Καθένας από εμάς από την παιδική του ηλικία έχει συγκεκριμένες ιδέες για τον κόσμο, για τη συμπεριφορά των ανθρώπων σε συγκεκριμένες καταστάσεις, για το τι είναι καλό και τι είναι κακό. Δυστυχώς, οι προσδοκίες δεν πραγματοποιούνται πάντα. Οι άνθρωποι αναγκάζονται να προσαρμοστούν στην κοινωνία για να μην απορριφθούν από αυτήν.
Τι περιμένει;
Η προσδοκία είναι η αίσθηση μιας πιθανής υλοποίησης ιδεών στο μέλλον. Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο δεν είναι έτοιμο να ανεχτεί το γεγονός ότι οι προσδοκίες του δεν μπορούσαν να ικανοποιηθούν, αφού είχε ήδη σκεφτεί εκ των προτέρων πώς θα έπρεπε να είναι όλα και πίστευε ότι έτσι ακριβώς θα συνέβαιναν όλα. Για τους ανθρώπους, η προσδοκία είναι κάτι φωτεινό, σωστό, άφθαρτο. Ειδικά όταν πρόκειται για τόσο σημαντικές πτυχές όπως η οικογένεια, οι φίλοι, η εργασία. Οι αδικαιολόγητες προσδοκίες συνοδεύονται πάντα από απογοήτευση και απόρριψη. Η αναμονή είναι επίσης μια δύσκολη και εξαντλητική διαδικασία που μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.
Πώς να αντιμετωπίσετε την απογοήτευση;
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να καταστρέψεις την αιτία της απογοήτευσης, δηλαδή, θα πρέπει απλώς να σταματήσεις να προετοιμάζεσαι για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Αλλά πώς να το κάνουμε αυτό; Γιααυτό:
- Προσπαθήστε να είστε εύκολοι σε οποιαδήποτε κατάσταση. Για παράδειγμα, ένας φίλος αρνήθηκε να πάει στο πάρτι γενεθλίων σας. Μάθετε τον λόγο και προσπαθήστε να τον καταλάβετε. Προσπαθήστε να μπείτε στη θέση του και σκεφτείτε πώς θα ενεργούσατε σε μια τέτοια κατάσταση. Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Θα είναι αυτό σημαντικό για μένα σε 5 χρόνια;». Αν όχι, μην μένεις σε αυτό.
- Αποδεχτείτε τους ανθρώπους όπως είναι.
- Προσπαθήστε να είστε ανεκτικοί με τις ατέλειες, γιατί όλοι τις έχουν. Μην θυμώνετε με την υπερβολική ευθύτητα, την ομιλία, την ακαμψία και άλλα χαρακτηριστικά χαρακτήρα ενός ατόμου.
- Μην εξαντλείτε τον εαυτό σας με το να σκέφτεστε τι θέλετε. Αυτό θα σας κάνει πιο δύσκολο να συμβιβαστείτε με την αντίθετη πραγματικότητα.
- Μην βιάζεστε τα πράγματα. Μερικές φορές, για να αποκτήσετε αυτό που θέλετε, πρέπει να περιμένετε λίγο και να αποσπαστείτε.
Τι μπορώ να κάνω για να ανταποκριθώ στις προσδοκίες μου;
Μερικές φορές δεν αρκεί να κάθεσαι και να περιμένεις να συμβούν πράγματα. Υπάρχει πάντα μια ευκαιρία να επηρεαστούν ορισμένα γεγονότα, καθώς οι ανθρώπινες προσδοκίες είναι ένας ρυθμιζόμενος μηχανισμός.
- Αν περιμένετε μια προαγωγή, προσπαθήστε να εργαστείτε καλύτερα, μην φοβάστε να αναλάβετε ένα επιπλέον έργο, καθώς θα σας προσφέρει ανεκτίμητη εμπειρία, μιλήστε με τους ανωτέρους σας.
- Αν ανυπομονείς για μια πρόταση γάμου, υπαινίσσε την απαλά, κάνε υπομονή, δείξε τα συναισθήματά σου ώστε ο νεαρός σου να καταλάβει ότι είναι αγαπητός σε σένα και να αποφασίσει να κάνει οικογένεια μαζί σου.
- Αν η σχέση σας έχει γίνει μονότονη, προσπαθήστε να την αναβιώσετε μόνοι σας. Αγοράστε εισιτήρια θεάτρου ήταινία, κανονίστε μια έκπληξη ή πάτε μαζί διακοπές.
- Αν υπάρχουν διαφωνίες στην οικογένεια, προσπαθήστε να συζητήσετε ήρεμα το πρόβλημα με συγγενείς, ακούστε τους, εκφράστε την άποψή σας, εξηγήστε τα πλεονεκτήματα των επιχειρημάτων σας, προσπαθήστε να βρείτε έναν συμβιβασμό.
Πώς να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων;
Σε μια προσπάθεια να αλλάξουν τα πάντα γύρω, οι άνθρωποι συχνά δεν παρατηρούν τις δικές τους ατέλειες. Σπάνια σκέφτονται τι θα μπορούσαν να αλλάξουν οι ίδιοι στον εαυτό τους προς το καλύτερο. Επομένως, προσδοκία είναι η συμμόρφωση με τις δικές του απαιτήσεις. Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να παραμένετε πάντα στην κορυφή:
- Δείξε ενδιαφέρον για το θέμα συζήτησης.
- Αν δεν σας αρέσει κάτι, πείτε το αμέσως.
- Γίνε ο εαυτός σου.
- Τονίστε τις αδυναμίες σας και προσπαθήστε να τις μειώσετε.
- Αν δεν καταλαβαίνετε κάτι, ρωτήστε.
- Προσπαθήστε να μην ξεκινήσετε μια συζήτηση για κάτι που δεν καταλαβαίνετε ή έχετε αμφιβολίες.
- Μάθετε να ακούτε.
- Να είσαι ευγενικός.
Συμβουλές για να βελτιώσετε τις σχέσεις με τους αγαπημένους σας:
- Μην ξεχνάτε να φροντίζετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
- Βοηθήστε τους ακόμα κι αν δεν ζητήσουν βοήθεια.
- Ευχηθείτε καλές γιορτές.
- Διατηρήστε επαφή.
- Μοιραστείτε τα προβλήματά σας μαζί τους.
Οι προσδοκίες είναι δύσκολες, προτού κατηγορήσετε κάποιον ότι δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας, σκεφτείτε εάν οι απαιτήσεις σας δεν είναι πολύ υψηλές, ανσυγκεκριμένο άτομο για να τα εκπληρώσει. Ακόμα κι αν δεν σας καταλάβαιναν, μην προσβάλλεστε, όλοι οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν λάθη, κανείς μας δεν είναι τέλειος. Προσπαθήστε να μοιραστείτε τα όνειρα και τους στόχους σας με τους αγαπημένους σας και τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο να πετύχετε αυτό που θέλετε.
