Ο Έρικ Μπερν έγινε διάσημος σε όλο τον κόσμο της ψυχοθεραπείας και της ψυχολογίας λόγω της θεωρίας του για την επικοινωνία των ανθρώπων μεταξύ τους και της στάσης τους απέναντι στον εαυτό τους και στους άλλους. Η συναλλακτική ανάλυση του Eric Berne έχει μελετηθεί από πολλούς ψυχολόγους που συμφώνησαν ότι ένα άτομο ζει τη ζωή του πραγματικά σύμφωνα με το σενάριο που είχε καθοριστεί στην παιδική ηλικία. Πολλά λόγια των γονέων καθορίζουν τη στερεότυπη συμπεριφορά ενός ατόμου, αυτό καθορίζει την ποιότητα της ζωής και της επικοινωνίας του. Τι είναι η συναλλακτική ανάλυση ως μέθοδος ψυχοθεραπείας; Ποια είναι η ουσία και το όφελος για έναν άνθρωπο;
Τι είναι η Θεωρία της Συναλλακτικής Ανάλυσης του Eric Berne;
Θεωρείται ότι είναι ένα ψυχολογικό μοντέλο που αντανακλά την ανάλυση της συμπεριφοράς και της αλληλεπίδρασης ενός ατόμου σε μια ομάδα και μέσα στον εαυτό του. Αυτή η θεωρία έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα λόγω της διαθεσιμότητας των εννοιών και της εξήγησης των αντιδράσεων της ανθρώπινης συμπεριφοράς.
Το κύριο αξίωμα εδώ είναι ότι σε ορισμένες περιπτώσεις ένα άτομο μπορεί να ενεργήσει ανάλογα με το ποια από τις τρεις θέσεις Ι πουδέχεται. Ο Bern Erik ήταν ο πρώτος που επέστησε την προσοχή σε αυτές τις θέσεις. Η συναλλακτική ανάλυση προέρχεται από την ψυχανάλυση, επομένως εξετάζει και μελετά τις βαθιές πτυχές της ανθρώπινης ψυχής.
Για την ψυχοθεραπεία, ένα σημαντικό σημείο στην εφαρμογή αυτής της θεωρίας είναι ο ισχυρισμός ότι κάθε άτομο μπορεί να μάθει να σκέφτεται και να είναι υπεύθυνο για τις πράξεις του, να εμπιστεύεται πρώτα απ' όλα τα συναισθήματα και τις ανάγκες του, να παίρνει αποφάσεις και να χτίζει προσωπικές σχέσεις.. Από αυτή τη θέση, η θεωρία του Eric Berne είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος για να βοηθήσει ένα άτομο να λύσει τα προβλήματα της ζωής.
Θέσεις στις συναλλαγές
Σε αυτή τη θεωρία, η εύκολα κατανοητή δομή της προσωπικότητας είναι οι τρεις καταστάσεις του εγώ: Γονέας, Παιδί, Ενήλικας. Καθένα από αυτά διαφέρει σημαντικά από το άλλο, έχοντας ένα σύνολο χαρακτηριστικών συμπεριφοράς, σκέψης και συναισθήματος.
Είναι πολύ σημαντικό για έναν ψυχοθεραπευτή να κατανοήσει την κατάσταση στην οποία ένα άτομο δρα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και τι μπορεί να αλλάξει στη συμπεριφορά του ώστε να μπορεί να είναι ένα αρμονικό άτομο, για το οποίο μίλησε ο Bern Erik. Η ανάλυση συναλλαγών προτείνει τρεις βασικούς κανόνες σχετικά με αυτές τις καταστάσεις εγώ:
- Οποιοδήποτε άτομο ηλικίας ήταν κάποτε μικρό, επομένως μπορεί να κάνει κάτι υπό την επιρροή της κατάστασης του Παιδικού Εγώ.
- Όλοι (με κανονικά ανεπτυγμένο εγκέφαλο) είναι προικισμένοι με την ικανότητα να λαμβάνουν κατάλληλες αποφάσεις και να αξιολογούν την πραγματικότητα, κάτι που υποδηλώνει την παρουσία μιας κατάστασης εγωισμού ενηλίκου.
- Όλοι είχαμε γονείς ή άτομα που τους αντικατέστησαν, επομένως έχουμε αυτή την αρχή, που εκφράζεται με εγωισμό-Γονική κατάσταση.
Η ψυχοθεραπεία με χρήση συναλλακτικής ανάλυσης βασίζεται στο να βοηθά ένα άτομο να συνειδητοποιήσει μη παραγωγική στερεότυπη συμπεριφορά. Η ανάλυση των συναλλαγών, που πραγματοποιείται με τη βοήθεια ειδικού, βοηθά ένα άτομο να γίνει πιο παραγωγικό στην εύρεση λύσεων, στην κατανόηση της πραγματικότητας, στον καθορισμό περαιτέρω στόχων.
