάν ένα άτομο βυθισμένο στη θρησκεία αναγκαστεί να βιώσει ένα γεγονός, μπορεί να αμφιβάλλει για τη θεϊκή ουσία, ρωτώντας σωστά γιατί δεν έλαβε προστασία.
Σύμφωνα με τους ερευνητές της ανθρώπινης ψυχής, ο θυμός είναι ένα σημαντικό και απαραίτητο στάδιο στην καταπολέμηση της θλίψης και δεν πρέπει να το παραλείπουμε. Το καθήκον ενός ατόμου είναι να αισθανθεί θυμό ολοκληρωτικά, στο μέγιστο, να τον αντιληφθεί ως δύναμη που συνδέεται με την πραγματικότητα. Όσο πιο δυνατός είναι ο θυμός, τόσο πιο γρήγορα θα φύγει, η ψυχή θα ανακάμψει. Ο θυμός, ο θυμός, που προκαλείται από αγανάκτηση, θεωρείται στην ψυχολογία ως εποικοδομητικά φαινόμενα που επιτρέπουν την επίτευξη θεραπείας.
Διαπραγμάτευση
Το τρίτο συναισθηματικό στάδιο του πένθους είναι μια προσπάθεια διαπραγμάτευσης με αυτόν τον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι που βρίσκονται σε μια δύσκολη κατάσταση έχουν τις ίδιες σκέψεις: μια προσπάθεια να απευθυνθούν σε μια ανώτερη, παντοδύναμη οντότητα που θα έλυνε το πρόβλημα και σε αντάλλαγμα για αυτό να προσφέρει κάποιο είδος υπηρεσίας ή πόρου. Κάποιοι υπόσχονται να γίνουν καλύτεροι, άλλοι να πιστέψουν πιο ενεργά, άλλοι να μην γκρινιάξουν ποτέ ξανά για τη ζωή. Οι διαπραγματεύσεις αυτής της μορφής σάς επιτρέπουν να διατηρείτε ψεύτικες ελπίδες στον εαυτό σας. Δίνουν σε έναν άνθρωπο πίστη ότι κάποιος από πάνω μπορεί να τα φτιάξει όλα αν ο ίδιος κάνει κάτι, αλλάξει κάτι. Παρά το γεγονός ότι αυτή η ελπίδα είναι ψευδής, το βήμα είναι σημαντικό για ένα άτομο και σας επιτρέπει να διατηρήσετε την ακεραιότητα της ψυχής.
Κατάθλιψη
Έργα αφιερωμένα στα στάδια του πένθους, στα χαρακτηριστικά τους, δίνουν απαραίτητα προσοχή σε αυτό το τέταρτο στάδιο, το οποίο γενικά νοείται ως η κύρια μορφή θλίψης. Έτυχε ότι στο μυαλό πολλών από τους συγχρόνους μας, η θλίψη και η κατάθλιψη είναι πρακτικά ισοδύναμες λέξεις. Αυτό το στερεότυπο οφείλεται στο γεγονός ότι η κατάθλιψη από όλα τα παραπάνω φαίνεται να είναι πραγματικό συναίσθημα. Ο όρος υποδηλώνει την κατάσταση ενός ατόμου που νιώθει σαν να βυθίστηκε σε ένα κενό. Έρχεται μαζί με τη συνειδητοποίηση του τέλους της τραυματικής κατάστασης, την ολοκλήρωση, την αποχώρηση του ατόμου.
Η κατάθλιψη είναι το στάδιο στο οποίο είναι πιο πιθανό να προσπαθήσετε να βάλετε τέλος στη ζωή σας. Πολλοί περιγράφουν την κατάστασή τους ως πλήρες μούδιασμα των αισθήσεων και η ζωή φαίνεται θολή και ασαφής. Ένα άτομο δεν βλέπει κανένα λόγο να ξυπνήσει το πρωί, δεν έχει καμία επιθυμία να κάνει κάτι. Ο κόσμος φαίνεται πολύ μεγάλος, συνθλίβει και καταπιέζει. Αυτό είναι αυτό από τα 5 στάδια του πένθους, στα οποία ένα άτομο, που υποφέρει από αυτό που συνέβη, δεν θέλει να είναι με άλλα άτομα κοντά. Δεν την ενδιαφέρει να μιλήσει. Το κυρίαρχο συναίσθημα είναι πλήρης και απόλυτη απελπισία. Πολλοί άνθρωποι έχουν σκέψεις αυτοκτονίας. Συχνά, στο τέταρτο στάδιο της πάλης με τη θλίψη, ένα άτομο σκέφτεται περισσότερο από όλα το νόημα της ζωής, μη βρίσκοντας απαντήσεις στις ερωτήσεις του.