Τύποι συναλλαγών στην ψυχοθεραπεία
Οποιεσδήποτε αλληλεπιδράσεις μεταξύ ανθρώπων, λεκτικές ή μη, ονομάζονται συναλλαγές στη θεωρία που έφερε ο Berne Eric. Η συναλλακτική ανάλυση στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας περιλαμβάνει τη μελέτη των ανθρώπινων σχέσεων, καθώς και την αναζήτηση λύσεων σε αναδυόμενα προβλήματα.
Είναι σημαντικό για τον ειδικό να καθορίσει ποια προγράμματα οδήγησαν σε δυσκολίες στη σχέση. Υπάρχουν δύο τύποι λεκτικών και μη λεκτικών αλληλεπιδράσεων:
- παράλληλο;
- σταυρός.
Παράλληλοι τρόποι αλληλεπίδρασης
Ο θεραπευτής, σε συνεργασία με τον πελάτη, καθορίζει ποιος τύπος συναλλαγής χρησιμοποιήθηκε. Το παράλληλο είναι ένας εποικοδομητικός τύπος σχέσης. Σε αυτή την περίπτωση, οι θέσεις του εγώ πρέπει να ταιριάζουν. Για παράδειγμα, μια συναλλαγή που ρωτά "Πώς είσαι;" και η απάντηση "Όλα καλά!" που παράγεται από την οπτική γωνία ενός ενήλικα. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν υπάρχουν προβλήματα με την αλληλεπίδραση.
Σταυροειδείς συναλλαγές
Οι διασυνδέσεις μπορούν να προκαλέσουν συγκρούσεις. Αυτή είναι μια τέτοια αλληλεπίδραση κατά την οποία εμφανίζεται μια απροσδόκητη αντίδραση σε ένα ερέθισμα (ερώτηση ή έκκληση) από τη θέση μιας άλλης κατάστασης εγώ. Για παράδειγμα, η ερώτηση "Πού είναι το ρολόι μου;" και η απάντηση "Όπου το άφησες, πάρε το εκεί!" - συναλλαγή από θέσεις του Ενηλίκου και του Γονέα. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να αναπτυχθεί μια σύγκρουση.
Υπάρχουν επίσης κρυφές συναλλαγές (σε ψυχολογικό και κοινωνικό επίπεδο). Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να αναλυθούν τα κίνητρα των ανθρώπων που επικοινωνούν μεταξύ τους.
Κίνητρα στην επικοινωνία
Η έγκριση είναι σημαντική για την προσωπική ανάπτυξη. Αυτή είναι μια από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπου. Στη θεωρία της συναλλακτικής ανάλυσης, αυτή η έγκριση ή το ερέθισμα ονομάζεται «χαϊδεύοντας». Τέτοιες στιγμές στην επικοινωνία μπορεί να έχουν θετική ή αρνητική χροιά. Τα "εγκεφαλικά επεισόδια" είναι άνευ όρων (μόνο για το γεγονός ότι ένα άτομο υπάρχει) και υπό όρους (δίνονται για πράξεις). Τα τελευταία χρωματίζονται με ακρίβεια από συναισθήματα με το σύμβολο "+" ή "-".
Στη θεραπευτική πράξη, ο ειδικός διδάσκει το άτομο να δέχεται τέτοια ερεθίσματα ή να μην το κάνει, ειδικά όταν είναι αρνητικά. Το θετικό υπό όρους «χαϊδεύοντας» επίσης δεν είναι πάντα κατάλληλο για αποδοχή, καθώς το άτομο μαθαίνει να είναι «καλό», δηλαδή προσπαθεί να ευχαριστήσει τους πάντες, ενώ παραβιάζει τον εαυτό του.
Είναι επίσης σημαντικό να διδάξουμε τον πελάτη να αρνείται τις συνθήκες που προβάλλονται με θετικό ερέθισμα, εάν δεν ανταποκρίνονται στις εσωτερικές θέσεις του ατόμου, κάτι που τόνισε ιδιαίτερα ο Berne Erik. Η ανάλυση συναλλαγών βοηθά τον πελάτη να επικεντρωθεί στη δημιουργία των απαραίτητων συνθηκών για αυτόν, όπου μπορεί να ανακαλύψει νέες δυνάμεις για τη λήψη αποφάσεων κ.λπ. Στη θεραπευτική επαφή ο ψυχολόγος πρέπειδιδάξτε ένα άτομο να αποδέχεται τον εαυτό του, τότε η διαβούλευση θα είναι επιτυχής.
Δίκαιες και ανέντιμες συναλλαγές
Το επόμενο σημείο στη μελέτη των συναλλαγών ως μεθόδου θεραπείας είναι η ανάλυση των αλληλεπιδράσεων που καθορίζουν το χόμπι του ατόμου. Αυτό το φαινόμενο ονομάστηκε δόμηση του χρόνου από τον Eric Berne. Η ψυχανάλυση τείνει να το βλέπει λίγο διαφορετικά: από τη σκοπιά των αμυντικών μηχανισμών.
Υπάρχουν έξι τρόποι για τη δομή του χρόνου:
- φροντίδα (χειριστικός τρόπος επηρεασμού ενός ατόμου);
- παιχνίδια (μια σειρά από κρυφές συναλλαγές που χειραγωγούν επίσης "ανέντιμο" τους ανθρώπους);
- οικειότητα (σεξουαλικές αλληλεπιδράσεις);
- τελετουργίες (συναλλαγές που εξαρτώνται από στερεότυπα και εξωτερικούς παράγοντες);
- ψυχαγωγία (επίτευξη ορισμένων στόχων για τον εαυτό σας);
- δραστηριότητα (να αποκτάς επιρροή από άλλους και να πετυχαίνεις τους στόχους σου).
Τα τρία τελευταία ονομάζονται «τίμιοι» επειδή δεν χειραγωγούν τους άλλους. Ο θεραπευτής κατά τη διάρκεια της συνομιλίας βοηθά στην οικοδόμηση θετικών συναλλαγών χωρίς χειριστική συμπεριφορά. Τα παιχνίδια επηρεάζουν τη συμπεριφορά των ανθρώπων. Θα μιλήσουμε για αυτά παρακάτω.
Σενάρια ζωής ανθρώπων
Κάθε άτομο ζει σύμφωνα με ένα σενάριο που δόθηκε στην παιδική ηλικία, ισχυρίστηκε ο Έρικ Μπερν. Η ψυχολογία των σεναρίων ζωής των ανθρώπων εξαρτάται άμεσα από τις θέσεις που παίρνουν στην παιδική ηλικία.
- Ο νικητής είναι ένα άτομο που έχει πετύχει στόχους, εμπλέκοντας άλλους στον αγώνα. ΣΤΟΚατά τη διάρκεια της θεραπείας, τέτοιοι άνθρωποι αναθεωρούν τις θέσεις της ζωής τους και τα χειριστικά παιχνίδια τους, προσπαθώντας να δημιουργήσουν παραγωγικές συναλλαγές χωρίς να επηρεάζουν αρνητικά τους άλλους.
- Ο ηττημένος είναι ένα άτομο που βιώνει συνεχώς αποτυχίες, εμπλέκοντας άλλους στα προβλήματά του. Η ψυχοθεραπεία είναι πολύ σημαντική για τέτοιους ανθρώπους. Κατά τη διαδικασία της συνομιλίας και της ανάλυσης των συναλλαγών, αυτοί οι άνθρωποι κατανοούν τους λόγους για τις αποτυχίες τους στη ζωή. Οι πελάτες εκπαιδεύονται να ανταποκρίνονται σωστά στα προβλήματα, να μην εμπλέκουν άλλους σε αυτά, να προσπαθούν να ξεφύγουν από τα συνεχή προβλήματα.
- Ένας «μη νικητής» είναι ένα πιστό άτομο που εκπληρώνει όλα του τα καθήκοντα, προσπαθώντας να μην καταπονεί τους ανθρώπους γύρω του. Κατανοώντας το σενάριο της ζωής του στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, ένα τέτοιο άτομο παίρνει ορισμένες αποφάσεις ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους.
Όλα τα σενάρια (διαβάστε περισσότερα για αυτά στο βιβλίο που έγραψε ο Eric Berne - "The Psychology of Human Relations, or the Games Play People") είναι το αποτέλεσμα του γονικού προγραμματισμού στην πρώιμη παιδική ηλικία. Πρώτα, υιοθετώντας τα μη λεκτικά, μετά με τη βοήθεια λεκτικών μηνυμάτων. Αναγκάζονται να φύγουν από τις αισθήσεις τους κατά τη διάρκεια της ζωής, έτσι ένα άτομο μπορεί να μην μαντέψει καν τι υπαγορεύει τη συμπεριφορά του. Επομένως, με προβλήματα που σχετίζονται με σενάρια ζωής ή αλληλεπιδράσεις συγκρούσεων, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή που γνωρίζει καλά τη θεωρία της συναλλακτικής ανάλυσης.