Αποδοχή
Από τα 5 στάδια του πένθους, το τελευταίο είναι η αποδοχή. Μερικές φορές ονομάζεται εξομολόγηση. Το άτομο καταλαβαίνει ότι αυτό που συνέβη είναι μη αναστρέψιμο και δεν θα λειτουργήσει για να το αλλάξει, αλλά συμφωνεί ότι όλα θα πάνε καλά μαζί του. Αυτό το βήμα συνοδεύεταισταθεροποίηση της συναισθηματικής κατάστασης. Το άτομο επιστρέφει στην πραγματική ζωή. Κατάφερε να συμβιβαστεί με τις νέες συνθήκες. Εάν η θλίψη προκαλείται από το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, ένα άτομο καταλαβαίνει ότι δεν υπάρχει τρόπος να επιστρέψει ο αποθανών, αλλά η δική του ζωή συνεχίζεται και αυτό είναι φυσιολογικό. Συνειδητοποιώντας τον εαυτό του με τη σειρά, ένα άτομο δεν θεωρεί ότι αυτό που συνέβη είναι κάτι καλό, αλλά αποδέχεται αυτό που συνέβη ως γεγονός που μπορείτε να το συνηθίσετε. Το πέμπτο βήμα της αντιμετώπισης του πένθους είναι μια περίοδος αποσφαλμάτωσης της ζωής σας, προσαρμογής της πραγματικότητας και του εαυτού σας.
Οι ψυχολόγοι, εξηγώντας τη σειρά, δίνουν προσοχή: στη ζωή οποιουδήποτε ανθρώπου υπάρχουν καλές περίοδοι, υπάρχουν σκοτεινές μέρες. Μπορούν να πουν ποιο στάδιο πένθους χαρακτηρίζεται από βαθιά θλίψη (κατάθλιψη), αλλά επίσης διαβεβαιώνουν ότι αργά ή γρήγορα θα αντικατασταθεί από την αποδοχή, θα ακολουθήσει ένα θετικό στάδιο ζωής και η διάρκειά του είναι πιο σημαντική και μεγαλύτερη. Έχοντας συμβιβαστεί με αυτό που συνέβη, το άτομο αποκαθιστά τις επαφές με συγγενείς και φίλους και με την πάροδο του χρόνου αναπτύσσει νέες σχέσεις. Φυσικά, το χαμένο δεν μπορεί να αντικατασταθεί πλήρως, αλλά η ζωή συνεχίζεται, πράγμα που σημαίνει ότι κάτι νέο, όχι λιγότερο πολύτιμο, εμφανίζεται σε αυτό.
Θλίψη: τρομερή κατάσταση
Όπως είναι γνωστό από τα έργα που περιγράφουν τα στάδια του πένθους σύμφωνα με τον D. Bowlby, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου οδηγεί πρώτα σε μούδιασμα, και αυτή η κατάσταση διαρκεί μόνο λίγες ώρες για κάποιους, ενώ άλλοι το βιώνουν για μέρες και εβδομάδες. Τότε το άτομο αρχίζει να λαχταρά και αυτό οδηγεί σε αποδιοργάνωση. Η ανάρρωση από τη θλίψη έρχεται μέσω της αναδιοργάνωσης. Κάθε άτομο πρέπει να αντιμετωπίσει τη θλίψη, γιατί νωρίτερα ήόλοι πρέπει να το περάσουν αργά και η ανάκαμψη από αυτή τη δύσκολη κατάσταση είναι το κλειδί για μια περαιτέρω πλήρη ζωή.
Όπως μπορείτε να μάθετε από τα μαθήματα νοσηλευτικής, υπάρχει ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό στα στάδια του πένθους, δηλαδή, η σύνδεση του ίδιου του μηχανισμού της θλίψης με τον φόβο του θανάτου που είναι εγγενής σε ένα άτομο. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, ο φόβος αυτού του γεγονότος είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που συγκινεί έναν άνθρωπο, και είναι τόσο δυνατός που το άτομο προσπαθεί να το κρύψει από τον εαυτό του. Πολλοί φοβούνται εξίσου τον θάνατο και τις έντονες συναισθηματικές ανατροπές. Εάν ένα άτομο υπόκειται σε εμπειρίες και αυτές αποκτούν ιδιαίτερη δύναμη, το ίδιο το άτομο ή με τη βοήθεια συγγενών βρίσκεται στο ιατρείο, κυριολεκτικά παρακαλώντας να συνταγογραφήσει κάποια δυνατά χάπια, απλώς για να αφήσει τα συναισθήματα έξω από το πεδίο των αισθήσεων.
Σύμφωνα με τους ψυχιάτρους, αυτή είναι μια κατηγορηματικά εσφαλμένη προσέγγιση. Εάν υπάρχει μια κατάσταση δύσκολων εμπειριών, ειδικά σε περίπτωση θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου, είναι απαραίτητο να βιώσετε πλήρως τη θλίψη, προσπαθήστε να το κάνετε όσο το δυνατόν σωστά. Οι μηχανισμοί που περιγράφονται παραπάνω επιτρέπουν σε οποιονδήποτε να αντιμετωπίσει μια απώλεια, ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρή μπορεί να είναι. Εάν αρνηθείτε την περιγραφόμενη ακολουθία, "ξεφύγετε από τη μέση" σε κάποιο στάδιο, η συνέπεια μπορεί να είναι η δια βίου κατάθλιψη.
Υπεύθυνη προσέγγιση: Η σημασία της θλίψης και η αντιμετώπισή της
Με την ευκαιρία, πριν καν ασκηθούν ειδικές τελετές σχεδιασμένες ειδικά για το πένθος. Οι παραδοσιακές κοινωνίες υποστηρίζουν την εμπειρία. Και σήμερα, σε ορισμένες εθνικότητες, οι πενθούντες καλούνται να αποχαιρετήσουν τον νεκρό. Αυτά τα καλώδια το κάνουν εύκολοη εμπειρία της θλίψης και η νίκη πάνω της.
Το στάδιο της πάλης με τη θλίψη, που ονομάζεται πέτρα, δεν εκπλήσσει ούτε αμφιβάλλει κανέναν. Σε αυτό το βήμα, ένα άτομο μοιάζει με ρομπότ και τα συναισθήματά του, εάν εκφραστούν, είναι αδύναμα. Κανονικά, η κατάσταση σε περίπτωση θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου δεν διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες. Μην ενοχλείτε τον πάσχοντα έως ότου η φάση περάσει από μόνη της. Εάν διαρκέσει για περισσότερες από τρεις ημέρες, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.
Αντίο σε ένα άτομο: χαρακτηριστικά
Μετά το στάδιο της πέτρας, η αποδοχή του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου περνάει μια φάση λυγμού. Κανονικά, ένα άτομο υποφέρει για περίπου μια εβδομάδα. Δεν υπάρχει λόγος να τον σταματήσετε και δεν έχει νόημα να τον καθησυχάσετε. Πρέπει να αφήσετε το άτομο να κλάψει, για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα. Θα αντικατασταθούν από την κατάθλιψη. Σε αυτό το βήμα, το άτομο είναι αδρανές και λαχταράει. Η διάρκεια της σκηνής είναι λίγο περισσότερο από ένα μήνα. Πολλοί πιστεύουν ότι ο πάσχων πρέπει να ψυχαγωγείται και να αποσπάται η προσοχή του. Είναι ακριβώς το βήμα της κατάθλιψης που προκαλεί τις περισσότερες αμφιβολίες μεταξύ άλλων. Άλλοι καταδικάζουν μια τέτοια συμπεριφορά, θεωρώντας την παράλογη. Οι ψυχολόγοι διαβεβαιώνουν: απλά πρέπει να υποστηρίξετε το άτομο και να του δώσετε ηρεμία, να είστε παρόντες κοντά, να αγκαλιάζετε, αλλά τίποτα περισσότερο. Εάν δεν αποτραπεί η κατάθλιψη, σύντομα θα αντικατασταθεί από το πένθος, μετά το οποίο ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου θα γίνει αποδεκτός και θα βιωθεί και η πραγματικότητα θα συνεχίσει να αναπτύσσεται.
